Skab et liv du elsker!

24. december 🎄 Sidste episode af julekalenderen - en refleksion over måneden, og de nye ting, du har lært om dig selv. Hvad skal med videre, og hvad skal du lade blive? Du skal tage nogle bevidste valg for at skabe det liv, du virkelig elsker - er du klar til det? Rigtig glædelig jul

23. december! Lillejuleaften. Dagen før dagen. Det er NU, du kan give dig selv verdens bedste julegave - og den er hverken pakket ind i smukt papir eller har blødt silkebånd om sig. Tværtimod. Lyt med og find ud af, hvad gaven er.

22. december! Midt i juletravlheden inviteres du til lige at stoppe op et øjeblik og lave et tjek in med dig selv for at minde dig om, ALT det, DU gør, opnår, overvinder, lærer og er - og det er meget mere, end du tror. Anerkend dig selv for det - fordi det ikke bare giver dig lyst og mod til at fortsætte men også gør, at du ser dig selv med andre øjne, mere kærlige øjne. Kender du en, der har bru...

21. december 🎄 Det er årets mørkeste dag i dag – vintersolhverv - og derfor handler dagens julekalender-episode netop om lys og mørke i dit liv, og hvad det gør ved dig. Kan du lide det, du hører, så del meget gerne podcasten på dine sociale medier og tag #skabetlivduelsker og #helenestolle, TAK for dig! Kærligst Helene

20. december. Nu står julen for alvor for døren, og ligeså sikkert som, at julefreden snart indfinder sig, så hamrer juletravlheden afsted for fulde gardiner lige nu. Derfor er det så vigtigt, at DU vælger stilheden til bare et kort øjeblik. Fordi det giver din krop og dit sind en pause og fylder dig med energi og overskud. Lyt med i dagens episode og bliv guided til en effektiv pause på ganske få...

19. december 🎄 I dag handler det om dit behov for kontrol, og hvor meget mere liv, du får, når du tør slippe den. Lyt med og bliv inspireret til at give slip på din kontrol. Kærligst Helene

18. december 🎄 Dagens julekalender-episode handler om, hvordan du kan lære at sige nej med god samvittighed. Faktisk er det at sætte grænser og sige nej en af de mest kærlige ting, du kan gøre for dig selv. For når du siger nej til noget, siger du faktisk ja til noget andet – nemlig dig selv . Med dit nej beskytter du din tid, din energi og dit mentale overskud. Så hvad kan du sige nej til i dag...

17. december 🎄 Dagens episode handler om, hvordan du kan tage kontrollen over dine tanker og dermed sikre, at dit overskud, dit mod, din handlekraft og dit humør er bedst muligt. Det er nemlig sådan, at negative tanker trækker ned, mens positive tanker trækker dig op - men størstedelen af vores tanker er ubevidst negative, så i denne episode bliver du sat på et detektivarbejde for at spotte de ta...

16. december 🎄 Dagens episode handler om den indre modstand, vi alle møder ind imellem - og hvordan du tager det første skridt til at nedbryde den og komme videre. Vil du have mere inspiration og dybere vejledning, så hop ind på Instagram og følg med. Kærligst Helene

15. december 🎄 Dagens julekalender-episode handler om intuition - din mavefornemmelse - og om, hvorvidt du tør guide dig af den eller ej? Lyt med - og kan du lide, hvad du hører, så del gerne podcasten på dine sociale medier og tag #skabetlivduelsker og #helenestolle - det betyder mere end du ❤️ Kærligst Helene

14. december 🎄 Dagens julekalender-episode handler om dine vanter og rutiner - er de gode for dig eller dræner de dig egentlig mere for energi og godt humør? I episoden får du en god øvelse til at finde ud af, hvilken lille ny vane, du med fordel kan indføre i din hverdag for at løfte dig ❤️ Jeg elsker at høre fra dig, så skriv gerne til mig Instagram eller via mail på helene@helenestolle.com. Ha...

Det er ikke noget wuhuuuu-noget det med, at naturen er helende. Det er nemlig bevist, at når vi opholder os i naturen, bliver vi langt mere groundede end ellers. Det vil sige, at vi får balanceret krop og sind – fordi vores parasympatiske nervesystem - – det system, der fremmer afslapning og sænker stressniveauet aktiveres. Det er præcis det, julekalender-episoden i dag handler om. Kan du lide det...

Perfektionisme kan føles som en drivkraft, men den kan også være en tung byrde, der skaber stress, udmattelse og følelsen af aldrig at være god nok og holder dig fra at gøre det, du drømmer om. Derfor har du brug for at vinke farvel til din indre perfektionist. Det er lige præcis det, denne episode af julekalenderen handler om. Del gerne dine tanker om episoden med mig på Instagram og tag #skabetl...

11. december. Den her episode har jeg glædet mig helt vildt til. Den handler nemlig om bevægelse og det at forbinde krop og hoved for at opnår indre ro og balance. I episoden får du to geniale øvelser til at skabe den særlige forbindelse - den ene fuld af bevægelse, den anden med mere bevidsthed men med fokus på kroppen - nemlig en guided kropsscanning - her er link til den . Hop ind og følge mig...

10. december 🎄 Ved du, at forskning viser, at leg kan reducere stress, øge din kreativitet og forbedre dine relationer? Er det ikke vildt? Og fantastisk? Jeg elsker det! Derfor handler dagens episode i julekalenderen netop om, hvordan du kan få leg og lethed OG grin ind i den travle december. Kan du lide det, du hører, så er det en kæmpe støtte, at du trykker følg, giver stjerne, skriver en anmel...

9. december 🎄 Det lyder så nemt! Sandheden er dog...at det faktisk er nemt. I hvert fald, når du er bevidst om, hvad det er for nogle små og store ting, der gør dig glad. Det er lige præcis det, denne episode af julekalenderen handler om.

8. december. Vi er trådt ind i anden uge af december, og dermed tager vi hul på et nyt tema i julekalenderen - nemlig overskud, energi og glæde. I dag introduceres 15-minuttersreglen, der lærer dig at slippe bekymringer og grublerier og dermed giver dig mere lethed i løbet af dagen - og livet. Kan du lide, hvad du hører, så del episoden på dine sociale medier og tag #skabetlivduelsker og #helenest...

7. december - i dagens julekalender-episode får du verdens bedste trick til at skabe et øjebliks ro, der giver dig overskud hele dagen. Så hop ind og lyt med. Husk, at når du deler podcasten, hjælper du andre lyttere med at finde den - og det betyder alverden for, at podcasten kan blive ved med at leve. TAK for dig! Kærligst Helene

Glemmer du også de små pauser i hverdagen - så forstå gennem denne episode hvorfor det ikke er så smart. De små pauser har nemlig stor effekt på, om du er i indre balance eller ej. Vil du vide mere og lære, hvordan du enkelt prioriterer din mentale sundhed i den travle hverdag, så hop ind på @helenestolle på Instagram samt følge @skabetlivduelsker. Kan du lide det, du hører, så bliver jeg lykkelig...

5. december - sikker tiden flyver afsted. Dagens julekalender-låge-episode handler om taknemmelighed og en ny måde at dyrke den på, der også gør, at du er mere tilstede i nuet. Måske synes du, at det efterhånden er fortærsket alt det med taknemmelighed, men når du forstår, hvordan det påvirker dig energetisk, vil du aldrig stoppe med at dyrke din taknemmelighed. Er du spændt på, hvordan du kan vær...

Dine tanker skaber dine følelser, og er du først havnet i en negativ spiral, kan den være virkelig svær at bryde. I hvert fald hvis du ikke har et helt konkret redskab at gøre det med. Det får du i dagens episode af julekalenderen - så kæmper du med bekymringer, der bider sig fast og stjæler din energi og dit overskud, så er det nu, du skal lytte med. Har du lyst til at dele podcasten på dine soci...

December er en tid, hvor mange af os mærker spændingen mellem vores egne værdier og det, vi føler, vi bør gøre – fordi julen i den grad er bundet op på traditioner. Derfor er det også lige nu et perfekt tidspunkt at stoppe op og undersøge, hvilke værdier, der betyder allermest for dig. Når du kender og prioriterer dine værdier, bliver det lettere at træffe valg, der føles rigtige for dig – og det...

2. december...måske mærker du ikke helt julefreden og -glæden endnu. Det kan skyldes, at du bærer på bekymringer, gamle mønstre eller forventninger, der dræner din energi. Hvis det er tilfældet, så er i dag perfekt til at slippe noget af det, så der bliver plads til mere glæde og nærvær – alt det hjerternes fest jo i virkeligheden drejer sig om. Det handler ikke om at ignorere udfordringer eller p...

Det er blevet 1. december, julemåneden er gået i gang - hjerternes fest - og dermed også årets sidste måned. Hvad ønsker DU dig af den? Her i podcastens julekalender får du hver dag frem til jul mentale værktøjer, der hjælper dig med at sige farvel til stress, uro og bekymringer og i stedet byde overskud, indre ro, balance og glæde velkommen. Værktøjer du kan bruge til at skabe lige præcis det liv...

I denne episode taler jeg med Maja Lykke, salgs- og mindsetmentor, om hendes rejse ud i iværksætterlivet MEN i særdeleshed også om den rejse det er at skabe et liv, hun virkelig elsker. En samtale, der på én gang både er sårbar og powerful men også fuld af grin. Vil du vide mere om Maja Lykke, så finder du hende på Instagram eller på hendes hjemmeside majalykke.dk . Husk, jeg elsker, når du deler...