Selvværds Projektet

Frygten for ikke at være god nok. Kender vi den ikke alle? Roden til usikkerhed og den sværeste overbevisning at ryste af sig. Derfor deler jeg idag min bedst tips til at føle dig selvsikker igen, når du bliver grebet af usikkerheden.  Hvis du vil have ekstra redskaber til at styrke dit selvværd, så husk at tage min selvværds quiz. Her får du et skræddersyet svar på hvad der gør dig usikker, og hv...

Livet er lige nu, og du har kun 1 liv. Så vil du spilde det på at være bange for hvad andre tænker om dig eller leve det fuldt ud?  Jeg håber at du svarede nr 2, fordi dagens episode handler om hvordan at du skal stå ved dig selv (så du kan leve dit liv fuldt ud) selvom at du er bange for hvad andre tænker om dig.  Hvis du vil have ekstra redskaber til at styrke dit selvværd, så husk at tage min s...

Du er omringet af mennesker hele tiden. Enten i familien, på studiet eller på arbejdet. Derfor er det også rigtig let at blive påvirket af andre. Både positivt men desværre også negativt. Derfor handler dagens episode om hvordan at du kan stoppe med at lade andre påvirker dig negativt.  Hvis du ønsker redskaber til at håndtere dine selvkritiske tanker. Så download min gratis guide: https://annasta...

Før i tiden gik jeg altid rundt med en knude i maven. Jeg troede at det var et grundvilkår for at være menneske og at det var helt normalt altid at føle sig ængstelig og føle uro indeni. Jeg blev ofte taget af usikkerheden og frygten om hvad andre mon tænkte om mig, og det var også oftestet roden til knuden i min mave. At jeg gik og frygtede at jeg ikke var god nok. At jeg havde gjort noget forker...

De fleste af os er slet ikke opmærksomme på de vaner vi har som kan påvirker vores selvværd negativt. Det er vigtigt at blive opmærksom på dine negative vaner som ødelægger dit selvværd, så du kan ændre dem. Derfor skal vi i dag snakke om 9 vaner du har som ødelægger dit selvværd.  Hvis du har drømmer som du ikke tør udleve, så download min gratis guide - opnå dine drømme og få troen på at du kan...

Nogle måneder tilbage havde jeg mistet mig selv fuldstændig. Mit liv var fyldt med ting som ikke gjorde mig glad og jeg vidste ikke hvordan jeg skulle komme op fra det hul jeg sad i.  Derfor handler dagens episode om de 3 ting jeg gjorde for at finde glæden igen.  Hvis du vil have ekstra redskaber til at komme hjem til dig selv, så tag min quiz og find ud af hvordan at du kan styrke dit selvværd o...

264 millioner voksne mennesker lider af angst, derfor synes jeg at det er noget vi skal snakke om. I episoden i dag får du 3 måder du kan håndtere din angst på, og jeg deler hvordan at jeg selv har haft angst som ung.  Husk at tag min 45-sekunders quiz hvor du får tilsendt et skræddersyet svar på hvordan at du kan styrke dit selvværd, så du kan få mere ro, glæde og indre styrke. Du kan tage quizze...

Nogen mener jalousi er en grim ting, jeg mener at jalousi er nøglen til at skabe det liv du drømmer om.  Lyt til episoden og download min gratis guide til hvordan at du kan opnå dine drømme.  Tryk på linket for at få tilsendt guiden:  https://anna-staffe.ck.page/7ac2a473ed

At skulle tage chancer i livet er grænseoverskridende og noget mange ikke tør, men hvis du gerne vil opnå din mål er du nødt til at blive dygtig til at tage chancer.  Jeg sidder med mange kvinder i mine coaching sessioner, som har drømme men som de ikke tør handle på. Derfor handler dagens episode om at få modet til at tage chancer i livet.  Husk at tag min 45-sekunders quiz hvor du får tilsendt e...

Som du måske har hørt mig nævne før er det at have godt selvværd og føle dig selvsikker, ligesom at træne biceps. 1. De kommer ikke af sig selv og 2. de skal holdes ved lige. Det samme gælder selvværd. Du skal træne din selvværds muskel dagligt så den bliver større og stærkere, og du skal holde den ved lige, ellers falmer den og virker ikke længere.  Men hvordan gør man det? Det gør du ved at have...

Du er et valg væk fra at komme tættere på det liv som du drømmer om. En bedre tanke. En bedre handling. Du kan skabe præcis det liv som du drømmer om! Tro på dig selv!  Denne motiverende podcast vil give dig et boost til at tro på dig selv og skabe det liv som du drømmer om. 

Dagens episode hedder Den største hemmelighed til at blive mere selvsikker. Så hvad er hemmeligheden? Lad mig folde det ud.  Sætningen "Hvordan bliver jeg mere selvsikker" eller "Jeg ville ønske at jeg var mere selvsikker" bliver slynget ud til højre og venstre. Men hvad vil det egentlig sige at være mere selvsikker? Hvad ville det betyde for dig at være mere selvsikker? Og hvordan opnår du så det...

Selvværd! Din succes vil blive bestemt af hvor meget du elsker dig selv og har din egen ryg, selv når du føler at du ikke fortjener det. Tro på dig selv og tro på at du er god nok, lige nu, lige her. Denne motiverende podcast episode er designet til at huske dig på at du skal være god mod dig selv, selv når det er svært. At du skal være din egen største cheerleader, selv når du føler at du ikke fo...

Vidste du at der er 3 forskellige måde du kan styrke dit selvværd på, men kun en af dem passer perfekt til dig?  I dag skal vi tale om hvad der kan forhindre dig i at styrke dit selvværd, og hvorfor at den metode som måske hjælper mig, ikke nødvendigvis hjælper dig. 

At have en morgenrutine kan ændre dit liv. Hvordan? Spørger du måske. Fordi den måde du starter din dag på er altafgørende for hvordan at din dag bliver. Jeg har derfor strikket denne episode sammen, hvor du får mine bedste tips til en livsændrende morgenrutine. 

At skue op for sit lys og stå i sin power kan føles som en kunst. Men i dagens interview forklare Linn hvordan dette er muligt, på en håndgribelig og forståelig måde.  Linn er reikimester, Life og buisnesscoach, har en bachelor i Humaniora med fordybelse i musik og dramapædagogik. Linn er også indehaver af Lighthouse Reikicenter Bornholm. I denne episode giver Linn sine bedste tips til hvordan at...

Vi kan have en tendens til at fokusere på vores svagheder frem for styrker, og det går ud over vores selvværd.  Derfor vil jeg i denne episode dele hvordan at du kan finde dine styrker og bruge dem som din superpower.

I dette afsnit har jeg talt med psykolog kisser Paludan, om hvad mod og sårbarhed er og det mod det kræver at være os selv i verden, med alt hvad det indrebære. Vi kommer bl.a. ind på hvorfor vi tror at vi skal være på en bestemt måde for at være værd at elske, hvorfor det føles farligt at bryde den rolle vi har indtaget og hvad vi skal gøre for at turde være mere os selv.   

At styrke sit selvværd kan være forvirrende og svært. Det var det i hvert faldet for mig og i mange år gjorde jeg ting som jeg troede ville gøre mig mere selvsikker, men det havde den modsatte effekt. Jeg blev voldsomt usikker. I dag vil jeg dele de fejl jeg lavede, så du kan undgå at lave de samme og gøre din vej til et bedre selvværd, lettere.

I dette afsnit taler jeg med inspirerende Sofia Manning som driver sin egen virksomhed hvor hun uddanner coaches. Sofia og jeg taler om frygten og hvordan at den kan holde os tilbage i vores liv og holde os fra at handle på ting som virkelig betyder noget for os. Vi taler også om hvordan at du kan bruge frygten som en drivkraft, frem for en hemsko, og hvad man gør hvis man står lige midt i grænsel...

Hvis du har dårlige vaner som bliver ved med at få dig på et side spor, når du prøver at opnå et mål og du er klar til at slippe dine dårlige vaner, en gang for alle, så er denne episode for dig.  I denne episode får du 4 steps til at slippe dine dårlige vaner én gang for alle.

Det som har hjulpet mig MEST til at få godt selvværd, er at have en værktøjskasse fyldt med selvværds redskaber som jeg kunne bruge i min hverdag. Det gjorde det nemt for mig, hele tiden at styrke mit selvværd hvis jeg følte mig usikker. Ofte har vi svært ved at vedligeholde vores gode selvværd, netop fordi at vi ikke holder det ved lige. Selvværd er ligesom en muskel, den skal trænes regelmæssigt...

Føles dine relationer ukærlige og konfliktfyldte og ønsker du istedet relationer som er kærlige og meningsfulde? Så lyt med i dagens episode hvor jeg gennemgår 4 steps til at få betydningsfulde relationer. 

Jeg har interviewet Ditte Kreuz. Ditte er uddannet skolelærer, men kunne mærke at hun skulle noget andet. Derfor startede hun sin egen forretning hvor hun sælger krystaller. I interviewet taler vi bl.a. om hvordan at man vælger de krystaller som er rigtige for en selv, hvilke ritualer Ditte anbefaler, manifestation, at lære at lytte til sin krop og meget mere. Du kan godt glæde dig!

Har du nogen sinde haft en stor drøm som du gerne ville opnå, men ikke turde at gå efter den, fordi du lod frygten for at fejle stoppe dig? Så er du ikke alene. Jeg har mødt mange mennesker som havde en drøm, men som de ikke turde forfølge. Jeg vil gerne udfordre dig til at gøre det modsatte. Så hvis du er træt af at frygten holder dig tilbage fra at skabe forandring i dit liv, Så lyt til mine 3 r...