Siła spokoju | Radio Katowice

W mediach społecznościowych robi furorę #ciałopozytywność. To takie przeciwstawienie się modzie na idealny wygląd. Czym jest trend pozytywnego ciała i co nam daje polubienie swoich niedoskonałości?

Proponujemy sprawdzić, jak mają się Państwa stopy. Zapraszamy na spotkanie z refleksologią.

Dziś Dzień Zaduszny, wiec w Sile Spokoju podejmiemy trudny temat - straty...

Pandemia i okres dorastania, to dwie trudne sytuacje, z którymi zmagają się ostatnio zarówno dzieci jak i nastolatki. Nie bagatelizujmy tego. Profilaktyką może być codzienna rozmowa i ćwiczenia oddechowe.

Czy słyszeliście Państwo o pisaniu terapeutycznym? Takim, które pomaga zmierzyć się z różnymi problemami? Jak to się robi i po co? Zapraszam na "Siłę spokoju".

Zajmiemy się taką postacią, która towarzyszy kobietom w czasie ciąży i porodu, a także pomaga młodym mamom już po urodzeniu dziecka. Doula, to zawód jeszcze mało znany w Polsce. Kim są doule?

Dziś refleksje na temat podróżowania. Czy jako turyści tylko żądamy czy jesteśmy ciekawi nowego? Czym są podróże świadome? Opowie o tym podróżnik z Tychów Zdzich Rabenda.

Zazwyczaj unikamy rutyny, bo kojarzy się z monotonią, ale... pozytywny rytm życia może przynieść wiele dobrego. Po prostu trzyma nas w równowadze.

Pomagają zdobyć równowagę psychiczną, wzmagają siłę wypowiadanych intencji - tak mówi się o kadzidłach. Dzisiaj w "Sile spokoju" opowiemy o kadzidłach słowiańskich, które można przygotować z polskich ziół. Zaprasza Iwona Kwaśny.

Zapraszamy, by wyjść na zewnątrz i spojrzeć pod nogi. Chipsy z pokrzywy, pesto z podagrycznika, liście mniszka zamiast rukoli? Dzika kuchnia – tym tematem zajmiemy się dzisiaj w Sile spokoju.

Co myślicie o połączeniu pracy z urlopem? Odbieranie służbowych maili pod palmą, albo zebrania z szefem, kiedy w tle słychać szum fal? Iwona Kwaśny razem z Agnieszką Michalską-Rechowicz opowiadają o workation czyli praco-wakacjach.

Lato oficjalnie rozpoczęte, dlatego teraz zachęcamy do chodzenia ...boso!! O zaletach, ale także o błędach jakie popełniamy, opowie Katarzyna Chałat, która zajmuje się refleksologią...

Dlaczego boli nas kostka albo ręka, choć nie mieliśmy żadnej kontuzji? Powodem mogą być nagromadzone przez lata emocje. Gdzie się kumulują i jak je rozpracować - o tym opowie joginka Agnieszka Serafin.

Urlop w domu, w ogrodzie, na balkonie, odwiedzanie kawiarni, teatrów, lokalnych atrakcji. Czy można się cieszyć z wakacji w domu? O staycation zamiast vacation opowie trenerka rozwoju Agnieszka Michalska - Rechowicz.

Dzieci wróciły do szkoły. Ciekawe jak się w tym odnajdują...? Choć z okazji Dnia Dziecka mają pewnie luźne lekcje, ale na co dzień muszą być skupione po wiele godzin w ciągu dnia. Do tego dochodzi stres, zmęczenie i różnego rodzaju rozpraszacze. Proponujemy trening uważności dla dzieci, towarzyszką będzie pewna zielona żabka.

Jest podobno doskonała dla kobiet. Przypomnimy zalety gimnastyki słowiańskiej.

Kryje w sobie wiele emocji i jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych części ciała kobiety. Ostatnio spierały się nawet o niego celebrytki. Na temat kobiecego brzucha, Iwona Kwaśny rozmawiała z joginką Agnieszką Serafin.

Między maturami a egzaminem ósmoklasisty zapraszamy na wykład o szczęściu.

Jest szczepionką na rożne choroby, poprawia funkcjonowanie mózgu, uspokaja. Ale czasem wzbudza lęk. Mowa o lesie. Porozmawiamy z lekarką, psychiatrą, która na problemy z psychiką zaleca kontakt z naturą.

Jest nazywany miękkim boksem, a osoba ćwicząca powinna zachowywać się jak kot – miękko, ale jednocześnie energicznie. Światowy Dzień Tai Chi obchodzony jest w ostatnią sobotę kwietnia.

Nie chciała uczestniczyć w ciągłym biegu po sukces i pieniądze, mimo, że w Paryżu otarła się o światową karierę. Opowiemy historię Chorzowianki, Mai Kotali, która pomaga kobietom w Kenii.

Strzyże włosy na szlaku turystycznym i na festiwalach muzycznych. Drapie drzewa. Kiedyś uciekł w nocy do namiotu...przed cywilizacją. Oto historia fryzjera w drodze - Tomka Szabelki z Chorzowa.

Na świątecznych spacerach chętnie obserwowaliśmy budzącą się do życia przyrodę. Można to było zobaczyć m.in. na portalach społecznościowych, gdzie pojawiły się zdjęcia krokusów, rozwijających się pąków drzew, czasami przykrytych śniegiem. Dzisiaj wracamy już do codziennych aktywności. A kiedyś obserwacja przyrody, natury, była czymś oczywistym, z jej rytmem żyli np. górale w Beskidach. W Sile spok...

Mamy dla Państwa pewne wyzwanie. Można je potraktować jako wyzwanie na czas trwania Wielkiego Postu, ale niekoniecznie. Chodzi o nie chwalenie się, o przeżywanie sukcesów w ciszy i gdzieś głęboko, w środku.

Czy sprzątanie według reguł japonki Marie Kondo zdaje egzamin w czasie pandemii? Kiedy wszyscy mieszkają, uczą się, pracują w swoich mieszkaniach? Kiedy sklepy ciągle zamykane i czasami ukryty "ciuch" może okazać się skarbem? Zapraszam na rozmowę z Anią Witańską z Szytodruku w Katowicach, która szyje, uczy szycia i po cichu nie przepada za perfekcyjną Japonką.