smartHER - the women's sportcast

Wann macht ein Besuch bei einer Jugendgynäkologin Sinn? Was hilft bei starken Blutungen, Stimmungsschwankungen oder Zyklusfragen im Leistungssport? Und welche Alternativen gibt es eigentlich zu Tampons und Binden? Im neuen Podcast spricht Jugendgynäkologin Anja Wüest offen über Mythen, Unsicherheiten und Entscheidungen rund um Zyklus, Gesundheit und hormonelle Verhütung – speziell aus Sicht junger...

Marianne Fatton gehört zur Weltspitze im Skibergsteigen – und ist dabei ganz sie selbst geblieben. In dieser Folge spricht die 30-jährige Athletin aus Neuenburg über ihre Liebe zu einem Sport, der für sie vor allem eines bedeutet: Freiheit. Keine festen Pisten, keine Grenzen: einfach losgehen und entscheiden, wohin der Weg führt. Ein ehrliches Gespräch über Bodenständigkeit, Erfolg und die Kraft,...

Eishockey-Torhüterin Saskia Maurer, Gewinnerin einer historischen Bronzemedaille an den Olympischen Winterspielen 2026 in Milano Cortina über Leistungsdruck, Teamgeist und warum sie neben dem Spitzensport 70% arbeiten muss. *** La gardienne de hockey sur glace Saskia Maurer, médaillée de bronze historique aux Jeux olympiques d’hiver 2026 à Milano Cortina, parle de la pression de la performance, de...

«Was ist der Körper, wenn das Haupt ihm fehlt?» Mit diesem Shakespeare-Zitat eröffnet Jeannine Borer ein Gespräch über ein oft unterschätztes Thema: Gehirnerschütterungen im Sport. PD Dr. med. Nina Feddermann erklärt, was bei einer sogenannten Concussion im Gehirn passiert, weshalb Frauen häufiger und stärker betroffen sind als Männer – und warum eine sorgfältige Diagnose und Erholung so entscheid...

Ein Sturz in Andorra veränderte alles: Downhill-Weltmeisterin Camille Balanche erlitt ein schweres Schädel-Hirn-Trauma. Im Gespräch mit Journalistin Jeannine Borer erzählt sie offen von den unmittelbaren Symptomen, den langen Monaten der Rehabilitation und dem mentalen Weg zurück in den Alltag – und aufs Bike. Ein bewegendes Porträt über Durchhaltewillen, Heilung und neue Perspektiven. *** Une chu...

Ein harter Schuss ins Gesicht – und plötzlich ist nichts mehr wie zuvor. Handballspielerin Milena Kaeslin spricht mit Journalistin Jeannine Borer über ihre Gehirnerschütterung, die langen Monate der Unsicherheit und den mühsamen Weg zurück aufs Spielfeld. Sie erzählt, was sie über sich selbst, ihren Körper und den Umgang mit Verletzungen gelernt hat – und wie es ihr heute geht. *** Un tir puissant...

Nicht jede Verletzung ist sichtbar. Aber jede zählt. In dieser Episode spricht Journalistin Jeannine Borer mit Lisa Beck, ehemalige Snowboard-Freestylerin, Physiotherapeutin und Wissenschaftlerin, über den richtigen Umgang mit Gehirnerschütterungen. Wie erkennt man sie, was ist im Ernstfall zu tun – und wie lässt sich vorbeugen? Ein informatives Gespräch über Bewusstsein, Prävention und Verantwort...

Es ist ein Thema, das oft tabuisiert wird im Leistungssport: Essstörungen und damit zusammenhängend das Relative Energiedefizitsyndrom (REDs). In «smartHER – the women’s sportcast» stellt Sportpsychologin und Psychotherapeutin Cristina Baldasarre klar: REDs und Essstörungen sind keine individuellen Probleme, sondern entstehen im komplexen Zusammenspiel von Umfeld, Trainer*innen, Schule, Eltern und...

Entre l’âge de 15 et 20 ans, l’athlète Coralie Ambrosini a traversé la période la plus difficile de sa vie: la Fribourgeoise a souffert d’anorexie et d’une profonde dépression. Le court-métrage documentaire «The Resilience Run» de Swiss Olympic retrace son parcours vers la guérison. Dans cet épisode, Coralie revient en détail sur cette période difficile avec la journaliste Jeannine Borer. La jeune...

Kann ich meine Menstruation verschieben? Was tun, wenn mein Zyklus unregelmässig oder zu lang ist? Welches Verhütungsmittel passt zu mir? Sportärztin Sibylle Matter Brügger berät Athletinnen zu genau diesen und vielen weiteren Fragen in ihrer Sprechstunde. Im Podcast teilt Sibylle Matter Brügger, die auch als Health Performance Managerin im Projekt «Frau und Spitzensport» fungiert, die häufigsten...

Der Zyklus ist ein Dauerbrenner, wenn es um Frauen im Spitzensport geht. Doch obwohl das Thema in Öffentlichkeit und Wissenschaft zunehmend Beachtung findet, ist es im Frauen-Leistungssport noch längst nicht selbstverständlich – geschweige denn umfassend erforscht und bekannt. In der neusten Episode von «smartHER – the women’s sportcast» spricht Journalistin Jeannine Borer mit Professorin Petra Pl...

Die BMX-Rennfahrerin Nadine Aeberhard gehörte an den Olympischen Spielen in Paris zu den jüngsten Athlet*innen der Schweizer Delegation. Mit gerade einmal 22 Jahren erreichte die Bernerin mit ihrer Olympia-Teilnahme ein Ziel, von dem viele Sportler*innen ihr Leben lang träumen. In der neusten Episode von «SmartHER – the women’s sportcast» spricht Nadine Aeberhard darüber, wie es ist, so früh schon...

Pubertät und Spitzensport – wie geht das miteinander? Dieser Frage widmen sich Daniela Marx-Berger, Leitende Ärztin für Sportmedizin, und Journalistin Jeannine Borer in der neusten Episode von «SmartHER – the women’s sportcast». Denn für gerade Nachwuchs-Athletinnen stellt die Pubertät eine besondere Herausforderung dar. Erfahre im Podcast, weshalb die Pubertät unter anderem physisch eine besonder...

Pendant la puberté, les jeunes font l’expérience de changements dans leur corps, mais aussi dans leur cerveau. Les athlètes de la relève n'y échappent pas et doivent par-dessus le marché gérer des défis sportifs. Aussi convient-il d’accorder une attention toute particulière à la santé mentale pendant la puberté. Dans un épisode de «SmartHER – the women’s sportcast», la médecin du sport Nathalie We...

A tout juste 20 ans, Audrey Werro est déjà l’une des figures de proue de la scène de l’athlétisme suisse. Elle détient en effet le record suisse du 800 mètres et a participé aux Jeux Olympiques de Paris. Dans un épisode de «SmartHER – the women’s sportcast», l’athlète raconte comment elle parvient à exceller à un si jeune âge et explique comment le sport l’a aidée à surmonter les défis de la puber...

Ein guter Sport-BH ist nicht nur für die Brustgesundheit wichtig ist, sondern verbessert auch die Performance einer Athletin. Es lohnt sich also, sich intensiv mit diesem Thema auseinanderzusetzen und die richtige Wahl zu treffen. Nur: Jede zweite Frau weltweit kauft die falsche BH-Grösse, da sie primär auf die Ästhetik, also das Aussehen, achtet und weniger darauf, ob der BH auch wirklich sitzt u...

Stabhochspringerin Angelica Moser startete im Jahr 2016 mit der Spitzensport-RS – inzwischen ist sie als eine von insgesamt 18 Zeitsoldatin*innen bei der Schweizer Armee angestellt. In der neuesten Episode von «smartHER – the women’s sportcast» spricht die zweifache U23-Europameisterin und Hallen-Europameisterin mit der Journalistin Jeannine Borer unter anderem über ihre Beweggründe, sich als Zeit...

Dass sogar topfitte Spitzensportler*innen einen Herzinfarkt haben können, ist ein klassisches Sportparadoxon. Aber: Sport treiben kann das Herz tatsächlich krankmachen, vor allem wenn der Trainingsumfang ein gewisses Mass übersteigt. Warum das so ist und was Athletinnen machen können, um eine mögliche Herzerkrankung zu verhindern respektive frühzeitig zu entdecken, das erläutert Sportkardiologe Pr...

La vététiste Emilie Siegenthaler et la judoka Binta Ndiaye n’en sont pas au même point de leur carrière sportive. D’un côté, la Biennoise a annoncé sa retraite du vélo tout terrain en 2021 après avoir remporté le Championnat suisse à plusieurs reprises. De l’autre, la jeune judoka vaudoise de 19 ans vient de prendre son envol en remportant les Championnats du monde juniors 2021 et 2022 et en s’adj...

Vor Kurzem veröffentlichte das IOC ein Update zum «Consensus Statement» über das relative Energie-Defizit Syndrom (RED-S). An vorderster Front daran mitgearbeitet hat Margo Mountjoy, sportmedizinische Beraterin, Professorin an der McMaster Universität in Ontario und Mitglied der medizinischen Kommission des IOC. Mit Jeannine Borer spricht die Kanadierin über das Thema RED-S sowie die Studie, an de...

Gaëlle Thalmann hütete während 16 Jahren das Tor der Schweizer Frauen-Fussball-Nationalmannschaft, stand bei zwei EMs und zwei WMs im Aufgebot und war während ihrer Klub-Karriere neben der Schweiz auch in Deutschland, Italien und Spanien engagiert. Es dauerte jedoch ganze 17 Jahre als Profi, bis die im Juli 2023 zurückgetretene Fribourgerin mit dem zyklusorientierten Training in Kontakt kam – und...

Das zyklusorientierte Training ist auf dem Vormarsch. Ein Vorreiter in diesem Bereich ist der Schweizerische Fussballverband, der das Thema bei der Frauen-Nationalmannschaft schrittweise implementiert hat. Anknüpfend an unsere Übersichtsgrafik zu den Massnahmen des SFV lassen wir im Podcast «smartHER – the women’s sportcast» die Beteiligten aus der Praxis zu Wort kommen. Den Auftakt macht Tanja He...

Rollstuhlsportlerin Catherine Debrunner hat eine Bilderbuch-Karriere hingelegt: Vor vier Jahren holte die Thurgauerin ihre erste WM-Goldmedaille, heute ist sie sechsfache Weltrekordhalterin, vierfache amtierende Weltmeisterin und erhielt dieses Jahr an den Laureus World Sports Awards die Auszeichnung als Behindertensportlerin des Jahres. In der neuesten Episode von «smartHER – the women’s sportcas...

Wie unterscheidet sich das Training mit Athletinnen von demjenigen mit den männlichen Kollegen? Was brauchen Frauen anderes im Trainingsalltag als Männer? Isa Jud, Ausbildungsverantwortliche im Bereich Snowboard bei SwissSki und ehemalige Nationaltrainerin der Freestylerinnen, kennt die Besonderheiten des frauenspezifischen Trainings bestens und teilt in der neusten Podcast-Episode von «smartHER –...

Obwohl fast jede zehnte Frau in der Schweiz von Endometriose betroffen ist, wird die Krankheit in der Gesellschaft nur wenig thematisiert. Eine der Betroffenen ist Melanie Maurer, ihres Zeichens Weltmeisterin 2022 im Duathlon über Mittel- und Langdistanz. Als Leistungssportlerin sorgte die Krankheit bei ihr nicht nur für enorme Schmerzen und psychische Probleme, sondern gefährdete sogar ihre Karri...