茫Day不錄 Sky

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茫Day不錄裡面那個胖胖的，分享平常看的書影集失業生活，其他的還沒想到--Hosting provided by SoundOn

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這些人生秘訣從沒變過！？關於金錢、幸福和快樂｜這只有Sky EP10 06.07.2026 33:46

本集書籍：Same as ever 00:00 開場 00:36 Morgan Housel 新作《Same as Ever》 02:42 重點一：風險是你看不到的事物 08:11 重點二：幸福的第一原則是「降低期望」 14:52 重點三：Wild Minds 狂野的心智 18:48 重點四：故事的威力大於事實 23:55 重點五：無法計算的要素 28:12 重點六：平靜種下瘋狂種子 31:37 聽眾留言互動 -- Hosting provided by SoundOn

沒有想像中好看！？單親小孩如何評價《雙囍》｜這只有Sky EP9 22.06.2026 35:20

00:00:00 雙囍觀後感 00:01:41 背景 00:03:09 電影亮點優點 00:07:05 讓我爆哭畫面 00:12:15 電影缺點 00:21:42 談自我和解 00:28:54 和解電影推薦 00:34:09 聽眾留言互動 -- Hosting provided by SoundOn

30天減7公斤的心得｜這只有Sky EP8 16.06.2026 31:02

00:00:00 減肥挑戰原因 00:04:24 心得一：認清困難 00:05:57 心得二：時間限制 00:07:40 心得三：多囤食材 00:11:30 心得四：走跑步機 00:14:50 心得五：多喝水 00:15:32 心得六：找出原因 00:17:26 心得七：延後進食 00:18:18 心得八：懲罰機制 00:18:58 心得九：每天量重 00:20:14 瘦下來的好處 00:24:00 日劇推薦 00:26:22 回覆聽眾留言 -- Hosting provided by SoundOn

如何跨過童年創傷養出的怪物｜這只有Sky EP7 08.06.2026 42:30

本集書籍 "Good Morning, Monster" 00:00:00 直面心中的怪獸 00:01:34 生理壓力的警訊 00:03:58 九歲女孩的創傷 00:06:05 幻想中的救贖者 00:17:45 劃清心靈的界線 00:19:13 遠離生活渣男們 00:24:57 戳破防衛的盲點 00:27:29 學習去接受善意 00:33:16 錯把依附當成愛 00:36:29 四部電影談和解 -- Hosting provided by SoundOn

兩本小說讓人感受無盡的虛無｜《I Who Have Never Known Men》|《A Short Stay in Hell》｜這只有Sky EP6 01.06.2026 29:04

00:00 開場 00:41 本期主題：聊聊最近看完的小說 01:08 小說《I Who Have Never Known Men》背景介紹 01:52 與《A Short Stay in Hell》的對比與讀後評價 03:18 故事無爆雷簡介：地牢裡的40個女人與主角 05:48 書中的三個哲學思辨面向（虛無、存在與框架） 08:21 【防雷警告】故事核心情節爆雷與探討 12:40 《A Short Stay in Hell》地獄圖書館的情節爆雷與震撼點 15:43 兩本書共同點：在無限時間與孤獨中尋找意義 19:48 三部反烏...

為什麼感受了極致的快樂，你反而更痛苦？｜這只有Sky EP5 25.05.2026 41:45

今日討論的書：多巴胺國度 00:00 影片開始 01:13 爽完更空虛 03:41 痛苦小精靈 04:50 為什麼上癮 08:00 滑手機逃避 12:15 戒斷八步驟 15:47 意志力最爛 20:56 超魔幻案例 24:58 尋求痛苦吧 28:46 三種自律法 31:31 低刺激電影 40:20 回覆留言 -- Hosting provided by SoundOn

獨旅的五大好處 (內有大阪遊記)｜這只有Sky EP4 18.05.2026 30:01

本集狀態比較差十分抱歉 00:00 開場 01:36 優點(ㄧ) 03:04 優點(二) 06:40 優點(三) 10:28 優點(四) 13:01 優點(五) 15:20 獨旅缺點 16:48 大阪遊記 28:29 聽眾留言 -- Hosting provided by SoundOn

關於蠢跟笨的五大定律｜這只有Sky EP3 11.05.2026 37:58

00:00 開場 00:41《蠢人基本定律》 01:54 作者 Carlo Cipolla 背景介紹 03:53 定義愚蠢：行為效益的 XY 軸分析 05:13 四種人格象限：聰明、強盜、無助者與蠢人 09:09 蠢人的五大定律解析 13:30 為什麼蠢人比壞人（強盜）更危險 15:58 遇到蠢人的唯一解法：離他遠一點 18:35 愚蠢的七個心理等級 31:18《Drama》 36:41 聽眾留言回覆與結語 -- Hosting provided by SoundOn

如何解決你的焦慮跟內耗｜這只有Sky EP2 04.05.2026 35:01

本集的書：《Don't Believe Everything You Think》 00:00 開場 00:19 《Don't Believe Everything You Think》 01:37 核心概念：解決焦慮的對立面是不思考 06:42 痛苦不可避免，但受苦可以選擇 07:40 禪寺小故事 10:14 不要陷入思考的螺旋或追求最優解 11:09 泥沙水 12:35 焦慮是想要解決問題的假象 15:05 追求平靜與追求目標並不衝突 17:39 靈感源於平靜，而非絕望或逃避 20:47 建立放空的儀式：早起沖澡 23:32 解決焦慮方式大排...

怎麼找到人生的意義？｜這只有Sky EP1 22.04.2026 41:45

本日書籍：man's search for meaning -- Hosting provided by SoundOn