Selflove Losers.

Mentale Stärke zeigt sich in harten Phasen! Die Essenz unserer Folge und ja, wer die letzte Folge von uns beiden gehört hat: Wir sind mittlerweile nicht arbeitslos oder pleite gegangen, in den letzten 12 Monaten ;) Viel Spaß damit.  ------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wen...

Der Stille Mörder - die Vermeidung - der Fluch allen Glückes und der Überbringer der Frustration! Eva und ich sprechen darüber, wie man trotzdem voran kommt und wie uns manchmal schlecht wird, wenn wir uns eingestehen, was wir eigentlich wieder einmal alles versucht haben zu vermeiden!  ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling od...

Welchen Anspruch stellst du an dich? Zwischen aktuell vielen Themen und einem (für mich üblichen) schlechten Zeitmanagement, möchte ich kurz ein paar meiner Gedanken mit euch teilen!  Müssen wir wirklich am Ende eines gelebten Jahres alles anders machen?  ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PRO...

Warum wir Selbstwert Themen nicht weg beraten können und warum Mut unser bester Begleiter ist. In der heutigen Folge habe ich vorher mit einer Kundin gesprochen und durfte Ihre ganz persönliche Geschichte (natürlich anonym) teilen. Viel Spaß damit! ------------ > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! -----------...

Glück kann man einteilen, vor allem wenn es dunkel wird. Hört sich kryptisch an, funktioniert aber! Viel Spaß bei einer kleinen Übung und einer weiteren Folge Begleitung in die dunkle Jahreszeit. ------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab...

So, heute gibts wieder eine kleine Autofolge für euch! Entwicklung, Emotionen und warum ich mit vielem davon nicht so easy umgehe und wir uns alle befreien sollten davon, dass alles immer super easy sein muss.  Wie immer gibts das Video zum Podcast auf meinem Youtube Channel !  ------------ > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur M...

Nicht müde werden sich den Ar*ch aufzureißen. SO hart es klingt, aber am Ende ist die harte Wahrheit, dass wir Aufwand und Kosten brauchen, um zu nachhaltigen Lösungen zu kommen. Vor allem körperlich und emotional!  In den nächsten Wochen begleite ich euch wieder wöchentlich in die dunkle Jahreszeit! Viel Spaß  ------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kei...

Von Vertrauen in dich selbst, Kranksein, nicht auf den Körper hören, verstehen wo gewisse Dinge herkommen und wie man damit besser umgeht. Für alle die auch aktuell angeschlagen sind - gute Besserung ------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst...

Ganz ehrlich...wie sehr nervt es dich, wenn du dir Ziele setzt, die dir vermeintlich enorm wichtig erscheinen...diese aber am Ende eh ich erreichst!? Finite, Infinite Ziele, Pfadabhängigkeit und Co. erklären Tobias und ich euch mal wieder in lustiger Runde mit viel persönlichem Anteil!  Viel Spaß dabei  ------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitse...

Wem machen wir etwas vor, am Ende wissen wir alle wie unsere mentale Welt unsere körperliche Welt beeinflusst und vice versa. In dieser Folge sprechen Lea (Profi-Fußballerin) und ich genau darüber!  ------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst,...

Weil ich finde, dieses Thema muss geteilt werden - habe ich eine kleine Extra Folge für euch aufgenommen - Viel Spaß damit  ----- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Youtube: Gina. Kappes Web: www.gi...

Ich bin mal gespannt wie vielen von euch das genauso geht wie mir... in wie weit sinkt meine Wertigkeit, wenn ich nicht arbeite und NUR das mache was  ich möchte?! ----- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina...

Trainigsburnout, Leistungsabfall und warum man einfach mehr Spaß einbauen sollte. Lena spricht, als Gewichtheberin und Unternehmerin im Sport, über das große Thema Ausgebranntheit im Sport und wie wir frühzeitig erkennen können was bei uns los ist!  Wie immer Realtalk vom Feinsten für euch!  Links aus der Show:  VIGOR athletic wear  mit Code SELFLOVELOSERS10 erhaltet ihr 10 % Rabatt auf euren erst...

Leute ich bin wieder hier - in einem Revier, war nie wirklich weg, hab mich nur versteckt. Also war in der Sommerpause wie ihr wisst!  Es gibt so viel Neues!!! Stay tuned!  -------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE!   Wenn du mehr brauchst, dann geht's jetzt ab hier:  Instagram: Gina Kappes Web...

So..... auch der kleine Podcast geht nach der ersten Jahreshälfte in die Sommerpause. Wie wo was erfahrt ihr genau in dieser Folge und dazu noch mehr über den Zusammenhang zwischen körperlicher Performance und Persönlichkeitsentwicklung! Ciaoooo ---------------------- Hier noch der Link zur Terminbuchung: Hier buchen > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitse...

Manchmal läuft es einfach rund und manchmal verkackt man einfach. That's Life. Lasst uns mal Verantwortung übernehmen ;) ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes...

Warum Gandalf der Graue und die 5 Jährige kleine Gina eine Rolle spielen, wir mit uns selbst und allen andern am Tisch sitzen müssen, um kommunizieren zu lernen und warum Tobi so gut anmoderieren kann... ...erfahrt ihr in der heutigen Folge Selflove Losers. Die Links zu den Büchern, bekommt ihr noch! ;) > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähn...

Jan und Ich sprechen über unsere gemeinsame Arbeit im Fussball, wie wir uns kennengelernt haben, die Challenges die wir in der aktuellen Gesellschaft sehen und warum eine persönliche Entwicklung die Grundlage von allem sein sollte! ---------------------- @körperbaulemgo INSTAGRAM Körperbau Lemgo WEB > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnlich...

Wenn ich alles meiden würde, was sich unbequem anfühlt, dann wäre ich heute nicht da wo ich bin! Belastbarkeit und Beziehungsaufbau ist das Stichwort. ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: G...

Und da ist er auch schon wieder. Der gute alte Tobias und ich dachten uns wir sollten uns einmal ein wenig mehr Zeit nehmen, um das leidigeThemaTIPS mehr anzugreifen! Here you go! Viel Spaß damit. Links aus dem Podcast: Marek - Roman Vortrag - Mama, ich hasse dich! ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehr...

Aktuell steht das Thema Energie voll im Fokus - lasst mich euch mal mitnehmen besser zu verstehen warum wir unser Gehirn tanken müssen ;) ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes We...

Hier sind wir wieder in der Realität des Selflove Loser. Daseins angekommen... Nächste Woche gehts weiter, bis dahin findet ihr mich hier :) ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ---------------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes...

In den letzten Wochen wurde ich ganz oft mit meinem eigenen Schwächling konfrontiert und was mir da so durch den Kopf gegangen ist, möchte ich einmal mit euch teilen! Was sind eure Gedanken dazu? ---------------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, da...

Die etwas andere Folge für euch! Wie menschlich seid ihr im Alltag unterwegs? Oder doch alles nur Roboter da draußen? ;) ---------------- > Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden *Keine Angst, kein Shitselling oder Ähnliches! Nur Mehrwert - PROMISE! ------------- Wenn du mehr über mich wissen willst, dann ab auf meine Seiten: Instagram: Gina Kappes Web: www.ginakappes.com Email: hal...

Ahhhhh wie oft man doch am Anfang eines neues Jahres denkt 'Krass letztes Jahr ist mir doch einiges aufgefallen'... Tobias und ich haben eine Liste geschrieben mit den 10 spannendsten Dingen die wir 2023 gelernt haben. Viel Tiefgang, viel Ehrlichkeit und vor allem viel Entwicklung! #SELFLOVE LOSERS. IS BACK! AB HEUTE WIEDER JEDE 2. WOCHE FREITAGS FÜR EUCH! > Hier kannst du dich für meinen Newsl...