Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s'épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Avez-vous envie d’y voir plus clair sur les résultats que vous créez dans votre vie ? De comprendre ce qui marche et ce qui marche moins ? Et de pouvoir prendre le contrôle sur votre cerveau ?   Cette semaine, je partage avec vous un outil qui a changé ma vie et celle de nombreuses de mes clientes : le modèle.   Et comme je vous adore, j’y ai ajouté un cadeau. ***** S...

Avez-vous remarqué que votre cerveau imagine souvent le pire quand vous lui proposez quelque chose de nouveau ? L'opportunité d'un poste à haute responsabilité ou l'envie de quitter votre job pour créer votre entreprise par exemple.   Imaginer le pire vous fait douter, et parfois même renoncer. Cela va à l’encontre de vos projets et de votre quête de sens.   Dans l'épisode 57 de Femme et...

Vous arrive-t-il souvent d'hésiter, de tergiverser, de ressasser ?  Ces moments où vous doutez de vous et ne voyez pas la solution, la bonne décision à prendre.    Et si c'était possible de ne plus avoir besoin de passer par ces moments de tourmente intérieure ? Possible de prendre de bonnes décisions rapidement. Et que cela soit déjà en vous. Voudriez-vous savoir comment ?   C...

INTERVIEW DE FEMME AMBITIEUSE J’ai le plaisir de partager l’interview d’Alexandra Dupont. Alexandra est directrice associée au sein de la passionnante société d’investissement @raise_france, présidente de France Invest avec elle, également membre du CA de France Invest et vice-présidente du Comex 40 du MEDEF. En parallèle de sa brillante  et influente carrière dans un monde professionnel plut...

Sentez-vous parfois que le chemin vers un objectif n’est pas lisse ? Que vous rencontrez des résistances ?   Comme tous les êtres humains, vous vivez avec des croyances  et des limites qui peuvent vous empêcher d'atteindre votre but.  Mais il est possible de lever ces blocages.   Dans l'épisode 54 de Femme et Ambitieuse, je  vous propose un chemin pour dépasser ces résista...

Vous avez un poste à responsabilité ou vivez un changement de fonction important et vous vous sentez trop jeune, peu expérimentée, et pas tout à fait à votre place ? Vous doutez de vous et n'êtes pas certaine de mériter ce poste ?   Je vous rassure, vous n’avez pas besoin de travailler jour et nuit pour vous sentir à la hauteur de vos fonctions.   Dans l'épisode 53 de Femme et Ambitieuse...

Vous êtes directrice ou chef d'entreprise. Vous avez un poste à responsabilités et une équipe. Vous êtes un manager et travaillez à emmener les gens avec vous pour réaliser des objectifs. Vous vous demandez comment être bon leader et aller plus loin que simplement manager une équipe. C'est la question à laquelle l'épisode 52 de Femme et Ambitieuse répond en vous partageant les 5 clefs pour être un...

Vous désirez que vos résultats soient parfaits. Vous aimeriez que les changements que vous faites dans votre vie soient constants et donnent des résultats idéaux. Mais ça ne marche pas toujours. Vous n’arrivez pas à obtenir exactement ce que vous souhaitez. Retrouvez 6 conseils pour apprendre à dire non au perfectionnisme et oui à la réussite dans ce podcast. ***** Si vous souhaitez plus d’informa...

Je vous retrouve pour un épisode spécial, le dernier avant la rentrée. Le podcast Femme et Ambitieuse prend des vacances en août et reprendra le mardi 3 septembre. En attendant, je voulais partager un court mais important message avec vous. Rendez-vous sur le podcast pour le découvrir.  Excellentes vacances ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et...

EPISODE BONUS  Dans l’épisode 49 de Femme et ambitieuse, je vous propose une nouvelle interview de femme ambitieuse et inspirante : Anne-Claire Ruel. Elle est la fondatrice et directrice artistique de la marque de décoration et art de vivre MAISON MARGARET et maman de 3 enfants. Entrepreneure en série, Anne-Claire en est à sa 3ème création d’entreprise. Malgré les challenges de l’entrepr...

Il vous semble parfois difficile d’oser être vous-même, de dire ce que vous pensez, de manifester vos besoins. Pourtant, s’affirmer et être soi contribue au bonheur. Dans l’épisode 49 de Femme et Ambitieuse, à  travers l’exemple filé d’une négociation salariale, je vous explique pourquoi s’affirmer est utile est comment faire pour y parvenir.  ***** Brene Brown :  Appel au courage&n...

Vous arrive-t-il d’attendre des signes de reconnaissance de votre manager, vos équipes, vos clients ou votre entourage pour vous autoriser à penser que vous faites du bon travail et vous sentir fière de vous ? Et quand vous ne voyez aucun signe de validation extérieure, c’est la panique et vous doutez de vous, de vos compétences et vos performances. Dans l’épisode 47 de Femme et Ambitieuse, j...

A l’aube des grandes vacances, parlons déconnexion. Si vous avez du mal à lâcher prise pendant les vacances, que votre boulot et vos mails sont toujours dans un coin de votre tête et votre téléphone dans votre cabas de plage, l’épisode 46 de Femme et Ambitieuse est pour vous ! Je vous enseigne une technique pour être plus présente et apprendre à déconnecter. Bonnes vacances ! ***** Si vo...

Vous voulez vous sentir plus à l’aise sur certains sujets dans votre carrière et dans votre vie? Vous voulez challenger vos limites sans douleur ? Cette semaine dans l’épisode 45 de Femme et ambitieuse, je vous propose un outil simple et efficace pour élargir votre zone de confort. En bonus, je vous explique de quelle façon cet outil peut être également utilisé par des enfants. ***** Vou...

INTERVIEW DE FEMME AMBITIEUSE. Cette semaine, je donne la parole à Clara Blocman, fondatrice et dirigeante de la très belle marque de lingerie Ysé et maman de deux enfants. A mon micro, elle a parlé de son choix d’entreprendre très tôt dans sa carrière, des challenges de la vie d’entrepreneure, des doutes, de ce qui l’a fait tenir et aujourd’hui a amené Ysé à être une marque rentable et en croissa...

Prenez-vous bien soin de vous ? Pas en vous mettant du fard à joue, en buvant l’apéro ou en regardant Netflix. Je parle de VRAIMENT prendre soin de vous : contribuer à votre bien-être, de vous donner de l’amour et vous assurer que votre esprit et votre corps sont en forme?   Dans l’épisode 43  de Femme et Ambitieuse, je vous donne 3 clefs simples et terriblement efficaces pour...

Saviez-vous que tout le monde est en proie au doute ? Personne n’y échappe, même les personnes que vous trouvez si confiantes : votre DG, votre amie entrepreneure à succès ou votre partenaire. Le doute fait partie de l’aventure de la vie pour tous les êtres humains. Le problème c’est que pour certains d’entre nous, il est bloquant et nous empêche de vivre notre vie telle que nous la rêvons. D...

Vous courez après le temps, vous avez mille choses à faire et seulement 24h dans une journée ? Entre vos responsabilités professionnelles, votre couple, votre vie familiale, vos copines, vos parents et tous les projets que vous aimeriez créer, vous ne savez plus  où donner de la tête.   Dans l’épisode 41  de Femme et  Ambitieuse, je vous donne 3 clefs essentielles pou...

Est-ce que vous travaillez de longues heures chaque jour pour performer au travail ? Vous avez le sentiment que c’est ce qui fait de vous une professionnelle performante. En êtes-vous sûre ?   Dans l’épisode 40 de Femme et Ambitieuse, je plonge avec vous dans le monde du travail et évoque les clefs en votre contrôle pour mieux performer au travail.   ***** Si vous souhaitez plu...

Vous avez envie de changer de job ? De quitter le salariat pour entreprendre et créer votre propre structure – métier - produit ou service ? Mais ça vous fait peur. Vous ne savez pas si vous êtes faites pour cela. Etes-vous prête à prendre des risques ? Avez-vous ce qu’il faut pour réussir ?   Cette semaine dans l'épisode 39 de Femme et Ambitieuse, je partage avec vous les...

Et si vous pouviez boire une potion magique pour garantir votre succès, la voudriez-vous ? Je n’ai pas encore trouvé la formule mais en attendant, je vous propose 5  clefs que j’ai identifiées comme étant des ingrédients essentiels du succès.   Cette vision est le fruit de mon expérience professionnelle en entreprise et en tant que chef d’entreprise, du travail que je fais avec mes...

Est-ce que votre cerveau produit parfois des pensées en boucle, qui vous empêchent de dormir ou de vous sentir présente à ce que vous faites ?   Si c’est le cas, vous n’êtes pas seule. Et parce que je vous adore, je vous livre dans l’épisode 37 de Femme et Ambitieuse 3 questions puissantes que j’utilise dans ma pratique du coaching. Elles vous permettront de stopper la roue du hamster et...

Notre cerveau est un spécialiste pour nous proposer des pensées bloquantes. C’est son boulot de nous garder dans notre zone de confort. Alors quand une maman se propose de mener à bien ses ambitions, il se met en alerte et trouve toutes les raisons pour lesquelles elle ne devrait pas passer à la vitesse supérieure dans sa carrière. Dans l’épisode 36 de Coachappy, je vous propose un état des lieux...

Vous croulez sous le travail et vous vous demandez comment faire pour trouver du temps. Vous avez de nombreux projets sur le feu et ne savez plus où donner de la tête. Les tâches s’accumulent et vous passez de moins en moins de temps à travailler sur votre zone de génie, le reste prend trop de temps.   Vous êtes tellement débordée que vous n’avez pas le temps de déléguer certaines tâches. Et...

J’ai constaté dans ma carrière en entreprise à la fois en tant que collaboratrice puis manager que le feedback est un outil qui fait peur. Il est souvent mal perçu et cause des tourments quand on en reçoit et quand on n’en reçoit pas, et également quand on en donne.   Pourquoi le feedback nous fait peur ? Et pour quelles raisons ce n’est jamais vraiment un drame. Comment l’utiliser comme...