Sois ta propre vérité

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler des fringales nocturnes . Beaucoup de personnes souffrent de grignoter durant la nuit et demande à leur proche de cacher des aliments qui aiment pour éviter de manger. Elles rentrent dans une détresse émotionnelle . Je te vais te parler des causes possibles et 5 conseils pour arrêter définitivement de grignoter durant la nuit . Si tu veux apprendre à te co...

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de l'importance de se connaitre pour pouvoir créer une vie en accord avec soi-même et son corps. Comment le fait de ne pas s'aimer peut te conduire à te sentir frustrer, malheureux et manger tes émotions pour oublier. Je te donne mes conseils pour apprendre à se connaitre. Si tu veux apprendre à te connaitre, je t'invite à lire cet artic...

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de la notion de prendre soin de soi. Est-ce que prendre soin de soi est égoïste ? Est-ce que c'est plus facile de prendre soin de soi quand on apprend de prendre soin de nous durant notre enfance ? Si tu veux les notes de ce podcast à aller sur mon site  truefromwithin.com . Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwit...

Dans ce nouvel épisode, je te parle de : " Pourquoi je culpabilise quand je mange ? Comment gérer sa culpabilité pour arrêter de manger ses émotions ? Est-ce que la culpabilité nous sert à arrêter de manger ses émotions ou y contribue ? Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coaching personnalisé  d'une heure offer...

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler du fait d'arrêter de culpabiliser et de prendre soin de toi . Chaque début année, on se met à écrire nos résolutions et on a dû à s'y tenir. L'une d'elle est de perdre du poids, d'arrêter de se venger dans la nourriture et enfin être bien avec notre corps . Mais, vient la première semaine, on n'arrive pas à s'arrêter de b...

Dans ce premier épisode de l'année, j'aimerais te parler de comment gérer les excès après les fêtes de fin d'année ? Est-ce qu'il faut se mettre au régime ou à se concentrer de ceux qu'on veut vraiment et apprendre à écouter et l'alimenter correctement ? Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coachi...

Dans ce dernier épisode de l'année, je tenais à te partager cette réflexion, au lieu de se concentrer sur ceux qu'on ne peut pas contrôler, on se concentre sur nous. On se met en priorité sans penser aux regards des autres, enfin se libérer du fait qu'on mange ses émotions. On s'assume pleinement. Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initia...

Dans ce nouvel épisode spécial vacance de fin d'année, je te parle des résolutions. Doit-on en faire ? Est=ce que c'est utile ou ça nous met la pression. Je t'invite à écouter cet épisode. Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coaching personnalisé  d'une heure offert :  https://calendly.com/true-from-with...

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler des retrouvailles en famille. Comment des simples reproches peut amener à manger tes émotions, car tu n'arrives pas à t'exprimer. Je te donne 5 astuces pour mieux gérer mes émotions. Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coaching personnalisé  d'une heure offert...

Dans ce nouvel épisode, on va parler du fait qu'on a peur de trop manger lors des fêtes. D'où vient cette peur et pourquoi on mange trop en réalité ? Est-ce qu'on doit vraiment avoir peur de trop manger ? Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coaching personnalisé  d'une heure offert :  https://calendly.co...

Dans ce nouvel épisode, je vais te parler d'acceptation de soi qui est la première étape pour s'aimer. Cette adaptation de soi est composée selon de plusieurs choses que je vais développer dans ce podcast qui est indispensable pour arrêter de manger ses émotions. Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coaching pers...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'aimerais te parler des causes de l'alimentation émotionnelle. Pourquoi on mange nos émotions. On va parler de 7 raisons possibles pour que tu manges tes émotions. Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coaching personnalisé  d'une heure offert :  https://calendly.com/...

Lorsqu'on mange ses émotions, on a tellement honte de soi. Nos pensées sont toujours négatives. Or, nos pensées sont notre réalité. Plus on pense qu'on n'a pas de valeur, plus on a des pulsions qui nous détruisent à petit feu. Dans ce nouvel épisode, je te parle : comment avoir un bon mindset pour arrêter de manger ses émotions ? Comment transformer ses pensées négatives en positives p...

Dans ce nouvel épisode, je te parle de l'alimentation émotionnelle. Qu'est-ce que manger ses émotions ? Qu'est-ce que l'hyperphagie ? Quelles sont leurs différences et leurs point communs ? Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coaching personnalisé  d'une heure offert :  https://calendly.com/true-from...

Étant qu'hypersensible, j'ai compris que les mots étaient importants. Les gens jouent avec les mots sans penser au pouvoir des mots et aux conséquences du pouvoir des mots. Les gens n'ont pas conscients qu'une phrase peut blesser, voire détruire une personne. Vu qu'on est hypersensible, on peut compenser ces émotions perçues par des aliments doudous pour étouffer les émotions....

S'oublier est un mot simple et difficile à la fois. J'ai longtemps pensé que je n'avais pas d'importance à cause de mon poids. Alors, on s'oublie et on a un mécanisme de compenser notre mal-être en mangeant. On a tendance à s'occuper des gens pour oublier le fait qu'on ne s'aime pas, on a du poids en trop ou on pense qu'on n'a pas de valeur. Si tu veux rejoi...

Dans ce second épisode hors série, je te donne mes conseils comment gérer son confinement si tu as du mal à affronter la nouvelle et aussi si tu l'acceptes bien. Je te partage plus de 7 conseils pour gérer ses émotions lors de ce confinement. Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coaching personnalisé  d'une heure...

Dans ce nouvel épisode, je tiens à te parler de l'importance de se pardonner d'avoir grossi pour avancer et surtout ne plus reprendre du poids. Pour être soi, il faut apprendre à devenir son ami, à aimer son corps et devenir sa meilleure amie. Je t'explique tout ça dans cet épisode. Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si t...

Dans ce nouvel épisode, hors série, je voulais partager mes conseils pour positiver malgré ce couvre-feu. Même si ses conseils sont aussi valables si tu vas mal en ce moment et que tu es négatif(ve). Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coaching personnalisé  d'une heure offert :  https://calendly.com/true-from-withi...

J’aimerais te parler dans l’image de soi et du corps . Ces deux images sont importantes et sont souvent confondues. Je te partage ma vision. Comment une mauvaise image de soi ou de corps, voire les deux peuvent influencer sur ta relation avec ton alimentation  ? Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coaching personnalisé...

Dans ce nouvel épisode, je vais te parler de comment je reste positive dans les moments difficiles et éviter de manger ses émotions. Le but de cet épisode est de te montrer que tu n'es pas seule et que l'aliment doudou est juste un vieux pansement qui ne guéri ni ta peine, ni ta détresse, ni ton stress. Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiati...

Dans ce nouvel épisode de Sois ta propre vérité, je vais te parler de ma relation entre mon alimentation et mon hypersensibilité. J'ai longtemps vu mon hypersensibilité comme quelque chose de négatif alors que c'est comme un super pouvoir. Je t'explique mon évolution.  Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  coa...

Dans ce nouvel épisode, je vais vous parler de l’hypersensibilité. Quels sont les caractéristiques d’un hypersensible ? Je vais t’expliquer les différents types d’hypersensibilité. Souvent les gens voient l’hypersensibilité comme un poids ou un défaut voir une maladie alors que non. Si tu veux rejoindre  l'initiation of truth  :  https://truefromwithin.com/initiation-of-truth/ Si tu veux un  c...

Dans ce nouvel épisode, on va parler de l'environnement familial. Un des problèmes qu'on peut rencontrer lorsqu'on veut perdre du poids ou quand on veut prendre de soi est l'environnement familial . Lorsqu'on vit avec une famille toxique , c'est très compliqué de prendre soin de soi, car on n'a jamais appris à nous écouter, à nous comprendre et à apprendre comment notre...

Dans ce nouvel épisode de “sois ta propre vérité”, on se trouve pour parler de comment rester motiver alors que notre poids stagne ? Et comment la relancer ? Surtout, c’est une période plutôt dur émotionnellement parlant. Souvent, les personnes ont tendance à se relâcher leurs efforts, car les résultats peine à venir. Je t'invite à voir une autre perspective plus positive. Si c’est le cas, je...