Senhor Tanquinho Podcast

Existem 9 alimentos que você já deve ter ouvido para "evitar a todo  custo", porque fariam mal a você. Porém, estes 9 alimentos são  permitidos na dieta cetogênica, e são muito saudáveis. Descubra a  verdade sobre estas comidas injustamente demonizadas. Ainda bem que, atualmente, temos acesso às melhores informações da  ciência, e podemos incluir estas comidas sem medo na nossa...

Quais as melhores farinhas para as receitas low-carb e cetogênicas?   Descubra quais as melhores farinhas low-carb para sua dieta - e veja  quais farinhas usar para emagrecer com a estratégia low-carb.   ----------   Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://120receitas.com.br   ----------   Será que a #farinha que você tem usado ultimamente n...

Você talvez já tenha ouvido falar em dieta cetogênica, e em dieta  mediterrânea.  O que acontece quando unimos essas duas estratégias? Um  grupo de Cientistas espanhóis fizeram isso e o resultado foi um  emagrecimento surpreendente.   Assista até o final para ver o que aconteceu - e como uma dieta sem  contar calorias e com vinho todos os dias ajudou as pessoas a emag...

Até hoje, já tivemos dezenas de convidados do mais alto calibre em nosso podcast. E falamos sobre muitos assuntos: de dieta para gestantes até performance esportiva — passando por colesterol, pressão alta, e muito mais. Sendo que, dentre todos estes convidados, o Doutor Souto se destaca, por ser o mais pedido pelos nossos leitores e ouvintes, e ser um dos episódios mais populares que já tivemos. E...

Mudando um pouco de assunto… Ela perguntou se era mais importante controlar as calorias ou os carboidratos. Mas ela não esperava essa resposta… 👆 Participe do Treinamento Online de Refeições Low-Carb (bônus ainda disponíveis): https://payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=podcast ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho....

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Entrevista que mencionada (sobre esporte e dieta low-carb, como a low-carb pode aumentar o seu rendimento, e muito mais) com a Nutri Letícia Moreira: https://www.senhortanquinho.com/podcast-079-atletas-em-low-carb-e-cetogenica-adaptacao-e-emagrecimento-com-nutri-leticia-moreira/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheç...

"Eu sou um exemplo, e não de “força de vontade”... Mas sim um exemplo de que a comida de verdade pode ser nosso remédio. Porque foi o meu remédio — e pode ser para outras pessoas também.” A Lara Rosa tem uma história incrível de superação. Após chegar aos 160kg de peso, ela eliminou mais de 100kg apenas com alimentação saudável — mesmo com a descrença de mais de 20 médicos que insistiam em operá-l...

Links mencionados: 1 - café quebra jejum? https://www.senhortanquinho.com/cafe-quebra-jejum-intermitente/ 2 - caldo de ossos quebra jejum? https://www.senhortanquinho.com/brodo-quebra-jejum-intermitente-caldo-de-ossos/ 3- mais dúvidas comuns de jejum: https://www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-faq-ji-principais-duvidas-respostas/ 4 - treinamento jejum intermitente inteligente:   https...

Vi este filme em preto e branco sobre uma cidade na África durante a Segunda Guerra Mundial. E ele escancarou essa poderosa verdade sobre alimentação. ☝️ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradecimento a nossos patrocinado...

Links mencionados: - podcast com Dr. Vitor Azzini (vitamina D, imunidade, carboidratos que fermentam no seu intestino, e muito mais): https://www.senhortanquinho.com/podcast-077-vitamina-d-suplementos-imunidade-e-fodmaps-com-o-dr-vitor-azzini/ - inscrições abertas para o Desafio (nossa mentoria VIP por WhatsApp): https://go.hotmart.com/T10103075T?src=Podcast ---------- Faça parte de nossa lista VI...

“A semelhança entre o modo de alimentação pet e humana é muito grande — porque a gente é manipulado pelo mesmo tipo de indústria.” Você já parou para pensar que, se parte da informação vigente sobre alimentação humana está errada… então a informação sobre alimentação de pets também pode estar? Hoje, trazemos a Denise Magalhães — que é veterinária e também seguidora de uma dieta low-carb — para fal...

Você talvez já tenha ouvido falar em dieta cetogênica, e em dieta  mediterrânea. O que acontece quando unimos essas duas estratégias? Um  grupo de Cientistas espanhóis fizeram isso e o resultado foi um  emagrecimento surpreendente.  Assista até o final para ver o que aconteceu - e como uma dieta sem  contar calorias e com vinho todos os dias ajudou as pessoas a emagrecer &...

O que acontece com seu corpo se você fizer apenas uma refeição por dia?  Quais as vantagens e desvantagens desse regime alimentar - chamado de  OMAD (One Meal A Day, literalmente uma refeição por dia)?  Assista ao vídeo até o final para descobrir exatamente - o que é o jejum de 24h (OMAD) de uma refeição por dia, - como fazer corretamente (qual o tipo de dieta que te ajuda a seguir)...

A testosterona é um hormônio fundamental para ganhar massa muscular,  emagrecer sem sofrer, e regular processos como a disposição e a libido.  No entanto, muitas pessoas (homens e mulheres) sofrem com níveis baixos  de testosterona.  Por isso, neste vídeo vou revelar 7 maneiras naturais de aumentar a  testosterona, e também vou te dar uma DICA BONUS que potencializa o &nbs...

Você já sentiu vergonha de falar da sua alimentação? Já se sentiu ansioso(a) por pensar na comida, em ganhar peso… e/ou sofreu com episódios de comer compulsivamente? Se disse “sim” para qualquer uma dessas coisas, você vai tirar muito proveito deste episódio de podcast. Porque, hoje, trazemos a psicóloga Denise Lahutte para falar tudo sobre os complexos laços entre alimentação e o nosso lado emoc...

O post e o livro que mencionei: - o post sobre prática que compartilhamos no Instagram: - https://www.instagram.com/p/B-xnen2lnO2/ - o livro do Keith Richards: https://amzn.to/3cbg0ZC------------ Patrocinadores: ingredientes low-carb: materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb medidor de cetonas: uaiketo.com.br programa Guia Dieta Cetogênica: senhortanquinho.com/gdc ------------* Quem somos nós *...

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"Entre as dez principais causas de morte hoje, pelo menos seis estão relacionadas diretamente com os nossos hábitos de vida, as nossas atitudes — o que a gente come, e o que a gente faz [como estilo de vida].” Praticamente todas as pessoas desejam viver por mais tempo, e com mais qualidade de vida. Mas você sabia que as suas atitudes hoje podem influenciar diretamente quantos anos você vai viver?...

Emagrecer não é fácil né? Ainda mais quando chegamos a um platô de perda de peso. Um platô de peso é um período em que a dieta "para de funcionar" para você. Hoje, você vai aprender como sair do platô e voltar a emagrecer definitivamente. Você entendeu que o platô de emagrecimento nada mais é do que um "patamar" - a partir do qual parece que é impossível baixar ainda mais o seu peso. A questão é q...

O potássio é um nutriente essencial para a saúde humana. Sendo que muitas pessoas, quando pensam em potássio, já pensam logo em bananas. Mas como obter potássio na dieta low-carb ou cetogênica? Uma vez que as bananas são ricas em carboidratos, elas não se encaixam com facilidade nesta proposta alimentar. Hoje vamos ver 7 alimentos que são muito baixos em carboidratos - e que podem te trazer todo o...

DIETA DO OVO, desafio do ovo, jejum de ovo, jejum com ovo, egg fast... Essa "dieta milagrosa" tem um monte de nomes. Mas será que funciona mesmo? Hoje vamos contar toda a verdade sobre a dieta do ovo, as regras desse desafio e se funciona e é saudável. Assista agora! Este vídeo foi inspirado por uma pergunta a respeito do protocolo de jejum do ovo, do autor Jimmy Moore. ------------ Patrocinadores...

"A pressão alta traz complicações, tanto a curto prazo, quanto a longo prazo. Então ela precisa ser muito rapidamente tratada. O problema é que, hoje em dia as pessoas tratam com remédio — sendo que muitas vezes a hipertensão não precisa disso: você consegue tratar a hipertensão só com uma alimentação correta. E “alimentação correta” não é tirar sódio — é tirar açúcar! Este é um grande erro da car...

Links mencionados: - nosso Instagram: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - nosso artigo pós-jacadas: https://www.senhortanquinho.com/jacadas-5-dicas-voltar-para-low-carb-apos-sair-dieta/ - nosso Cardápio com 147 dias de refeições: https://go.hotmart.com/G5396687D?src=soundcloud ------------ Patrocinadores: ingredientes low-carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb medidor d...

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