Senhor Tanquinho Podcast

Trouxemos a Doutora em Zootecnia Anna Flávia Araujo Fernandes para falar sobre agropecuária, criação de animais, meio ambiente… e o que o seu prato tem a ver com tudo isso. Este episódio ficou riquíssimo — e, por vezes, vai contra o senso comum. Mas está tudo bem: o senso comum tem esse nome porque é muito difundido — e não porque está certo. Se estivesse correto, se chamaria “verdade”. Então, esc...

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E este peso nem é o maior problema: escute o podcast para entender 👆 Participe do Desafio de 21 Dias: Do Zero A Low-Carb: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram

Nossa convidada de hoje é a nutricionista Cristina Pinheiro, mais conhecida como Nutri Cris Do Bem. A Cristina é nutricionista há 27 anos e, após ela mesma perder mais de 40 kg com uma dieta baixa em carboidratos, se especializou nessa abordagem para ajudar seus pacientes a terem mudanças de hábitos e resultados definitivos. Hoje, ela vem ao nosso podcast para falar tudo sobre: por que ela é a nut...

Aprenda o passo a passo para fazer o jejum de 16h da maneira correta.    Ouvindo o podcast até o final, você vai aprender exatamente  como fazer o jejum intermitente 16:8,  o que consumir durante o período de jejum,  o que consumir no período de alimentação (antes e depois de jejum),  como encaixar seu treino dentro deste protocolo de jejum intermitente,   e muit...

Você gosta de água de coco?   Muitas pessoas apostam nesta bebida natural para se refrescar no calor.   Tanto que ela é muito comum - especialmente na praia, no parque, ou após  fazer atividades físicas.   No entanto, será que consumir água de coco pode estar atrapalhando os  seus resultados de perda de peso?   Afinal de contas: água de coco emagrece ou engorda? &nbsp...

Hoje vamos falar sobre o que é a dieta flexível, vamos comparar com a  dieta low carb, e te ajudar a decidir o que é melhor para você.   Dieta Flexível (IIFYM): O Que É, Como Fazer, Benefícios, Vantagens E  Desvantagens Em Relação À Dieta Low-Carb: https://www.senhortanquinho.com/dieta-flexivel-beneficios-vantagens-desvantagens/   Alimentos Permitidos Low Carb: https://www.senh...

Hoje temos um podcast inteiramente dedicado ao caldo de ossos . Trazemos duas especialistas no assunto para falar desta bebida que cada vez mais pessoas buscam consumir. O caldo de ossos remonta à alimentação ancestral do ser humano —  e hoje a fundadora do Cozinha De Pedra Bibiana Mandagará e a nutricionista Isabela Clerot vão contar tudo sobre este mágico elixir. Escute o podcast atentament...

Treinamento de Refeições (como emagrecer e ter saúde comendo o que você gosta): https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=Podcast ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradecimento a nossos patrocinadores: - Loja online Tudo Low...

🧠 Referência: Lee, S. A., Sypniewski, C., Bensadon, B. A., McLaren, C., Donahoo, W. T., Sibille, K. T., & Anton, S. (2020). Determinants of Adherence in Time-Restricted Feeding in Older Adults: Lessons from a Pilot Study. Nutrients, 12(3), 874. https://doi.org/10.3390/nu12030874 📩 Convite: Participe do nosso treinamento de jejum intermitente: https://payment.hotmart.com/B26069650B?checkoutMo...

https://youtu.be/05W88RpIjI0 ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradecimento a nossos patrocinadores: - Loja online Tudo Low Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb - Medidor de corpos cetônicos via hálit...

Você concorda com a seguinte ideia? Num mundo cheio de misticismo e desinformação, é importante guiarmos nossas escolhas pela ciência. No entanto, como saber o que a ciência realmente está dizendo? Afinal de contas, muitas vezes temos a impressão de que “existe estudo para provar qualquer coisa”. Ou que “a ciência fala que uma hora o ovo faz bem, outra hora ele faz mal…” Com tudo isso, você pode f...

Você quer emagrecer com a dieta cetogênica, mas não sabe quanto carboidrato pode consumir por dia. 20g? 30g? 50g?    Descubra como fazer a Cetogênica sem ficar paranoico com a quantidade de carbos.   Algumas perguntas que respondemos no vídeo:  - quantos gramas de carboidrato posso comer por dia na dieta cetogênica?  - esses carboidratos podem vir de alimentos como arroz e...

Tomate, pimenta, pimentão, berinjela: descubra por que estes alimentos estão tentando te matar.   Você vai saber a verdade sobre por que as solanáceas (nightshades) podem  ser *ruins* para algumas pessoas, boas para outras... e em qual dos  dois grupos você está. ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça...

Cada vez mais idosos estão acima do peso, obesos, e com problemas de  saúde. Descubra o que este novo estudo mostrou ao colocar um grupo de  idosos (de 60 a 75 anos) numa dieta low-carb / cetogênica por 8 semanas. ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senho...

"É possível ganhar massa muscular na dieta low-carb ou cetogênica. Porque tudo que o músculo precisa para crescer, essa dieta provê.”  Hoje, trazemos o treinador Felipe Piacesi para falar muito sobre treinamento, ganho de massa muscular… E mesmo como viver mais e melhor. Se você se interessa por qualquer um desses assuntos, vale a pena escutar ou ler o podcast até o final. Porque, assim, você...

Vale sempre lembrar que o que dizemos sobre a dieta cetogênica é válido também para Low Carb   Dessa vez respondemos a pergunta: Existe Proteína em "Excesso" em uma Dieta Low Carb?   Links que Citamos no vídeo:   -Dieta Cetogênica: https://www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/  -Proteínas na Dieta (texto completo):...

Você faz sua alimentação limpa, com comida de verdade, durante a maior  parte do tempo…  E pode ser que faça uma dieta low-carb ou mesmo  cetogênica.   Mas o que acontece com seu corpo quando você sai da linha? Isto é: faz  uma refeição livre, um dia do lixo, ou uma "jacada"?  Será que uma única exceção da dieta pode atrapalhar seus resultados de  emagrecimento e...

Dessa vez demos 7 dicas infalíveis para quem quer melhorar a qualidade  do sono, melhorar o desempenho nas atividades físicas e a queima de  gordura/ganho de massa magra. Texto completo: https://www.senhortanquinho.com/sono-7-dicas-dormir-bem/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Se...

"O que o diabetes tipo 1 e o diabetes tipo 2 têm de semelhante é só o nome — porque são quadros bem distintos..” "Diabético tipo 1, com a glicemia controlada, é como se não fosse.” Este é um episódio obrigatório de podcast para quem é (ou conhece alguém) diabético tipo 1. Nós recebemos a dra. Vanessa Corvino, que é médica e também portadora de diabetes tipo 1 ou DM1. Além de muito conhecimento, el...

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As 5 linguagens do amor, a alimentação, e a sua transformação. Links mencionados - Livro 5 Linguagens Do Amor: https://amzn.to/2MV1Wsl - Livro 120 Receitas De Sucesso: https://go.hotmart.com/W7376153U?src=telegramNamorados - Vídeo O Que Aprendi Sobre Relacionamentos: https://youtu.be/3fodXQZ63uc ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.co...

Podcast com a Dra. Maíra Soliani: https://www.senhortanquinho.com/podcast-080-maira-soliani-jejum-intermitente/ Treinamento Jejum Intermitente Inteligente - como fazer jejum para ter os melhores resultados possíveis (sem dor de cabeça ou complicação): https://senhortanquinho.com/treinamento-ji ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/...

"A gente tem que deixar bem claro que o low-carb, o jejum, a cetogênica não são um estilo alimentar que vai abaixar a sua imunidade — muito pelo contrário, vai melhorar para caramba a sua imunidade.”. O assunto de hoje é imunidade. Uma pauta que é relevante sempre — e, em 2020, o ano do COVID-19, isso ficou ainda mais evidente. Sendo que nós trouxemos dois convidados mais do que especiais para par...