Solo y sin azúcar I Claudia Fontanals

Esta semana el episodio va sobre el rechazo. Algo que parece casi una palabra tabú porque a nadie le gusta pero que está en nuestro día a día y lo necesitamos para avanzar. Hoy vemos 2 herramientas que os pueden ayudar mucho espero:) Y como siempre, ya sabes que si sientes que no puedes sola, tenemos un equipo maravilloso de terapeutas encantadas de acompañarte, dejar tus datos aquí y te escribo:...

Hoy traigo un episodio algo diferente. Pero conozco a varias personas en este punto de su vida: quiero pareja pero nadie me convence. Personas que creen que deberían "conformarse" para conseguir un compañero de vida. Y hoy, en 30 minutos, me encantaría que lo vierais con otros ojos. Feliz semana, os quiero Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Solo uno. Casi imperceptible. Pero si lo haces, todo cambia. Espero que os sirva mucho (L) Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

espero que os encante este episodio, para mi ha sido uno de los mayores aprendizajes! Hasta la semana que viene, Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Estamos de vuelta, os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

siempre veo comentarios del tipo "si yo no tuviese miedo también lo haría..." "¿Cómo haces para que no te de vergüenza?..." Hoy respondo a todos esos comentarios con los 3 hacks que me cambiaron la vida. Os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El pequeño CLIC que hice para transformar mi tiempo muerto de pantalla en tiempo útil para mi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

esa guerrilla interna que a veces tenemos con nuestras versiones anteriores "si hubiese estudiado tal..." "si hubiese hecho eso otro...". Hoy, hablamos de eso (L) Gracias por escucharme, os quiero Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uno de los episodios más pedidos y, aunque me hubiese gustado que fuese con Davide, en otra ocasión será. Espero que os sirvan muchísimo. Os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una pequeña nota de voz con una reflexión que le podría estar enviando a Paula un miércoles por la mañana. Os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Espero que os sirvan mis aprendizajes en terapia tanto si estáis en proceso como si no. Si os lo estáis pensando y queréis probar con mi equipazo, os dejo aquí el enlace para que hablemos y veamos cómo podemos ayudaros: https://forms.gle/UC2AehGodiqUBH2x7 Me encantará ayudaros si podemos (L) Os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El episodio que jamás pensé que grabaría pero aquí está. Y realmente creo que es de los que más puede aportar. No es solo mi visión, sino que creo que dista mucho de todas las ideas que hay sobre lo que quiere decir tener una relación que "funciona". Feliz semana amigas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

primera VoiceNote - decidme por favor qué os parece y si os gusta este formato! A mi de momento me está flipando!!!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cómo sobrevivir a la exigencia - no sé cómo no habíamos hecho este episodio antes. Os quiero :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Espero que os sirva. os quiero (L) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Se habla mucho del equilibrio pero ¿cuál es el tuyo? De hecho, no tiene ni debe ser lo que nos han vendido como el equilibrio saludable. Recuerda: escucharte no es hacer lo que se espera de ti. Feliz semana amigas (L) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tras 2 días de reflexión en un curso de coaching, llegué a esta conclusión que hoy os comparto. Espero de verdad que os guste y, sobre todo, que os sirva. Feliz semana, Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy os comparto los aprendizajes que me llevé tras una conversación con una mujer que ha vivido casi 100 años. Parece mentira porque fui para ayudarla y quien me acabó ayudando fue ella a mi. Gracias, María. Hoy el episodio se lo dedicamos a ella y a todas las personas mayores que viven en soledad. Feliz semana amigas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El otro día una amiga me envió un vídeo basado en la filosofía de Alan Watts y realmente cambió mi manera de verlo todo. Adiós a la prisa, a los sueños del ego y a los atajos. Hola a disfrutar de la vida. Espero que os guste pero, sobre todo, que os sirva. ¡feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lo único que necesitamos para conseguir nuestros objetivos es saber moldear y utilizar ese poder. Ese poder que hay en nosotras y todas conocemos pero que muchas veces lo regalamos al mundo. Hoy, empezamos a usar este poder POR y PARA nosotras :) Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

debemos tener una agenda llena con los propósitos. Yo solo propongo 2. No te darán trabajo y te cambiarán la vida. ¡feliz año amigas, os quiero! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El mismo título que hace un año, con un contenido 100% diferente. Es maravilloso ver cómo evolucionamos. Y si puedo dar algún consejo para este año, es el que os cuento hoy. Solo uno, pero poderosísimo. Ojalá os guste, pero sobre todo, os sirva. Os quiero, feliz 2025 - y ojalá que sea juntas :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy viene el episodio más personal e intenso que creo que he grabado. Pero porque estoy cansada. Cansada de escuchar a amigas rehacer su retrotiming, que nos de la sensación de que "no llegamos", que parezca que tenemos que dar el 100% en todas partes: en el trabajo, en la pareja, en la familia, con los amigos. ¿Dónde hemos quedado nosotras? ¿En una mera celda de excel que va siguiendo timings? No...

A veces, nuestro piloto automático de exigencia se mueve bajo el marco "hasta que no esté todo hecho, no puedo descansar a gusto". Y, aunque con nosotras lo tengamos muy integrado, las alarmas salen en nuestras relaciones. Hoy os cuento una situación con Davide la mar de normal pero que me hizo darme cuenta de esto y me inspiró para este episodio. Feliz semana, Claudia Learn more about your ad cho...

Segunda parte del episodio con Marta Bonache donde profundizamos más en su mentalidad y en su experiencia superando el cáncer. Espero que os guste pero, sobre todo, que os sirva. Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices