Sin Diabetes Para Siempre

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Perdonad por la calidad de audio del inicio, luego se normaliza y se escucha bien y sobre todo aportamos contenido que al final es lo que importa :) 1 AÑO DE AUDIOFIT A PRECIO DE RISA! https://www.audiofit.org/checkouts/suscription-anual/ref/124 1 MES GRATIS EN AUDIOFIT AQUÍ https://www.audiofit.org/checkouts/suscription/ref/124 QUIERO PERDER GRASA: ¿Dónde puedo aprender a hacerlo? AQUÍ https://ww...

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Estudios en los que me he basado para este vídeo: Tinsley et al. 2019: https://academic.oup.com/ajcn/article/110/3/628/5527779 Tinsley et al. 2017: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27550719 Moro et al. 2016: https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0 Johnstone et al. 2002: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12461679 Cho et al. 2019: https://www.mdpi.com...

Muy buenas a todos, en esta ocasión me entrevistan Felipe y Javier en su podcast (FATIPS). En esta entrevista hablamos sobre el sistema sanitario actual, sus fortalezas y debilidades. Hablamos también sobre qué es la diabetes tipo 2 y cómo se trata y por último, hablamos sobre como el estoicismo podría ser de gran ayuda para la pérdida de grasa, fundamental en el tratamiento de la patología crónic...

Muy buenas a todos, hoy os traigo una nueva entrevista con José Pedrosa (o Chico, como le queráis llamar) en la que hablamos sobre cómo mejorar en CrossFit y qué habilidades como atleta tenemos que desarrollar. También aportamos algunas estrategias psicológicas a la hora de utilizar en un wod que pueden ser muy efectivas. Sin más, si te ha gustado te agradezco mucho que lo compartas en tus redes y...

Muy buenas a todos, hoy vamos a ver por qué si (o por qué no) es recomendable hacer ayuno intermitente en cuarentena y lo más importante ¿Cuál es el sustrato fisiológico para hacerlo? Espero que os guste :) AUDIOFIT con DESCUENTO ANUAL AQUÍ: https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion-anual/ref/124 AUDIOFIT UN MES GRATIS AQUÍ: https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion/ref/124 INFÓRMATE AQU...

Muy buenas a todos, hoy os traigo una cortita pero intensa entrevista a Sarah Almagro (@sarah_almagro_vallejo en Instagram) en la que hablamos sobre su historia personal y cómo nos puede ayudar a tener modelos como ella para orientarnos en nuestra vida a la hora de tener una mentalidad a prueba de bomba. Ya sabes, si te ha gustado se agradece muchísimo que lo compartas ya que me ayudas mucho a seg...

Hoy os voy a contar los 6 hábitos o trucos que yo mismo utilizo para no aburrirme en cuarentena. Te recomiendo irlos probando y aplicarlos secuencialmente. AUDIOFIT con DESCUENTO ANUAL AQUÍ: https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion-anual/ref/124 AUDIOFIT UN MES GRATIS AQUÍ: https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion/ref/124 INFÓRMATE AQUÍ SOBRE EL CURSO PRESENCIAL DE NUTRICIÓN DEPORTIVA...

Muy buenas a todos, hoy me entrevista mi amigo y hermano José López en su nuevo canal de YouTube y de podcast (Instagram: @themindsethall). José ha creado un podcast en el que va a entrevistar a personas sobre sus historias personales y lo que hay detrás de ellas y cómo se han forjado para llegar a ser lo que son, por lo que te recomiendo seguirle porque creo que este nuevo canal va a aportar much...

Muy buenas a todos, aquí os dejo el audio de mi último vídeo de YouTube hablando sobre cuanto, cuando y cómo tenemos que consumir carbohidrato en esta cuarentena. Espero que todos estéis bien y vuestras familias también. Ya sabes, si te ha gustado agradezco mucho que lo compartas y dejes tu corazoncito. Un fuerte abrazo. AUDIOFIT con DESCUENTO ANUAL AQUÍ: https://www.audiofit.org/checkouts/suscrip...

Muy buenas a todos. Hoy estamos con Alba (@laveganitafit en instagram) y nos explicará como podemos hacer una dieta vegana para ganar masa muscular y cómo lo hace ella en su caso personal. Recuerda compartirlo y dejar tu like si te ha gustado. Me ayudas muchísimo a crecer y a que todo esto siga adelante. Un fuerte abrazo. AUDIOFIT con DESCUENTO ANUAL AQUÍ: https://www.audiofit.org/checkouts/suscri...

Muy buenas a todos, hoy estoy otra vez aquí con Miguel Berral y vamos a hablar sobre la importancia de centrarnos en los pasos intermedios de nuestros proyectos y no dejarnos llevar por los resultados inmediatos que no conducen a ninguna parte. Te agradecemos tu comentario para que nos des feedback e ideas sobre nuevos temas que os puedan interesar para crear contenido en base a ello. Un abrazo y...

Muy buenas a todos Hoy os traigo una nueva entrevista, en este caso con Emilio José Delgado, médico y futuro MIR de Atención Primaria. En este podcast hablaremos sobre qué estrategias podemos utilizar para afrontar los exámenes (en especial el examen MIR, aunque todo lo que digamos puede ser aprovechado para cualquier examen que te propongas) y estrategias útiles para memorizar. Si te ha gustado n...

Muy buenas a todos Hoy nos hemos juntado Miguel (@unpocodetodosalud) y yo para intentar aportar nuestra visión sobre la situación actual de la cuarentena y para hablar sobre el ego y como se manifiesta en la sociedad y en nosotros mismos. Espero que te guste y ya sabes, si es así se agradece un montón que dejes tu like y lo compartas :)

Muy buenas a todos Hoy os traigo una nueva entrevista, en este caso con Rubén Murcia (@nutrianarquia), en la que hablaremos sobre las carnes en general, especialmente sobre la carne roja y su asociación con el cáncer colorrectal y qué matices se podría hacer al respecto. Si te ha gustado no olvides dejar tu like y compartirlo en tus redes sociales, recuerda que eres parte fundamental de que este p...

Muy buenas a todos Hoy os traigo el audio de un vídeo que te recomiendo ver en mi canal de Youtube sobre el factor socioeconómico y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Si te ha gustado no olvides dejar tu like y compartirlo en tus redes sociales, recuerda que eres parte fundamental de que este proyecto salga adelante :) 1 MES GRATIS EN AUDIOFIT AQUÍ: https://www.audiofit.org/checkouts/suscri...

Muy buenas a todos Hoy os traigo la segunda parte de la entrevista con Alex Yañez De La Cal (@alex_yanez_delacal) en la que hablaremos sobre suplementos para reducir el estrés, los conocidos adaptógenos. Hablaremos sobre la ashwaganda, la rhodiola rossea, la schisandra y algunos más. Si te ha gustado no olvides dejar tu like y compartirlo en tus redes sociales, recuerda que eres parte fundamental...

Muy buenas a todos Hoy os traigo una entrevista con Alex Yañez De La Cal (@alex_yanez_delacal) en la que hablaremos sobre suplementos para elevar el rendimiento cognitivo (y también deportivo), los conocidos nootrópicos. Hablaremos sobre la cafeína, sobre la teína, la L-teanina, el guaraná y algunos más. Si te ha gustado no olvides dejar tu like y compartirlo en tus redes sociales, recuerda que er...

Muy buenas a todos Hoy os traigo la segunda parte de la entrevista con Alex Carrasco (@alex.carrasco__) en la que hablamos sobre nutrición para la mejora del rendimiento en CrossFit. En esta segunda parte vamos a terminar de responder a la pregunta sobre si se puede ganar o no masa muscular con el crossfit, sobre cual sería la mejor hora para ingerir los alimentos en torno a la hora del entrenamie...

Muy buenas a todos Hoy os traigo una entrevista con Alex Carrasco (@alex.carrasco__) en la que hablamos sobre nutrición para la mejora del rendimiento en CrossFit. En esta primera parte vamos a profundizar en las diferencias entre la nutrición en el CrossFit y otras modalidades deportivas de fuerza, las calorías que nos harían falta, qué composición corporal sería la idónea y qué reparto de macros...