Muriel Mertens

Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie

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Muriel Mertens ist Psychologin und spricht über die Positive Psychologie und ihre Anwendung. Bei Share & Grow findest Du kurze und knackige Details über interessante, psychologische Themen und aktuelle Forschung, die Dir dabei helfen ein erfülltes Leben zu führen.

Author

Muriel Mertens

Episodes

Mit Smalltalk zu mehr Optimismus 17.02.2022 12:15

#371 Persönliches Wachstum entsteht natürlich leichter, wenn wir einen konstruktiven und positiv gestimmten Blick in die Zukunft entwickeln. Wie Du Optimismus erlernen kannst, erfährst Du in dieser Folge. BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/ Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com New...

Trete in Kontakt mit Deiner Angst - Imaginationsübung 10.02.2022 18:50

#370 Angst kannst uns dabei helfen unsere Komfortzone zu verlassen und persönliches Wachstum zu erfahren. Wie Du Deine Angst als Antrieb nutzen kannst und mit Ihr in Kontakt trittst, erfährst Du in dieser Folge. Eine kleine Imaginationsübung wird Dich dabei unterstützen. BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/ Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ ...

Wie möchte ich mein Leben gestalten? – Selbstfindung & Flourishing 03.02.2022 22:07

#369 Wie gestalte ich mein Leben, damit es sich gut und stimmig für mich anfühlt? 4 Gründe, für Deine Persönlichkeitsentwicklung und 4 Tipps für einen gelungenen Start BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/ Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHv...

Was ist Glück und was macht mich glücklich? 16.12.2021 17:27

#368 Wie verstehen wir Glück und was wir unter Glück von innen und außen verstehen, erfährst Du in dieser Folge! Außerdem gibt es 3 Tipps, mit denen Du Glück von innen stärken kannst! BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/ Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter:...

Warum Dominik lieber vom Lebensabschnitts- Sinn spricht und heute bessere Probleme hat - Interview mit Dominik Spenst 09.12.2021 51:48

#367 In diesem Gespräch sprechen Dominik und ich über seine Werte, unser Bauchgefühl und warum es besser Lebensabschnitts- Sinn und nicht Lebenssinn heißen sollte! Nach einem krassen Unfall mit anschließendem Krankenhaus Aufenthalt kam Dominik die Idee für das mittlerweile sehr erfolgreiche 6-Minuten-Tagebuch. Warum dieser kleine Aufwand eine große Wirkung hat und es bessere Probleme geben wird, e...

Lebenssinn - Was macht ihn aus? 02.12.2021 17:33

#366 Was heißt Lebenssinn überhaupt und wie finden wir ihn? BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/ Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Meditation für Verbundenheit und gegen Einsamkeit 25.11.2021 13:32

#365 In dieser Folge findest Du eine Meditation, die Dir dabei hilft Dich wieder verbunden mit Dir selbst und Deiner Umgebung zu fühlen. BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/ Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Do's und Dont's - Einsamkeit 23.11.2021 13:18

#364 Was kennzeichnet chronische Einsamkeit: Was kann ich gegen meine Einsamkeit tun? Und wie kann ich Einsamkeit vorbeugen? Anlaufstellen: Telefonseelsorge Deutschland: anonym und 24 Stunden an 365 Tagen verfügbar Telefonisch unter 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 oder 116 123 https://online.telefonseelsorge.de Nummer gegen Kummer: anonym telefonieren für Kinder, Jugendliche und junge Erw...

Ich fühle mich einsam – heißt das, dass ich nicht mit mir alleine klar komme? 23.11.2021 10:22

#363 Oft wird davon gesprochen, dass Einsamkeit darin begründet ist, dass man sich selbst nicht ausreichend akzeptiert und liebt, d.h. mit sich unzufrieden ist und es nicht alleine aushält. Aber ist das wirklich so? Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374 stay in to...

Einsamkeit vs. Alleinesein - 4 Tipps gegen Einsamkeit 11.11.2021 12:00

#362 Im November geht es bei Share & Grow um das Thema Einsamkeit. Welche Risikofaktoren bringt Einsamkeit mit sich und was können wir dagegen tun? Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Gelassener werden und irrationale Überzeugungen bewusst machen - PPI 04.11.2021 9:44

#361 Die ABCDE Methode kann Dir dabei helfen mehr Gelassenheit im Alltag zu integrieren, indem Du irrationale Muster aufdeckst und veränderst. Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Lerne zu vergeben mit dem REACH-Ritual - PPI 04.11.2021 8:43

#360 Vergebung kann uns dabei helfen loszulassen und wieder freudig in unsere Zukunft zu schauen. Das REACH Ritual hilft uns in 5 Schritten zur Vergebung. Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Stärken finden und nutzen - PPI 04.11.2021 9:35

#359 Unsere individuellen Stärken, können uns dabei helfen ein erfülltes Leben zu führen. Wie Du herausfindest, welche Deine Stärken sind, erfährst Du in dieser Folge! Zum Test: www.charakterstaerken.org Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @mu...

Wie die Positive Psychologie in Deinen Alltag findet - PPIs 07.10.2021 11:56

#358 Die Positive Psychologie arbeitet sehr anwendungsorientiert und entwickelt sogenannte PPIs. Was es damit auf sich hat erfährst Du in dieser Folge! Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Mut zu mehr Ehrlichkeit 29.09.2021 11:53

#357 Warum Ehrlichkeit Mut kostet und warum wir uns trotzdem darum bemühen sollten ehrlich zu sein! Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Warum Ausdauer auch Mut braucht - Übung für mehr Ausdauer 22.09.2021 12:39

#356 Mut ist sehr vielseitig und spielt auch bei der Verfolgung unserer Ziele eine wichtige Rolle. Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Mut zu Neuem - Wann braucht es einen Neustart? 15.09.2021 10:22

#355 Warum wir manchmal Neues wagen dürfen und ob es überhaupt jedes mal einen Neustart braucht, erfährst Du in dieser Folge. Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHv...

Mehr Mut für mehr Vertrauen! 09.09.2021 9:48

#354 Warum fällt uns Vertrauen manchmal so schwer, warum ist das vielleicht sogar gut und wie können wir mehr Mut dazu aufbringen wieder zu vertrauen? Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Mut - Was ist mutig und was nicht? 09.09.2021 9:45

#353 Was ist Mut überhaupt und wofür brauchen wir ihn? Wie können wir lernen mutiger zu sein? Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Psychologisches Kapital - Was das ist und wie wir es stärken können 26.08.2021 17:57

#352 Das Psychologische Kapital kann uns dabei helfen, auch im Arbeitskontext Raum für mentale Gesundheit und Stärke zu schaffen. Mehr dazu erfährst Du in dieser Folge! Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger...

4 Möglichkeiten Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu integrieren - Positive Psychologie im Unternehmen 18.08.2021 11:32

#351 Es gibt viele gute Gründe Achtsamkeit auch in den Arbeitsalltag zu integrieren. Wie das funktionieren kann, erfährst Du in dieser Folge! Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://e...

Stärken gezielt im Team nutzen - Positive Psychologie im Unternehmen 11.08.2021 11:17

#350 Das Wissen über die eigenen Stärken und die der Kollegen und Kolleginnen kann besonders hilfreich sein, um Produktivität und Spaß im Team zu stärken. Wie das funktionieren kann, erfährst Du in dieser Folge! Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374 stay in touch:...

Positive Psychologie in Unternehmen - QuickStart 04.08.2021 17:30

#349 Im August dreht es sich um Positive Psychologie im Unternehmen. Also wie findet sie dort Anwendung? Welche Vorteile bringt es mit sich und ist Positive Psychologie im Unternehmen überhaupt schon akzeptiert und anerkannt? Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374 st...

Q&A Abgrenzung 28.07.2021 19:56

#348 Ihr habt mir Eure Fragen zum Thema Abgrenzung zugeschickt und ich beantworte sie in dieser Folge! Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielbo...

Zu viele Perspektiven – Wie Du Deinen eigenen Standpunkt findest! 21.07.2021 13:44

#347 Wie bilden wir unsere eigene Meinung und warum sollten wir das auch tun? Warum trauen wir uns manchmal nicht unsere Meinung zu sagen und wie beeinflussen uns soziale Medien in der Meinungsbildung? Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374 stay in touch: www.murielb...