Sinceramente: Momento de Reflexão

Palavras-chave:Como encontrar amor verdadeiro, como saber se é amor de verdade, o que é dependência emocional, como parar de atrair pessoas indisponíveis, relacionamento amoroso, relacionamento saudável, relacionamento toxico, como ser uma pessoa melhor, como ser mais forte, o que é amor, como ser mais amada, como ser magnética, como ser amado e admirado, relacionamentos amorosos, como saber se eu...

Nesse episódio, Sol não vai te vender um curso. Em vez disso, ela reflete de forma informal sobre o que ficou conhecido como “manifestação”, enquanto desmistifica como ela começou a, de fato, alcançar seus objetivos.  Palavras-Chave: O que é manifestação, como manifestar, como alcançar seus objetivos, como realizar seus sonhos, como alcançar objetivos, como para de procrastinar, ser sua versão mai...

Nesse episódio Sol fala sobre como parar de ligar para o que os outros pensam, a famosa opinião alheia. É difícil aceitar que tem pessoas que não vão gostar da gente ou mesmo sentir o julgamento alheio sob a nossa forma de viver. Ainda sim, exercitar ser maleável às circunstancias da vida, que são, de fato,  inesperadas e, muitas vezes, fora do nosso controle, é um caminho facilitador para paz de...

Nesse episódio, Sol fala sobre como se perdeu para se econtrar e, quando se viu em uma nova fase, como sua identidade antiga pode, ás vezes, estranhar a sua nova versão. Entre a transição do que uma vez fomos para o que somos atualmente, existem muitos questionamentos, inseguranças e medos. A vida adulta trás o inesperado: nem tudo que pensávamos sobre nós é real. Palavras-Chave: como se encontrar...

Quando eu cheguei em São Paulo, eu não fazia ideia do que estava por vir. Sem emprego, sem contatos, sem um plano concreto… só com coragem e uma mala cheia de dúvidas e sonhos. Em um mês, tudo mudou: conquistei uma vaga e comecei a escrever um novo capítulo da minha vida. E é isso que você vai acompanhar aqui. Sol and the City é minha nova série em formato de vlog narrado — sobre recomeços, a vida...

Nesse episódio, Sol comenta sobre Sidney Sweeney e seu anúncio da American Eagle. Em um mundo que se diz evoluído, por que ainda vemos mulheres sendo odiadas a preço de serem "atraentes", ou melhor, estarem de acordo com a perspectiva masculina e o mercado que a serve. Acompanhe essa reflexão profunda sobre por que o patriarcado, infelizmente, ainda tem espaço.

No auge dos seus 27 anos, Sol traz uma confissão: a transição para a vida adulta começou cedo, em muitos sentidos mas não em outros. O que define essa busca por autonomia, independência financeira e emocional? Em um episódio menos formal (mas não menos sincero), ela explora diversas fases da sua vida em que se desprendeu, arriscou e "foi adulta" e, como agora se depara com uma nova fase decisiva e...

Como lidar com a autocobrança e parar de se sentir insuficiente: Você sente que está sempre se cobrando demais e que nada do que faz é o bastante? Neste episódio do nosso podcast de saúde mental, falamos sobre  autocobrança excessiva ,  perfeccionismo ,  produtividade tóxica  e como isso afeta seu bem-estar emocional. Descubra como identificar os sinais de uma mente exausta, entender a origem dess...

🎧 Já sentiu que precisava fazer algo insano… mas certo? Neste episódio, Sol fala sobre como reconhecer o momento de agir com coragem, confiar nos seus instintos (mesmo os mais malucos) e ainda assim manter os pés no chão. Um papo sobre intuição, fé, saúde mental e as decisões que mudam tudo, Sol compartilha seu salto de fé mais rescente e da risada sobre os aspectos bons e ruins.

tão fácil acreditar numa máscara? Nesse episódio, falo sobre como relações com pessoas narcisistas podem começar com um espelho quase perfeito — alguém que parece te entender, te admirar, te complementar. Mas, aos poucos, a máscara cai. E o que sobra? A provocação de hoje é: que tipo de relação você tem construído com você mesma(o)? Onde você tem buscado amor, segurança, admiração? Será que a carê...

Nesse episódio, Sol reflete o porquê da nossa sociedade ficar tão revoltada quando alguém é visto tentando, seja atingir uma meta ou alcançar um objetivo… Admitir que se almeja algo, que tem desejos ou sonhos… Por que é tão cringe tentar?

Por que parar de beber mudou minha vida? Nesse episódio Sol fala sobre a decisão de parar de beber. Apesar de ser uma pessoa que se permite quando quer, Sol retirou álcool na rotina de forma consciente. Nesse episódio, ela comenta sobre a sua relação com o a bebida e a diferença que sentiu ao mudar o estilo de vida. 

Nesse episódio, Sol cita a grande filósofa máquina de verdades da atualidade Sabrina Carpenter, mais especificamente sobre a letra por trás da música “Manchild”. Quem nunca se envolveu numa relação apenas pelo potencial apenas para se deparar com um menino dentro da armadura. O episódio convida às pessoas que já viveram essa experiência a pararem de se minimizar e encarar o real problema, com humo...

Nesse episódio Sol debate sobre a sua insegurança… Ela é inútil? Sim mas ela FAZ SENTIDO. Talvez a própria luta contra algo natural, seja o que te torna mais insegura ainda. Vamo conversar? 

Nesse episódio, Sol reflete sobre a geração que faz parte e, como de uma maneira geral, as mudanças de mercado, hábitos e tendências tem tornado o mundo, na opinião dela, cada vez mais do mesmo. Sol ressalta a importância de nos mantermos autênticos e aceitarmos cada fase da nossa vida, sem deixar que sejamos levados por mudanças que, talvez, não se apliquem para todos.

Nesse episódio, Sol traz uma reflexão sobre perseverança. Que a vida testa nossa paciência e até nossos limites já é claro mas a perspectiva pode ser um fator decisivo na nossa vida, de forma que pode pesar ou aliviar certas batalhas internas. Montanhas fazem parte da paisagem e escalar elas é parte de estar vivo, hora exaustivo, hora sereno e gratificante. https://www.instagram.com/solcortegiano/

Nesse episódio Sol nomeia um fenômeno: "infelicidade sutil". Que o cara inseguro da sinais de golpe a gente já sabe mas e as mulheres? Elas ficaram infelizes "do nada"? Ou será que andaram perdendo alguns sinais? O episódio usa como referencia um casal que compõe a primeira temporada da série "White Lotus" para ajudar a visualizar o que seria "infelicidade sutil...

Na quinta temporada da série "You", vemos como as ideias erradas de amor/sobre o amor são perigosas. Não, você não pode mudar ele e, nesse episódio, Sol abre reflexões importantes sobre ver um príncipe encantado em quem sempre foi um sapo... ou muito pior. Acompanhe a Sol: https://www.instagram.com/solcortegiano/

Nesse episódio Sol manda uma mensagem para as mulheres que podem estar se sentindo encurraladas e incompreendidas a partir de uma relação abusiva. Esse episódio serve de apoio e compartilha solidariedade a todas as sobreviventes além de, buscar abrir uma nova perspectiva para pessoas que as vêem de fora, incentivando que seja menos rígida e mais empática.

Nesse episódio, Sol reflete: qual a diferença entre apego e amor? Nossa sociedade costuma confundir os dois. É paixão ou é vínculo por trauma? Nessa conversa informal, esse episódio busca reconfortar mulheres que se sentiram perdidas ao diferenciar esses termos e relembra: é uma confusão natural e, ela tem pontos de virada se encarada de forma honesta e auto cuidadosa. Instagram: https://www.insta...

Nesse episódio, Sol explica porque não vai assistir a nova versão de "Branca de Neve" que chegou aos cinemas em 2025. Buscando se conectar com o público feminino que pensa sobre esse filme, essa história e todas as sua versões, ela explora o impacto que esse conto tem na vida das mulheres até hoje. Ela analisa , desde as histórias clássicas dos irmãos Grimm, o "Brance de Neve" antigo e animado até...

Nesse episódio, Sol reflete sobre embarcar nos pensamentos e a sua experiencia em se deixar levar pelos caminhos traiçoeiros da nossa mente e o dominó que é uma cadeia de pensamentos negativos.

EDWARD É UM SACO 🥰,Supresaaaa! A gente cresceu vendo histórias de amor intensas nos filmes…Mas nenhuma preparou a gente pro caos emocional que é amar como a Bella ama o Edward: • Obsessiva? • Dramática? • Dependente de um vampiro com crises existenciais? Sim, sim e SIM. Mas também… quem não ama a estética “homem hétero “meio gay””? - amamos! (Caras brilhantes, se é que você me entende 🤭), só não...

Nesse episódio, Sol alerta sobre desde os sinais mais óbvios até os sinais mais sutis de manipulação emocional. Quem nunca se envolveu com um alguém que acabou sendo outra pessoa? Aqui você consegue identificar características que podem parecer incríveis mas são, na verdade, grandes red flags

Nesse episódio Sol fala sobre não se demorar em lugares em que você nao cabe. Ela reflete, de maneira informal, sobre como um término de um não relacionamento a levou diretamente de encontro consigo mesma e a reconectou com sua essência. Finalmente então, a libertando da caixinha que tinha sido colocada a vida inteira.