Shalom Zyklus - durch Zyklusbewusstsein zu Hormonbalance

Migräne und Kopfschmerzen können das Leben absolut einschränken und oft scheinen Schmerzmittel die einzige Lösung. Hier erkläre ich dir den hormonellen Hintergrund und gebe dir natürliche Alternativen zu Schmerzmitteln. Erwähnte Links: Energiebooster ( für 0€ herunterladen ) Autoimmunprotokoll ( hier holen) Shalom Girl! ( zu den Infos ) zu den Nahrungsergänzungsmitteln ( h...

Hormone scheinen so kompliziert, wenn man beginnt sich damit zu beschäftigen, aber glücklicherweise ist es gar nicht so komplex, sondern braucht manchmal einfach nur einen Kontext.  Dein Zyklus gibt dir diesen Kontext und zeigt dir die Zyklusphasen für die verschiedenen Hormone. Ich liebe, wie die Vorteile so eng mit den Hormonen verbunden sind, und die Ausschüttung dieser Hormone deshalb kla...

Der weibliche Zyklus ist ein wichtiges Vitalzeichen und wird als genauso wichtig erachtet, wie Atmung, Körpertemperatur, Herztätigkeit und Bewusstsein. All diese Vitalzeichen deuten auf ein Problem, oder eben einen gut funktionierenden, gesunden Körper hin.  Wenn der Zyklus auf Probleme hinweist, werden diese schnell übersehen, weil es so üblich ist Zyklusbeschwerden und unregelmäßige Zyklen...

  Zyklusbeobachtung scheint manchmal wie eine riesige Aufgabe, die es zu bewältigen gilt. Mit diesen 3 Punkten wird es um so einiges einfacher gehen und dir ein paar wichtige Tipps geben um deinen Zyklus für deinen Vorteil zu nutzen und endlich richtig zu verstehen.  Erwähnte Links: Shalom Girl! ( zu den Infos ) Zyklustabelle zum tracken ( kostenlos herunterladen ) Verisan...

Unregelmäßige Zyklen kommen leider häufig vor und die Lösungen scheinen oft kompliziert und zeitaufwändig. Deshalb ist Seed Cycling so ein tolles Tool um Hormonbalance im Alltag zu integrieren.  In dieser Podcastfolge erkläre ich dir die verschiedenen Faktoren, die einen unregelmäßigen Zyklus verursachen und wie du diese beeinflussen kannst. Hormonbalance braucht einen ganzheitlichen Ans...

Die Menstruationsphase ist entscheidend um Regeneration zu gewährleisten und bestimmt wie gut (oder schlecht) der nächste Zyklus verläuft. Doch manchmal hat man einfach nicht die Möglichkeit die Weichen richtig zu stellen und hat einfach unglaublich viel um die Ohren! In diesem Podcast spreche ich genau dieses Thema an und erkläre dir, wie du eine hektische Menstruationsphase gut vorbereiten und s...

3 von 4 Frauen sagen, dass sie mit ihrem Liebesleben unzufrieden sind. Dabei haben wir aber alle notwendigen Bausteine, alle nötigen Werkzeuge um ein erfülltes, unbeschreiblich schönes Liebesspiel zu erleben - Gott hat uns als Paare geschaffen um einander die bestmögliche intime Erfahrung zu geben. Lerne hier welche 4 Phasen der Lust du erlebst und wie sie deine Gesundheit, deinen Zyklus und deine...

Der Zyklus ist nicht nur eine Wunderwaffe für dich als Frau, sondern gibt dir und deiner Familie wundervolle Struktur, die du deinen Kindern schon ganz früh vermitteln kannst.  Es ist Zeit deinen Zyklus zu verstehen! kostenfreies Webinar: Schmerzfrei durch den Zyklus ( zur Anmeldung ) Shalom Zyklus Kurs ( auf die Warteliste ) Menstruationsguide ( kostenlos herunterladen ) Verisana   (nut...

Die Periode ist eine kraftvolle Zeit, die das Potential hat den Rest deines Zyklus zu transformieren - wenn du diese 3 Dinge tust... Lerne welche Schritte notwendig sind um deine Periode optimal zu nutzen und warum es so entscheidend ist diese Dinge nicht zu ignorieren, sondern fest in deine Menstruationsphase einzuplanen.  Es ist Zeit deinen Zyklus zu verstehen! kostenfreies Webinar: Schmerz...

Immer mehr Frauen leiden an Autoimmunerkrankungen, Erschöpfung und leben einfach nicht in ihrer Kraft.  Aber ist das denn auch ein Wunder? Wenn ein Mensch den zirkadianen Rhythmus ignoriert, wie den Schlaf, Essenszeiten, Eliminierung usw. ist es ganz klar, dass es negative Auswirkungen auf den Körper und Gesundheit hat.  Leider denken aber nur wenige darüber nach, dass die Auswirkungen e...

Wie erkenne ich in welcher Zyklusphase ich gerade stecke?  Wie unterstütze ich meine Hormone optimal? Warum fühle ich mich nicht in meiner Kraft, obwohl ich in einer kraftvollen Phase bin?  Wie kann der Zyklus mir mehr Arbeitskraft geben? und, und, und... Es ist Zeit deinen Zyklus zu verstehen! Shalom Zyklus Kurs ( auf die Warteliste ) Menstruationsguide ( kostenlos herunterladen ) Veris...

Hat die Bibel eigentlich etwas über deine Periode zu sagen? Warum sagt Gott, dass Frauen während ihrer Blutung unrein sind und wie ist das gemeint? Gelten die Gesetze des alten Testaments heute noch? Viele Fragen, die in diesem spannenden Podcast aufgegriffen werden.  Es ist Zeit deinen Zyklus zu verstehen! Shalom Zyklus Kurs ( auf die Warteliste ) Menstruationsguide ( kostenlos herunterladen...

In dieser Podcastfolge wirst du lernen warum du als Frau ein besonderes Vorrecht hast einen Zyklus und vor allem eine Periode zu erleben! Wir werden uns darüber unterhalten welche Vorteile die Periode dir bringt, aber auch was genau du bei einer schmerzhaften Periode unternehmen kannst und wie es dazu kommt, dass die Schmerzen auftreten.  Es ist Zeit deinen Zyklus zu verstehen! Shalom Zyklus...

Wenn wir Stress hören, denken wir schnell an den Fight-or-Flight-Response, wusstest du, dass du als Frau allerdings anders auf Stress reagierst? Lerne in dieser Podcastfolge wie Stress sich auf dich als Frau auswirkt und wie du deinen Zyklus nutzen kannst um Stressphasen besser zu meistern. Es ist Zeit deinen Zyklus zu verstehen! Shalom Zyklus Kurs ( auf die Warteliste ) Menstruationsguide ( koste...

Jedes Lebewesen auf diesem Planeten orientiert sich an und wird beeinflusst von dem zirkadianen Rhythmus - dem Tag/Nacht Rhythmus, der von der Sonne bestimmt wird.  Der Sonnenaufgang signalisiert den Beginn und der Sonnenuntergang das Ende jeden Tages. Frauen, Männer, Kinder und Senioren - wir alle profitieren davon wenn wir diesem Rhythmus Beachtung schenken und ihn regulieren. Als Frauen im...

Fluch oder Segen? Das fragen sich Frauen häufig, wenn sie von einer schmerzhaften Periode heimgesucht werden, ihre Stimmungsschwankungen nicht erklären können und sich von einem Tag auf den anderen wie eine veränderte Person fühlen.  Die Wahrheit ist, dass die hormonellen Veränderungen, die deinen Zyklus verändern, Chancen und Grenzen mit sich bringen, die viele Frauen einfach nicht kennen. D...

212 - Wie eine Darmsanierung funktioniert   Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ   Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20   "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: Instagram: @kati_siemens YouTube   "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: W...

211 - Was haben Parasiten eigentlich mit Hormonen zu tun? Mein Interview bei Alex Broll   Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ   Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20   "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: Instagram: @kati_siemens YouTube   "Die...

208 - Keine Lust auf Sex und warum es so viel mehr ist als nur ein Beziehungsproblem Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ   Was haben Hormone mit Libido zu tun? Die hormonelle und emotionale Verbindung Leider geben sich Paare oft gegenseitig die Schuld oder verurteilen sich selbst ständig wenn das Feuer und die Lust aneinander vergangen ist. Natürlich gehen wir alle...

207 - Nebennierenerschöpfung, der müde Vogel und warum das alles nicht sein muss - mit Alex Broll Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ   Fühlst du dich gestresst?   Leider bist du damit nicht alleine! Immer mehr Menschen leiden unter Stress und immer mehr Frauen sehen, wie es ihre Hormone beeinflusst und ihre Produktivität und Lebensfreude raubt! Alex Broll gin...

206 - Warum PMS nicht normal ist und was du dagegen unternehmen kannst?     Was sind PMS Symptome und wo kommen sie her?   PMS steht für... ...das Prämenstruelle Syndrom. Meist beginnen die Symptome eine Woche vor der nächsten Monatsblutung und werden häufig im Laufe des Lebens stärker. Vielleicht kommen dir folgende Symptome bekannt vor:   Symptome, die Emotionen und Verhalten...

205 - Wie du in Trimester Null die Uhr zurückstellen kannst   Warum du denkst, dass du keine Chance mehr hast:   Du hast eine Autoimmunerkrankung In den meisten Fällen ist die Diagnose einer Autoimmunerkrankung gleichzusetzen mit einem Urteil, das nicht mehr rückgängig zu machen ist. Sei es Hashimoto, MS, Rheuma, Neurodermitis, Kolitis oder eine andere Erkrankung die dazu führt, dass das...

204 - 10 Dinge die deine Unfruchtbarkeit erhöhen   10 Dinge, die Unfruchtbar machen Geringe Spermienanzahl und -qualität Früher galt es als niedriger Wert wenn ein Mann 20 Millionen Spermien per Milliliter Samenflüssigkeit hatte. Heute wurde die Zahl auf 10 Millionen Spermien heruntergesetzt bevor geringe Spermienanzahl diagnostiziert wird. 15 Millionen gilt als durchschnittlicher Wert, 20 Mi...

203 - Wie du deinen Hormontest auswählst - mit Elsa von Verisana Hormone testen zu lassen ermächtigt! Elsa kam durch ihre eigene Suche nach optimaler Gesundheit darauf ihre Hormone und Gesundheitsmarker zu testen. Leider bieten Arztbesuche nur eine sehr kurze und begrenzte Möglichkeit Problemen auf den Grund zu gehen. Bei Verisana lautet das Motto: Patienten ermächtigen ihren Körper besser verste...

202 - Die sieben Säulen der Fruchtbarkeit Worauf fokussieren wenn man die Fruchtbarkeit optimieren möchte? Wie in jedem Gesundheitsbereich, so darf auch in Sachen Fruchtbarkeit der Fokus auf einzelnen Bereichen liegen. Oft fühlt man sich mit allen Möglichkeiten und Symptomen überfordert und weiß nicht so recht wo man überhaupt ansetzen soll und was die höchste Priorität hat. Genau dieses Problem h...