SheRoots – Erlebe den inneren Luxus als Frau wieder mit dir und Mutter Erde verbunden zu sein

Du sitzt auf dem Balkon, der Kaffee ist noch warm – und da ist sie schon wieder, die Stimme im Kopf: Du müsstest eigentlich noch was tun. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Zeit für uns selbst für so viele Frauen wie etwas anfühlt, das wir uns erst verdienen müssen. Wir schauen auf frühe Bindungserfahrungen, das Vorbild unserer Mütter und die Kümmerer-Rolle, die manche von uns schon a...

Du funktionierst, du machst, du organisierst. Aber innerlich spürst du diesen unsichtbaren Knacks, das Gefühl, dass du dich nicht mehr wirklich fallen lassen kannst. Du kannst dich nicht mehr einlassen, weder auf andere noch auf das Leben selbst und vielleicht auch nicht 100% auf dich. In dieser Folge spreche ich darüber, was ein Vertrauensbruch auf Körperebene wirklich auslöst, und warum gut geme...

Du powerst durch deinen Alltag, stemmst Job, Familie und alle To-dos – und dein Nervensystem sagt: genau so fühlt es sich sicher an. Aber zu welchem Preis? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum dieses ständige Machen und Leisten uns von uns selbst abspaltet. Warum wir unseren Wert an Leistung koppeln. Und warum das Mädchen in uns, das vielleicht mal verletzt wurde, diesen Panzer aus Pr...

Welche Stimme meldet sich in dir, wenn etwas schiefgeht? Wenn du einen Fehler machst, wenn dir etwas runterfällt, wenn du Kritik bekommst – bist du dann liebevoll mit dir oder hart und streng? Die meisten Frauen haben keine sanfte Antwort auf diese Frage. Stattdessen kommt da eher: „Reiß dich zusammen!", „Das hättest du besser machen können!" oder „Warum bist du eigentlich so?" Diese harte innere...

Wiederholungen machen uns Angst – und gleichzeitig braucht unser Nervensystem genau diese Vorhersehbarkeit, um sich sicher zu fühlen. Gerade nach einem Vertrauensbruch stecken wir in diesem Dilemma: Wir fürchten, dass sich der Schmerz wiederholt, und gleichzeitig sehnen wir uns nach Stabilität und Halt. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Wiederholung in der Natur ein heilsamer Schlüssel ist...

Vertrauensbruch, Betrug, Verlust, Burnout – wenn der Boden unter uns wegbricht, reagiert unser Nervensystem mit Alarm, Kontrolle, Rückzug oder Erstarren. Und dann versuchen wir verzweifelt, uns da rauszudenken. Spoiler: Das funktioniert nicht. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Vertrauen keine Emotion ist, sondern körperliche Sicherheit – und warum du es nicht über den Kopf wiederherstellen kan...

Mai. Die Erde explodiert förmlich vor Leben. Alles blüht, alles drängt nach oben, nach außen, nach Verbindung. Und viele Frauen stehen daneben und fühlen... nichts. Oder Scham. Oder eine leise Sehnsucht, die sie schnell wieder wegschieben. In dieser Folge sprechen wir über Beltane und die Walpurgisnacht, eines der ältesten Feste der Vereinigung. Die Hochzeit der Blumengöttin mit Belinus, dem schön...

Du schaust auf deinen Kalender und weißt nicht mehr, ob du gerade wirklich überlastet bist — oder ob da ein altes Muster spricht, das du schon so lange mit dir trägst, dass es sich wie Wahrheit anfühlt. Durchziehen oder komplett rausziehen. Absagen oder einfach weitermachen. Beides fühlt sich falsch an, und trotzdem landest du immer wieder an einem dieser beiden Orte. In dieser Folge schauen wir g...

Meditation klingt gut in der Theorie. Sie ist aber nicht für jede Frau gleichgut geeignet. Wenn du dich hinsetzt und nichts passiert oder alles auf einmal, dann liegt das nicht an dir. Es liegt daran, was du erlebt hast. Nach einem Vertrauensbruch oder tiefer Erschöpfung hat dein Nervensystem gelernt, wachsam zu sein. Stille fühlt sich dann nicht nach Erholung an. Der Körper ist kaum zu spüren. Ve...

Licht und Dunkel halten sich um den 21.03. zur Frühlings-Tagundnachtgleiche exakt die Waage — nicht als Endzustand, sondern als lebendiger Moment. Der Fluss im Frühling weiß das: Er tritt über die Ufer, sucht neue Wege, findet seinen Rhythmus zurück. Nicht weil er sich anstrengt. Sondern weil er Natur ist. Ich kenne das aus eigenen Lebensphasen. Zu viel von etwas — und das System meldet sich. Such...

Frühlingserwachen nach einem Vertrauensbruch - Kriegerin, Wilde & Liebende Nach einem Vertrauensbruch brauchst du nicht härter zu werden - sondern drei kraftvolle Archetypen zurück. In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit: → Der Kriegerin - für deine Souveränität und Grenzen (ohne zu kämpfen) → Der Wilden - für deine ungezähmte Lebendigkeit (raus aus Kontrolle und Erstarrung) → D...

Du öffnest die Augen und die erste Empfindung ist Schwere. Als hättest du die ganze Nacht gearbeitet, obwohl du geschlafen hast. Ich kenne das. Und ich weiß: Du bist nicht faul. Du bist erschöpft auf Zellebene. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schlaf nur regeneriert, wenn dein Nervensystem loslassen KANN. Aber wenn dein System seit Jahren auf Wachsamkeit programmiert ist, schläft dein Kö...

Dieser innere Druck, immer alles richtig machen zu müssen. Als Frau, als Mutter, im Job. Immer die Expertin sein. Immer wissen, wie es geht. Und dabei diese Erschöpfung tief in den Knochen spüren. Was, wenn es einen anderen Weg gibt? In dieser Folge spreche ich über den Anfängergeist – eine uralte Weisheit, die gerade uns modernen, erfolgreichen Frauen zurück ins Leben bringen kann. Du erfährst: W...

Mit dem Jahreskreisfest Imbolc nähern wir uns dem Frühling. Draußen. Wie ist es IN dir? Spürst du das erste zarte Erwachen? Oder ist da nur Funktionieren? Dein Körper kennt den Rhythmus der Natur. Seit Jahrtausenden. Das erste Flüstern des Frühlings. Die Sehnsucht nach Aufbruch. Die wilde Energie, die unter der Oberfläche zu keimen beginnt. Aber die Gesellschaft? Die kennt ihn nicht mehr. Früher h...

Ich stand mit 14 in meinem Zimmer, Räucherstäbchen in der Hand, und dachte: Ok wieso find ich das gut und alle anderen blöd? Alles, was mich anzog - das Mystische, Dunkle, Tiefe - fand mein Umfeld merkwürdig. Also hab ich's weggedrückt. Mich angepasst. So gemacht, wie man's halt macht. Aber es ging nie weg. Die Sehnsucht nach dir selbst - die verschwindet nicht, nur weil du sie ignorierst. Sie kom...

Du gestaltest. Du kümmerst dich. Du hast Verantwortung.  Und gleichzeitig? Spürst du diese tiefe Erschöpfung. Als würdest du aus einer Quelle schöpfen, die längst trocken ist. Dein innerer Motor kennt keinen Rhythmus mehr - keinen Winter, keine Pause, kein Innehalten. Leisten, weil deine Schale voll ist - oder damit sie endlich voll wird? In dieser Folge spreche ich darüber: ✨ Warum dein Leistung...

Du funktionierst. Du passt dich an. Aber lebst du auch aus DIR heraus? Eine Vision ist kein starres Ziel, keine To-Do-Liste für 2026. Sie ist dein innerer Kompass – das Größere, auf das du dich ausrichtest, wenn der Alltag dich überrollt. In dieser Folge erfährst du: 🌿 Warum eine Vision dich als Frau trägt (ohne Druck und Pflicht) 🌿 Wie du deine Vision für 2026 empfängst statt suchst 🌿 Was Visi...

Wintersonnenwende. Die längste Nacht des Jahres. 🌒 Vielleicht war es ein anstrengendes Jahr. Vielleicht ein schwieriges Jahr. Vielleicht hast du viel gelernt – oder loslassen müssen. Und jetzt, kurz vor dem Jahreswechsel, spürst du: Es ist Zeit innezuhalten. 💫 In dieser Folge spreche ich über die Wintersonnenwende und das alte Yule-Fest – und warum diese magische Zeit so heilsam sein kann, gerad...

"Sei stark. Halte durch. Da musst du jetzt durch." Wie oft hast du diese Sätze schon gehört?   Oder zu dir selbst gesagt? In dieser Folge geht es um eine völlig andere Definition von Stärke –   eine weibliche Definition, die uns oft abtrainiert wurde. 💫 Du erfährst: 🌿 Was wahre Stärke wirklich bedeutet (und was sie nicht ist)   🌿 Warum "stark sein müssen" dich erschöpft – und was stattdessen hi...

Trauer ist nicht nur, wenn jemand stirbt. Trauer ist auch, wenn die Kinder größer werden. Wenn ein Job endet. Wenn der Körper sich verändert. Wenn eine Freundschaft still auseinanderdriftet. Die kleinen Abschiede. Die stillen Verluste. Die, über die niemand spricht – aber die trotzdem wehtun. In dieser besonderen Folge spreche ich mit Regine Fasel – Trauercoachin – darüber: 🌲 Warum Trauer in unse...

Du bist nicht kaputt – hör auf, dich zu reparieren Noch mehr Disziplin. Noch ein Buch. Noch ein Kurs. Noch ein Tool, das alles besser machen soll. Kennst du das? Dieses ständige Gefühl, du müsstest dich irgendwie optimieren, damit es endlich läuft? In dieser Folge lade ich dich ein, das mal komplett umzudrehen. Was wäre, wenn du gar nicht kaputt bist? Was wäre, wenn dieses ewige Reparieren-Wollen...

Die Tore sind geöffnet, der WOMAN-NATURE-CYCLE ist bis 28.11.2025 buchbar  https://andreahoenig.de/woman-nature-cycle-winter/ In dieser Folge geht es um weibliche Archetypen – die verschiedenen Seiten, die in jeder von uns wohnen. Wir sprechen darüber, wie du deine innere Vielfalt entdecken, dich selbst besser verstehen und deine Stärken bewusst leben kannst – immer verbunden mit deiner inneren Na...

Fühlst du dich nach Gesprächen oft ausgelaugt und leer? Sinnlose Diskussionen sind einer der größten Energieräuber – besonders für Frauen, die ohnehin schon viel tragen. In dieser Podcast-Folge erfährst du: ✔ Warum Energie neben Zeit und Geld deine wichtigste Ressource ist ✔ Wie du erkennst, dass ein Gespräch dich Kraft kostet ✔ Praktische Tipps, um früher auszusteigen – ohne schlechtes Gewissen ✔...

NEU: TaraLux CONNECT - dein monatlicher Raum um dich ganz zu spüren, mit dir und Mutter Natur zu verbinden und deine Kraft zurückzuholen.  In dieser Folge geht’s darum, was Frauen wirklich wollen – und was Männer oft denken, dass wir wollen. Wir sprechen darüber, warum wir lange unsere Wünsche zurückhalten mussten und warum heute oft erwartet wird, dass wir alles sofort klar sagen. Es geht nicht u...

🍂 Herbstmagie – weibliche Wege den Übergang zu ehren 🍂 Der Herbst ist da. Mit all seiner Schönheit, seinem Loslassen und dieser besonderen Ruhe in der Luft. Und du? Bist du schon im Herbst angekommen? Manchmal fließen wir leicht durch solche Übergänge, und manchmal fühlt es sich einfach zäh an. Der Kopf hängt noch am Sommer, während der Körper längst nach Rückzug ruft. Gerade wir Frauen kennen d...