Selma van Noije Podcast

Naar aanleiding van de gratis challenge Rust voor moeders die ik deze week geef, ging ik vorige week live in de bijbehorende Facebook community. Daar deelde ik een praktische stap die je nu al kunt doen om rust te creëren. En die praktische stap die ik daar deelde, deel ik ook met jou in deze podcastaflevering. Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? V...

De feestdagen zijn een prachtige tijd van verbinding met het elkaar, warmte en liefde. Tegelijkertijd zijn er veel moeders die deze periode als heel stressvol ervaren. Ze voelen het hele jaar door al druk, maar met de feestdagen komt daar nog meer druk bij. Je bent bezig met cadeaus kopen, familiebezoeken, feestjes bijwonen en het klaarmaken van feestelijke maaltijden. Dit kan veel tijd en energie...

Afgelopen zaterdag was het zover. Toen gaf ik voor de eerste keer de familieopstellingenochtend met als thema grenzen aanvoelen en grenzen aangeven. In deze podcastaflevering deel ik met je hoe ik het heb ervaren om deze opstellingen te begeleiden en geef ik je een inzicht mee in hoe je je leven op je eigen voorwaarden kunt leven. Daarnaast vertel ik dat ik Reiki cursussen geef. Als je deze cursus...

In het moederschap komen liefde en blijdschap samen met uitdagingen en vaak een gevoel van druk op je schouders en het perfect willen doen samen. Als moeder kun je jezelf verliezen in de hectiek van de dag en voordat je het weet, ben je gevangen in de greep van de “Ik ben niet goed genoeg”-blokkade. De huidige wereld lijkt van ons te eisen dat we de perfecte moeder zijn – altijd glimlachend, altij...

Veel van mijn klanten twijfelen of ze wel het juiste doen voor hun gezin. Ze hebben het idee dat ze altijd iets of iemand tekort doen. Ze twijfelen of ze wel een goede moeder zijn en of ze het wel goed doen. Daardoor gaan ze allemaal maar meer doen en alleen maar harder werken, in de hoop dat dat dan goed zou zijn. Maar dat is niet wat er werkt. Wat wel werkt, is de vraag die ik met je deel in dez...

Vorige week had ik het derde blok van de Basisopleiding Familieopstellingen die ik op dit moment volg. Daar kwam ik mezelf tegen. Waarom dat is, deel ik met je in deze podcastaflevering. Vooral als je het liefst alles alleen/zelf doet en geen hulp vraagt, is deze aflevering speciaal voor jou. Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulie...

Veel moeders leggen zichzelf de druk op dat ze alle ballen zelf hoog moeten houden, dat ze sterk moeten zijn en dat ze alles zelf moeten doen, want dan wordt het tenminste gedaan of dan wordt het ten minste goed gedaan. Zelf merkte ik dat ik moeite had met van 5 dagen werken naar 3 dagen werken gaan door de komst van ons zoontje Mees. Er kwam een overtuiging/gedachte omhoog die me in de weg zat. I...

Jouw verleden, hoe je bent opgevoed en wat je hebt meegemaakt, heeft heel veel invloed op hoe jij nu je kinderen opvoedt. Dat kan zowel positief als negatief zijn. Heel vaak is dit onbewust. Zolang je hier blij mee bent, is dat natuurlijk helemaal goed, maar als je dit anders wil doen, dan helpt het om te kijken naar de patronen die in jouw familie spelen.   Stel dat je je kinderen wil leren dat z...

Al mijn klanten gaan met mij samenwerken, omdat ze onrust voelen. Ze voelen zich opgejaagd. Ook al hebben ze nu het gezin waar ze vroeger zelf als kind van hebben gedroomd, toch voelen ze die onrust. En daar willen ze vanaf. Ze willen rust voelen en voluit genieten van hun gezin. Vanuit mijn eigen ervaring en vanuit wat ik bij mijn klanten zie, zijn er 9 ingrediënten die nodig zijn om blijvend rus...

Laatst ontving ik een vraag met betrekking tot familieopstellingen en familiepatronen, namelijk: "hoe kom ik erachter of een patroon van mij is of van een ander? Ik ben benieuwd of er specifieke dingen zijn waar ik op kan letten en of ik dat zelf kan ontdekken. Dan heb ik het gevoel dat ik ook beter weet of de opstelling voor me past. Daar geef ik antwoord op in deze podcastaflevering. Daarnaast v...

Laatst ontving ik de volgende vraag toen ik vroeg of iemand iets wilde weten over familiepatronen, familieopstellingen en met wat voor vragen je daarmee aan de slag kan gaan. Toen ontving ik onder andere de vraag: "Ik wil A en B doen, maar uiteindelijk verzand ik altijd in Z. Hoe komt dat en wat kan ik eraan doen?" Bijvoorbeeld ik wil graag voluit genieten van mijn gezin in het hier en nu en de bo...

Moeders kunnen het gevoel hebben dat er heel veel van hen gevraagd wordt, in het moederschap, maar ook daarbuiten op het werk, in hun sociale leven, als partner, et cetera. Het is dan gemakkelijk om jezelf te verliezen en niet meer goed te weten wie je ook al weer bent, naast moeder. In deze podcast vertel ik je over Emily, een toegewijde moeder van twee jonge kinderen. Ze leefde voor haar gezin,...

Voordat moeders met mij gaan samenwerken, hebben ze vaak last van een constant opgejaagd gevoel. Ze voelen zich erg onrustig. Als ze bijvoorbeeld bij hun gezin zijn, dan zijn ze fysiek wel aanwezig, maar hun gedachten dwalen af naar bijvoorbeeld het werk of alles wat moet gebeuren op hun vrije dag. Deze moeders hebben ook vaak last van perfectionisme. Ze willen alles goed doen en ze doen zo hard h...

Op dit moment ben ik bezig met de opleiding Familieopstellingen en daarom deel ik met je wat de impact is op mijn leven op dit moment. Ik vertel je waarin ik merk dat ik op dit moment bezig ben met de opleiding en wat voor invloed het heeft op hoe ik me nu voel. Daarnaast vertel ik dat ik nog op zoek ben naar proefpersonen voor familieopstellingen. Heb je interesse? Stuur een mail naar info@selmav...

In deze podcastaflevering deel ik 11 praktische tips met je om rust te creëren in je leven en in het moederschap. De 11 tips die ik deel zijn 11 dingen die ik zelf in mijn dagelijkse leven en als moeder ook doe. Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onder...

Als moeder van jonge kinderen heb je vaak veel taken en verantwoordelijkheden. Je hebt de zorg voor je kinderen, het huishouden en misschien zelfs wel een baan of een eigen bedrijf. Het lijkt soms alsof er geen einde komt aan al je taken op een dag en de volgende dag start het weer opnieuw en stapelt het zich op. Bovendien hebben veel moeders last van de “Ik ben niet goed genoeg”-blokkade. Ze hebb...

Op dit moment ben ik bezig met de Basisopleiding Familieopstellingen en ik heb net weer een blok van 2 dagen achter de rug. In deze podcastaflevering deel ik met je hoe ik deze 2 dagen heb ervaren. Ik vertel dit met een lach en een traan en ik deel welke inzichten jij er voor jezelf uit kan halen, zodat je rust voelt en weer voluit kunt geven van het moederschap en je de vrouw en moeder kan zijn d...

Als moeder zijn ben je vaak heel veel ballen aan het hooghouden. Je moet overal aan denken en er is altijd wel iets te doen. Stilzitten is geen optie en dan voel je je nutteloos. Al die ballen kunnen ervoor zorgen dat je stress voelt en dat er spanning in je lijf zit. Dat kan zich uiten in hoofdpijn, rugpijn, keelpijn, buikpijn, et cetera. Of dat je een opgejaagd gevoel hebt en het lastig vindt om...

Vaak hoor ik van moeders dat ze regelmatig twijfelen of ze wel het juiste doen voor hun kinderen, of ze nog wel een leuke vrouw zijn voor hun partner, of ze het nog wel goed doen op hun werk, et cetera. Ze hebben het idee dat ze altijd iets of iemand te kort doen en ze hebben het gevoel dat er te weinig uren in een dag zitten om alles gedaan te krijgen. Als moeder draag je vaak onzichtbare bagage...

Het leven als moeder kan soms hectisch en zelfs overweldigend voelen. Je hebt misschien al veel gedaan om je situatie te verbeteren, maar toch blijf je vastzitten in een negatieve spiraal waaruit het moeilijk lijkt te ontsnappen en waarin je moeilijk kunt ontspannen.   In deze podcastaflevering wil ik het met je hebben over iets cruciaals: de keuze om jezelf op de eerste plaats te zetten en verand...

Sarah voelde dat ze een keerpunt had bereikt in haar leven. Ze had de moed verzameld om hulp te zoeken en was vastberaden om haar weg te vinden naar innerlijke rust en zich weer zichzelf te voelen, zodat ze de vrouw en moeder kon zijn die ze wilde zijn.  Wat dat keerpunt precies was, deel ik met je in deze podcastaflevering. Klik hier voor meer informatie over mijn online programma "Stralend jezel...

Als ouder zijnde krijg je vaak meningen van anderen te horen over de opvoeding en over slapen van kinderen. Soms zijn het terloopse opmerkingen en soms zijn het directe adviezen die ongevraagd worden gegeven. Deze meningen van anderen kunnen je als moeder onzeker maken en aan het twijfelen brengen of je het wel goed doet. Misschien denk je wel: "Zie je wel, ik doe het niet goed." Of het maakt dat...

Het was een grijze ochtend toen Sarah, een jonge moeder van twee kinderen, naar buiten keek en zich overweldigd voelde door het leven dat voor haar lag. Terwijl ze haar dochtertje bezig hield met speelgoed op de vloer, leken de uitdagingen van het ouderschap en het dagelijkse leven haar op dat moment te verstikken. Ze had het gevoel dat ze vastzat in een eindeloze cyclus van vermoeidheid, stress e...

Hoewel veel moeders veel liefde voelen en het gevoel hebben dat hun leven meer betekenis heeft nu ze moeder zijn, kan het ook een uitdaging zijn. Soms lijkt het alsof je alles alleen moet dragen, de kinderen, het huishouden, je werk, je sociale leven en je eigen behoeften. Voor veel moeders is dit de dagelijks realiteit. Het kan zorgen voor gevoelens van opgejaagdheid, twijfels en de constante dru...

Dat gevoel van constante druk en het verlangen alles perfect te willen doen, kan heel overweldigend voor je zijn als moeder. In deze drukke wereld lijkt het alsof we altijd op volle snelheid moeten draaien, zonder tijd te nemen voor onszelf. Maar het is belangrijk om te onthouden dat we, naast onze rol als moeder, ook een vrouw zijn met behoeften, dromen en verlangens. Het is tijd om die last van...