Shvoong - שוונג

אור בן מלך מתארח ב"רצים על זה", סדרת הפודקאסטים של הודיס סינגלס ראן לקראת מרוץ האהבה של תל אביב, ודיבר על ההתאהבות שלו בריצה, הקשר שבין משחק טוב לאימון טוב, משפטי פתיחה מנצחים ורווקות בעולם האפליקציות https://singlesrun.co.il

נעה כפרי וענבר זהבי חזרו ממסע רכיבה באיטליה עמוסות בחוויות היישר למחנה אימונים בחום הישראלי, וגם עם תובנות והמלצות לאימונים בקיץ הלוהט, התהליכים שהגוף שלנו עובר בניסיון להזיע ולהתקרר, ומה הקשר להידרציה? "מי יעשה לי כביסה עכשיו?": מסקנות מחופשת רכיבה באיטליה - לכתבה המלאה > https://www.shvoong.co.il/columns/מי-יעשה-לי-כביסה-עכשיו-מסקנות-מחופשת-ר/ https://www.shvoong.co.il

ענבר זהבי ונעה כפרי מארחות את יאיר להב, דיאטן קליני ופיזיולוג מאמץ. יחד התייחסנו לכמה מיתוסים מרכזיים בעולם התזונה לספורטאי הסבולת. מאימון בצום, דרך היעילות של מגנזיום וכדורי מלח ותוספי תזונה פופולריים, ועד טיפים תזונתיים לתחרות https://www.shvoong.co.il

טור מופלא ומרתק הגיע לסיומו והפוד מתכנס לסכם בצוות מורחב: מנתחים את הספרינט הדרמטי האחרון ב"אליפות העולם הבלתי רשמית לספרינטרים", מתמוגגים מווינגגור ומצפים לו כבר בוולטה, מחלקים צל"שים לכל מי שמגיע וגם מחפשים כותרת לעונה הבאה בנטפליקס. עם גיא דר, אור דיין, שרון פירסט ודוד פלד תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרט...

הפודקאסט של שוונג מתחיל לסכם את הטור דה פראנס, עם גיא ניב, חגי אשלגי וגיא דר ומי שרכב פעמיים בטור נותן את הזווית שלו ומחמיא לקבוצתו לשעבר. וגם: טאדיי פוגצ'אר מראה לנו שהוא עדיין שם, משפחת ייטס ביכולת שיא ופרידה מטיבו פינו תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠⁠⁠⁠ קרדיט צילום: נועה ארנון

הפודקאסט של שוונג נכנס ברוכב עם החולצה הירוקה, שהתנהג בבריונות במהלך הקטע ה-18, מנתח לעומק למה הפלוטון לא הצליח לתפוס את הבריחה ומפרגן לקספר אסגרן שהדהים את כולם וניצח. וגם: מה צפוי לנו בקטע הבא? עם אור דיין, דוד פלד וגיא דר תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠⁠⁠⁠⁠ קרדיט צילום: צילום מסך

הפודקאסט של שוונג מתפעל מיומיים פנומנליים של יונאס וינגגור ומנסה לנתח מה קרה בהכנה של הסלובני שגרם לו להכריז "אני מת" (רמז: לא בהכרח הפציעה). גיא ניב, חגי אשלגי וגיא דר מתמוגגים וגם מבקשים: "לא לקפוץ ישר למסקנות של חומרים אסורים" תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠⁠⁠⁠

פודקאסט שוונג בסגל מורחב מנתח את הקטע ה-16 של הטור דה פראנס: איך וינגגור היה כל כך מהיר, עד כמה החלפת האופניים של פוגצ'אר פגעה בו, ושאלת השאלות - האם הקרב בין השניים נגמר או שיש עוד סיכוי למהפך בהרים? עם אור דיין, דוד פלד, חגי אשלגי וגיא דר תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠⁠⁠⁠ קרדיט צילום: וי...

הפודקאסט של שוונג מתמוגג מהדו קרב בין וינגגור לפוגצ'אר, שממשיך לספק לנו רגעי שיא חדשים. הפעם: גיא ניב, אור דיין וגלעד גרוסמן חלוקים לגבי הרוכב שהיה חזק יותר בקטע ה-15 ומנסים להבין למי היתרון בקטע הבא, שעשוי להכריע את הטור כולו תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠⁠⁠ קרדיט צילום: פולין בולט, ASO

הפודקאסט של שוונג מסכם את הדו קרב המטורף בין יונאס וינגגור לטאדיי פוגצ'אר בקטע ה-14 של הטור, מפרגן לקרלוס רודריגס ואינאוס על הניצחון ומדמיין (עם חיוך גדול על הפנים) איך המאבק עומד להימשך עוד בימים הקרובים. עם גיא דר, גלעד גרוסמן ושרון פירסט תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠⁠⁠⁠

הפודקאסט של שוונג מצליח להיות מופתע בכל פעם מחדש, אחרי עוד קטע כאוטי של רכיבה אגרסיבית במיוחד: האם זה הפחד של וינגגור, הריאקציות בין הקבוצות או פשוט הדור הצעיר שהופך את היוצרות? וגם: מתכוננים להתנעת הקרב על החולצה הצהובה. גלעד גרוסמן, אור דיין וגיא דר מנתחים תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠⁠⁠⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠⁠⁠ קרד...

הרוכב הישראלי משתף בתוכן השיחה עם חברו לשעבר לקבוצה רגע אחרי שכמעט וניצח בקטע ה-10, וגם: סיכום קטע 11, האם יספר פיליפסן בדרך לרשימת הספרינטרים הטובים בהיסטוריה? ומה עובר על ואן ארט? תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠⁠⁠⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠⁠⁠ קרדיט צילום: ישראל פרמייר טק

אור דיין, גלעד גרוסמן וגיא דר מסכמים את הקטע העשירי בטור דה פראנס, בו קריסטס ניילנדס כבר נגע בתהילה ובניצחון, אך נתפס לפני הסיום. האם היה משהו אחר שהקבוצה הישראלית הייתה יכולה לעשות, וגם: הפתעות בכל יום מחדש, ההבלחה של בילבאו ומה צפוי לנו בקטע הבא? תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠⁠⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠⁠⁠ קרדיט צילום: צ...

גולדי רייך מארחת את מירי תיכון, מאמנת אישית ליחסים, בפרק השני של סדרת הפודקאסטים לקראת מרוץ האהבה של תל אביב "הודיס סינגלס ראן", איך בונים מסוגלות זוגית, איך יוצאים מהאפליקציות והקשר הישר בין מציאת אהבה לריצה. פרק שיגרום לכם להתאהב. להרשמה לקבוצות הריצה שלנו - https://singlesrun.co.il/?page_id=3298 להרשמה למרוץ הודיס סינגלס ראן - https://singlesrun.co.il/

הרוכב הישראלי שחווה פעמיים מקרוב את תחושת הניצחון הקבוצתי בשנה שעברה, התארח בפודקאסט של שוונג וסיפר על החוויה, על ההיכרות האישית עם המנצח מייקל וודס ומה המשמעות של יום המנוחה שמגיע כעת. וגם: הקרב בפיסגה ממשיך להתחמם תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠⁠ קרדיט צילום: ספרינט סייקלינג

לא כך רצינו לראות את "הטיל מהאי מאן" אומר שלום לענף האופניים, דווקא יממה אחרי שכמעט השיג את הניצחון ה-35 ההיסטורי. גיא דר, גלעד גרוסמן ושרון פירסט מסכמים קריירה של אגדה, וגם מנתחים את שני הקטעים האחרונים ומתכוננים לטיפוס המיתולוגי שצפוי בקטע 9 תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠ קרדיט צילום:...

הישראלי שרכב פעמיים בטור דה פראנס מתארח בפודקאסט של שוונג ויחד עם גיא דר וגלעד גרוסמן מנתח את הקטע הנהדר בפירנאים. על העבודה הקבוצתית הנהדרת של יומבו ויסמה נהדרת, החזרה לעניינים ובגדול של טאדיי פוגצ'אר, והאם מחר הוא היום של מארק קוונדיש לעשות היסטוריה? תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - ⁠bit.ly/BG-SHVOONG⁠ קרדיט צילו...

הפודקאסט של שוונג מנתח את הקטע הנהדר בפירנאים, כולל הבריחה המרשימה של וינגגור, לה לסלובני לא היה מענה, האם הינדלי יכול להתחרות על הניצחון גם בטור כולו ומה מצפה לנו מחר (רמז: טירוף). גיא דר, חגי אשלגי וגלעד גרוסמן בפאנל תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - bit.ly/BG-SHVOONG קרדיט צילום: ספרינט סייקלינג

הרוכבים לקחו יום של רכיבת שחרור לפני תחילת ההרים, אבל צוות הפוד לא נח ומסכם את שלל ההתרסקויות, הספרינט המשובח של פיליפסן וגם מתכונן לטיפוס שמחכה לנו מחר. גיא דר, אור דיין וגלעד גרוסמן בפאנל תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - bit.ly/BG-SHVOONG קרדיט צילום: פולין באלט, ASO

פודקאסט שוונג בדק בחוקה - האם המנצח חסם בצורה לא חוקית את ואן ארט? וגם: היצע הספרינטרים הטוב בעולם לא אכזב, הליד-אאוט המושלם של ואן דר פול ומה חסר לקוונדיש כדי להשיג ניצחון? האזינו לפרק המלא עם גיא דר, גלעד גרוסמן ודוד פלד תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - bit.ly/BG-SHVOONG קרדיט צילום: צ'רלי לופז, ASO

גיא דר, גלעד גרוסמן ושרון פירסט מסכמים את הקטע השני, בו ניצח ויקטור לאפיי והזכיר נשכחות מהקבוצה הצרפתית. וגם: הקרב בין פוגצ'אר לווינגגור, עוד קטע מוצלח לקבוצה הישראלית והאם בקטע הבא קוונדיש יעשה היסטוריה? תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - bit.ly/BG-SHVOONG קרדיט צילום: צ'רלי לופז, ASO

גיא דר, גלעד גרוסמן וחגי אשלגי מסכמים את הקטע הראשון בבילבאו, שהסתיים ברגע שיא בו שני האחים התאומים לבית ייטס נאבקו על הניצחון. לכתבת סיכום הקטע - bit.ly/3NCxpyN תודה לשותפים שלנו לפרויקט סיקור הטור דה פראנס, שנותנים צבע גם לטור - BG קריל אלפיים. כנסו לאתר שלהם לכל הפרטים - bit.ly/BG-SHVOONG קרדיט צילום: ספרינט סייקלינג

הישראלי שרכב פעמיים בטור מכניס אותנו אל מאחורי הקלעים של המרוץ הגדול בעולם, ומספר על החוויות שחלק עם כריס פרום בימים האחרונים וגם: המועמדים המובילים, הקבוצה הישראלית ומי עשוי להפתיע. כנסו למתחם המיוחד של הטור דה פראנס בשוונג -->> https://bit.ly/2E9wu5M

נעה כפרי וענבר זהבי דיברו על הדברים להם ספורטאי זקוק בכל שלב כדי להשתפר, על השוני בין ספורטאי מתחיל לבין ותיק וניסינו להתחקות אחר הפער שלעיתים קיים בין האימונים שאנחנו חושבים שאנחנו צריכים לעשות, לבין האלמנטים, הלאו דווקא פיזיולוגים, שבאמת יעזרו לנו לעשות את הקפיצה ברמה המקצועית.

נעה כפרי וענבר זהבי אירחו את דוד רזניק כדי לדבר על התאמות פיזיולוגיות שרוכב יכול לעשות למנח על האופניים כדי לנצל טוב יותר את הכוח שלו - ואיפה עובר הקו בין נוחות, מהירות וכוח https://www.shvoong.co.il