Soft Spot

高温来袭，酷暑难耐，离开空调房就无处遁形的我们如何战胜燥热的盛夏？资深怕热星人Rita祭出了自己的秘密武器——口罩爆珠和“随身吹”小风扇！拥有它们，你就是这条街最cool的崽。夏天也是容易心烦气躁的季节，当不幸遭遇暴躁人类时，如何调整心态坦然面对，Zane与她分享了她的小tip。又是一期碎碎念，欢迎大家收听~ 期待与大家在更多平台相遇： Spotify/Apple Podcast/***/小宇宙/QQ音乐/***音乐/***：Soft Spot 小红书：Soft Spot S...

成年人谈论对生活的掌控似乎总是离不开财富自由和体重管理。你有多久没好好记账了？你的小金库是否入不敷出？“月光“是否是你的生活常态？减肥是否总是从明天开始？Zane和Rita这周围绕金钱管理和健康管理分享了自己的成功和失败谈。PS.还有美酒推荐和618购物记，欢迎大家收听~ Adult life is challenging, and managing health and wealth is the ultimate challenge. This week, Zane and Rita discussed their attitude and habit...

网络上时不时冒出一个性格测试：你是《甄嬛传》里的谁？你会被霍格沃茨的哪个学院录取？还有这两天朋友圈都在分享的人格主导色。我们真的好钟爱性格测试！不过大部分测试仅供娱乐，到底有多大参考价值就见仁见智了。不过，Zane最近发现了权威的16型人格测试，还找来朋友一起亲测，Rita也“现身说法”，到底准不准呢？快来听这一期的Soft Spot~ Which Game of Thrones character are you? Which Hogwarts House do you belong to? Wha...

Rita和Zane周末相约参加了精酿酒吧北平机器发起的京津煎饼节，超爱煎饼这一街边小吃的两人边逛边吃，尝试了传统天津石磨绿豆面煎饼、北京网红煎饼姜皇后，还有咖啡、水果、清酒佐餐（未能吃到心心念念的夫妻肺片煎饼是Rita的一大遗憾）。逛吃活动结束后，两人久违地在“车内密谈”，从如何选购双眼皮贴聊到与上司/下属沟通的艺术，些许碎碎念，欢迎大家一起吐槽。 Rita and Zane had a heck lot of fun from last weekend's Jianbing...

五一假期后的一周，Rita和Zane都经历了“双城记”的反差，在回归繁忙的日常生活后陷入了holiday blues，调节情绪、疲労回复成了这一期两个人探讨的主题。Zane在上海收获了Airbnb初体验，与朋友愉快聚餐，享受了le labo酒吧之夜，但繁忙的日程也让她身体超负荷，开始思考“精力管理”的重要性。Rita的一周则被繁冗的工作充斥，睡眠严重不足，于是决定推掉一切周末计划好好肥宅休息。当我们将休息日变成工作日的延伸，努力塞满日程计划和...

劳动者的假日，soft spot也给自己放了假。五一假期，Rita和Zane选择了截然相反的休息方式——一个出游重庆，一个快乐肥宅。 3D魔幻城市重庆，这座奇幻城市用麻辣美食、赛博朋克的建筑、文艺电影般的城市风景线征服了初次到访的Rita。Zane则是彻底放松，恶补美剧，将短短的五天假期过出了学生时代暑期的感觉。这一期节目时长感人，槽点满满，欢迎各位收听~ Rita and Zane took a break during the five-day Labor Day holiday and enj...

天干物燥的季节，养生成了Rita和Zane这周生活的关键词。Zane这周久违的在牙科诊所有了次不错的洗牙体验，并自此决定好好使用牙线。关注睡眠健康的她还计划重启睡眠记录的课题，好让自己拥有更好的睡眠习惯，也许下次就能赶上早起打卡！Rita一直被肠胃问题所困扰，偶然间发现了一个有味道的App帮助自己记录便便习惯。大家似乎总对解决“大问题”讳莫如深，忽视了便便状况所反映的身体状况。怎么样，你有没有兴趣探索一下这个有味道的...

四月过半，春暖花开的季节须臾即逝，大家有没有走出家门感受春天呢？Rita久违的体验了远足爬山的快乐，还重启了每周做买花姑娘的计划；Zane则重新设计了工作空间，用大显示屏增加工作仪式感，爱喝咸柠七的她还分享了轻松在家DIY夏日饮品的小妙招~本周我们再次讨论了自我提升和自爱的重要——不是嗅到玫瑰芬芳的人才能感到幸福，而是内心充满幸福感的人才能闻到玫瑰的芬芳。你同意吗？ How time flies! We are halfway through April....

无论是学生党还是打工人，当代年轻人似乎都时不时为社交焦虑或社交疲惫所困扰：参加聚会遭遇尴尬冷板凳、与朋友的朋友社交却话不投机、拒绝不掉邀约导致身心俱疲…..这一期的Soft Spot，Rita和Zane想和大家聊聊怎么战胜社交焦虑，一边做自己一边快乐社交！当然，我们也一如既往地与大家分享了上一周的新鲜体验（看话剧、跳探戈）与入手宝贝，期待大家与我们互动~ Have you ever experienced social anxiety? Maybe it was going to...

是不是所有人都告诉你要挑战自己、走出舒适区？但我们今天要讲的偏偏是：不要走出舒适区！当你高负荷运转、身体疲惫而不自知时，其实你已经“身心失联”了，你需要停下来，认真地去觉察身体向你发出的细微信号，然后重新调整状态，让身体和内心重回舒适区。值得纪念的第十期，我们希望所有人学会更爱自己。 Are you tired of everyone telling you to get out of your comfort zone? Then you find the right place — when talking a...

最近的Soft Spot总是围绕“更好的生活”这一主题展开，我们讨论时间管理、科学休息、记录生活，希望在信息爆炸、嘈杂繁乱的当下与大家分享减压、快乐生活的小妙招。这周Zane讲述了睡眠瑜伽为她带来的新体验，通过轻柔的引导与音乐改善每晚休息质量。Rita则重拾番茄计时法，在工作节奏很容易被打乱、注意力容易分散的时候，不妨尝试一下，让你对自己时间管理提高一个层次。PS. 本周的购物分享是关于贴纸进化的惊喜发现，不要错过哦！...

本周播客的高光是tips of the week：Zane与大家分享了间歇性断食这一席卷健身圈的饮食方式，而Rita则为常感到疲惫的朋友们介绍了休息的七种正确方式。我们也通过讨论美剧中描绘的高中生活比较了中美高中生活的不同，聊了聊租房与独居的那些事儿。还记得我们上周立的flag吗？Zane过了充实的一周，Rita也完成了一周运动4次的小目标。希望大家的一周也在充实中度过，制定的小目标顺利达成。 Highlight of the week is out tips of the...

3月开始大家的生活似乎都更忙碌了一些，但都向着积极乐观的一面发展。这周Rita和Zane的分享包括美瞳的正确挑选方式、沐浴露的最佳使用Tip以及宝藏油管博主。当然，也有关于有效沟通的严肃认真讨论。希望能给大家这一周的生活也带去新的启示和帮助。 油管博主推荐： Hailey Bieber: https://www.youtube.com/channel/UC63x3lkE4W7dlaEhXGY4Dkg Whitney Simmons: https://www.youtube.com/c/WhitneySimmons Spring comes with busier...

本周的Soft Spot可谓干货满满，诚意十足。我们从每周购物分享谈到实用小技巧，与大家分享如何坚持立场完成自己的计划，怎样能战胜拖延症做一个行动力满分的人。另外还有追剧分享、关于养宠物的一点小思考。 This week’s Soft Spot is juicy! Zane and Rita have shared their new purchases, favourite TV series and some thoughts and reflection on adopting a pet. On tips of the week, we discussed the importance of stick...

快乐的春节假期嗖的一下过去了，迎接我们的又是新的一年、新的挑战。这一期我们依旧与大家分享了近期爱用物和新入荷宝贝，除此之外还就如何更好的认识自己、规划生活进行了一番深刻探讨。你有没有为了让外界看到自己而努力立人设？或是为了抵抗世俗而尝试去标签化？你又如何定义自己？ The Spring Festival vacation was officially over and a brand new year has ushered in, together with a new episode of Soft Spot. Besides...

临近新年，不知大家是否都进入vacation mode了呢？Zane最近迷上了探索Clubhouse，一个只能通过邀请码加入的社交平台，所有群聊都仅为对某一话题感兴趣的insiders开放，让这款最近爆火的社交软件多了一层神秘色彩。而Rita本周继续贯彻“自我投资”，开始尝试直播健身课和冥想，在她看来将金钱投资在经历上获得的收获要远胜于买买买带来的快感。Do you agree?

本周播客的高光是tips of the week：Zane与大家分享了间歇性断食这一席卷健身圈的饮食方式，而Rita则为常感到疲惫的朋友们介绍了休息的七种正确方式。我们也通过讨论美剧中描绘的高中生活比较了中美高中生活的不同，聊了聊租房与独居的那些事儿。还记得我们上周立的flag吗？Zane过了充实的一周，Rita也完成了一周运动4次的小目标。希望大家的一周也在充实中度过，制定的小目标顺利达成。\n\n\n