Selfcare Deluxe

Mit dieser 6 Minuten Mini-Meditation kannst du kraftvoll in den Tag starten !

In dieser Folge spreche ich mit dir über das Erkennen dieser heilbaren Krankheit und verschiedenen Therapiemöglichkeiten und wie wir diese psychische Erkrankung akzeptieren und entstigmatisieren. Perfektionsmus #innererKritiker #Highstandards #Depression #Angst #Psychotherapie #Verhaltenstherapie #Psychodynamik #Selbstliebe #Selbstheilung #Körperarbeit #Selbstmitgefühl #Psychologie #glücklich #Sel...

In dieser neuen Folge beleuchte ich mit dir gemeinsam toxische Beziehungen und wie du sie ganz klar erkennen kannst. Es gibt einen Weg aus diesen belasteten Mustern…lass uns sehen wie!

Namaste ! Freud und Jung waren schon der Annahme,dass uns mehrere Anteile ausmachen und beeinflussen… Lern dein inneres Team kennen und nutze die Möglichkeiten,die sich daraus ergeben !

Erkenne dich und deine Bedürfnisse. In dieser Folge halten wir inne und üben,im Hier und Jetzt anzukommen .

In dieser Folge überprüfen wir gemeinsam alte Gewohnheiten und wie wir sie auflösen können...Meditation war mein Schlüssel zum ”Erfolg”.Namaste!

Namaste! Im Hier und Jetzt zu sein bedeutet auch zu akzeptieren was war und was ist. Vergangenes zählt im Jetzt nicht. Nur der jetzige Moment ist entscheidend und real...ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge!

Wie kann ich in Zukunft glücklich werden,wenn ich immer noch der Vergangenheit hinterher laufe? In dieser Folge spreche ich mit dir wieder über das große Thema ”Loslassen”.Besuch mich gerne bei Instagram und Facebook!

In dieser Folge möchte ich mit dir über Mut und Optimismus sprechen ...wie du für dich einstehen kannst,wenn du den Mut hast,real zu sein! Viel Spaß bei dieser Folge und alles Gute für das kommende Jahr !

Auf dieser Reise entdeckst du deinen sicheren Ort und du kannst ihn nutzen,um von dort aus immer deine Meditation,Fantasiereisen oder Hypnosen zu starten!

Ein schwieriges,aber meiner Meinung nach wichtiges Thema. Der Tod ist ein guter Ratgeber und kann bei wichtigen Entscheidungen sehr hilfreich sein. Wie und warum erzähle ich dir in dieser Folge...

Wir machen eine Fantasiereise in die Berge ...Wir überwinden im Leben viele Hindernisse um ein Ziel zu erreichen ...diese Meditation soll uns ein Gefühl von Leichtigkeit schenken ...Namaste

Mein erstes Interview-ohhhh wie aufregend !!!Ich habe einen ganz besonders lieben Menschen zu Gast im Podcast: Jenny,alleinerziehende Mama eines behinderten 6-jährigen Jungen. Ihre Geschichte erzählt sie uns offen und ehrlich - ein emotionales Interview!

Sich von altem Schmerz befreien,loslassen und vergeben...all das beginnt bei uns und in uns selbst! Wie wichtig Vergebung ist und was loslassen tatsächlich bewirkt,erzähle ich dir in diesem Podcast. Love,Peace und Namaste...Deine Melanie Sophia

Mitgefühl - eins meiner Lieblingsgefühle. Wie wir es wiederentdecken und was es in uns auslösen kann. Viel Freude auf deine Reise dorthin.

In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied zwischen Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl und warum es so essenziell für uns ist! Viel Freude ... Besuch mich gerne bei Instagram oder Facebook.

Das Motto dieser Fantasiereise lautet »Ich übernehme die Verantwortung für alle Schöpfungen in meinem Leben« Namaste und viel Freude ...

Hi... in dieser Folge erzähle ich dir etwas über den Mythos Schicksal und was ich darüber denke. Denn nur du entscheidest,wieviel du davon in dein Leben lässt. Wir sind denn Schicksal nicht völlig ausgeliefert und haben immer und jederzeit die Möglichkeit eine neue Tür zu öffnen...

In dieser Folge spreche ich mit dir über das neue Lieblingswort der Menschen - Authentizität. Was meiner Meinung nach authentisch ist und wie du Zugang dazu finden kannst,möchte ich mit dir in diesem Podcast herausfinden.

Bei dieser Meditation lösen wir uns von alten Fesseln,Anhaftung oder Ankettung und schenken uns somit Selbstheilung und Freiheit...Namaste und viel Freude mit dieser Meditation!

In dieser Folge spreche ich mit dir über das Loslassen...Loslassen von limitierenden Glaubenssätzen und der Vergangenheit. Wie du erkennst,dass die Zeit gekommen,dir zu erlauben für dich selbst einzustehen und wieder unbeschwert und glücklich sein. Eine Mini-Meditation im Anschluss...viel Spaß bei dieser Folge !

Diese Traumreise entführt dich in eine Welt voll Rosenduft und Kraftschöpfung! Vielleicht machst du dir ein passendes Duftlicht dazu an?!?Namaste und viel Freude...

In dieser Folge erzähle ich euch wie es ist,wenn ein Elternteil an Demenz erkrankt ist und wie es zu dieser Diagnose »Demenz« kommt...Was passiert da eigentlich und wo geht die Reise hin? Ich versuche ein paar Fragen zu diesem Thema zu beantworten und erzähle euch einen kleinen Teil meiner Geschichte...

Hey... heute mache ich mit dir Entspannung über Anspannung und danach wartet eine wunderschöne Meditation auf dich! Namaste und viel Freude mit dieser Folge...

In dieser Folge rede ich mit dir über Glück,Vertrauen und Loslassen. Anschließend gibt es eine kleine Meditation ... Viel Freude,Deine Melanie Sophia