SoCrush好上头

嗨，我是卅卅，我语速有点慢，你可以倍速收听。 充斥着大量工作的忙碌五月，人和人、人和事之间的摩擦力似乎也变强，让我很想大力吐槽一把职场生活。但当拖到六月底，那股不吐不快的情绪已经缓和。 我的二十代，算是度过了职场生活的第一阶段。于是可以像翻旧照片一样，翻翻过去这些年里，那些属于我的平凡普通又真实鲜活的职场记忆。 04:28 和三位领导的battle 05:05 +2C：令我头大的随性跳跃派 09:49 +2B：我不要为你的情绪负责...

嗨，我是卅卅，我语速有点慢，你可以倍速收听。 今天来讲一些和人相处时我注意到的小细节。 01:53 听到办公室里有人剪指甲我会牙痒痒 05:06 喝水时发出咕噜咕噜的漱口声 06:40 聚餐时直接用自己的筷子去汤里夹菜 08:32 需要共用吸管和勺子的时候 10:51 吃饭时我不太想听到这种话 13:00 “我选你选剩下的那一颗” 14:50 “那些在网上应该都能买到吧” 16:50 “我来查一下” 18:35 “我以为你想自己来” 24:12 “你把水放我包里吧” 28:18 一些...

嗨，我是卅卅，我语速很慢，你可以倍速收听。 邀请你陪我一起整理这个月的相册，谢谢，晚安。 01:19 相册里最近的一张照片 01:33 朋友的互动消息 02:26 关于鬼鬼祟祟拍照这件事（无图） 05:18 老房子楼下 05:55 有愣愣鱼，没有趴趴鱼！ 06:38 我的插花作品 08:25 盒马的红杏冰茶和我的橙色袜子 09:08 橡皮树和柚子花 11:04 小猫饮水 11:52 青椒炒猪耳朵 14:19 葱香虾仁米粉 15:12 不管有没有虫啊，我爱吃桑葚 15:52 偶遇两只小鹦鹉...

嗨，我是卅卅，我语速很慢，你可以倍速收听。 刚刚过去的春节假期，我感觉还不错，想要记住它，也分享给你。 希望你也新年开心。 01:13 我们家一般都是怎么过年的 07:53 小县城里的日常活动 11:06 和我妈没有任何beef的愉快假期 15:57 在我爸眼里我可能是一只河豚吧 19:37 真正想念和必须要见的朋友 26:36 留给自己一段独属时间 27:45 节前提醒&节后小结 主播 卅卅 音乐 DtMF (我应该多拍些照片)-Bad Bunny 图片 01深山含笑/02...

小别三个月后，我（卅卅）回来了。 新年快乐，朋友们。 00:20 播客、朋友圈、逐渐内敛的展露与表达 06:20 年度报告好无聊，但我听音乐 09:24 如果我问你失去过什么 13:47 组成我近况的一些东西：磁吸手机支架、台历、袜子、自动雨伞 19:57 组成我近况的一些事情：整理收藏夹的店铺、扔东西、几项迷你新年计划 23:30 新年寄语：身体要康健，情感不要虚耗。 主播 卅卅 音乐 東京天使 (東京天使)-犬式 a.k.a. Dogggystyle 在小宇宙查...

五月中旬，我和好朋友花椒、萝卜一起聊了聊他俩刚刚结束的伊犁旅行。时隔几个月，我甚至比当时还要更沉浸在他们对这趟旅程的生动描述里。回想起来，我从未如此细节地听朋友描述过一场旅行，这令我感到一种因别样的参与带来的别样的幸福。 01:13 花椒和萝卜 02:00 旅行目的地，跟团或自驾，攻略和分工？ 07:30 决定了，我们去伊犁小环线 09:21 连夜开车，从乌鲁木齐到赛里木湖，开启环湖顺时针 12:20 帆船中间，波光粼粼 15:00 便利...

日常在意过的一些小事，随手录制，攒攒就发。 00:17 今夏心情写照和典型周末画像 05:50 “不要小看基础款，比如吐司。” 08:10 上周末，我主动加班了！ 12:25 “被动的人，太伤害我了。” 19:13 为自己定制的阅读、收听与播放清单 主播｜卅卅 封面｜在咖啡店工作时喝的黄油啤酒冰美式 歌单｜夏がそうさせた (夏天就这样)-never young beach 在小宇宙查看该单集文稿

上个月底，邀请两位好朋友一起，记录下10天里各自的饮食明细，并让AI进行了简单分析。现在我们就坐下来聊一聊，大家的饮食习惯和我们共享的吃喝回忆。 02:30 AI给出的三组词：节奏稳定型&外食模板派、 饮食感官玩家&随性体验派、口味冒险家&饮食生活派 03:00 我们这十天的饮食情况 10:25 取消工作日午饭之后 18:33 记录饮食时的心情 21:03 关于情绪性饮食的七个问题 30:55 重复吃同样的食物？完全可以或绝对不能 33:33 从水果展开...

标题就是对本期节目主要内容的概括。 从身体体检到医院检查，六月的每个周末卅卅几乎都在往医院跑，即使是个不算严重的问题，足迹也遍布到三家医院的门诊楼，结果暂时安全，过程虽然麻烦，但也只好看成是人生游戏中必须的锻炼。 职场第一剑，肯定斩领导（开玩笑）。为了身心健康，我们也吐槽了一会儿最近工作中的小烦恼。刚聊完医院的事，我们呼吁，朋友们，负面情绪要抒发，请更多地关爱自己。 以及，电商网站的年中购物节总算结...

日常在意过的一些小事，随手录制，攒攒就发。 00:48 选择的不是暂时，而是一种生活方式？ 05:08 解决搁置很久但有点刺挠的小问题 07:19 人为什么需要那么多杯子啊？ 10:40 抓住让自己开心一会儿的机会 16:05 微信聊天背景 主播｜卅卅 封面｜地铁邂逅可爱小女孩的毛绒小玩偶 在小宇宙查看该单集文稿

岑卅久违的聊天，原本的录音时长有150多分钟，我们截取了前后中各一段来组成这期节目。必须承认的是，开始得一切如常，结束得有点突兀，因为节目之外，还有一些琐碎的、具体的，不那么适合放进播客的对话，当然，它们和你听到的内容同样地反映出，我们还将持续学习，如何敞开、如何表达、如何交谈。 00:53 聊天中的“笑死”和“哈哈哈” 04:44 关于笑点的高低 09:20 一群人里总在活跃气氛的那个人 17:01 聚会路上一直在想等下要说点什...

记录这件事，原来是我的兴趣所在。 这期节目的内容，是我自己想做的十年记录回顾，同样也想分享给在这件事上和我或许有相似点或许截然不同的朋友们。 当疲倦于用几个简单的字母来给自己下定义，或许可以花更多时间和精力去觉察、了解和探索——我，喜欢哪些改变，适合怎样的生活。这个过程或许迂回婉转，却令我感到无比自由和丰富。 02:18 我为什么想做记录 05:34 曾经使用过的记录工具回顾 05:41 线下：手帐本、笔记本、月历、便签...

决定来播客里分享一些让我有点在意的小事，随手录制，攒攒就发。 02:10 谢谢、借过、慢吃、慢去 07:57 分享和反馈 11:58 不见面会陌生 15:17 被指认情绪的不爽 主播｜卅卅 封面｜初二早上偶遇北京朝阳 在小宇宙查看该单集文稿

花椒、温温和卅卅是三位即将步入人生30代的同龄女性，且正好处于单身、恋爱、已婚这三种不同的感情阶段。对于网上流传的婚前十问，我们的回答会有哪些相似和不同？想象和实际的差距都来自什么？ 现实生活远比列出的这十个问题复杂得多，我们的讨论也仍在朋友闲谈的范畴，不算深入。但思考本身，也是有必要的。因为答与不答，有些问题始终在那里。 07:45 Q1. 要不要孩子？什么时候要？谁负责带？ 09:43 Q2. 买不买房子？什么时候买...

好久不见，让我们随便聊聊。 01:20 年底，仍在进行中 02:55 做了一整年的饮食记录 05:58 今年ChatGPT对我真的很重要 08:10 情绪、身体、离职、恢复 15:45 共情、孤单、独处、担心 20:00 我们关系中的在意、受伤、不完美 27:15 养小猫的第三年，跟妈妈摊牌了 32:35 和小鸟们的相处体会，偶遇一颗南洋杉 36:10 新年关键词：色彩、自信 45:00 我俩不约而同地剪了很像的发型 主播｜岑岑 卅卅 封面｜贴了一整年即将撤下的年历 歌单｜Adv...

00:20 to Holly 04:33 to Grandpa 08:03 to my friends 主播｜卅卅 封面｜日本暴风雪生啤 歌单｜Concerto in D Minor (After Alessandro Marcello), BWV 974: II. Adagio-Alexandra Streliski/Johann Sebastian Bach 在小宇宙查看该单集文稿

只言片语的更新。 下期再见。 主播｜岑岑 卅卅 封面｜学校门口文具店买的小玩意儿 歌单｜Edo-iwamizu 歌单｜You're Gonna Be Ok-iwamizu 在小宇宙查看该单集文稿

又一次和朋友的问答。在一起度过的中秋假期的尾声，认识二十年的佳佳和我，从一份有85个问题的列表里，挑出最想了解的一些来请对方回答。从这些基于日常又更具概括性的问题里，我们对彼此有了更多的确定和刷新，也被提醒着，我们可以更好地理解对方，理解友谊。 01:49 能否描述一下你感到真正被人理解的瞬间？ 3:45 你通常如何做出决定？你认为最重要的因素是什么？ 4:54 不提任何技术产品，你最珍贵的物品是什么？ 5:26 你理想中...

和相识二十年、同居两年、一起租住过三个房子的好朋友花椒聊聊天。距离上次去到对方在北京或重庆的家已经有大半年，今天和大家一起来云参观，看看各自家里的生长和变化。 装载我们身体，也承载我们灵魂的居所，处处展现着个人独特而具体的生活方式，丰富着“你过着怎样的生活”这个宽泛的命题。另外，曾一起度过的日子，除了留存于记忆，也成为经久恒常的习惯，汇聚在如今的生活里，真好哇。 02:15 花椒的快问快答 * 用三个词来形容...

如果有人问你，这个夏天过得怎么样，或许可以暂缓回答，毕竟此刻还正在夏天里。不过，这些日子散落的宝石，我们也捡起来放到口袋，想在这个时候，一颗一颗地跟你们展示和分享。 祝你也积攒一些愉快瞬间，过个好夏天。 02:56 在重庆：夏天来临前，卅卅热衷于去市集 04:40 去遵义：五一小长假，去附近小城市转转 （遵义豆花面） 08:01 去成都：喜欢一个人去看演出 09:13 岑的城市巡游：想去厦门却迫降福州 12:35 在杭州：醋鱼不错，...

如果按照你的关注程度对衣、食、住、行这四项进行排序，你会怎么排？今天，卅卅来到自己身边非常关注穿搭的朋友温温的家里，参观一下她的衣橱。同时也聊聊作为普通女孩的我们，从小到大在穿搭方面的启蒙和发展，以及到人生二十代的后期，我们对于穿搭这件事又是怎样的态度。 01:50 先来一组快问快答 08:18 第一次有穿搭的概念，第一次自己买衣服 14:04 温温的时尚启蒙杂志：《1626》 18:13 大学阶段的穿搭探索 22:19 持续至今的穿...

本期节目分享了我们在日常生活中的耗电事项，和为了得到更好的休息与放松所做过的尝试。个人的经验，来源于对自己的体贴和观察。希望你也可以更加了解和关照自己，让我们一起吃好、睡好、心情好，真正感觉到放松～ 01:08 我们对于身体共同的感觉：精力不足、不会放松、睡觉不等于休息 06:10 让岑岑觉得消耗的事：睡觉、与人交往、徒步爬山、喝酒、吃饭、和小猫的亲子互动变少 17:15 让卅卅觉得消耗的事：经期、旅行住酒店、事倍功...

这里是如约而来的季节系列，向春天问好。 史铁生先生说，“整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节。长风沛雨，艳阳明月。那时田野被喜悦铺满，天地间充着生的豪情，风里梦里也全是不屈不挠的欲望。” 有人望见春天的生机勃勃，也有人还浸在前段时候的余韵中。而我们，又度过了一些看似平凡却也微微闪烁的日子。觉察情绪的变化，和老友相聚，出门去踏青……春天大方地接纳着各种可能性，任我们行走活动，将寻常变得丰满。 我总...

阳春三月，正值岑岑学舞一周年。这一年里虽然没有怎么努力地跳舞，但是感受颇深。从无到有，从不会到享受，从自我怀疑到自我坚定，每一次踏入舞蹈工作室都在塑造另一个崭新的自己。无论是冬季起水雾的镜子，夏日摇摆的电扇，还是足尖与地面的摩擦，律动中挥洒的每一滴汗，都好似在说，看吧，“舞蹈是灵魂的夏威夷”。我私心描绘它美好的一面，但舞蹈本身就是一件美好的事。因为所有的努力和坚持都会得到最好的回应。 带着这样的感受...

前几天夜里睡不着，点开手机的语音备忘录，听了一遍快两年前的这条录音。那是2022年的5月，接受着某种控制的我也失去了某种控制。同住的朋友离京，让我得以体会何为独处。居家的时候占大多数，这一天是少有的出门放风的日子。在朝阳公园里，我一边想畅快倾吐关于生活的纷杂心绪，一边又忍不住被眼前真实的人、动物、花草树木所吸引。 记得录音时的心情很沉闷。但现在再听，却能感到里面透露的一些积极，总还是希望生活变好的。在这...