Selma van Noije Podcast

Laatst werd ik geïnterviewd door Tessa van Happy baby Happy mama. Zij is hechtingsexpert. Tessa wilde mij interviewen over hoe Daan (mijn man) en ik aandacht hebben besteed aan de hechting met Mees tijdens de zwangerschap en de periode erna. In deze podcast deel ik hoe wij hier aandacht aan hebben besteed, maar vooral ook wat we ons hadden voorgenomen voor wanneer Mees geboren zou zijn en wat we d...

Eigenlijk is er maar één ding wat je nodig hebt om de vrouw te kunnen zijn die je wil zijn. Eén ding. Zo simpel kan het zijn, maar zo simpel maken we het niet voor onszelf, want ja... Hard werken is nou eenmaal de norm. Daarom deel ik in deze podcast wat dat ene ding is, zodat jij ook heel makkelijk ervoor zorgt dat je niet meer alleen maar moeder bent, maar jezelf weer kunt zijn en zo de vrouw ka...

Ik stop met mijn bedrijf. Als ik heel eerlijk ben, denk ik dat meerdere keren per maand. Ik deel met je waarom ik dat denk. Ik ga heel eerlijk zijn en met je delen wat ik de minder leuke kant van het ondernemen vind. Dit gaat niet bij elke luisteraar in het juiste keelgat schieten. :) Nieuwsgierig? Ga dan snel luisteren en doe er ook eens echt iets mee :) Daarnaast deel ik over mijn online program...

Veel van mijn klanten houden heel veel rekening met hun partner. Ze hebben het idee dat ze hem/haar alles uit handen moeten nemen en ook dat ze hun kinderen bijna alles uit handen moeten nemen. Deze moeders zijn continu bezig, houden alle ballen hoog, terwijl ze eigenlijk even een moment rust willen hebben. Dat ze echt even kunnen ontspannen, kunnen opladen en daardoor weer meer energie hebben. Da...

Veel van de moeders met jonge kinderen die ik spreek, voelen een bepaalde onrust vanbinnen, een innerlijke onrust. Ook als ze dan even met een theetje op de bank zitten om te relaxen, voelen ze die onrust. Er gaan dan allerlei gedachten door hun hoofd van zaken die ze nog moeten doen, zoals hun kinderen op school of op het sporten ophalen, stofzuigen, de badkamer schoonmaken, boodschappen doen, et...

Als je ouders bent geworden, dan gaat heel veel tijd, energie en aandacht naar de kinderen toe. Dat is super logisch. Ze moeten op tijd naar school of de opvang, naar de sportvereniging, naar vriendjes of vriendinnetjes, et cetera. Je bent daar dus vooral mee bezig en je vergeet vaak jezelf en je partner. Je verliest de verbinding met je partner en je gaat steeds meer tegen elkaar snauwen. Je wil...

Veel van mijn klanten verlangen ernaar om niet constant in strijd te zijn. Ze voelen bijvoorbeeld een tweestrijd tussen het huishouden wat ze op orde willen hebben en met volledige aandacht bij hun kinderen zijn. Ze willen heel graag het huishouden los kunnen laten en er oké mee zijn dat het rommelig is en niet perfect, maar dat lukt ze niet. Deze moeders zijn bijvoorbeeld bang dat hun partner vin...

Begin deze week was ik 1,5 dag alleen met Mees en mijn nichtje. Mees heeft als baby zijnde wat meer aandacht en hulp nodig dan mijn nichtje van 3 jaar. Op een gegeven moment had ik daardoor het gevoel dat ik mijn nichtje tekort deed en dat vond ik vervelend. Mocht je het dus herkennen dat je het gevoel hebt je kind of kinderen tekort te doen, luister dan deze aflevering om te ontdekken hoe dit ver...

Bij ons was het 2/3 weken lang een ziekenboeg. Het leek alsof we allemaal beter waren, maar toen werd Daan opnieuw ziek en ook mijn moeder die op Mees op zou passen. Het was dus telkens schakelen en bedenken hoe we het zouden doen met Mees en uitzieken en werken. Hierdoor ontdekte ik wat toch wel echt één van de belangrijkste eigenschappen van een moeder is die je helpt om met deze onverwachte sit...

Eén van de dingen die ik het meeste horen van mijn klanten, eigenlijk van elke moeder met jonge kinderen, is dat ze zich schuldig voelen als ze tijd voor zichzelf nemen. Ze willen gewoon af en toe zichzelf zijn, zich weer even vrouw voelen, vriendin voelen en niet alleen maar mama. Maar als ze dan even voor zichzelf kiezen, dan voelen ze zich schuldig, terwijl ze echt even rust en ontspanning will...

Welke invloed heeft het slapen van een kind op de moeder? Wat voor invloed heeft het op je als je kind erg weinig slaapt bijvoorbeeld? Uiteraard slaap je dan als moeder ook een stuk minder, maar wat voor invloed heeft het nog meer op je? Daar hebben Anne en ik het over in deze podcastaflevering. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching...

Een kort lontje door de gebroken nachten, heb jij dat ook? Je wil het niet, maar je snauwt tegen je kinderen en/of tegen je partner, omdat je zo moe bent. Je wil gewoon dat ze doen wat je zegt zonder strijd, maar dit lukt niet. In deze podcastaflevering deel ik met je dat ik me sneller gefrustreerd voelde door de gebroken nachten, omdat zowel ik als mijn man Daan als Mees ziek waren. Ik realiseerd...

Al een aantal dagen is het bij ons een ziekenboeg. Eerst werd ik ziek (keelpijn, hoofdpijn, verkouden). Daarna mijn man Daan en daarna Mees. Ik merkte dat ik Mees zijn verkoudheid over wilde nemen en niet wilde dat hij ook maar ergens last van had. Ik hoor dit vaak bij mijn klanten en moeders om mij heen, dus het is volgens mij iets heel normaals om te willen dat je kinderen nergens last van hebbe...

Veel moeders met jonge kinderen hebben last van de ochtendstress. De kinderen moeten op tijd naar school, jij moet op tijd op je werk zijn, je partner moet ook vroeg de deur uit, de tassen moeten ingepakt worden, et cetera. Je krijgt er stress van en je voelt je opgejaagd. Als klap op de vuurpijl luisteren je kinderen in de ochtend niet altijd even goed naar je en trekken ze niet meteen hun schoen...

Heel vaak vergeet ik om te vertellen waar ik op dit moment sta, waar ik mee bezig bent, et cetera. Daarin lijk ik toch wel een beetje op mijn klanten dat ik mezelf wegcijfer en denk dat het niet interessant is om dat te vertellen ;) Maar... ook ik ben aan het leren, dus daarom deel ik deze persoonlijke update met je. Ik vertel waar ik mee bezig ben en welke mooie zaken er de komende tijd komen, wa...

Veel van mijn klanten vinden het lastig om hun grenzen aan te geven. Ze laten anderen er overheen lopen, omdat ze het lastig vinden om nee te zeggen. En als ze dan nee zeggen of nee willen zeggen, dan voelen ze zich schuldig. Ze zouden heel graag nee willen zeggen zonder schuldgevoel, maar ze weten niet hoe ze dat moeten doen. Dus dan zeggen ze maar weer ja, waardoor ze zich nog opgejaagder en ges...

Vaak hoor ik van klanten en van deelnemers aan mijn gratis training "De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen" dat ze moeite hebben met loslaten. Het gaat dan om het loslaten van het huishouden, loslaten van hun kinderen, loslaten van hun werk, et cetera. In deze podcastaflevering deel ik een hele simpele oefening met je als je moeite hebt met loslaten...

Wat ik vaak hoor van vriendinnen en van klanten is dat ze het soms lastig vinden om hun grenzen aan te geven richting anderen als het gaat om wat ze wel en niet prettig vinden bij en met hun kinderen. Of dat ze wel grenzen aangeven, maar dat er niet echt naar geluisterd wordt. Ik herken dat zelf ook. Daarom deel ik in deze podcastaflevering daar wat meer over en deel ik ook met je hoe ik hiermee o...

Hoe zou het zijn als je iets had, waardoor je bij jezelf rust kon creëren? Hoe zou het zijn als je iets had, waardoor je je kinderen kunt helpen prikkels beter en sneller te verwerken, rust te voelen en beter te slapen? Fijn, toch? In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je dat kunt doen. Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formuli...

Bij mijn klanten zie ik heel vaak terugkomen dat ze graag rust willen creëren en weer willen kunnen genieten van hun gezin en alles wat ze doen. Dat lukt hen alleen niet. Ze proberen dat op te lossen en hebben zelf al wat gedaan, maar ze hebben dat op willen lossen door meer te gaan doen en door nuttig bezig te willen zijn. Hierin hebben ze een 'fout' gemaakt die ik heel vaak terug zie komen bij m...

Als drukbezette moeder met jonge kinderen is de rust soms ver te zoeken, toch? Je staat continu aan en bent aan het hollen en rennen om alles gedaan te krijgen in een dag. Je komt altijd wel tijd te kort. Als je dit herkent, neem dan even de tijd om deze podcast te luisteren. In deze aflevering ben ik in gesprek met Lauressa. Zij deelt over mindfulness, wat het voor haar betekent en hoe zij het to...

Wat ik vaak van moeders met jonge kinderen hoor, is dat ze continu een opgejaagd en gestrest gevoel hebben. Ze hebben een kort lontje, snauwen naar hun kinderen en zijn altijd aan het opruimen en schoonmaken. Het is bijna obsessief. Ze vinden het zonde van hun tijd, maar ze weten niet hoe ze het los kunnen laten. Deze moeders willen graag rust, vooral in hun hoofd. Ze zouden graag de boel wat meer...

Hoe kun je je kind voorbereiden op de vakantie? Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan je kind met slapen voorbereiden op het tijdsverschil of gewoon überhaupt op vakantie gaan. Het ene kind gaat heel gemakkelijk mee in het ritme van het moment. Het andere kind houdt van structuur, duidelijkheid en alles bij hetzelfde houden. Hoe kun je dan toch lekker op vakantie gaan? Dat begint bij het voorbereide...

Veel moeders die ik spreek hebben een hele takenlijst, waarvan ze altijd het gevoel hebben dat die nog niet af is. Ze krijgen die takenlijst niet makkelijk uit hun hoofd. Daarnaast hebben ze het gevoel dat ze al hun taken niet voldoende kunnen uitvoeren. Het gaat dan om dingen die horen bij het moederschap, bij partner zijn, bij vriendin zijn, bij werk, et cetera. Ze hollen achter de hoeveelheid a...

Wat ik zo vaak hoor van moeders met jonge kinderen is dat ze zoveel ballen hoog moeten houden, zoals het huishouden, zorgen voor de kinderen, zorgen voor huisdieren, vrienden, familie, partner, et cetera. Ze willen meer genieten van hun mamadag, maar vaak zijn ze voor hun gevoel alleen maar druk bezig met het verzorgen en het huis schoonmaken. Of je die druk voelt of dat je rust voelt, valt of sta...