SLOW STARTERS

Episode 43 行動にMotivationを乗せる とんでもなく空いてしまいました！ 番組は続けていくので安心してください笑 お互い忙しかったり、体調崩したり。そんなこともありますよね。 今回はなぜ目標に向かって常に走り続けることができるのか？というTatsuの質問について自分なりの考え方をYutaが話してみました。 是非聞いてみて皆さんの考えもお聞かせください！ SLOW STARTERSのIG： Instagram: https://www.instagram.com/slows...

English Episode 32: Going "All In" We successfully completed the Ishigaki Island Triathlon! Preparing for this race with a group of seven friends and giving it our all was an unforgettable experience. In this episode, we reflect on the lessons learned during the preparation process and share a moving message from Tatsu’s mother that deeply resonated with both of us. We discuss the true v...

Episode 41 All Inすること 無事石垣島トライアスロンが終わりました！ 仲間7人で準備をして、やり切ったのは最高の思い出です。 今日は石垣島トライアスロンでを準備しながら学んだこと Tatsuのお母さんからの手紙（言葉）から感じたこと 物事にオールインをすることで得られることについて話してみました。また次の二人のSlow Startersのトライアスロンの目標も発表します。 SLOW STARTERSのIG： Instagram: https://www.instagr...

English Episode 31: How to Remove Mental Blocks In this episode, we talk about how to release the "mental brakes" that often hold us back. Whether you’re starting something new or in the middle of a project, we’ve all felt that sudden hesitation. We explore different ways to shift your mindset and keep things enjoyable, such as: Managing your expectations (not setting the bar too high) S...

Episode 41 メンタルブロックの外し方 今日はメンタルブレーキの外し方について話ました。 何かを始めようとした時、何かをしている時急にメンタルにブレーキがかかる時ありますよね。 そんな時にどのようにブレーキを外すか、物事を楽しんだりしていくか二人で話しています。 期待値を高く持ちすぎないことや 決まった形にこだわらないこと、比較をしないなど色々方法はありそうだなと思いました。 さて今週末はついりに石垣トラ...

English Episode 30 An Anti-Motivational Chat For a change this time, we decided to talk about those times when things just aren't going well. Let's face it nobody can stay highly motivated and energetic all the time. In this episode, we chat about what we actually do when we’re feeling "off" or when we just lose our minds a bit, and it turned out to be pretty hilarious. We realiz...

Episode 40 ダメなところだけの話。 今回は珍しくダメな時の話をしてみました。 人間いつも意識を高く、元気に過ごせるわけでないですよね。 このエピソードではダメな時やネジが外れた時に何しているか二人で話したのですが、これが結構面白いです。 悪いところをお互いに話すって案外発見があったり、お互いの理解が進むなー思いました。 SLOW STARTERSのIG： Instagram: https://www.instagram.com/slowstartersshow/ SLOW STAR...

English Episode 29 Looking Back: The Tough Days in Our 20s In this episode, We are diving deep into the struggles we faced during our 20s. In our last episode, "When is the peak of your life?", we briefly touched on how we felt looking back at my younger self. Today, we wanted to explore that further reflecting on what we did when things got tough and what those experiences taught. One b...

Episode 39 20代の辛かった時の話 今回はのエピソードは20代の辛かった時の話。 前回のエピソードの人生のピークはいつか？の中で20代の自分を振り返ってみてどうか？ということに少し触れました。 今回はもう少し深堀りをして過去の自分を振り返ってみて、辛かった時にどうしたか、そこから学んだ、意外と辛さを抜けるきっかけは自分の外や人にあったりする。という気づきがありました。 その時は辛くても少しでも気分を変えたり...

English Episode 28 At What Age Do We Truly Peak? Sorry for the late update! We’ve been spending time talking about what kind of content we want to create this year and where we want to take the podcast. We’re also currently doing the 75 Days Soft Challenge and honestly, it’s been tougher than we expected In this episode, we explore the question: When does the peak of life actually happen? You can...

Episode 38 人生のピークとはいつか? 更新が遅くなりました！ 二人で今年どんなコンテンツを作りたいか色々話していました。75 days Soft Challenge実施中です！思ったよりつらい笑 今回の話題は人生のピークとはいつか？ 精神的、肉体的にピークという定義はつくれるけど、ピークや人生に対してどう定義して向き合えるか。そんなことを話しています！ SLOW STARTERSのIG： Instagram: https://www.instagram.com/slowstartersshow...

English Episode 27 2026 - 75 Hard & Soft Challenge? Happy New Year! This is our very first English episode of 2026 !We look forward to another great year with SLOW STARTERS. While we both have our own individual goals for the year, Tatsu suggested that the two of us take on a new challenge together! It’s something our listeners can join in on too, so we’d love for you to participate! If you’re...

Episode 37 Happy New Year and 75 Hard & Soft Challenge? Happy New Year! 2026年1発目のエピソードになります! 今年もSLOW STARTERSを宜しくお願い致します。 今年の目標はそれぞれもちろんあるのですが、今年は二人で何かを挑戦しようということで、Tatsuからの提案がありました！ リスナーの方も一緒にチャレンジができるものなので是非参加して頂けると嬉しいです！ 参加してみようかなと言う方は番組インスタアカウント...

English Episode 26 What You Overcame This Year and a Reflection on 2025 Thank you for an amazing 2025! Huge thanks to everyone who shared their stories of overcoming challenges this year. We also reflected on our journey as a podcast. We look forward to continuing SLOW STARTERS with you in 2026. Happy New Year to you all! IG account: SLOWSTARTERS: https://www.instagram.com/slowstartersshow/ You ca...

Episode 36 今年乗り越えたことと2025年の振り返り 2025年もありがとうございました！ 今年乗り越えたことを共有してくれた方々もありがとうございました。僕らも番組としての振り返りもしました。 2026年もSLOW STARTERSを宜しくお願い致します。 皆様良いお年を！！！ SLOW STARTERSのIG： Instagram: https://www.instagram.com/slowstartersshow/ SLOW STARTERSは ゆとり世代のTatsuとYutaが少しでもポジティブなコンテンツを...

English Episode25 What’s something you’ve overcome this year? We’d love to hear about the challenges you faced, how you pushed through them, and what you learned along the way this year. Feel free to share your story with me in a DM! IG account: SLOWSTARTERS: https://www.instagram.com/slowstartersshow/ You can also follow SLOW STARTERS on Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, and YouTube don’t fo...

Episode 35 あなたが今年乗り越えたことを教えてください！ 今回はSLOWSTARTERSリスナー企画です。 あなたが今年乗り越えたことを教えてください！ こちらにあなたが乗り越えたこと・チャレンジしたこと 何を学べたかなどDMでおしえてください！ SLOW STARTERSのIG： Instagram: https://www.instagram.com/slowstartersshow/ SLOW STARTERSは ゆとり世代のTatsuとYutaが少しでもポジティブなコンテンツを作りたいと思って始めたポ...

English Episode 214 Finishing the UTMB Jeju 70 Km! On October 18, Yuta successfully completed the UTMB Jeju 70km race held on Jeju Island, South Korea! This 70km trail run was another “Misogi” challenge for him this year. What was going through his mind during the race? What changed within him after crossing the finish line? And how did it feel to take on this challenge so soon after completing an...

Episode 34 UTMB Jeju 70 Km完走！ 先日10月18日韓国の済州島で開催された、UTMB Jeju 70 Km無事完走しました！ Yutaの今年のもう一つのMisogiである Trail 70km レース中になにを思ったか、完走して変わったことはなにか。 アイアンマン完走すぐでの挑戦、どんな気持ちで走っていたのか。 Misogiを終えてみてどうだったのか？！ SLOW STARTERSの番組のフォローもSpotify, Apple Podcast, Amazon Music , and YouTubeで聞けますの...

English Episode 23 Finishing the IRONMAN 70.3 Kenting! On November 2nd, Tatsu completed IRONMAN 70.3 Kenting , held in Kenting, Taiwan! This race was Tatsu’s Misogi of the year — his personal challenge for 2025. He went all the way to Taiwan alone and crossed the finish line. We talked about what went through his mind during the race, how he changed after finishing, and what kinds of obstacles he...

Episode 33 IRONMAN 70.3 Kenting 完走！ 先日11月2日台湾のKenting で開催された、IRONMAN 70.3 KentingでTatsuが完走しました！ Tatsuの今年のMisogiである IRONMAN 70.3 Kenting 一人で台湾までいっての完走。 レース中になにを思ったか、完走して変わったことはなにか。 8ヶ月間準備をしてきた中での挑戦、どんな壁にぶつかったのか。 時には孤独も感じる、IRONMAN の準備。 色々話してもらいました。何か目標に向けて準備する...

English Episode 22 What Comes from Keeping Going Even if we understand in our heads that continuing something brings insights and rewards, actually putting it into practice can be challenging. In this episode, Tatsu and Yuta share what they discovered and felt through their Ironman training—things that only become visible when you persevere. Be sure to give it a listen! You can also follow SLOW ST...

Episode 32 続けることで得るもの 物事を続けることで見えてること 継続することで得ることなどあると頭ではわかっていても なかなかそれを実行するのは難しいですよね。 今回TatsuとYutaはIronmanの練習を通して継続したから見えてくること、感じたことを共有しています。 是非聞いてみください！ SLOW STARTERSの番組のフォローもSpotify, Apple Podcast, Amazon Music , and YouTubeで聞けますので是非フォローお願い致します！...

Episode 31: Finishing the IRONMAN! On September 14th, Yuta officially became an IRONMAN at the IRONMAN Japan South Hokkaido race in Hakodate. In this episode, we look back on the journey from Zero to Ironman — reflecting on the toughest challenge of Yuta’s life and what it felt like to finally cross that finish line. Race Splits: 🏊‍♂️ Swim — 1:41:35 🚴‍♂️ Bike — 8:02:07 🏃‍♂️ Run — 5:16:09 (T1: 1...

Episode 31 Ironman Race 完走！ 先日9月14日に函館で開催されたIRONMAN Japan South HokkaidoでYutaがIronmanになりました。 Zero to Ironmanを達成したのでその振り返りをしていきます。 人生で一番辛いことを成し遂げた時どんな心境だったのか？など語っていきます！ スプリットと振り返り Swim 1:41:35 T1 トランジション 11:36 Bike 8:02:07 T2 トランジション 9:36 Run 5:16:09 タイムは 15時間20分41秒 。目標の15時間台で...