Selfcare Deluxe by Melanie Sophia

Selfcare Deluxe

Health DE ↓ 61 episodes

Bei Selfcare Deluxe geht es um persönliche Weiterentwicklung,Psychologie,Meditation & Spiritualität... Frauen,Mütter,Working Moms in ihre Kraft zu bringen,sie wieder mit ihren Ressourcen zu verbinden und ihnen das Gefühl zu geben,dass sie mit keiner ihrer Ängste und Sorgen alleine sind,das ist meine Mission! Es wird Interviews mit meinen ganz persönlichen Alltagshelden geben. Wir sprechen über persönliche Weiterentwicklung,Spiritualität,aber eben auch über Depressionen und Psychologie... Keine Filter - 100% real! I‘am enough!!! Dieses Gefühl sollte jede Frau fühlen können...That‘s my Mission!

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Selfcare Deluxe by Melanie Sophia

Episodes

Mini Meditation Selbstliebe - Mama Special 28.07.2020 14:22

In dieser Folge geht es um Selbstliebe und Zeit/Raum für sich selbst. Dinge,die vor allem Mamas sich selten erlauben ... warum eigentlich? Ich habe mir durch Meditation diesen Raum für mich geschaffen und die Familie akzeptiert das ziemlich schnell - wenn du es ernst meinst - du wirst sehen ... Namaste und viel Spaß mit dieser Folge !

Innere Balance visualisieren - Geführte Meditation 24.07.2020 14:05

Hi! In dieser Meditation wirst du deine Zukunft visualisieren und zu deinem eigenen Trainer... viel Spaß bei dieser Folge und bis bald! Über Kommentare und Anregungen freu ich mich sehr ...besucht mich gerne bei Facebook und Instagram!

Glücksgefühle - eine wunderschöne Meditation die dich lächeln lässt 12.07.2020 13:12

In dieser Folge machen wir eine schöne Meditation,die dich strahlen lässt... Empathie ist so wertvoll und erdet uns ein Stück weit. Nachdem mir diese Woche soviel davon entgegengekommen ist,blieb mir nichts anderes übrig,als diese Meditation :-)

Calm down - Körperreise (Einschlafhilfe) 04.07.2020 11:55

Namaste! In dieser Folge helfe ich dir,vor dem Einschlafen Schritt für Schritt ”runterzufahren”.Mit ein bisserl Übung machst du das dann bald schon alleine und übst dich in einer weiteren Meditationstechnik oder eben auch in Selbsthypnose. Viel Freude beim ausprobieren und bis bald! P.S: Wenn du magst,teile deine täglichen Routinen mit mir auf Instagram...

Fresh-Up Meditation (Traumreise) 30.06.2020 9:38

Ihr Lieben ... dies ist die erste Mini-Meditation von einigen weiteren die noch folgen. Kurze Traumreisen,die euch den Alltag verschönern sollen ...Viel Freude damit!

Hypnose (Teil 2)mit anschließender Glücks-Trance 22.06.2020 20:04

In dieser Folge erzähle ich nochmal kurz und knapp,was mich so begeistert an Hypnose und welche Verfahren ich am meisten nutze. Im Anschluss machen wir eine Glücks-Trance...die ist nicht sehr lang und daher super für Anfänger*innen und Neugierige geeignet. Viel Spaß bei dieser Folge!

Sommerwind Meditation 17.06.2020 17:25

Es erwartet dich eine wunderschöne,befreiende Meditation ... ein kleiner Ausflug um sich leicht und beschwingt zu fühlen! Viel Spaß ...Namaste!

Hypnose - eine Leidenschaft (Teil 1) 02.06.2020 16:37

In dieser Folge erzähle ich dir etwas über Hypnose,Hypnotherapie und Hypnocoaching. Was geschieht eigentlich während einer Sitzung und bei was wird diese Methode eigentlich eingesetzt? Welche Themen können bearbeitet werden? Ich löse Mythen auf und zeige dir die Vielfältigkeit von Hypnose auf ... Viel Spaß ! Deine Melanie Sophia

Meditation - eine Herzensangelegenheit 27.05.2020 23:55

Namaste... !Meditation - was ist das eigentlich und wie kann ich Zugang dazu finden? In dieser Folge erzähle ich dir,wie du deine Meditationspraxis starten kannst,auch wenn du bis jetzt der Meinung warst,dass Meditation auf keinen Fall was für dich ist :-)... meditieren ist immer noch besser,als nur herumzusitzen! Viel Spaß bei dieser Folge ...Deine Melanie Sophia

Selfcare Deluxe - wer und was dahinter steckt 21.05.2020 9:32

In dieser ersten Folge erzähle ich dir etwas über meine Beweggründe diesen Podcast zu starten,wer ich bin und was meine Mission ist ...Ich freue mich auf eine gemeinsame Reise !

Intro 20.05.2020 0:47

Hi…that‘s me!