Sex & Essen

Der Mensch ist, was er isst. Im Gespräch mit Susanne gibt es Tipps und Anregungen für schmackhaftes, gesundes Essen, gerade jetzt im Winter, das wirklich Freude macht und das Wohlbefinden steigert. Wie gelingt es, genussvoll den Körper zu nähren und zu stärken?

Was ist Vorfreude für dich? Wie genießt du Freude, wenn sie da ist? Wie groß ist Vorfreude, ist es wichtig, dass sie "alltagsverändernd" ist? Darf Vor-Freude auch klein sein? Vielleicht sogar selbstgemacht? Was Vorfreude mit deinem Leben, deiner Lust, Sinnlichkeit und Essen zu tun haben kann... hör mal rein!

Was ist feministische Pornografie und wo steht sie heute? Wohin entwickelt sich Pornografie generell in den nächsten Jahren? Spannende Einblicke und inspirierende Gedanken. Was ist Kunst und was kann weg?

Ob Single oder in Beziehung - statt zu warten, dass uns jemand oder etwas glücklich macht, gibt es heute Tipps und Tricks für Menschen um selbst ihr Glück in die Hand zu nehmen. Ja, das geht jederzeit und oft ganz einfach.

Gabriele blickt ehrlich auf ihre sexuelle Entwicklung zurück, wie sich ihr Sex weg vom "gefalle ich ihm?" hin zum "gefällt mir das?" durchaus erregend und freudig entfaltet und gestaltet hat. Eine Einladung, das eigene Erleben lustvoll zu gestalten. Sie erzählt viel über Ekstase, Tantra, Sinnlichkeit. Das Gespräch ist eine erotische Einladung, selbst mehr in den Genuss des Augenblicks zu versinken...

Selbstbefriedigung ist für die, die es wollen, ganz normaler Bestandteil der Sexualität. Was, wenn der Körper ganz bestimmte Erregungsmodalitäten eingeübt hat? Was, wenn wir immer dieselben Wege wählen, um Lust und Höhepunkte zu erleben? Hol dir Anregungen und Tipps, wie du deine Sinnlichkeit, Erregbarkeit neu entdecken kannst.

Helene Menapace arbeitet in Wien und Barcelona, ist Osteopathin spezialisiert im Bereich Frauengesundheit insbesondere auf den Beckenboden. Warum Sex mit dem Alter viel besser werden kann, hört ihr hier.

Viele von uns wissen, was sie beim Sex wollen und brauchen, wie Erregbarkeit und Lustgewinn möglich sind. Was aber - wenn da die Überraschungen, die Lust und das Prickeln fehlen? Was, wenn wir unsere/n Liebsten schon so gut kennen, dass wir genau wissen, was wir besser tun oder eben nicht? Finde Anregungen, deine Sexualität neu - und mit AnfängerInnengeist zu genießen!

Was ist weibliche Ejakulation? Wann bist du berührbar? Wann beginnt Alter - was ist alterslos? Ein offenes, ehrliches Gespräch über Frauen, Männer, Sex, Orgasmen, Ejakulation, über Räume die Spielwiesen werden (können)...

Über Sexualität reden kann ganz einfach gehen. Wer nicht über Sex reden will, muss natürlich nicht, aber es kann helfen, den eigenen Wünschen, Bedürfnissen, Fantasien näher zu kommen... Heute geht es um Verführung, Fantasien, konkrete Wünsche...

Nina und Armin haben einen sehr gelungenen Weg gefunden, ihre Beziehung auch nach 25 Jahren noch mit Freude und Neugier zu genießen. Sie verraten hier Tipps, wie es gelang und was für sie beide wichtig war und ist - vielleicht inspiriert es auch dich?

Gerade jetzt sind viele erschöpft, müde, gestresst. Hol dir Tipps, die dir gut tun, dich nähren und stärken können. Für dich. Für deine Beziehung. Weg vom Stress - hin zum Genuss, zur Entspannung, zum Müßiggang. Komm vom Reagieren wieder zum bewussten Agieren.

Über Sex reden - das ist nicht für alle einfach. Die richtigen Worte finden, die eigenen Bedürfnisse erkennen, sich zeigen, darüber sprechen. Wie wohltuend, nährend es sein kann, wie viel Nähe möglich ist, die richtigen Worte zu hören - und vor allem welche Fehler du besser vermeidest, hörst du hier.

Monika hat nicht nur ihre Mutter und ihren Vater, sondern auch ihren ältesten Sohn durch Krebs verloren. Sie ist Psycho-Onkologin aus Überzeugung, mit Herz und Hirn. Monika hat einen unglaublich positiven Umgang mit den herausfordernden Krisen im Leben. Danke, Monika, du machst Mut!

Die wunderbare Geschichte von Jorge Bucay "Der angekettete Elefant" hat mich zu dieser Podcast Episode inspiriert. 10 Minuten für deinen Mut, deine Beziehung, dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten, Schritt für Schritt...

Frauen in den Wechseljahren - hier werden Tabus angesprochen und mit Mythen aufgeräumt. Sheila de Liz spricht über Tabus, nennt Dinge klar beim Namen und gibt Frauen Werkzeuge an die Hand, ihr gesundes, lustvolles Leben eigenermächtigt zu gestalten.

Sehnsüchte, nach Lust, nach Sex, nach einem Menschen,.... vielfältig, oft ein kräftiger Motor, etwas zu zu tun. Sehnsüchte bringen uns ganz intensiv unseren Träumen und Wünschen näher. Wer sich diese eingesteht, bekommt Möglichkeiten, sich Sehnsüchte zu erfüllen.

Ist Fastfood wie "Porno"? Hier geht es um rasches Sättigungsgefühl, das nicht lange anhält - ein spannendes Gespräch mit dem ehemaligen McDonalds-Chef Österreichs, der zum konsequenten Verfechter gesunder Ernährungwurde. Was ist passiert? Anders gefragt: Was macht klassisches Fastfood mit unserem Körper? Und welche durchaus gesunden Alternativen gibt es? Harald Suekar ist Feldforscher und Autor -...

Worauf basiert deine Sexualität - mehr auf Performance oder Genuss und Lust? Wie geht das mit einander? Ist guter Sex immer ein mehr oder weniger klarer Weg zum Orgasmus? Wie viel Spiel darf sein? Wie gut kennst du deine Spielwiese der Lust?

Dr. Barbara Rothmüller, Sozialpsychologin, Soziologin, Sexualpädagogin, hat im Frühjahr eine große Umfrage für die SFU in Wien gemacht, um zu erforschen, welche Veränderungen es in unserem Sexualleben gibt. Im Gespräch werden viele Aspekte von Beziehungen, des Zusammenlebens und unseren psychosozialen Bedürfnissen besprochen.

Spielen, Überraschungen genießen, Grenzen ausloten, Führen, (ver-)führen lassen... Freiheit durch gefangen sein, BDSM, kinky playgrounds, Bondage, ein fesselndes und offenes Gespräch mit Beate über Spielvarianten der Lust und Hingabe. Kann man Sex verlernen, und komplett neu entdecken?

Was ist nährende Sexualität für dich? Was gefällt dir gut, welche Sinne sind bei dir besonders ausgeprägt? Was erregt dich? Wie gehst du mit deinen Fantasien um? Finde hier Inspirationen für dich.

2 Generationen Frauen sprechen über entspannte Sexualität, Sinnlichkeit, Wahrnehmung, Genuss, Essen. Yvonne hat selbst einen wunderbaren Podcast "Erfüllende Sexualität"... spür Vertrauen und tauche ein ....

Angeblich sind viele Menschen Affären nicht abgeneigt. Wann beginnt Untreue? Wie gelingt ein Umgang mit Affären? Es gibt hier kein Richtig und Falsch, sondern Gedanken und Erzählungen.

Ursula ist Sexualpädagogin in einer großen Berufsschule - arbeitet viel mit Jugendlichen. "Jugendsprech" - oder inhaltlich doch altersfrei? Wir spannen den Bogen von Jugendlichen bis ins höhere Alter.