SHAVA - הדרך חזרה אליך

לפעמים זה מרגיש כאילו רק אנחנו משקיעים , מעניקים את החיים שלנו  בילדים ולא מקבלים בתמורה. לא תכננתי להקליט את הפרק הזה אבל אחרי כמה שיחות והתכתבויות החלטתי לפתוח את המיקרופון ולהקליט.   בשנה החדשה אני מקווה שפשוט נראה את הילדים שלנו בעין אחרת , כי אם לנו מאתגר אז כנראה שלהם הרבה יותר   האזנה נעימה, יונית רוזנפלד

הרבה שנים לא באמת סמכתי על עצמי אז מנעתי אושר מעצמי והתקדמות בחיים. הייתי במקום נוח אבל לא שמח פנימית ואני יודעת שיש עוד כמוני המון נשים, אימהות שלא עושות למען המטרות והחלומות שלהן כי הן לא מספיק מאמינות ולא מספיק סומכות על עצמן.   בפרק דיברתי בהרחבה על - למה זה בכל קורה ומה הצעדים  הכי חשובים והבסיסיים להתחיל לסמוך על עצמנו    מאחלת לכולן האזנה נעימה ואם התחברתן  אשמח מאוד שתשתפו את הפודקאטס שלי...

ה-1/9 עוד שניה מגיע ונשאר לנו עוד שבוע 1 (כנראה) עד  שהכניסה למסגרות מתחילה.   מה מומלץ לעשות בשבוע הקרוב? איך להתכונן ולהכין את הילדים נכון לחזרה לשגרה? מה לעשות ביום ה-1 של החזרה למסגרות? איך להפוך את הבוקר לכיף ואיך נכון להיפרד? כל התשובות בפרק הזה :)    מאחלת לכולנו וגם לילדים שלנו חזרה לשגרה מהנה ומוצלחת  מלאה בהתרגשות טובה, יונית רוזנפלד ------------------------------------------------------...

השגרה שלנו עמוסה ויש לנו המון משימות. פתאום הילד לא מרגיש טוב, פתאום יש פקק, פתאום אין חניה מלא זמן, פנצ'ר, לא מוצאת את המפתח , לא הצלחת להתעורר בבוקר והתחלת להילחץ.. כל דבר ולו הקטן ביותר שקורה לנו - מכניס את רובנו ללחץ, אז איך אפשר להתמודד בצורה שלא תלחיץ אותנו? איך אפשר להתמודד ברוגע? במחשבה שלא מעכבת אותנו?   בפרק החדש דיברתי את מה שאני מאמינה בו , את הדרך שאני פועלת בה ושעוזרת לי למנוע חרדה ו...

בשנים הראשונות כאמא הרגשתי שאני לבד. כלפי חוץ מושלם אבל מבפנים הרגשתי שאין לי עזרה, שלא מבינים בכלל מה אני עוברת ובסופו של דבר מתעוררת עם המחשבות של עצמי והולכת לישון איתן. לבד. עם עצמי (גם אם רועי בעלי ליידי)   ככל שאני מלווה יותר אימהות אני מבינה שהרבה מאיתנו מרגישות ככה. מוקפות בהמון  אבל מרגישות לבד והשנה הבנתי והרגשתי אחרת. נכון, הרבה פעמים אני לבד אבל זה לא באמת נכון ובפרק אסביר למה אני מתכו...

ט"ו באב שמח :) כשמגיעים הילדים ומרחיבים לנו את הלב משהו קורה לזוגיות. איך שלא נתסכל על זה היא משתנה כי זה כבר לא רק אנחנו.  זה אנחנו ועוד ילד או עוד כמה ילדים ואנחנו לא רווקים. קל מאוד להזניח את הזוגיות ובפרק היום הבאתי את 10 הדברים שלדעתי  הם הכי הכי חשובים לשמירה על זוגיות, לטיפוח האהבה והעצמתה.   את מוזמנת להקשיב ולהפיץ הלאה  ומאחלת לכולנו לאהוב ולהיות נאהבות עד סוף ימי חיינו כי זה פשוט כיף.  ...

עוד פרק עלה והפעם אני רוצה לדבר על ההערות שאנחנו חווים כאימהות, כהורים  מהסביבה שהכי קרובה אלינו.. למה זה כל כך קשה לנו ואיך אפשר להתמודד? עכשיו בפרק :)

.יכול להיות לנו הכל ובכל זאת אנחנו יכולות להרגיש ריקנות  .יכול להיות להיות שלא חסר לנו אבל חסרה לנו שמחה בפרק אני מציעה כלי אחד שיכול לגרום לכל אחת  להרגיש קצת יותר מאושרת. ------------------------   :להרשמה לקורס החדש וויסות חושי - מקושי להנאה y-rozenfeld.co.il/product/קורס-ויסות-חושי-מקושי-להנאה/

לא שמתי לב וכבר הגענו לפרק 50 ודווקא הפרק הזה  ,כביכול הוא לא רק על הילדים שלנו  הוא לא על ניהול זמן או ניהול אנרגיות  אלא על ההשקעה בעצמנו. בנכס שהכי חשוב  להשקיע בו כדי להיות טובות יותר לנו עבור עצמנו  וטובות יותר עבור מי שחשוב לנו. עבור המשפחה שלנו    מה זה בעצם אומר להשקיע בעצמי?  פירטתי בפרק .   האזנה נעימה:) -----------------------------------------------------------------------------   לאינ...

גם אני בעבר חששתי . חששתי מאיך הבנות שלי יתנהגו , ואם יעירו ואיך אני כמי שבפנים עוד קצת מרצה  אקח את הדברים, את המילים , את המבטים  על ההתנהגות שלי מול הבנות  שהיא לפעמים יכולה להיראות שונה בנוף.   החשש הזה שיש לנו כהורים מאיך יתנהגו הילדים שלנו הוא טבעי מאוד ויש כמה דרכים להתמודד מולו.   פרק חשוב לכל הורה .   מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם ולקבל כלים נוספים להורות בטוחה ומאושרת https://www.instagra...

כאימהות יש  מן ציפייה שתמיד נהיה חזקות ובטוחות. ומה עם זה לא יקרה? מה זה אומר עלינו? בפרק החדש דברתי על השבוע האחרון שאני עוברת ועל התחושות שלי  ומהם 7 הדברים שכשאנחנו לא בטוב חשוב שכן נעשה ונכניס לשגרה שלנו.   שתפתי בנוסף שהפרקים הבאים יעלו בימים שאחליט ולא בכל יום ראשון  וכדאי לעקוב כדי להתעדכן באינסטגרם : https://www.instagram.com/yonit_rozenfeld/ או במייל במידה ואת מקבלת.     האזנה נעימה, יוני...

התכנית "מבחן ההורים הגדול" הביאה איתה המון קולות. חלק מתנגדים לראות את התכנית חלק מחכים לפרקים  ואני רוצה לתת עוד זווית ראייה לגביה.   למי שלא מכירה, מדובר ב- 8 זוגות שמראית את דרך החינוך בה הם מאמינים ויש בסוף גישה 1 שמנצחת.   בפרק אני אדבר על האני המאמין שלי לגבי גישות החינוך השונות ואני חושבת שחשוב לאמץ את דעתי. האזנה נעימה!   ----------------------------------   תכנית הליווי המקיפה  y-rozenfel...

האם התפקיד של הילדים שלנו הוא להתנהג אלינו בדיוק כמו שאנחנו מתנהגים אליהם? האם התפקיד של הילדים שלנו הוא לא להרוס לנו את היום? הרבה פעמים  במודע (או שלא) זה המסר שאנחנו מעבירות להם  ובפרק  אני מדברת בדיוק על זה ועל המשפטים שלנו  ואיך כדאי שכן נעודד לשתף פעולה מהמודלינג שהם רואים מולם --------------------------------------------------------------------------------   נפתחה ההרשמה לתכנית הליווי המקיפ...

יש משמעות ענקית לשגרת הבוקר שלנו. רוב הסיכויים שאיך שנתחיל את הבוקר שלנו, ככה היום שלנו ימשיך. לרובנו שגרת הבוקר היא לחוצה, עד שהילד מתעורר, עד שהוא מתלבש,  ועד שיוצאים מהבית אנחנו כבר עם לשון בחוץ. האם אפשר לשפר את הבקרים משמעותית? בהחלט כן ובפרק  היום  אני מדברת איתך על הכלים הכי חשובים שפשוט  אם תיישמי אותם הם  ישדרגו ויהפכו את הבקרים לשמחים, קלילים, זורמים, עם שיתוף פעולה  ויציאה מהבית עם חיוך...

בכל בית יש את הילד שיותר מקשיב ושפחות מקשיב ומשתף פעולה  וזה מעולה, אבל מה קורה כשאנחנו שמות כותרות על הילדים שלנו? מה קורה כשאנחנו מעניקות תכונות אופי מסוימות לפי איך שאנחנו מפרשות את הסיטואציות  שחוזרות על עצמן עם הילדים שלנו? ומה זה בכלל קשור למערכת היחסים בין אחים? בפרק היום תמצאי את התשובות :) ------------------------------------------------------------------------------------------ להרשמה לה...

רובנו מתחילות את הבוקר בלחץ וממשיכות אותו בלחץ כי איך מתחיל הים שלנו, ככה רוב הסיכויים שהוא ימשיך. בפרק דברתי על 3 כלים שהם מבחינתי הבסיס לניהול נכון יותר של הזמן ושל האנרגיות שלנו. לא, אני לא מדברת הפעם על רשימה אלא על פעולות אקטיביות  שיהפכו את היום מלחוץ לזורם ונעים .     מעוניינת ליצור שגרה רגועה יותר ולהרגיש שיש לך זמן לנשום? הקורס שלי -ניהול זמן לאימהות עמוסות ועסוקות זמין לרכישה במחיר מיוחד...

 כמו הפרקים האחרונים, גם את הפרק הזה בחרתי על פי בקשות קהל החרוצות שלי. בפרק אתייחס על  איך להתמודד מבלי לאיים או להתעצבן  על ילד שמבקש שנקנה לו מה שהוא רוצה בחנות או בסופר ואנחנו מסרבות. איך אפשר להימנע ממצב של בכי וכאס שגורם לטנטרום , התקפי כעס ובכי.   אשמח שתשתפי את הפודקאסט הלאה כדי שיגיע לאימהות נוספות שצריכות לשמוע  . האזנה נעימה, יונית רוזנפלד

לרובנו קשה שהילד בוכה, שהילד מפחד או שהוא לא מצליח  ומבלי לשים לב אנחנו לוקחים לו רוב הזמן את מה שהוא מרגיש  ומנסים לגרום לו להגיב ולהרגיש אחרת.   בפרק דברתי  על למה חשוב שלא ניקח לילד את הכאב או הפחד ומה חשוב שנעשה   האזנה נעימה :) יונית רוזפלד

כאימהות יש לנו ים של משימות לאורך היום והרבה פחות זמן פנוי, מה שגורם לנו לתקתק משימות, לא לנוח , לדאוג שהבית יהיה מסודר, שיהיה אוכל  ומוצאות את עצמנו פחות מקדישות זמן לילדים. מה קורה כשיש יותר מילד 1? איך אפשר לחלק את עצמנו בתוך הבית?   בפרק פירטתי בדוגמאות מה אפשר לעשות כשכולנו ביחד ואיך אפשר עדיין להקדיש זמן לכל ילד כדי שירגיש שמצד אחד הוא חלק  מהמשפחה , ומצד שני הוא אינדיבידואל ורואים אותו.   מ...

כששאלתי באינסטגרם על מה לדבר נושא הרחבת המשפחה עלה הרבה אז הקלטתי פרק :) לא משנה כמה נכין את עצמנו ואת הילדים שלנו , אין לנו מושג מה יקרה אחרי הלידה לנו, לתינוק.ת שהצטרפו למשפחה ולילדים שכבר מחכים בבית. מה חשוב שנעשה ומה חשוב שלא נעשה כדי שלכולם יהיה טוב? על הכל דברתי בפרק :)

בשיחה פתוחה וכנה עם רות, אמא ל-2 ילדים  תמיר בן 7, טופז בת 4 ובהריון מתקדם, דברנו על האתגרים שהיא חווה מול טופז, ילדה חכמה ונבונה שמתעקשת על שלה , דומיננטית , דעתנית  ושהיא חווה מולה קשיים שהם לא הכירו קודם. אני בטוחה שכל אחת שתקשיב למה שרות שתפה, תזדהה בהמון חלקים  ואני מקווה שדרך השיחה אצליח לתת לכל אמא כלים שנכונים ומתאימים לה כדי להתמודד בביטחון מול האתגרים בהורות. מי שעולות לה שאלות , תרגישו...

שיחת ייעוץ עם יעל : בשיחה פתוחה וכנה, יעל שיתפה אותי בקושי של הבת שלה בת ה-3 וחצי לעשות קקי בסיר או באסלה. הבת שלה גמולה מפיפי כבר שנה , אבל כשיש לה קקי היא עדיין מבקשת לעשות בטיטול ובשבועיים האחרונים אפילו קיימת עצירות. מה המלצתי לה לעשות? למה המלצתי לה? על הכל אנחנו מדברות בפרק החדש. אם אנחנו לא חברות באינסטוש אז בואי, כיף שם:  https://www.instagram.com/yonit_rozenfeld/ -------------------------...

אם את מוצאת את עצמך זורקת יצירות של הילד/ה שלך  או אומרת לילד שלך שאת עכשיו לא מדברת איתו או שאת ברוגז איתו- תקשיבי לפרק.   הקלטתי את הפרק הזה מתוך הערה והערה של אלין ומתוך שיח שחזר לאחרונה  עם האימהות וההורים שאני מלווה. כי הרבה פעמים אנחנו מסכימות לעצמנו להתנהג אל הילדים בצורה מסויימת כי הם ילדים ואני רוצה שכולנו נפסיק עם ההרגלים האלה שלמדנו , שלא מקדמים את המשפחות שלי    

כשאני שואלת אימהות איך הן מרגישות  הן בדרך כלל מתחלקות ל-2 קבוצות: קבוצה 1- שאומרות שהכל בסדר ומעולה והקבוצה ה-2 - שמספרות כמה קשה  ולי זה מרגיש כאילו אין הרבה באמצע. אין הרבה שמספרות שגם שגם. למה זה קורה?   בשביל לענות על התשובה הזמנתי את שירן אבקסיס , שהיא גם חברה טובה וגם  פסיכותרפיסטית המתמחה בטיפול בחרדות, משברים, טראומות וכו  שתסביר לנו כמה חשוב לדבר את מה שאנחנו מרגישות  ומה הפעולות שאנחנו...

אני מייעצת לאחרות אבל בבית שלי אני על הפנים.  אני יודעת מה צריך לעשות אבל ברגע שקורה משהו אני מתהפכת ושונאת את עצמי אחר כך.   כמה פעמים שמעתי משפטים בסגנון הזה. למה זה קורה? למה יש לנו פער כזה?  מה חשוב שכן נעשה? דברתי על כל אלו בפודקאסט ואמרתי את מה שאני חושבת שכל אמא צריכה.   האזנה נעימה :)     לפרטים על הקורס וויסות חושי- מקושי להנאה שמתחיל מחר  לחצי על הלינק: https://rozenfeld-h.co.il/%d7%95%d...