Solo y sin azúcar I Claudia Fontanals

El punto de partida es igual (o más) importante que el punto al que queremos llegar. Hoy, como "inicio" de una serie para afrontar de la mejor manera el 2026 hablamos de riqueza. Puede que no sea lo que te esperas, pero espero que te sirva mucho! Feliz semana mis niñas!!!!

No quería acabar el año sin antes retomar este tema. Las relaciones son un tema que me encanta (de hecho, ahora que lo pienso, se puede extrapolar a todas las relaciones). Pero hay veces que nos cuesta mucho vivirlo de manera sana y constructiva. Espero que este episodio te ayude :) feliz semana!

tras una conversación con mi hermana me di cuenta de lo muy presente que tengo "la oruga" que hay en mí. Y no solo me afecta a mi esto, nos afecta a todas. Todas tenemos alguna inseguridad, una parte de nosotras que no nos encanta y que intentamos mantener en la sombra pero... ¿estamos haciendo bien? Feliz semana amigas (L)

Muy buenos días mis niñas!!!! Hoy vamos con un episodio muy diferente; y es que hace un tiempo que le doy vueltas al tema de la maternidad. Siento que hay mucho contenido de personas que ya son madres, y que por supuesto es muy útil, pero creo que antes de serlo también es algo que nos ronda la cabeza y quería venir a darle voz. No, no soy madre, pero la maternidad existe en la sociedad y en nuest...

AYYY QUÉ ILUSIÓN ESTE EPISODIO!!!! Espero de verdad que os encante porque este CLIC es absolutamente necesario para mejorar nuestras vidas! Feliz semana niñas!

NIÑASSSSSSSS!!!!! POR FIN OS LO PUEDO CONTAR, POR FIN!!!!!! LLEVO DOS AÑOS ESCRIBIENDO UN LIBRO Y YA PUEDE SER VUESTRO!!!!!!!!!!!! OS DEJO DONDE LO PODEIS ENCONTRAR: https://www.penguinlibros.com/es/libros-autoayuda/438344-libro-yo-tambien-pense-que-no-podia-9788403523579 - AMAZON: https://www.amazon.es/dp/8403523572?i=stripbooks&linkCode=qs&tag=pgl-fisico-21 Y en cualquier web de librería...

episodio que sufría porque pensaba que se me había borrado y en ese momento me he dado cuenta de lo ESPECIAL que es para mi. Me hará muy feliz que le des una oportunidad. Feliz semana ,amigas!

la vergüenza puede que te acompañe desde pequeña, que ya sea algo tan integrado en ti que ni te lo cuestiones, pero hoy venimos a eso: a ponerla sobre la mesa. Espero que os guste, pero sobre todo, que os sirva. Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

hoy feliz de traeros una versión con mis comentarios de Mel Robbins "The Lea Them Theory"!!!! Espero que os guste y, sobre todo, que os sirva :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Feliz semana amigas! Me apetece mucho que hablemos de la soledad. Parece que hoy en día quien no tiene relaciones y conexiones solidas es porque no quiere: apps, running clubs, hay de todo... pero ¿es eso lo que necesitamos? Espero que os guste y sobre todo, que os sirva Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hola amigas!!!!!! Y feliz semana!!!!! Conseguir lo que uno quiere parece la base y clave de la vida, pero hoy reflexionamos más allá: ¿estamos realmente conectadas con lo que queremos? ¿O simplemente queremos CONSEGUIR? Espero como siempre que la reflexión os sirva amigas :) Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Amigas, feliz semana!!!!!! Últimamente siento que siempre estoy salvando a los demás… No sé si os pasa, pero a veces pienso ¿quién te salva a ti? En este episodio hablamos de los límites, la energía y la vida que se te escapa cuando quieres arreglarlo todo. Una charla honesta para replantearte quién manda en tu vida. Espero que os guste pero sobre todo, que os sirva! Feliz semana! Learn more about...

Hola amigas!!!! En este episodio hablamos de una gran mentira que muchas veces nos creemos: que ser más productivos nos hará sentir mejor. ¿De verdad necesitamos otra agenda, otra lista de tareas o un nuevo método de organización… o necesitamos parar y cuestionar qué estamos persiguiendo? Reflexiono sobre por qué la productividad no siempre es la solución, qué hay detrás de nuestra obsesión con ha...

BIENVENIDAS A LA TERCERA TEMPORADA! Estoy muy emocionada de empezar esta nueva etapa con vosotras. Cada temporada ha sido un viaje, lleno de aprendizajes, de compartir y de mucho crecimiento. Y lo que más me emociona es ver cómo hemos hecho este camino juntas, cómo hemos creado una comunidad donde todas nos sentimos acompañadas y entendidas. Quiero daros las gracias, de corazón, por estar aquí. Po...

Adiós segunda temporada y ADIÓS PILOTO AUTOMÁTICO! Cuantas veces vamos a oír eso de "ya se acaba verano, buf qué pereza" "ya mañana volvemos al trabajo, qué palo". Eso es el piloto automático, ahí es donde nos lleva la corriente. Pero hoy no vamos a dejarnos arrastrar amigas! Hasta la tercera temporada, Con mucho cariño, Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TERCER Y PENÚLTIMO EPISODIO DE LA EDICIÓN DE VERANO DE SOLO Y SIN AZÚCAR!!! Hoy hablamos de esa sensación de verano, de libertad y de sentirnos "nuestra mejor versión". Pero.. ¿no es una pena que solo quede reducida a un mes del año? hoy aprendemos a llevarla con nosotras el resto del año! Feliz agosto amigas, nos vemos en 2 semanas! Os quiero! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/...

SEGUNDO EPISODIO DE LA EDICIÓN DE VERANO DE SOLO Y SIN AZÚCAR!!! Parece mentira que ya vayamos por la mitad, no sabéis lo feliz que me hace! Hoy hablamos del FOMO, de sentirse sola en verano y de que "todo el mundo tiene más planes y más amigos que yo". Es una sensación muy común (para mi la primera) pero con un estudio y un par de ideas, espero que os ayude a verlo de otra forma para que podamos...

BIENVENIDAS A LA EDICIÓN DE VERANO DE SYSA!!!! Hoy, empezamos por todo lo alto, en un tema en el que había decidido no meterme hasta ahora: Las comparaciones y complejos (físicos). En verano vemos mucho esto y ¿por qué no ponerle amor? Vamos allá con las 3 claves para que este verano seas tu mejor amiga. Feliz semana! Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pequeña reflexión de cumpleaños este año. A veces hacemos cosas pensando que son por amor pero realmente, en el fondo, hay miedo. Feliz semana y feliz julio amigas :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tras un finde de retiro espiritual... os traigo una de las (muchas) reflexiones que han ido saliendo pero que a mi sin duda me ha cambiado la manera de ver muchas cosas. Espero que os guste pero, sobre todo, que os sirva (L) Feliz semana amigas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy hablamos de algo que cuesta más de lo que parece:  perdonarte a ti misma . No vengo con fórmulas mágicas, pero sí con preguntas que me hice, cosas que entendí por el camino… y esa sensación que a veces tenemos de estar atrapadas en algo que ya pasó, pero seguimos cargando. Si alguna vez te has sentido culpable por lo que hiciste, por lo que no hiciste, o por lo que no supiste hacer mejor… te a...

Aprendizajes del curso prematrimonial que nos han ayudado muchísimo y nos han servido para entender un plano mucho más íntimo de las relaciones. Espero que os guste y, como siempre, sobre todo, que os sirva :) Feliz semana amigas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ser buena persona es algo que todos queremos, pero a veces hay personas que nos hacen dudar "¿estaré siendo tonta?" hoy os cuento qué hacer en esos casos y cómo mantenernos íntegras. Feliz semana amigas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

NOS MUDAMOS! Y esta mudanza viene de manera inesperada y con muchos cambios. Aquí traigo todos los aprendizajes de estos días y ojalá os sirvan mucho :) Feliz semana, Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy venimos con un episodio muy pedido: AMISTAD! Ya tuvimos uno pero quería profundizar sobre él y la conversación de esta mañana con amigas ha sido la señal que faltaba. Espero que os guste y, sobre todo, que os sirva. Feliz semana amigas :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices