這只有Sky

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00:00:00 雙囍觀後感 00:01:41 背景 00:03:09 電影亮點優點 00:07:05 讓我爆哭畫面 00:12:15 電影缺點 00:21:42 談自我和解 00:28:54 和解電影推薦 00:34:09 聽眾留言互動 -- Hosting provided by SoundOn

00:00:00 減肥挑戰原因 00:04:24 心得一：認清困難 00:05:57 心得二：時間限制 00:07:40 心得三：多囤食材 00:11:30 心得四：走跑步機 00:14:50 心得五：多喝水 00:15:32 心得六：找出原因 00:17:26 心得七：延後進食 00:18:18 心得八：懲罰機制 00:18:58 心得九：每天量重 00:20:14 瘦下來的好處 00:24:00 日劇推薦 00:26:22 回覆聽眾留言 -- Hosting provided by SoundOn

本集書籍 "Good Morning, Monster" 00:00:00 直面心中的怪獸 00:01:34 生理壓力的警訊 00:03:58 九歲女孩的創傷 00:06:05 幻想中的救贖者 00:17:45 劃清心靈的界線 00:19:13 遠離生活渣男們 00:24:57 戳破防衛的盲點 00:27:29 學習去接受善意 00:33:16 錯把依附當成愛 00:36:29 四部電影談和解 -- Hosting provided by SoundOn

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