(ZANE)

Soft Spot

Arts ZH ↓ 145 episodes

Soft Spot是由Rita和Zane 两位相识相知20年而人生经历迥异的好友联合创建的播客。Rita从高中起就在国外求学生活，Zane则一直在国内摸爬滚打。步入职场后，Rita和Zane所从事的行业又截然不同，但两人一直通过交流不断地进行灵感碰撞。我们从时尚、健康、美食、生活方式、自我提升到人生感悟无所不谈，用最乐观、最直率、最自爱的声音带给收听的大家更多积极的人生态度。

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Episodes

softspot#44 拒绝做白日梦想家｜观影｜生活梦想碎碎念 Stop day dreaming!｜movie recomms｜life tips 21.12.2021 58:01

寒冬里谁也抵抗不了暖胃美食与宅家看剧的诱惑！Rita和Zane为大家介绍北京烤鸭、铜锅涮肉等传统美食探店好去处，分享两个人本周追剧观影新收获。科技小白Rita入手了大疆智能云台，是否能期待一下两个人的生活Vlogs?本周tips，Zane在apple watch的活动圆环功能下实现了早起、多多锻炼的小目标；Rita则开始着手创作愿景板，把梦想具象化，新年愿望不再只是空想！你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜...

softspot#43 快年底了，我们给你一个“偷懒”的正当理由｜“Laziness does not exist”? We love this idea! 16.12.2021 49:14

这是文艺活动超级丰富的一周！我们对舞剧《永不消逝的电波》、话剧《一个人的莎士比亚》、电影《蒙娜丽莎的微笑》、大热剧《风起洛阳》《第一次遇见花香的那刻》进行讨论，还有关于微信碎片阅读、冥想app的推荐。一年接近尾声，我们还给大家找到了一个及时行乐、适时“偷懒”的正当理由：也许“懒”这种概念根本不存在？！想“躺平”的朋友们，不要错过哦~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Sp...

softspot#42 远离垃圾人！不要为糟糕的环境放弃向阳生长 | Surround yourself with positive energy and keep growing 07.12.2021 57:32

当生活环境不尽如意、身边同事话不投机时，千万不要自暴自弃！远离垃圾人，坚持向阳生长，这是Zane这周最大的感悟。说到改善环境，Rita还分享了自己养绿藻球的治愈体验，养绿植何尝不是给生活增添一抹生机的好办法~本周两个人都有超多丰富文娱生活、快乐购物的高光时刻，还分享了为服务付费的一点心得，快来收听本期节目~P.S.感恩留言与我们互动的朋友，欢迎有事没事和我们分享生活，或对节目提出你的想法建议。你可以在Spotify、...

softspot#41 拒绝职场社交“潜规则”| 同事能做朋友吗？为什么大家都不再发朋友圈？| Try “social distancing” on social media—you’ll probably be happier 30.11.2021 45:58

刷朋友圈到底有多“致郁”？Zane自从减少刷圈频率后发现世界都美好了很多！适当的社交距离真的很重要，当无法逃避职场的那些人情世故，Rita教你何时say no保持神秘感~本周我们的生活都超级丰富，有观展心得、好剧分享、穿搭心得、3C评测，欢迎收听~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法时间线： 00:10 安藤忠...

softspot#40 都市丽人的emo瞬间,生活就是起起落落落落？｜ What are we talking about when we talk about our “emo” moments? 24.11.2021 50:54

所有人都在抱怨我好emo，可emo到底是种怎样的情感体验？人类的emo瞬间是否相通？我们有没有必要努力避免emo？Soft Spot第40期，我们暂时放下购物分享、闲聊贴士，在冬天这个易感emo的季节，与大家共享这难得的都市丽人聊愈时间。你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 These days everyone seems to go throu...

softspot#39 文艺暖冬模式一周，冬天的颜色以及声音是什么样 | Winter mode is on! Listen to that nostalgic melody 17.11.2021 52:34

买买买的一周过后，一切回归平静。Rita进入了暖冬宅家模式，重拾对华语经典的爱，开始滚动播放蔡健雅、孙燕姿两位天后的老歌；Zane则行程满满，在优衣库预买会淘最爱的Jil Sander联名款，探店新的清酒酒吧。好物分享依旧不停——这周我们分享了英国红茶热巧品牌和洗牙器。本周小贴士，我们探讨了秋冬口红色号，还不忘提醒都市丽人拉好窗帘，隐私保护你做好了吗？你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台...

softspot#38 尾款人集结！双十一你理性消费了吗？｜ Double Eleven’s here! Another season of shopping spree 11.11.2021 52:04

又是一年双十一，快乐消费理性购物，你做到了吗？Zane和Rita今年简直是两个极端，一个选择买在平常，不愿费脑研究双十一各大商家套路；另一个则是出入各大直播间，跟随主播买买买买到荷包掏空。Rita奇奇怪怪的爱用物再一次刷新了Zane的认知——鹅绒保命裤，燕窝阿胶糕、冻干雪梨羹、玑妍之光流光刀美容仪…当然，Zane的羽绒围巾也是冬日必备好物！这一期我们还讨论了Just Dance的快乐以及游戏机哪家强，一边购物一边来听听我们的分享...

softspot#37 都市丽人防疫小课堂开课啦｜City girls’ pandemic prevention and control tips 03.11.2021 56:56

疫情反复，防疫为人为己，都市丽人不可以松懈哦！这一期，Rita和Zane分享了各自在防疫方面的小观察、小贴士。核酸检测还能上门检测？免洗手液也能有高级香水感？口罩如何兼具防护和带妆功效？公共卫生间防疫用什么？快来收听今日份的都市丽人防疫小课堂吧~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法时间线： 00:...

softspot#36 用早起开启活力一天，爱与美食不可辜负 | Let’s pick up some good habits: morning shower and cook for your self 27.10.2021 47:39

首钢园区special edition！随着降温天气，有没有感到动力缺失、兴趣乏乏？Rita和Zane本期讨论了早起洗澡、自己烹饪等好习惯可以为生活带来多少动力与变化。如果可以克服内心惰性，在睁眼后就洗个舒服的热水澡，一天都会变得温暖快乐。回到家，为自己准备一顿健康美味的晚饭，一天也可以有一个完美的收官。双十一预售开启了，你购物了吗？Rita下单到手软，Zane则是走实用派——创意红酒瓶塞，冬日主题香薰……快来听听我们的一周快乐高...

softspot#35 为头脑充电，都市丽人的精致要由内而外| Keep studying is the secret to a sophisticated city girl 21.10.2021 56:42

你有多久没有认真为自己的爱好和工作充电学习了？都市丽人的精致与聪慧应该由内而外。Zane和Rita今年都为自己感兴趣的专业领域报名了资格考试，体会到再次走进校园、专心学习充电的魅力和乐趣。同时，我们还就精致的穿衣风格、冬日探店购物、科技3C好物进行了分享，快来收听吧~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们...

softspot#34 冬日暖阳大作战！寒冷的季节，让世界充满爱｜ Winter fashion&home haul+Warm the world with love 13.10.2021 46:57

“冬将军”气势汹汹袭来，大家做好迎接寒冷天气的准备了吗！一个十一假期过去，北京的气温直接掉到个位数。Rita和Zane不约而同的开启了冬日衣橱家居大采购。阔腿裤，时尚色，炸街单品，保暖神器，买买买停不下来。降温的季节，我们的心灵也需要更多的关怀。你有多久没有关注过自己的和身边亲朋好友的心理健康了呢？寒冷的季节，让我们用爱发电，温暖这个纷扰的世界吧~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大...

softspot#33 初秋的美丽秘诀，从护理秀发和马甲穿搭开始｜Fall beauty and fashion — Hair care and the vest trend 02.10.2021 49:34

十一长假前的一周漫长无比，都市丽人们是不是都倍感疲惫？迎接浪漫秋日，繁忙之际你有没有好好焕新衣橱、照顾换季闹“小情绪”的身体呢？Rita和Zane这周分享了自己的秋日护发心得以及时尚穿搭建议。发膜、护发素傻傻分不清楚？无硅洗发水到底是什么来头？为什么时尚达人都穿起了爸妈的保暖马甲？我们给你回答！你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：...

softspot#32 去环球影城喝黄油啤酒，魔杖到了麻瓜世界秒变塑料？！｜ Trip to Universal Studio Beijing! Butter beer tasting, magical wand turning plastic??? 24.09.2021 47:36

没错，Rita替大家体验了环球影城！小黄人世界依旧萌力十足，德云社变形金刚超会互动，魔杖店店员偷偷告诉我魔杖到了麻瓜世界秒变塑料lol谁说环球影城到了北京就变土？超好玩的！Zane这周的主题是健康小卫士，换季感冒不要慌，看Zane教大家如何对症下药，一周内变回元气打工人~Rita则推荐了盲人按摩。还有最新的爱购物推荐，不要错过本期精彩内容。你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅等各大平台搜...

softspot#31 追星女孩教我PS,社牛社恐在线Battle|Learn Photoshop skills from fan girls & when the social awkward meet social butterflies 16.09.2021 50:39

sst迎来30期！Zane和Rita修养一周后，给大家带来了更丰富的爱用物分享和更有趣的tips~智能艾灸让养生前卫简约，Kindle会员让你无法拒绝阅读（不知道读什么？我们为你推荐了书单），买彩票让你人生更有奔头！本周tips，我们发现学习PS找追星女孩才是正解，讨论了社牛社恐battle到底谁更胜一筹。Check us out! 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：s...

softspot#30 本周健康亮红灯！内卷时代，不要忽视自己的身心健康| Your health matters! In hard times, take care of your body & soul 02.09.2021 50:40

刚过去的一周多Zane和Rita都经历了不少lowlights，工作不顺，求职艰难，换季健康亮红灯，雪上加霜的还有姨妈来袭！这让我们都不禁停下脚步，重新审视身、心双重健康的重要性。这一期我们认真讨论健康的重要性，希望给收听的大家敲响警钟，重新内省，感知自己身体和心灵的SOS~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com...

softspot#29 特别篇：飞行嘉宾第二弹！专业单车教练空降！骑到流泪的那一瞬间，我爱上了健身的人生｜ Special Edition: Special guest in the house! Cycle trainer talks everything about working out 25.08.2021 1:24:33

能做健身教练的人都具备什么素质？如何找到最适合自己的运动方式？除了Lululemon哪里能买到实惠又美丽的健身穿搭？爱运动的都市丽人们看过来，本期专业单车教练&灵魂教学型选手Blair空降Soft Spot！你关心的运动相关问题，我们统统为你解答~当然，我们依旧分享了每周的高光时刻和新入荷好物，敬请收听你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.c...

softspot#28 最晚下班的人先离职？都市丽人职场生存tips ｜ Last to leave, first to quit? Survival tips at work 18.08.2021 40:12

Rita入职新公司，一本《最后下班的人先离职》给了她很多新启示。Zane参加了线下睡眠瑜伽，对比自己练习，到底哪种体验更助眠？新的一周，都市丽人二人行又有哪些小秘密跟大家分享呢？欢迎收听～你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、荔枝FM等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 来找到我们！ To mentally prepare herself for the new job, Rita found some comfort in a new book...

softspot#27 挑战炮筒健身&提高“战痘”力｜ Challenging ViPR exercise & fighting breakouts 12.08.2021 38:17

Zane和Rita本周都有很多新挑战、新体验与大家分享~Zane初次尝试了炮筒健身，盛赞炮筒是无氧有氧统统胜任的好工具。Rita则受奥运健儿们鼓舞挑战了射箭，体会变身Hunger Game女主的快乐。本周特别推荐吃&用的好物，邓老凉茶龟苓膏and风倍清杀菌喷雾，助你健康清爽渡过三伏天。如果你被痘痘困扰，不要忘记听到最后，我们助你提高“战痘”力~ 欢迎你通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 来找到我们 This is a week filled with...

softspot#26 都市丽人独居小贴士&拒绝“胖罐胖摔” ｜Tips on living alone&how to keep motivated on weight management 04.08.2021 49:07

都市丽人们，你的独居安全意识是否在线？独居的年轻人越来越多，面对晚归、快递外卖上门、隐私泄露，如何正确的处理个人信息和保护自身安全？这一期，独居的Zane和Rita分享了她们的温馨提示。上一周是Zane的生日周，和Rita打棒球、吃烧鸟、在公园夜晚点燃仙女棒。新的一年她犹豫是否要放弃体重管理，“胖罐胖摔”，被Rita及时叫停！快来听听她们的weekly catchup吧~ 欢迎你通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 来找到我们！...

softspot#25 硬核拳击，拯救素颜的墨镜，Easy Area，智能手表教你呼吸｜trying kick boxing, sunglasses for no-make-up day, Easy area, master breathing using your smart watch 29.07.2021 57:45

又是无比充实的一周！Rita尝试了硬核拳击，秀出羞羞的铁拳~Zane分享了自己的时尚单品最爱墨镜。本周小Tip Easy Area帮助你调整心态轻松玩转社交场合，告诉你智能手表的“呼吸”训练到底有何作用。欢迎你通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 来找到我们！ Another well-spent week filled with exciting new expriences! Rita tried kick boxing that pumped your heart up. Zane shared her favorite fashion item sunglas...

softspot#24 皮具制作、戒烟戒酒健康人生、以及桥本环奈党纲全员恶人的惊悚电视剧｜Experience handmade leather, smoking and drinking,Japanese thriller on femme fatale 21.07.2021 50:21

RIta挑战了人生初体验皮具手作，瞬间爱上了手工制作。Zane开始了向小酌怡情、戒烟戒酒的健康生活，皮肤都变好了！深夜聊天的两人分享了犯罪心理日剧《影响》，看三个女生连坏杀人背后的故事，欲罢不能~又是一周的catch-up time，快来听听都市丽人的闲话家常吧也可以通过 softspot_softspot@outlook.com 找到我们！ Experience handmade leather, quit smoking and drinking, bulk-buy Japanese ice tea and Korean ginseng drink....

softspot#23: 谈谈跳槽这件小事儿 | Is job hopping a bad thing? Rita shares her personal story. 13.07.2021 44:47

频繁换工作真的是职场禁忌吗？想离职前有哪些要考虑的问题？Soft Spot开播半年，Rita经历了第二次离职。几次换工作的经历让她对跳槽有了新的认知，心态也变得不一样。就如Zane所说，离职只是件需要谨慎处理的小事儿而已。如果你也在为换工作而踌躇不安，希望本期节目能给你带来些许启发。当然，除了聊工作，我们也一如既往与大家分享本周的爱用物与好剧推荐，欢迎收听~ 期待与大家在更多平台相遇： Spotify：https://open.spotify....

softspot#22 逃避可耻但有用，掌控情绪才能掌控人生｜Let’s talk about the importance of emotional health 07.07.2021 50:50

我们的每次聊天都逃不过讨论自我管理——时间管理，情绪管理，健康管理。这一期，Zane分享了自己健康告急、吃速效救心丸的惊险体验，以及通过规避影响情绪的人和事让自己保持心情愉快的小tip，再一次让我们认识到保持身心双重健康的重要性。逃避可耻但有用，学会正确的“躲避”姿势，正确的了解和接纳自己的小情绪，才能在生活的战场上survive！期待与大家在更多平台相遇： Spotify/Apple Podcast/荔枝/小宇宙/QQ音乐/：Soft Spot 小...

softspot#21特别篇: 飞行嘉宾空降！都市丽人三人行的深夜Girls' talk ｜special episode with Karen: Late Night Girls' Talk on Life Abroad, Job Tips and more 01.07.2021 1:31:35

Soft Spot喜迎20期，我们邀请来出场自带BGM的阳光积极 “爱作死”摩羯女孩Karen，与Rita和Zane共同讨论海外留学、职场求生的生活经历。纽约、洛杉矶、墨尔本、北京到底哪里最宜居？留学生选择专业和学校如何独辟蹊径？职场小白初入社会如何避“坑”？都市丽人的焦虑从何而来？时长诚意满满的特别篇Girls' talk，快来聆听三位都市丽人的深夜畅谈。期待与大家在更多平台相遇： Spotify/Apple Podcast/***/小宇宙/QQ音乐/***音乐/***：So...

softspot#20 爱不释手的3C产品&失眠星人的睡眠奇招 | Shopping smart technologies & challenging Rita’s sleeping tips 23.06.2021 51:15

不知不觉间Soft Spot迎来了第20期！可喜可贺~这一期我们同大家分享了近期爱用的3C产品和智能家电——苹果主机小巧好用值得入手，Surface平板电脑难敌10年高寿的苹果Air笔记本，小米的智能螺丝刀长得神似筋膜枪…Rita这期信心满满的助眠tips貌似“滑铁卢”，被Zane现身说法屡屡挑战lol 到底她的妙招有没有用，听众朋友们快来check it out！ Oh my, time flies. Soft Spot hits episode 20! In this episode, Zane and Rita share their r...