Sex & Essen

Alina ist Ernährungsberaterin und hat erstmals Ramadan gefastet. Was macht das mit der Lust, Genuss, Sexualität? Schärft Verzicht die Sinne? Was Gedanken mit der Lust zu tun haben... ein inspirierendes Gespräch über vielschichtige Genüsse.

Toxisch - ein Wort das aktuell gerade in Beziehungsthemen häufig verwendet wird. Was es bedeutet, ob deine Beziehung lebendig oder toxisch ist - ob du Tendenzen zu einer toxischen Beziehungsdynamik hast und wie du aussteigen kannst... eine Auseinandersetzung mit Lust, Liebe, Lebendigkeit und dem was dich wachsen und aufblühen lässt. Oder eben nicht.

Fetisch klingt für viele Menschen schon... so etwas wie abartig, tabu, schmutzig,... dabei geht es darum, spielerisch zu probieren, die Grenzen weiten. Nichts muss, keine Sorge. Doch darf es selbstverständlich werden, sich in der eigenen Sexualität auszuprobieren - ob mit oder ohne Fetisch, immer wieder Neues zu probieren? Können und dürfen Grenzen gedehnt und verschoben werden, einfach so, spiele...

Hingabe, Genuss, Gestaltung, Entdeckung... Hingabe an dich, deinen Körper, deine Erregung, deine Sinne - und natürlich an Hingabe an den Menschen, mit dem du deine Sexualität genießt. Impulse, die dich einladen.

Erwartungen, Druck und Mythen rund um "den Mann" und seine Sexualität werden hier offen angesprochen. Ein ehrliches Gespräch, das Frauen, Männer, Menschen einlädt, die eigene Herangehensweise neu zu erkunden.

Verführung - was heißt das für dich? Wie verführst du, wirst du gerne verführt? Für mich hat Verführung viel damit zu tun, jemanden in die eigene Bedürfniswelt einzuladen, auch oder gerade in die sinnliche, erotische, sexuelle Welt deiner Bedürfnisse... Eine Einladung...

Gaby Kuhn schreibt seit bald 20 Jahren über Sexualität, über Beziehungen, über Lust und Liebe. Hier erzählt sie, warum ihr nie die Themen ausgehen, wie es gelingen kann, eine Beziehung über viele Jahre frisch zu halten, was das mit gutem Essen zu tun hat und wofür sie ihre Kräuter gerne verwendet.

Eine/r will, der/die andere nicht. Was immer wieder ganz normal ist, kann zu festgefahrenen Mustern und Vermeidungshaltung führen. Gerade, wenn Stress ins Spiel kommt und Erschöpfung. Oft unternimmt eine/r alles, damit Sex möglich wird, der/die andere (oft unbewusst) alles, damit es keinesfalls zu Sex kommt. Die Sex-Pause, eine Anregung, die zu entspannter Annäherung führen kann.

Fragen, die uns schon immer interessiert haben und wir uns oft nicht zu fragen trauen. Ein offenes, ehrliches Gespräch über Themen rund um Sexualität, Körperwissen und Möglichkeiten in jedem Alter. Dr. Eva Lehner-Rothe hat Anregungen, die uns allen gut tun.

Viele Menschen haben ganz bestimmte Erwartungen an gute Sexualität. Vorspiel, Geschlechtsverkehr, Orgasmus. Aus. Ich finde, es ist an der Zeit, Sexualität ganz authentisch und lustvoll neu zu entdecken. Heute lade ich ein, Gewohnheiten und Erwartungen, auch den Druck sein zu lassen. Geht Sex auch authentisch, lustvoll intensiv anders?

Thomas, der Küchenchef des renommierten Haubenrestaurants Landhaus Bacher im persönlichen Gespräch, über seine Eherezepte, Kochkünste, Verführung, Beziehung, seine Werte und Erotik. Weil Genuss in allen Belangen so wichtig ist - und vor allem so guttut und nährt.

Sich selbst gut spüren, am besten auch erotisch - genieße die Anregungen und Einladungen, dich und deinen Körper ganz entspannt und gut zu spüren, mit all deinen Sinnen und Bedürfnissen. Ich lade dich heute zu einer geführten Reise in deine sinnliche Selbstwahrnehmung!

Oft wundern wir uns, warum die Lust nicht recht aufkommen will. Wie sieht dein Schlafzimmer aus? Würdest du dorthin ein neues, erstes Date einladen? Eben. Mit Ulrike Plichta, die Meisterin der Raum-Inszenierung ist, plaudere ich über Tipps und Möglichkeiten, das Schlafzimmer zum Schlafgemach zu gestalten, in dem Bedürfnisse Raum finden.

Lina ist ein kleines Mädchen, das freudig und neugierig die Welt und so auch ihren Körper, Nacktheit und auch ihre Geschlechtsorgane entdeckt. Weil wir eben nicht nur Fingerspitzen und einen Nabel haben, sondern auch eine Vulva oder einen Penis.

Wie gut spürst du dich? Wie geht es dir mit deiner Lust unter Druck und Erwartung? Wie bewusst nimmst du dich und deine/n Liebsten wahr? Was passt noch zu dir Fragen über Fragen. Ich versuche hier, Antworten zu finden, damit du wieder deine freudigen, lustvollen Seiten leben kannst. Mit dir und mit anderen.

Leben und Lebensmittel - immer noch leben wir in einer Welt voll Überfluss und viel Konsum. Jedes Fitzelchen in Richtung Nachhaltigkeit ist Genuss und Freude an der Wertschätzung von Lebensmitteln. Cornelia gibt Tipps, die Lust auf mehr machen.

Viele sagen, die größte erogene Zone ist das Gehirn. Wie es gelingen kann, deine Gedanken und deine Wahrnehmung sanft in eine Richtung zu bringen, die dir Lust und Freude machen kann, hörst du hier!

Immer schon gibt es Hilfsmittelchen aus der Natur, um die Lust zu beleben und den Körper, den Geist, die Seele, also den Menschen ganzheitlich zu unterstützen. Damit wir Gesundheit, Erotik und Sinnlichkeit, Sex und Lust sinnlicher genießen können. Hier spreche ich mit einer modernen Kräuter-Expertin. Anja gibt Tipps für Kräuter die vor der Haustüre wachsen und verrät teils alte Rezepte, die ganz s...

Das Fest der Liebe, oder? Oder doch der Geschenke? Was, wenn diese bewusste Haltung nicht nur zum Valentinstag Liebe und Freude macht? Eine anregende Episode für die Haltung - vom Müssen zum Wollen.

Wenn Kinder kommen, gibt es völlig andere Prioritäten. Wie es gelingen kann, eine gute Beziehung als Mann und Frau zu erhalten, wieder Zärtlichkeit, Nähe und Sexualität zu genießen, Sprachlosigkeit zu überwinden, mit den Körperveränderungen gut zurecht zu kommen, bespreche ich mit Manuela Christl. Sie ist Mutter von 5 Kindern zwischen 22 und 2, die beruflich Mütter unterstützt, wieder in ihre gesu...

Wie kann es gelingen, ein/e guter Liebhaber/-in zu sein? Was braucht es für dich dazu? Wenn man gut im Bett sein will, ist man automatisch ein/e gute Liebhaber/in? Finde hier jederzeit machbare Anregungen und Tipps, für mehr sinnliches, lustvolles sexuelles Sattsein.

Was Tanz, Verführung, Genuss, Essen mit einander zu tun haben? Das habe ich mit Conny Kreuter besprochen. Ein sinnliches Gespräch, das zu Freude, Spiel und Mut inspiriert.

Ein kleiner Ausflug in die Welt der Orgasmen - in die der weiblichen und in die der männlichen Sexualität. Was braucht es, damit Frau kommt, damit Mann kommt? Leben wir Sexualität noch zu männlich? Tipps und Anregungen, die eigenen Sexualität neugierig weiter zu erforschen... hin zu mehr lustvollem Genuss!

Schon immer wussten Karin und ihr Mann, sie wollten in Verbindlichkeit frei miteinander sein. Wie das in einer monogamen Beziehung gelingen kann? Karin erzählt uns von ihren Geheimtipps, mit denen es auch nach 23 Jahren bewusst noch Spaß macht, und vielleicht auch noch viel länger!

Wertvolle Tipps und Tricks für ein lebendigeres Liebes- und Sexleben. Für Paare und Paare mit Kindern. Anlässlich der Jubiläumsnummer 69 gibt es ein kleines Gewinnspiel, an dem jede/r teilnehmen kann!