Sólo por Hoy

13 de marzo. ESA PERSONA ESPECIAL. « [Un padrino] No necesariamente es un amigo, pero puede ser alguien en quien confiamos. Con nuestro padrino podemos compartir cosas que tal vez no nos resultaría cómodo compartir en una reunión.» IP Nº 11, El padrinazgo, Revisado. Hemos pedido a alguien que nos apadrine, y las razones para habérselo pedido a esa persona en particular son tantas como los granos d...

12 de marzo. SALIR DEL BACHE. «Durante nuestra recuperación, muchas veces nos rondarán viejos fantasmas. La vida puede volverse otra vez monótona, aburrida y sin sentido.» Texto Básico, página 90. A veces parece que no cambia nada. Nos levantamos y vamos todos los días al mismo trabajo. Cenamos todas las noches a la misma hora. Asistimos a las mismas reuniones cada semana. El ritual de esta mañana...

11 de marzo. ALIGERAR LA CARGA. «No seremos mejores juzgando las faltas de los demás. Lo que nos hará sentir mejores es limpiar nuestra vida...» Texto Básico, página 44. A veces necesitamos algo tangible que nos ayude a comprender el daño que nos causa guardar un resentimiento. Quizás no seamos conscientes de lo destructivos que son en realidad los resentimientos. Pensamos: «¿Y qué? Tengo derecho...

10 de marzo. NUESTRA PROPIA RECUPERACIÓN. «Los pasos son nuestra solución, nuestra tabla de salvación, nuestra defensa contra la enfermedad mortal de la adicción. Son los principios que hacen posible nuestra recuperación.» Texto Básico, página 23. Hay mucho que disfrutar en Narcóticos Anónimos. Las reuniones, por ejemplo, son magníficas. Vemos a nuestros amigos, escuchamos historias inspiradoras,...

9 de marzo. PEQUEÑAS COSAS. «En el pasado convertimos situaciones sencillas en problemas, hacíamos montañas de simples granos de arena.» Texto Básico, página 105. Hacer montañas de granos de arena parece ser nuestra especialidad. ¿Has oído decir que para un adicto una rueda pinchada es un suceso traumático? ¿Y los que olvidamos toda pretensión de principios cuando nos cruzamos con un conductor mal...

8 de marzo. APRENDER A QUERERSE. «Lo que más deseamos es sentirnos bien con nosotros mismos.» Texto Básico, página 117. «Te querremos hasta que puedas aprender a quererte tú.» Estas palabras, que se oyen con tanta frecuencia en nuestras reuniones, prometen la llegada del día que tanto esperamos: el día que sepamos cómo querernos. Autoestima ... todos deseamos esa cualidad evasiva en cuanto oímos h...

7 de marzo. PRIORIDADES. «Los buenos momentos también pueden ser una trampa; existe el peligro de que olvidemos la prioridad número uno: mantenernos limpios.» Texto Básico, página 50. Las cosas pueden salir realmente bien en recuperación. Quizás hayamos encontrado nuestra «alma gemela», construido una profesión gratificante o fundado una familia. Tal vez se hayan arreglado las relaciones con los m...

6 de marzo. ALEJAR NUESTRA RECUPERACIÓN CON PRETEXTOS. «Como resultado de los Doce Pasos, no puedo aferrarme a las viejas formas de engañarme a mí mismo.» Texto básico, página 176. Todos tenemos pretextos. A veces sabemos que estamos dando pretextos, admitimos que lo hacemos, pero seguimos justificándonos. Cuando decidimos, por una razón u otra, que los sencillos principios del programa no se apli...

5 de marzo. DEL DESPERTAR BRUSCO AL DESPERTAR ESPIRITUAL. «Cuando surge la necesidad de admitir nuestra impotencia, puede que primero busquemos las maneras de oponernos. Cuando agotamos estos intentos, empezamos a compartir con los demás y hallamos esperanza.» Texto Básico, página 95. A veces, en las reuniones oímos que «los despertares bruscos conducen a los despertares espirituales». ¿Qué tipo d...

4 de marzo. EL PROCESO. «Este programa se ha convertido en parte de mí...Hoy en día comprendo con mayor claridad las cosas que pasan en mi vida. Ya no lucho con el proceso.» Texto básico, página 162. Durante la adicción activa, al parecer las cosas sucedían sin ton ni son. Sencillamente «hacíamos cosas» sin saber por qué ni cuáles serían las consecuencias. La vida tenía poco valor o sentido. El pr...

3 de marzo. RECAÍDA. «Habrá momentos, sin embargo, en los que tendremos realmente ganas de consumir. Queremos escapar, nos sentimos terriblemente mal. Hace falta que nos recuerden de dónde venimos y que esta vez será peor. En este momento cuando más necesitamos el programa.» Texto Básico, página 94. Si estamos contemplando la posibilidad de una recaída, deberíamos imaginar nuestro consumo hasta el...

2 de marzo. ÉXITO. «Cualquier tipo de éxito nos asustaba y resultaba extraño.» Texto Básico, página 17. Antes de llegar a N.A., pocos habíamos tenido experiencia con el éxito. Todos los intentos de dejar de consumir por nuestra cuenta habían fallado. Habíamos empezado a abandonar toda esperanza de encontrar algún alivio a la adicción activa. Nos habíamos acostumbrado al fracaso, lo esperábamos, lo...

1 de MARZO. ¡Ataque de ansiedad! «…el Poder que nos trajo a este programa sigue estando con nosotros y continuara guiándonos si se lo permitimos.» Texto Básico, página 31. ¿Has tenido alguna vez un ataque de pánico? Miremos donde miremos, las exigencias de la vida nos agobian. Estamos paralizados y no sabemos qué hacer. ¿Cómo interrumpimos un ataque de ansiedad? Antes que nada, paramos. No podemos...

28 de febrero. EL MAYOR DON. «La fe, recién descubierta, nos sirve como base sólida de valor para el futuro.» Texto Básico, página 111. Cuando empezamos a asistir a las reuniones, oímos a otros adictos hablar sobre los «dones» que han recibido como resultado de este programa, cosas que hasta entonces nunca consideramos como «dones». Uno de ellos es la renovada capacidad de sentir emociones que dur...

27 de febrero. MOTIVACIONES «PURAS». «Examinamos nuestras acciones, reacciones y motivaciones. A menudo vemos que hemos actuado mejor de lo que nos parecía.» Texto Básico, página 50. Imaginemos un libro de meditación con este tipo de mensaje: «Cuando se despierte por la mañana, antes de levantarse, reflexione durante un momento. Recuéstese, reúna sus ideas y considere sus planes del día. Revise un...

26 de febrero. REMORDIMIENTO. «El Octavo Paso brinda la oportunidad de un gran cambio en una vida dominada por la culpabilidad y el remordimiento.» Texto Básico, página 46. El remordimiento era uno de los sentimientos que nos hacía seguir consumiendo. Avanzamos a tropezones por la adicción activa, dejando una huella de angustia y destrucción demasiado dolorosa para examinar. A menudo se agravaba n...

25 de febrero. TAN ENFERMOS COMO NUESTROS SECRETOS. «Sería trágico tenerlo todo escrito [en un inventario], sólo para guardarlo en un cajón. Estos defectos crecen en la oscuridad, pero mueren a la luz del día.» Texto Básico, página 37. ¿Cuántas veces hemos oído decir que estamos tan enfermos como nuestros secretos? Aunque muchos miembros deciden no compartir en las reuniones detalles íntimos de su...

24 de febrero. UNA NUEVA INFLUENCIA. «Lo que de verdad necesitábamos era un cambio completo de personalidad, modificar las pautas de conducta autodestructivas.» Texto Básico, página 17. De pequeños, la mayoría éramos capaces de alegrarnos y maravillarnos, de dar y recibir amor incondicional. Cuando empezamos a consumir, introdujimos una influencia en nuestra vida que lentamente nos fue alejando de...

23 de febrero. MENSAJES Y MENSAJEROS. «El anonimato es la base espiritual de todas nuestras tradiciones, recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.» Duodécima Tradición. La Duodécima Tradición nos recuerda la importancia de «anteponer los principios a las personalidades». En las reuniones de recuperación podríamos parafrasearlo con «no disparéis al mensajero». A menudo co...

22 de febrero. ¿LA VOLUNTAD DE DIOS O LA MÍA? «Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos rápidamente.» Décimo Paso. En Narcóticos Anónimos hemos descubierto que cuanto más en armonía vivamos con la voluntad de nuestro Poder Superior para con nosotros, tanto mayor es la armonía en nuestra vida. Utilizamos el Décimo Paso para que nos ayude a mantener e...

21 de febrero. AUTOCOMPASIÓN O RECUPERACIÓN; LA DECISIÓN ES NUESTRA. «La autocompasión es uno de los defectos más autodestructivos; nos consume toda la energía positiva.» Texto Básico, página 93. Durante la adicción activa, muchos usábamos la autocompasión como mecanismo de supervivencia. No creíamos que hubiera alternativa a vivir con nuestra enfermedad, o quizás no queríamos creerlo. Mientras pu...

20 de febrero. IMPOTENCIA Y RESPONSABILIDAD PERSONAL. «Debido a nuestra incapacidad para aceptar las responsabilidades personales, nos creábamos nuestros propios problemas.» Texto Básico, página 15. Cuando nos negamos a asumir la responsabilidad de nuestra vida abandonamos todo nuestro poder personal. Debemos recordar que somos impotentes ante nuestra adicción, no ante nuestro comportamiento perso...

19 de febrero. RESERVAS. «La recaída nunca es un accidente, indica que aún tenemos reservas con nuestro programa.» Texto Básico, página 91. Una reserva es algo que apartamos para usar en el futuro. En nuestro caso, una reserva es esperar que, si pasa tal o cual cosa, seguramente recaeremos. ¿Qué acontecimiento prevemos como demasiado doloroso de soportar? Quizás pensemos que, si nos deja el cónyug...

18 de febrero. LA ALIANZA DE LA RECUPERACIÓN. «Siempre que lo tome con calma y me comprometa con mi Poder Superior a hacer las cosas lo mejor que pueda, sé que hoy estaré protegido.» Texto Básico, página 120. Muchos creemos que nuestro compromiso fundamental en recuperación es con nuestro Poder Superior. Como sabemos que carecemos de poder para mantenernos limpios y recuperarnos por nuestra cuenta...

17 de febrero. LLEVAR EL MENSAJE, NO EL ADICTO. «Se puede analizar, aconsejar, razonar, rezar, amenazar, castigar, pero no parará hasta que quiera.» Texto Básico, página 75. Quizás una de las verdades más duras a las que debamos enfrentarnos en recuperación es que somos tan impotentes ante la adicción de otro como ante la nuestra. Tal vez pensemos que como hemos tenido un despertar espiritual en n...