Senhor Tanquinho Podcast

Adoramos o trabalho da nutri Djulye Marquato. Nós a descobrimos primeiramente via redes sociais (com nosso perfil no Instagram e Facebook), e ganhamos ainda mais admiração por ela ao ver uma palestra sua. Desde então, quisemos trazê-la aqui no Podcast - afinal de contas, informação boa merece ser compartilhada! E a Dju não esconde o jogo. Pois, durante o podcast, tocamos em assuntos importantíssim...

Se você faz uma dieta low-carb, será que comer carboidratos após o treino é uma boa ideia? Confira 9 dicas para otimizar sua dieta low-carb: https://www.senhortanquinho.com/9-dicas --- Oferecimento: loja tudolowcarb.com.br - use o cupom SRTANQUINHO no checkout e ganhe 10% de desconto na sua primeira compra.

Doutor Souto: inspiração, fonte de estudos, “muso”, “divo”, mestre, médico… Muitos vocativos foram usados para se referir ao Doutor Souto quando avisamos nas nossas mídias sociais (Instagram e Facebook) que ele seria nosso convidado no Podcast. Confesso que estávamos um pouco ansiosos antes de gravar. Afinal, dentre uma miríade de assuntos que podíamos cobrir (inclusive com espaço para perguntas d...

Eritritol: você já ouviu falar nesse adoçante? Muita gente nos círculos paleo e low-carb adotou o eritritol e não troca por nada... Mas será que ele é saudável mesmo? Neste episódio, falamos um pouco sobre o eritritol, e o comparamos com açúcar comum - e com xilitol também. Links para aprofundar a leitura: Texto completo (com referências científicas) sobre o eritritol: https://www.senhortanquinho....

O podcast de hoje está recheadíssimo graças ao nosso super convidado: o médico Erik Neves. O Erik atende em Brasília, e está ligado ao movimento da comida de verdade já há vários anos - na verdade, desde que começou a se interessar por correr descalço. Parece muita coisa de uma vez só - e é! - então escute ou leia a entrevista toda, porque hoje falamos sobre uma miríade de assuntos, como: a histór...

Conheça nossas opções favoritas para um café da manhã low-carb saudável e nutritivo. Leia o texto completo: https://www.senhortanquinho.com/cafe-da-manha-low-carb-receitas-e-dicas/ Conheça mais opções de café da manhã low-carb (mais de 60 receitas diferentes): https://go.hotmart.com/Y3531776T?src=podcastExtra Se inscreva em nosso canal do Telegram! Acesse: https://t.me/senhortanquinho ------------...

No episódio de hoje, conversamos com a nutricionista gaúcha Polyana Rossi - a Nutri Das Panelas. A Poly é uma pessoa que vive e pratica a low-carb já há seis anos - e ela realmente não vê necessidade de sair desse estilo de vida tão delicioso e saudável. Seus pacientes têm sucesso por ela mostrar como tomando cuidado com excessos e quantidades - e focando sempre em ingerir menos alimentos com rótu...

Conheça a verdade sobre a temida gripe low-carb, os sintomas associados à transição e principalmente: como fugir dessa terrível condição com 3 medidas simples.

No episódio de hoje, conversamos com a Paty Ayres. A Paty é uma entusiasta do estilo de vida low-carb / cetogênico, e graças a essa paixão por estudar já está concluindo a graduação em nutrição. Durante a entrevista, falamos sobre: * a história da Paty de resistência a insulina e dietas sofridas, * como ela conseguiu superar esses problemas (e você pode superar também), * como separar o que é fome...

Muito se fala sobre probióticos, muito se pergunta sobre kefir... no episódio de hoje você vai entender como as boas bactérias ajudam a sua saúde, e como obter kefir. Leia o texto completo: https://www.senhortanquinho.com/kefir-o-que-e-beneficios-como-fazer-agua-leite/

No nosso episódio de hoje, conversamos com a médica pediatra Teresinha Souto. (Você já deve conhecer esse sobrenome de algum lugar, certo? 😉 ) A Teresinha confere pérolas e mais pérolas de sabedoria e dicas valiosas para pais e mães que se preocupam com a saúde de seus filhos. Durante a entrevista, falamos sobre: * a história da Teresinha, * as crianças obesas e como lidar, * papinhas industriais...

Leia a transcrição completa: https://www.senhortanquinho.com/podcast-senhor-tanquinho-021-danilo-balu No nosso episódio de hoje, conversamos com o polêmico Danilo Balu. O Balu ficou famoso por trazer uma visão descomplicada da nutrição e do treino - principalmente corrida - e você vai aprender muito escutando o episódio de podcast com ele. Durante a entrevista, falamos sobre: a história (de muitas...

Pergunte para qualquer pessoa, e ela vai te dizer: "Para emagrecer, coma menos calorias do que você gasta." Mas ninguém quer ficar pesando comida e anotando calorias em aplicativos o resto da vida. Como resolver esse dilema? Um bom caminho é usar essas 5 dicas de como emagrecer sem precisar contar calorias, nem pesar comida, nem nada disso. Dicas extraídas do vídeo original: Pergunte para qualquer...

Continuamos nossa saga de entrevistar os melhores especialistas sobre alimentação e estilo de vida saudável. E, desta vez, nossa convidada é a Nutri Paula Mello. Nós começamos a acompanhar o trabalho da Paula devido às mídias sociais (principalmente seu Instagram @nutripaulamello) e gostamos muito da maneira descontraída que ela usa para passar dicas. Escute (ou leia - a transcrição está abaixo) c...

Muita gente por aí acha que "low-carb é só carne". Mas será que isso é verdade? Em quais alimentos você deveria basear a sua dieta? Como ter variedade todos os dias na dieta baixa em carboidratos. Vídeo original: https://www.youtube.com/watch?v=Lyme2TbTmKQ

Neste primeiro episódio do nosso podcast 2018, vamos conversar com o excelente Doutor José Neto. Ouvindo o podcast até o final, você vai aprender sobre: - medicina baseada em evidência; - diferença entre ensaio clínico randomizado e estudo observacional; - diferença entre risco relativo e risco absoluto; - o que é desfecho clínico e o que é desfecho substituto; - e muito mais! Escute o episódio po...

Podcast Extra #009 - Por Que Você Deveria Jogar Sua Lista De Resoluções De Ano Novo No Lixo Neste episódio, vamos te contar o que aprendemos lendo um livro Best-Seller do psicólogo americano Roy Baumeister. Ele ensina como garantir seu sucesso em 2018 simplesmente por jogar sua lista de resoluções na lata do lixo - e te ensina uma abordagem muito mais inteligente do que a de criar esse tipo de lis...

Podcast Extra #008 - Como Não Engordar No Natal E Ano Novo Neste episódio, revelamos algumas dicas de alimentação e mesmo exercícios simples para você não engordar no período de Festas - e especialmente não chegar no começo do ano que vem cheio(a) de culpa e infelicidade. Falamos de dicas para a ceia, para antes da ceia, e até mesmo o que fazer no dia seguinte! Depois de ouvir, não esqueça de se i...

Neste episódio, convidamos as professoras doutoras em Nutrição - e docentes da Univiçosa - para um bate papo sobre alimentação. Ouvindo o episódio até o final, você vai saber exatamente: - como a Cris e a Raquel descobriram o mundo da alimentação low-carb, - como a dieta low-carb se encaixa nas diretrizes de alimentação atuais, - quais os resultados pessoais que elas obtiveram com a low-carb, - qu...

Hoje temos a honra de conversar com o atleta de fisiculturismo (bodybuilding) Caio Bottura. O Caio compete em fisiculturismo natural (isto é, sem esteroides anabolizantes) nos Estados Unidos, além de divulgar bastante conhecimento e um pouco de sua rotina em seu canal do Youtube. Ele também tem um Podcast, chamado Brains Gains. Além disso, o Caio é autor de diversos livros digitais sobre esses ass...

Final de ano chegando, você já sabe: sua família vai questionar algumas escolhas alimentares que você está fazendo em busca de mais saúde. Felizmente, trazemos dicas quentes sobre como explicar seu novo estilo alimentar para amigos, colegas de trabalho e familiares. Para que você consiga o suporte e apoio deles. Vídeo original: https://youtu.be/4YgznJ0N4Vo Mais dicas em: senhortanquinho.com Nos fa...

No episódio de hoje, conversamos com a Patrícia (Pati) Tassinari. Conhecemos e admiramos muito o trabalho dela como veterinária - levantando a bandeira da comida de verdade para pets. A conversa é bem recheada de conteúdo. Ouvindo (ou lendo) até o final, você vai saber: * a história pessoal da Pati, * como ela tratou seus pets com alimentação natural, * como aplicar o paradigma evolutivo nas decis...

A gente sabe que o jejum tem muitos benefícios para a saúde, como por exemplo: Benefício 1: EMAGRECER COM MAIS FACILIDADE Benefício 2: Aumento da SENSIBILIDADE À INSULINA Benefício 3: AUMENTO DA SECREÇÃO DE HGH Benefício 4: Promoção da AUTOFAGIA CELULAR Benefício 5: PRATICIDADE E ECONOMIA e que as dietas low-carb também têm muitos benefícios para a saúde: 1 - reduz a fome (que é o pior efeito cola...

Neste episódio de podcast, vamos conversar com a Fernanda Gonzaga. Conhecemos a Fernanda no Instagram, pois nos interessávamos pelos mesmos assuntos. A partir daí, uma amizade surgiu - e agora tivemos a oportunidade de falar com ela aqui sobre suas impressões da faculdade de nutrição. A Fernanda conta um pouco de sua história, fala sobre a relação com os professores, e sobre seus planos para o fut...

Links mencionados: - como fazer pão de forma low-carb: https://www.senhortanquinho.com/pao-de-forma-low-carb-receita-cetogenica/ - como obter mais receitas low-carb (livro físico): https://go.hotmart.com/W7376153U?src=telegram------------ Patrocinadores: ingredientes low-carb: materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb medidor de cetonas: uaiketo.com.br programa Guia Dieta Cetogênica: senhortanqu...