Sólo por Hoy

1 de mayo. LA AUTOVALORACIÓN Y EL SERVICIO. «Participar en servicio me hace sentir valioso.» Texto básico, página 212. La mayoría, cuando llegamos a N.A., teníamos poca autovaloración que rescatar. Muchos miembros dicen que, al principio de su recuperación, empezaron a desarrollar la autoestima a través del servicio. Es poco menos que un milagro empezar a tener un efecto positivo en la vida de los...

30 de abril. DIOS HACE POR NOSOTROS. «La recuperación continuada depende de nuestra relación con un Dios bondadoso que nos cuida y haga por nosotros lo que sabemos que es imposible que hagamos por nuestra cuenta.» Texto Básico, página 112. ¿Cuántas veces hemos oído en las reuniones que «Dios hace por nosotros lo que no podemos hacer por nuestra cuenta»? A veces es posible que nos quedemos estancad...

29 de abril. «¿Y SI...?». «Vivir sólo por hoy nos alivia de la carga del pasado y del miedo al futuro. Hemos aprendido a hacer lo que tenemos que hacer y a dejar los resultados en manos de nuestro Poder Superior.» Texto Básico, página 106. Durante nuestra adicción activa, el temor al futuro y a lo que podía pasar, para muchos de nosotros era una realidad. ¿Y si nos detenían? ¿Y si perdíamos el tra...

28 de abril. ¿QUIÉN MEJORA EN REALIDAD? «También podemos usar los pasos para mejorar nuestras actitudes. Nuestras mejores ideas nos metieron en problemas, reconozcamos la necesidad de cambiar.» Texto Básico, página 63. Cuando éramos nuevos en recuperación, la mayoría teníamos por lo menos una persona a la que no aguantábamos. Pensábamos que era la más maleducada y desagradable del programa. Sabíam...

27 de abril. RECONOCER RESENTIMIENTOS Y LIBRARNOS DE ELLOS. «Queremos mirar [nuestro pasado] cara a cara, verlo tal como era y librarnos de él para poder vivir el presente.» Texto Básico, página 33. Muchos, al principio de nuestra recuperación, teníamos problemas para identificar nuestros resentimientos. Nos sentábamos con nuestro Cuarto Paso delante, pensábamos y pensábamos, y al final decidíamos...

26 de abril. AUTOACEPTACIÓN. «La forma más efectiva de lograr aceptarnos a nosotros mismos es el ejercicio de los Doce Pasos de recuperación.» IP Número 19, La autoaceptación. La mayoría llegamos a Narcóticos Anónimos con poca autoaceptación. Veíamos los estragos que habíamos causado durante nuestra adicción activa y nos odiábamos. Nos resultaba difícil aceptar nuestro pasado y la forma en que nos...

25 de abril. ENTREGARSE A LA REALIDAD. «Hoy en día, la recuperación para nosotros es una realidad.» Texto Básico, página 114. El dolor y el sufrimiento eran realidades de nuestra vida de adicción activa. No estábamos dispuestos a aceptar nuestro estado ni a cambiar lo que era inaceptable en nuestra vida. Intentábamos escapar del dolor de la vida por medio de las drogas, pero consumir no hacía más...

24 de abril. DOCE PASOS DE VIDA. «A través de la abstinencia y la práctica de los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos, nuestra vida se ha convertido en algo útil.» Texto Básico, página 9. Antes de llegar a Narcóticos Anónimos nuestra vida giraba alrededor del consumo. A la mayoría nos quedaba muy poca energía para el trabajo, las relaciones y otras actividades. Sólo estábamos al servicio de nuestra...

23 de abril. UN DIOS TAL COMO LO CONCEBIMOS. «Muchos concebimos a Dios simplemente como esa fuerza que nos mantiene limpios.» Texto Básico, página 30. Algunos empezamos la recuperación con una comprensión práctica de un Poder Superior. Para muchos, sin embargo, «Dios» es una palabra problemática. Quizás dudemos de la existencia de cualquier tipo de Poder superior a nosotros. O tal vez recordemos e...

22 de abril. VIAJAR POR UN CAMINO ABIERTO. «Éste es el camino de nuestro crecimiento espiritual.» Texto Básico, página 42. Cuando llegamos a nuestra primera reunión de N.A., a muchos nos pareció el fin de un camino. Ya no podríamos consumir más. Estábamos en bancarrota espiritual. Muchos estábamos totalmente aislados y no teníamos gran cosa por que vivir. Apenas nos dábamos cuenta de que, al inici...

21 de abril. MIEDO. «Llegamos a la conclusión de que la única opción que teníamos era cambiar completamente nuestra vieja forma de pensar o volver a consumir.» Texto Básico, página 25. Muchos nos dimos cuenta de que nuestra vieja forma de pensar estaba dominada por el miedo. Temíamos no poder conseguir drogas o que no fueran suficientes. Nos daba miedo que nos descubrieran, detuvieran o encarcelar...

20 de abril. DESAPEGO. «La adicción es una enfermedad que afecta a toda la familia, pero sólo podíamos cambiarnos a nosotros mismos.» IP Número13, Juventud y recuperación. Muchos procedemos de familias seriamente dañadas. A veces, la locura que reina entre nuestros parientes resulta agobiante. Por momentos tenemos ganas de preparar la maleta e irnos lejos, muy lejos. Rezamos para que los miembros...

19 de abril. TRABAJO BÁSICO. «Los adictos aspiramos muchas veces a la recompensa de un trabajo duro sin haberlo hecho.» Texto Básico, página 39. Al principio, cuando llegamos a N.A., algunos queríamos todo instantáneamente. Queríamos serenidad, coche, relaciones felices, amigos, intimidad con nuestro padrino o madrina; todas aquellas cosas que habían conseguido otras personas después de trabajar l...

18 de abril. COMPRENDO. «Humildemente le pedimos que nos quitase nuestros defectos.» Séptimo Paso. Muchos de nosotros, cuando estamos enteramente dispuestos a que nos quiten nuestros defectos de carácter, ¡estamos dispuestos de verdad! Irónicamente, ahí es donde empiezan los problemas. Cuando más nos esforzamos por librarnos de un defecto en particular, más fuerte parece volverse. Es realmente hum...

17 de abril. PRIORIDAD: LAS REUNIONES «Al principio creía que sería imposible asistir a más de una o dos reuniones por semana. Sencillamente no cabían en mi ocupada agenda. Más tarde comprendí que tenía las prioridades completamente invertidas. Era todo lo demás lo que tenía que amoldarse al horario de las reuniones.» Texto Básico. Cuando llegamos a Narcóticos Anónimos, algunos asistíamos poco a l...

16 de abril. «ACTUAR COMO SI». «Hoy en día no buscamos problemas, sino soluciones. Probamos a través de la experiencia lo que hemos aprendido.» Texto Básico, página 66. La primera vez que oímos que debíamos «actuar como si», muchos exclamamos: «¡Pero eso no es honesto! Pensaba que en Narcóticos Anónimos siempre teníamos que ser honestos respecto a nuestros sentimientos». Quizás nos convendría refl...

15 de abril. SIGUE VINIENDO «Hemos llegado a apreciar la vida limpios y queremos disfrutar de otras cosas positivas que tiene la Confraternidad de N.A. para nosotros.» Texto Básico, página 31. Te acuerdas de cuando mirabas a los adictos de N.A. en recuperación y te preguntabas: «Si no consumen drogas, ¿de qué demonios se ríen?» ¿Creías que cuando dejabas de consumir parabas de divertirte? Muchos l...

14 de abril. UNA NUEVA VISIÓN, «¿Queremos de verdad deshacernos de nuestros resentimientos, de la ira y el miedo?» Texto Básico, página 39. ¿Por qué los llamamos «defectos»? Teniendo en cuenta el tiempo que suelen tardar en desaparecer quizás deberíamos llamarlos «excesos». Algunos creemos que nuestros defectos son precisamente los rasgos específicos que nos salvaron la vida cuando consumíamos. Si...

13 de abril. AGRADAR A LOS DEMÁS. «Este comportamiento de permanente búsqueda de aprobación nos hundió más en la adicción.» Texto Básico, página 16. Cuando los demás aprueban lo que decimos o hacemos nos sentimos bien; cuando lo desaprueban, nos sentimos mal. Las opiniones sobre nosotros, o cómo nos hacen sentir esas opiniones, pueden ser algo positivo. Cuando nos hacen sentir bien porque vamos po...

12 de abril. EL GRAN ESCENARIO. «...todos los despertares espirituales tienen algo en común: el fin de la soledad y un sentido en nuestra vida.» Texto Básico, página 57. Cuando nos enfrentamos a algo superior a nosotros, tienen lugar ciertos tipos de experiencias espirituales. Sospechamos que operan fuerzas que no alcanzamos a comprender. Vemos una imagen fugaz del gran escenario de la vida y en e...

11 de abril. UNA MENTE CERRADA. «Es imposible meter una idea nueva en una mente cerrada... Gracias a la receptividad comprendemos en profundidad cosas que se nos habían escapado durante toda la vida.» Texto Básico, página 108. Llegamos a N.A. en el punto más bajo de nuestra vida. Estábamos quedándonos sin ideas. Lo que más necesitábamos eran ideas nuevas, una nueva forma de vida producto de la exp...

10 de abril. DEMASIADO OCUPADO. «No importa el tiempo que llevemos limpios, debemos practicar lo que aprendemos o lo perderemos.» Texto Básico, página 97. Después de llevar cierto tiempo limpios, algunos tenemos tendencia a olvidar nuestra prioridad más importante. Una vez por semana, o menos, decimos: «Esta noche tengo que ir a una reunión. Hace ya...». Hemos estado ocupados con otras cosas, sin...

9 de abril. DEJARSE ARRASTRAR. «Aprendemos a tener esos sentimientos y nos damos cuenta de que no pueden hacernos daño a no ser que nos dejemos influir por ellos.» IP Nº 16, Para el recién llegado. Muchos llegamos a Narcóticos Anónimos con algo menos que el deseo abrumador de dejar las drogas. Claro, las drogas nos causaban problemas y queríamos librarnos de ellos, pero no queríamos dejar de droga...

8 de abril. FELICIDAD. «Llegamos a conocer la felicidad, la alegría y la libertad.» Texto Básico, página 104. Si alguien te para hoy por la calle y te pregunta si eres feliz, ¿qué le dirías? «Pues, a ver ... Tengo un lugar donde vivir, comida en la nevera, un empleo, el coche funciona ... Bueno, sí, creo que soy feliz.» Estos son ejemplos externos de cosas que muchos hemos asociado tradicionalment...

7 de abril. EL VALOR DEL PASADO. «Esta experiencia de primera mano en todas las fases de la enfermedad y la recuperación tiene un valor terapéutico sin igual. Estamos aquí para compartir desinteresadamente con cualquier adicto que desee recuperarse.» Texto Básico, página 11. La mayoría llegamos a este programa con algunos remordimientos serios. No habíamos terminado el bachillerato o abandonamos l...