Selfcare Deluxe

❤️ Team Brandon oder Team Dylan? Mal ehrlich … wer von uns hat damals nicht heimlich für den geheimnisvollen Bad Boy geschwärmt? 🏍️😏 In der neuen Podcast-Folge reisen wir zurück nach Beverly Hills, 90210 und sprechen über die Frage, die ganze Freundeskreise gespalten hat: Warum üben Bad Boys eine so große Faszination aus – und warum erkennen wir oft erst später im Leben, dass Verlässlichkeit mind...

„Ich habe es für dich getan, Anna.“ Ein Satz, der bis heute unter die Haut geht. Der Fall Marianne Bachmeier ist weit mehr als ein True-Crime-Fall. Er ist eine Geschichte über Liebe, Verlust, Schmerz und die Frage, wie weit ein Mensch gehen würde, wenn ihm das Wertvollste genommen wird. Was passiert in einer Mutter, die ihr Kind verliert? Warum ist die Bindung zwischen Mutter und Kind so tief? Und...

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die moderne Dating-Welt zwischen Tinder, Social Media und echter Liebe. Warum fühlen sich Menschen trotz unendlicher Auswahl oft einsamer als früher? Was hat sich seit den 90ern und frühen 2000ern verändert? Warum gehören Ghosting, toxische Beziehungen und emotionale Unsicherheit heute für viele fast schon zum Dating-Alltag? Wir werfen einen kritischen, eh...

Alkohol ist in unserer Gesellschaft oft ganz normal – aber wann wird daraus eigentlich ein Problem? Und was passiert mit den Menschen, die daneben stehen und versuchen zu helfen? Wenn du dich oder jemanden wiedererkennst: Sprich darüber. Hol dir Unterstützung. Du musst das nicht alleine tragen.

Manche Gefühle gehören nicht nur zu uns allein. Transgenerationales Trauma bedeutet, dass Erfahrungen unserer Eltern, Großeltern oder sogar noch früherer Generationen in uns weiterwirken können – oft unbewusst. Ängste, Unsicherheiten oder bestimmte Muster haben manchmal tiefere Wurzeln, als wir denken. Zu verstehen, woher diese Gefühle kommen, kann der erste Schritt in Richtung Heilung sein. Du da...

Im zweiten Teil begleiten wir Matteo und Jenny weiter auf ihrem Weg. Nach den bewegenden Einblicken aus dem ersten Teil „Leben mit besonderem Kind“ geht es diesmal um das Hier und Jetzt: Wie sieht ihr Alltag heute aus? Welche Herausforderungen bringt das Leben als alleinerziehende Mutter eines mehrfach behinderten Kindes mit sich – und welche kleinen und großen Fortschritte geben Kraft? Jenny hat...

Hi, Mit dieser kleinen Meditation versuchen wir Akzeptanz zuzulassen und uns klarer über unsere Bedürfnisse und Werte zu werden. Viel Freude !

Teil 2 der Episode „Dem Leben vertrauen.“

In dieser Folge knüpfen wir etwas an die vorherigen Episoden an und ich appelliere weiterhin an dein Bauchgefühl. Vertrau dir, glaub an dich und deine Fähigkeiten alles zu schaffen! Diese Episode ist (aus technischen Gründen) in Folgen unterteilt. Viel Freude !

Hey! In dieser Folge geht um Selbstvertrauen, Bauchgefühl und darum, die Vergangenheit endlich loszulassen. Viel Freude … Namaste!

Schau Dir geneinsam mit mir dein Leben an. Wer oder was in deinem Leben raubt dir Kraft, Zeit oder Platz in deinem Leben? Ob materiell oder in menschlicher Form …was tut dir jetzt, oder such schon längere Zeit, nicht gut? Lass uns ausmisten!

Hi! In dieser Folge möchte ich mit Euch über Anteile in uns sprechen, die wir lieber verborgen halten und wie unsere Schatten uns helfen können, Licht ins Dunkle zu bringen. Viel Freude beim zuhören!

Namaste! In dieser Folge spreche ich mit Dir über das Glück in uns und Zufriedenheit. Wie beides sich potenzieren kann und das alles dafür bereits in Dir verankert ist. Viel Freude beim Zuhören, Deine Melanie Sophia.

Hi, in dieser Folge habe ich mich von Max Frisch inspirieren lassen und stelle Dir einige tiefgründige Fragen, die zum nachdenken anregen sollen … Viel Spaß!

In dieser Folge reden wir über Selbstliebe und warum sie so wichtig für deinen Umgang mit anderen Menschen ist.

Vogelperspektive und 3. Person sind hilfreich, um uns selbst besser wahrzunehmen und ermöglichen uns einen neuen Kontext zu erschließen. Wie ich das handhabe, erfährst du in dieser Folge!

In dieser Folge reden wir über Entscheidung und wie wir ehrlich zu uns selbst sein können um Schritte in die richtige Richtung zu machen.

In dieser Folge spreche ich mit dir über Demenz und was das alles mit sich bringt. Von Diagnose bis Unterbringung in einem Pflegeheim und warum du keine Schuldgefühle haben solltest.

In dieser Folge rede ich mit dir über das Helfersyndrom und wie du erkennst, dass du mehr auf dich achten solltest. Was all das auch mit deinem Selbstwertgefühl zu tun hat, erfährst du hier! Viel Spaß …

In dieser Folge spreche ich mit dir über Mut und Verzeihen…wie transformierend es sein kann loszulassen und mutig zu sein.

In dieser Folge spreche ich mit euch über Zufälle die keine sind und wie du mit etwas Selbstliebe keine Vorsätze für das kommende Jahr brauchst. Namaste!

In diesem Podcast knüpfe ich an meinen letzten Podcast an und rede mit dir über tiefes Vertrauen und wie du es erkennst. Alles beginnt bei dir ! Perfektionsmus #innereskind #Depression #Angst #Psychotherapie #Verhaltenstherapie #Psychodynamik #Selbstliebe #Selbstheilung #Körperarbeit #Selbstmitgefühl #Psychologie #glücklich #Self-Compassion #Psychologiepodcast #Podcast #Selbsthilfe #Selbstakzeptan...

Diese Folge widme ich meinen besten Freundinnen- meiner Wahlfamilie. Aus was ist sie gemacht ,die beste Freundschaft und was kann ich dafür tun? Das erzähle ich dir in diesem Podcast. Perfektionsmus #innererKritiker #Highstandards #Depression #Angst #Psychotherapie #Verhaltenstherapie #Psychodynamik #Selbstliebe #Selbstheilung #Körperarbeit #Selbstmitgefühl #Psychologie #glücklich #Self-Compassion...

In dieser Meditation kommst du zur Ruhe und genießt den Augenblick umhüllt von Liebe. Viel Freude …

In dieser Folge erzähle ich dir,was in den letzten Jahren alles so passiert ist auf meinem Weg zur HPP und wie wichtig manifestieren dabei ist. Perfektionsmus #innererKritiker #Highstandards #Depression #Angst #Psychotherapie #Verhaltenstherapie #Psychodynamik #Selbstliebe #Selbstheilung #Körperarbeit #Selbstmitgefühl #Psychologie #glücklich #Self-Compassion #Psychologiepodcast #Podcast #Selbsthil...