Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s'épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Avez-vous déjà pensé :  - il faut très vite que j’obtienne ce nouveau poste ! - si je n’ai pas cette augmentation d’ici 1 mois, je démissionne ! - ce projet avance trop lentement - je veux tout de suite franchir la prochaine étape Quelque chose me dit que je connais déjà vos réponses. Je vous comprends, je suis une grande impatiente. Jeune active, j’étais avide de responsabilités, de leadersh...

Vous arrive-t-il de vous freiner dans vos décisions et dans les feedbacks que vous voudriez donner ? Vous arrive-t-il d’arrondir les angles parce que vous redoutez que vos collaborateurs se mettent en colère, perdent confiance en eux, boudent ? Aimeriez-vous vous affranchir de ces pensées pour avoir des relations professionnelles directes et sereines, et devenir une leader accomplie ?  V...

Avez-vous dans votre esprit cette petite voix, ce mini diable perché sur votre épaule, ce perroquet qui se fait passer pour la voix de la raison et qui juge tout ce que vous faites : Cette voix vous dit : Tu devrais faire plus T’as bien tout vérifié ? T’es nulle ! Encore un effort, ne t’arrête pas là Bouge tes fesses Tu manges trop Tu n’aurais pas dû dire ça Tu es ridicule… Et j’en passe...

Vous reconnaissez-vous dans ces pensées perfectionnistes ? Je ne sais pas comment faire, je n’ai jamais fait. Je ne sais pas par où commencer. J’ai beaucoup de choses à faire et pas le temps de faire ça bien. Si c’est le cas, vous procrastinez sans doute certains sujets liés à votre objectif. Malgré les apparences, tous les leaders perfectionnistes procrastinent, même les superactifs qui ont...

Je constate que les femmes entretiennent avec l’argent une relation peu apaisée et pas très rationnelle. L’argent dans nos esprits est le reflet d’un ordre établi, l’argent est difficile, il est parfois même mauvais.  On en veut plus mais on ne veut pas s’en préoccuper, ni en parler.  Notre rapport à l’argent génère des émotions inconfortables : manque, malaise, honte, culpabilité, infér...

Vous avez été nombreuses à m’envoyer vos questions pour cet épisode 100. En réponse à vos interrogations, je vous dévoile un peu plus de moi, de mes pratiques, de ma façon de voir la vie et le business. Un grand MERCI à toutes les personnes qui ont pris le temps de laisser 5 étoiles et un adorable avis sur Itunes. J’apprécie énormément votre effort. Je vous souhaite à toutes un très beau mois d’ao...

Pour célébrer le cap des 100 épisodes du podcast, j'organise un jeu-concours pour soutenir le podcast et vous faire plaisir. *Le concours est terminé* ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici . ** Chaqu...

Bien que le recrutement soit une ressource pour créer de la valeur et déléguer, vous le percevez souvent comme une corvée : ca prend du temps, c’est long et compliqué. Pourtant c’est un outil essentiel pour atteindre vos objectifs. Recruter peut être plus amusant et plus simple que vous pensez. La majeure partie des barrières au recrutement une fois qu’un budget est débloqué sont dans vo...

Retrouvez le podcast de Sandra Fillaudeau : Les Equilibristes. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici . ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en s...

Est-ce que vous vous demandez ce que cela pourrait vous apporter de rejoindre mon programme de coaching ? Quel impact cela aurait-il concrètement sur votre carrière, votre leadership ou votre équilibre vie professionnelle-vie personnelle ? Aurélie, Alice et Aïssata, trois de mes clientes témoignent aujourd’hui sur le podcast. Elles nous racontent qui elles sont, pourquoi elles se sont la...

***** Est-ce qu’on vous a déjà prise pour la stagiaire alors que vous siégez au Codir ?   Histoire vraie d’une de mes clientes. Et je sais qu’elle est loin d’être la seule parce que de plus en plus de « jeunes » femmes accèdent à des postes à hautes responsabilités.   Vous avez le choix de penser qu’être « jeune » fait de vous quelqu’un d’illégitime aux yeux des...

Cette semaine, j’ai le plaisir de partager avec vous ma conversation avec la talentueuse Clara Moley. Clara a démarré sa carrière en tant que trader de matières premières au Brésil. Elle est aujourd’hui Lobbyiste dans le même secteur. Vous la connaissez peut-être déjà grâce aux Règles du Jeu. En parallèle de sa carrière et face aux challenges auxquels elle a été confrontée dans un univers professi...

***** Pourquoi les leaders passent-t-elles tant de temps à poursuivre leurs objectifs et si peu de temps à célébrer leurs succès ?   SPOILER ALERT : à cause de leur conditionnement biologique (leur cerveau humain et son biais négatif) et de leur conditionnement social (de genre et d’âge entre autres).   Notre cerveau reptilien est câblé pour voir ce qui ne va pas plutôt que ce...

Combien de fois cette semaine avez-vous demandé à quelqu’un "Comment faire pour… » et espéré obtenir une réponse rapide, limpide et qui ne vous demanderait aucun effort ?   Je sais… Moi aussi j’adorerais voir apparaître le génie à chaque fois que je frotte la lampe magique ! Mais avez-vous remarqué qu’il n’existe que dans les contes des Mille et Une Nuits ?   Trê...

Pourquoi évitez-vous à tout prix l’erreur ? Parce que vous pensez que c’est signe que vous n’êtes pas à la hauteur en tant que leader.   Pourtant un leader a le devoir d’erreur. Car c’est l’erreur constructive qui permet d’apprendre, de se développer et de créer des résultats.   L’erreur est un apprentissage.   Les scientifiques le savent pertinemment puisque c’est l’expériment...

De quoi seriez-vous capable si vous vous aimiez telle que vous êtes, sans condition ? Si vous êtes une leader ambitieuse et perfectionnistes, vous courez sans doute après la prochaine version de vous-même qui sera plus parfaite que parfaite. Vous pensez peut-être que quand vous serez plus « comme ci » et moins « comme ça », alors elles vous vous sentirez mieux et vous vous...

EPISODE 5 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Hacker son cerveau   *****  Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici . ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet...

EPISODE 4 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Créer de la valeur   ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici . ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du lea...

EPISODE 3 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Gagner du temps   *****  Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici . ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du...

EPISODE 2 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Faire face aux émotions   ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici . ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet d...

Vous avez une belle et ambitieuse carrière mais vous craignez l’épuisement de la prise de poste. Vous aimez ce que vous faites mais vous avez le sentiment de toujours devoir travailler plus, que ce que vous faites n’est jamais assez parfait.    Vous rêvez d’une vie où la carrière de leader que vous vous êtes construite ne serait plus un poids mais une force. Vous rêvez d’avoir l’énergie...

Avez-vous parfois l’impression d’être sur des montagnes russes émotionnelles ? Vos fonctions de leader vous donnent l’impression d’être dans le train de la mine des émotions alternant des hauts et des bas dans une même semaine, une même journée et parfois même dans une même heure. Vous vivez l’expérience de la vie, le 50/50 des émotions : 50% d’émotions positives et 50% d’émotions négati...

Vous arrive-t-il de prendre vos décisions pour éviter de ressentir de la vulnérabilité ? Ne pas prendre la parole, ne pas oser négocier, ne pas avoir certaines discussions, …  C’est normal que vous ayez peur de vous montrer et de mettre à nu vos imperfections. Dans l'épisode 83 de Femme et Ambitieuse, vous apprenez pourquoi la vulnérabilité est nécessaire pour atteindre vos objectifs les plus...

La première fois que ma coach m’a demandé « Pourquoi cela arrive-t-il POUR toi ? », j’ai été un peu sonnée. Je lui évoquais un problème que je traversais, en dehors de mon contrôle et lui expliquais que c’était dur, que j’étais impuissante. Et elle m’a posé cette question. Mon cerveau était surpris et embrouillé.   Pourquoi cela arrive-t-il POUR moi ? Autrement dit, que pu...

«  L’argent ne fait pas le bonheur  ». Cet adage bien connu mérite discussion. Si l’argent qu’on dépense sans compter ne fait pas le bonheur, je pense cependant qu’il est un outil pour augmenter notre capital bonheur. Quand on a tout ce qu’il faut pour vivre et même plus, on a souvent tendance à dépenser l’argent pour « se faire plaisir ». Alors pour compenser l’...