Simple Balance, El Podcast

Hay dos incomodidades en tu vida: la de quedarte igual… o la de convertirte en quien puede sostener lo que desea. En este episodio hablamos de identidad, miedo, expansión y decisiones reales. No para presionarte. Sino para que elijas conscientemente. Siempre habrá incomodidad. La pregunta es: ¿cuál eliges? Descarga tu Workbook aqu: https://drive.google.com/file/d/1qULxkYL4V-YYfAFweCZ9t3MTak7g10lA/...

Vivimos intentando controlar el futuro… y terminamos agotados. En este episodio hablamos de incertidumbre, ansiedad y la necesidad de control: lo que nadie te explica y cómo empezar a sostenerte en medio de lo incierto. Escúchalo ahora

Hay personas que siempre parecen fuertes, pero por dentro están sobreviviendo. En este episodio hablamos de la máscara de la fortaleza, la desconexión emocional y el poder de la vulnerabilidad. Si sientes que no estás mal, pero tampoco estás bien, este episodio es para ti.

Cuando la calma incomoda, muchas veces buscamos conflicto sin darnos cuenta. En este episodio exploramos por qué el drama puede generar una falsa sensación de emoción, cómo se forma este patrón y qué prácticas pueden ayudarte a elegir la paz, la presencia y una relación más amorosa contigo.

¿Estás gestionando tus emociones o las estás anestesiando? En este episodio hablamos de la diferencia entre inteligencia emocional y anestesia emocional, de por qué evitar lo que sentimos no nos hace más fuertes y de cómo escuchar las emociones nos devuelve poder, claridad y resiliencia. Sentir no es debilidad. Es responsabilidad emocional.

¿Y si no te falta disciplina ni motivación… sino autoconocimiento? En este episodio volvemos al origen: al primer paso real para cumplir sueños y dejar de forzarte a ser quien no eres. Hablamos de: Qué es realmente el autoconocimiento Por qué muchos sueños no se cumplen aunque “hagamos todo bien” La relación entre autoconocimiento y manifestación La responsabilidad emocional que implica transforma...

Descarga el Workbook para el ritual en este enlace: https://drive.google.com/file/d/1c2TxW4FGVCrPFSKkwLuZVE5hrDMSthvt/view?usp=drive_link Este episodio es una invitación a cerrar el año con amor y conciencia .Honrar lo vivido, soltar lo que ya cumplió su cicloy elegir qué necesitas cultivar para el 2026. Un ritual para aceptar lo que fue sin resignartey avanzar con más claridad y presencia 🌿

Aquí encuentras tu regalo de Navidad: https://drive.google.com/file/d/194pP3xTGUY1irfg8pE18tYKoxn49M4oc/view?usp=sharing En este episodio, te invito a reflexionar sobre el verdadero significado de la incomodidad durante la temporada navideña. A través de una serie de preguntas introspectivas, te guiaré para ver la incomodidad como un regalo que nos impulsa a crecer y cambiar. Descubre cómo transfo...

En un mundo que nos exige estar bien, progresar, mejorar y mantenernos “equilibrados”, hemos confundido el bienestar con la perfección. En este episodio quiero recordarte que el equilibrio real no es un estado al que se llega… sino un lugar al que se regresa . Aquí exploramos cómo soltar la autoexigencia, cómo volver al cuerpo cuando la mente se acelera, y cómo la presencia —esa atención suave a l...

La culpa de elegirte es un episodio profundo y honesto sobre ese peso silencioso que sentimos cuando decidimos ponernos primero. Hablo de por qué aparece la culpa al decir “no”, cómo las expectativas ajenas moldean nuestra forma de relacionarnos, y cómo empezar a asumir tu propio bienestar desde la responsabilidad emocional, no desde el sacrificio. Este episodio es una invitación a reconocer tus l...

En este episodio, comparto mi viaje de autodescubrimiento, explorando cómo soltar viejas percepciones y máscaras me ha permitido encontrar mi autenticidad. A través de mi experiencia con 'Simple Balance', he aprendido que renunciar no es un signo de derrota, sino una victoria personal que abre espacio para nuevas oportunidades y un sentido renovado de libertad. Te invito a unirte a mí para...

Te cuento desde mi experiencia cómo es fácil caer en la queja cuando todo cambia, y por qué la autocompasión es una herramienta poderosa para hacernos cargo de lo que sentimos. Descubre: La diferencia entre victimización y autocompasión. Qué pasa en tu cerebro cuando te hablas con dureza o amabilidad. Herramientas prácticas para cultivar la autocompasión. Qué es la meditación Metta. ¿Y si hoy te h...

En un mundo donde estamos inundados de información y donde nos "obligan" a encajar con el fin de encontrar la felicidad, ¿Qué tanto seguimos sosteniéndonos, siendo responsables de nuestra parte y haciéndolopor nosotros mismos?

Volvimos! Y en este episodio te cuento como ha sido regresar a la empresa de donde me fui por puro "malestar" y que he aprendido y aplicado en este camino para disfrutar esta nueva etapa

En mi camino de mejorar la relación con el dinero me di el permiso de soltar la necesidad de tenerlo y aprender a entender lo que había más alla de solo contar con el. Te comparto la idea principal que ha permitido que el dinero llegue y se sostenga en mi vida.

Solemos satanizar las emociones incómodas, las rechazamos y huimos de ellas. Yo hoy, alejada del positivismo tóxico, quiero traerte todos los beneficios que traen estas emociones cuando aparecen y como les puedes sacar el mejor provecho.

Se que en este época de bienestar hablar de gratitud como herramienta puede sonar a cuento trillado. Pero hoy vengo a contarte porque si funciona, porque es de las mejores prácticas que hay y porque te ayuda en tu proceso de crear eso que tu corazón quiere.

Hoy Simple Balance Podcast esta de cumpleaños y ya son 2 años compartiendo juntos experiencias, herramientas y mucho más. Este episodio es un regalo para ti para que inicies la transformación de tu relación con el dinero desde el valor que te das a ti mismx. Gracias por Ser y Estar.

Gran parte de mi vida el alcohol hizo parte de mis "herramientas para gestionar las emociones" y fueron muchos años en los que por "sentirme bien", "pertenecer a un lugar y a un grupo" y muchas cosas como ganancias secundarias, ayudaron a que la depresión apareciera con más fuerza. Hoy te cuento mi historia desde un lugar de mucha vulnerabilidad. Espero que te sirva

Cuando nos damos permiso de integrar el cuerpo a nuestro proceso de autoconocimiento el bienestar logrado se vuelve íntegro.

Alguna vez te has preguntado si lo que estás viviendo en este momento es 100% real?. Si eso que das por hecho, lo puedes cambiar? En este episodio te explico de donde viene la idea de la "realidad" y como puedes darle un giro a esa idea y ver todas las opciones que tienes. Te dejo la meditación que te prometí en el episodio: https://youtu.be/IL67l3-jirA

Solemos convertirnos en víctimas de nuestra realidad no asumiendo la responsabilidad que nos corresponde y culpando a los demás de todo lo "malo" que nos pasa. En este episodio te enseño a identificar si estás en ese rol de víctima y como empezar el proceso de salir de el. Te envío un abrazo. Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_/

Los procesos de cambio, sea cual sea el cambio que quieras, son para vivirlos y en ese vivirlos hay partes que se disfrutan, pero hay otros que no lo son. Es aquí donde por estar convencidos que debe ser completamente agradables renunciamos al cambio, renunciamos al sueño, solo porque no nos permitimos atravesar la incomodidad y conectar con la vulnerabilidad. Los procesos son más para vivirlos y...

Basta con observar de forma consciente tu exterior para que te des cuenta si estás reconociendo el valor infinito que hay en ti . ¿Cómo están tus relaciones?, ¿cómo es tu lugar de trabajo?, ¿cómo ves la vida que vives en este momento?. ¿Tomas decisiones o sigues en el papel de víctima?. En este episodio te hablo un poco sobre que es el valor y como aprender a reconocerlo, conectar y expndirte en e...