Siła spokoju | Radio Katowice

Maturzyści kończą próbne egzaminy, ósmoklasiści będą je właśnie zaczynać. Czy w czasie pandemii są bardziej stresujące? Sprawdzimy za moment w Sile spokoju.

Nie mówienie, nie chwalenie się. Obserwacja tego co się wydarzy. To wyzwanie można potraktować jako próbę charakteru na czas trwania np. Wielkiego Postu, ale niekoniecznie. Chodzi o przeżywanie sukcesów w ciszy i gdzieś głęboko, w środku. Więcej opowie o tym Iwona Kwaśny i jej gość, przeor Dominikanów w Katowicach, ojciec Tomasz Golonka.

Podobno martwienie się to jak modlitwa o najgorsze. Ale kto w obecnych czasach się nie martwi? O tym, jak się nie martwić - w dzisiejszej Sile spokoju.

Kiedyś wszechobecna, w XX wieku zaczęła zanikać na rzecz "wygodniejszych" spodni. W audycji "Siła spokoju" pretekstem do rozmowy o kobiecości będzie - spódnica...

Jak uzyskać wewnętrzny spokój? Nie taki pozorny, chwilowy ale głęboki, który zostaje z nami na długo? Na to pytanie spróbuje odpowiedzieć Iwona Kwaśny i jej gość. Zapraszamy na "Siłę spokoju"...

Jest stworzona specjalnie dla kobiet, a to dlatego, że wpływa w określony sposób na kobiecy układ hormonalny. Dzisiaj opowiemy o gimnastyce słowiańskiej.

Co wspólnego z naszymi emocjami ma stłuczona porcelana? Tym razem w '"Sile spokoju" opowiemy o kintsugi...

Jedni wierzą w ich uzdrawiającą moc, inni słuchają ich dla kojących dźwięków. W "Sile spokoju" opowiemy o mantrach...

Czy rady kosmonautów mogą pomóc przetrwać pandemię koronawirusa na Ziemi i oswoić się z izolacją i ograniczeniami? Dzisiaj zabierzemy Państwa... prawie w Kosmos. W miejscu, które udaje księżyc, opowiemy o tym, jak naukowcy badają wpływ izolacji na organizm człowieka.

Czy planować rok 2021 a jeśli tak to w jaki sposób? Bo prawdopodobnie będzie to kolejny trudny i niezbyt stabilny czas. Kilka podpowiedzi w Sile spokoju.

Czy duchowa przemiana w pewnym wieku, zmiana gustów, stylu życia, to coś normalnego? Zastanowimy się nad tym na przykładzie gwiazdy rock'n'rolla, Tiny Turner, która przez dekady porywała nas ze sceny wielkimi przebojami, teraz śpiewa mantry.

Dlaczego należy śmiać się do utraty tchu? Dlaczego nie powinniśmy tłumić dziecięcego płaczu? Opowiemy o przeponie - najważniejszym mięśniu oddechowym.

Masaż stóp i uciskanie odpowiednich punktów to nie tylko przyjemność. Zdaniem ekspertów z dziedziny refleksologii, to także sposób na zwiększenie odporności i redukcję stresu.

Opowiemy o sile kobiet, na podstawie książki gliwiczanki Katarzyny Szoty-Eksner "HerStory. Herstorie silnych kobiet".

Mogą uspokoić, oczyścić powietrze i atmosferę w domu. Dzisiaj w Sile spokoju Iwona Kwaśny i jej goście opowiedzą o kadzidłach....

O tym dlaczego należy słuchać swojego zegara biologicznego, i dlaczego życie w rytmie daje poczucie bezpieczeństwa opowiemy w dzisiejszej "Sile spokoju"...

E-sport – ogromne emocje, duże pieniądze i... stres. W kolejnej audycji "Siła spokoju" porozmawiamy o stresie, jaki przeżywają zawodnicy na światowych zawodach, ale także zwykli gracze w domowym zaciszu. Jak sobie radzić z emocjami, jak nie uzależnić się od grania? I co ma wspólnego filozofia z dobrymi wynikami w e-sporcie? Na te pytania odpowie Adam Prescot Miśta – mistrz świata w grze Battlefiel...

Pachnąca szyszka prosto z Australii, myślące jajko czy maty z kolcami. Czasami dobrze jest mieć coś pod ręką co pomoże rozładować napięcie. Zapraszamy na rozmowę o gadżetach antystresowych.

Pomagają zasnąć, dobrze działają na organizm po nerwowym dniu. Zapraszamy na opowieść o ziołach... na uspokojenie...

W poszukiwaniu naturalnego spokoju udajemy się na pole lawendy, bo jak wiadomo olejek wydobywający się z krzewów uspokaja i odpręża. Co więcej nie musimy jechać do Prowansji, wystarczy na Śląsk Cieszyński.

Jak żyć w zgodzie ze sobą? Jak uwolnić się od schematów i czerpać energię od pozytywnych ludzi? O tym opowie Iwona Kwaśny i jej gość Grażyna Polasiak.

Zwyczajnie - niezwyczajnie - tak spędzają wakacje Zuzanna i Piotr. Na sportowo, daleko od kurortów i atrakcji z pierwszych stron gazet. Na to spotkanie zaprasza Iwona Kwaśny.

"Blue zones", czyli niebieskie strefy, to miejsca, w których ludzie żyją najdłużej, są zdrowi i szczęśliwi. Gdzie znajdują się te miejsca i w czym tkwi ich sekret? Iwona Kwaśny rozmawia z trenerką rozwoju Agnieszką Michalską-Rechowicz, która odwiedziła już trzy takie miejsca.

Długa, samotna wędrówka do Santiago de Compostella to detoks dla głowy, sprawdzian wytrzymałości. Później już nic nie jest takie samo. Udowodni to nasz dzisiejszy gość, podróżnik Wojciech Warzecha, z którym rozmawiała Iwona Kwaśny.