Self Love Talk

Welkom bij de #empowerment reeks op het Self Love Talk podcast kanaal! In deze aflevering ga ik in gesprek met Mayra Louise. Auteur van het boek 'Op je lijf geschreven', mega inspiratie bron op social media en momenteel een van de Nederlandse ambassadrices van de wereldwijde Self-love campagne van The Body Shop ( neem vooral een kijkje op het platform The Self Love Hub voor meer tips op het gebied...

In deze super spontane #selflovetalk aflevering staat de vraag centraal: 'voel jij dat je het waard bent om jouw droomleven aan te trekken'? Dat is namelijk where the magic happens. Ik neem je mee in een verhaal van een van mijn klanten die door haar innerlijke blokkades wist heen te breken, waardoor ze met veel meer gemak wel het leven ging leven waar ze naar verlangt. En ik vertel je waarom het...

In deze podcast deel ik drie manieren met je die je zullen helpen om beter te luisteren naar je emoties en signalen van je lijf, om hiervan te leren en dit vanaf nu ook te gaan zien als waardevolle raadgevers en niet als wie jij bent. Je emoties vormen de taal van je lichaam, net zoals gedachtes de taal van je hersenen zijn. Het ervaren van emoties is dan ook een manier waarop je lichaam met je co...

In deze #selflovetalk podcast wil ik twee grote misvattingen met je delen die ervoor zorgen dat jij wellicht nu nog niet het ultieme leven leeft waar je naar verlangt. Het zijn twee misvattingen en daarmee ook geloofsovertuigingen die als waarheid zijn opgeslagen, die ik vaak terug hoor komen bij vrouwen die ik mag coachen en misschien herken jij dit ook wel. Het zijn grote misvattingen die je erv...

Spoiler alert: alles veranderde ;-) Ik geloof dat de kwaliteit van je leven wordt bepaalt door de manier waarop je met jezelf communiceert. In deze podcast deel ik met je waarom ik hier zo heilig in geloof en wat er in mijn leven veranderde toen ik besloot om te investeren in het versterken van de relatie met mezelf en te leren hoe ik op een liefdevolle manier met mezelf kon communiceren. Ik neem...

Yes, welkom bij de eerste #selflovetalk podcast van 2021! De afgelopen weken ontving ik veel de vraag: "Merel, heb jij tips voor mij hoe ik dagelijks meer positieve energie kan creëren? Zodat ik deze uitdagende tijd met een positief gevoel en met meer innerlijke rust kan beleven." Het resultaat : een podcast bomvol praktische tips, die je hopelijk inspireert en helpt om die gewenste posi...

YES, de laatste #selflovetalk podcast van 2020 staat live! Een aflevering die helemaal past bij de afsluiting van dit jaar en het verwelkomen van een nieuw mooi jaar. Ik blik samen met jou terug en deel mijn 5 meest waardevolle lessen die ik in 2020 heb geleerd. Waarom is de les 'overgave geeft je vrijheid' zo belangrijk voor mij geweest? Ik vertel je ook wat een van mijn grootste uitdagingen is g...

Welkom bij deze nieuwe - hele spontane - Self Love Talk podcast. Een aflevering die recht uit mijn hart komt. De donkere kanten van onszelf zijn vaak de delen, geloofsovertuigingen, gedachtes, emoties, ervaringen, de waarheid en het levensverhaal waar we aan vast houden dat we liever niet laten zien. Aan de buitenwereld, maar ook vaak niet aan onszelf. Het zijn de delen, waar we ons voor schamen,...

Deze nieuwe #selflovetalk podcast gaat je helpen om ook tijdens de feestdagen meer mindfulness terug te brengen in je hoofd en je lijf. Hoe kan je in december en tijdens de feestdagen dicht bij en trouw aan jezelf blijven? Hoe kan je meer innerlijke rust creëren? En hoe zorg je ervoor dat je prioriteit geeft aan dat wat jij nodig en behoefte aan hebt? Ik ga 5 tips met je delen die je hierbij helpe...

Welkom (terug)! In deze aflevering bespreek ik een heel belangrijk onderwerp, iets waar we allemaal in zekere mate mee worstelen. Ik ga drie stappen met je delen die ik in het verleden en nog steeds dagelijks zet, die mij helpen om meer zelfvertrouwen te ervaren . Want wat is dat toch lastig soms he? Om echt vertrouwen in jezelf te hebben, in de keuzes die je maakt, de stappen die je wilt zetten e...

Welkom bij weer een nieuwe #selflovetalk podcast! In deze aflevering wil ik het hebben over het najagen van je grootste dromen en vervullen van je diepste verlangens. Over wat je hierin belemmert (disclaimer: we zijn het vaak zelf!) en natuurlijk wat je juist gaat helpen om dit wél te manifesteren in je leven. Ik deel wat ik graag eerder had willen weten en welke drie inzichten ervoor hebben gezor...

Welkom bij een nieuwe #selflovetalk podcast, zoals je aan de titel kan zien wil ik vandaag stil staan bij het onderwerp: jouw levensverhaal. En dan vooral hoe je hierin kan bijsturen, zodat je wél de resultaten gaat behalen waar je naar verlangt. Gewenste resultaten op het gebied van bijv. je liefdesleven, gezondheid, carrière of misschien wel persoonlijke ontwikkeling. Alles is namelijk mogelijk...

In deze Self Love Talk wil ik het met je hebben over negatieve emoties zoals boosheid, frustratie, onmacht en verdriet. Hoe zorgt (leren) openstaan en het accepteren voor en van deze menselijke emoties, ervoor dat zij jouw meest waardevolle raadgevers kunnen zijn. Ik neem je mee in hoe ik vroeger voornamelijk omging met het ervaren van negatieve emoties, waarom mij dit niet hielp en wat ik daarvan...

Hi, wat leuk dat je luistert naar de Self Love Talk podcast. Dit is een speciale aflevering, want vandaag wil ik graag een unieke zelfliefde meditatie met je delen. Een korte meditatie van ongeveer 15 minuten die je helpt om even in je lijf te landen, innerlijke rust te creëren en het gevoel van zelfliefde te vergroten. Volg mijn stem, ontspan en pas tegelijkertijd een krachtige Zelfliefde Mindset...

Hi, leuk dat je luistert naar deze nieuwe #selflovetalk podcast! In deze aflevering staan er vijf vragen centraal waarmee ik jou hoop te inspireren om meer voor en vanuit jezelf te gaan leven. Vijf vragen die jij jezelf kan stellen waarmee je niet enkel de relatie met jezelf versterkt, waardoor je beter voor jezelf kan gaan zorgen, maar waardoor je ook bewust meer jouw liefdevolle leven gaat leven...

Welkom bij een nieuwe Self Love Talk podcast. De aflevering die in het teken staat van een onwijs menselijke gewoonte: twijfelen. Piekeren, overanalyseren, onzekerheid voelen over jezelf, het leven en de stappen die je in het leven wilt zetten. Met deze #selflovetalk wil ik je helpen om vanaf nu meer zekerheid te voelen in de keuzes die je wil maken, keuzes vanuit en voor jezelf, keuzes die positi...

Hoe ziet jouw ochtend routine eruit? In deze praktische Self Love Talk podcast deel ik mijn tips met je waarmee jij jouw inspirerende en liefdevolle ochtend routine kan verrijken. Deze tips - en daarmee ochtend activiteiten - helpen je om beter voor jezelf te zorgen, zelfliefde in de praktijk te brengen en de energie te creëren die jij graag wilt ervaren. Wat draagt wel en niet bij aan hoe jij je...

Yes, I'm back! Het was even wat stiller, maar er staat een gloednieuwe #selflovetalk podcast voor je klaar. In deze aflevering deel ik de 10 meest waardevolle levenslessen die ik de afgelopen 30 jaar heb geleerd. Ik vertel je waarom deze levensles zo belangrijk voor mij is, wat dit mij heeft gebracht en op welke manier deze wijsheid dagelijks onderdeel uitmaakt van mijn manier van leven en denken....

Welkom bij de 35ste Self Love Talk podcast! In deze aflevering gaat het over trouw blijven aan jezelf en je eigen waarheid en wat het je oplevert wanneer je dit leert en kan doen. Ik vertel je over de periode in mijn leven dat een leerschool is geweest op dit gebied, welke lessen ik hieruit heb meegenomen, hoe ik dit nog steeds toepas en hoe dit ervoor zorgt dat ik ook trouw kan blijven aan mijn k...

Deze 34ste Self Love Talk podcast staat helemaal in het teken van vrouw zijn. Onderwerpen waar wij als vrouw wellicht allemaal over nadenken, misschien wel mee worstelen of graag meer over willen leren. Ik wil het met je hebben over: de menstruele cyclus, hormonen, het gebruik van anticonceptie, hiermee stoppen en overstappen op het gebruik van de Daysy. En ik vertel je over wat leven naar en volg...

Welkom bij een nieuwe Self Love Talk podcast! In deze aflevering vertel ik je waarom, wanneer en hoe bij mij in 2013 de knop om ging. Wanneer begon ik met liefdevol leven? En hoe heeft zelfliefde er bij mij voor gezorgd dat ik echt het leven ben gaan leven waar ik gelukkig van word? De afgelopen jaren ontdekte ik zowel op persoonlijk vlak, maar ook op professioneel vlak als pedagoog en coach, dat...

In deze Self Love Talk podcast wil ik het met je hebben over de manier waarop we onszelf vaak tegenhouden om van hier naar daar te komen, kortom de manier waarop we onszelf ervan weerhouden om meer uit onszelf en het leven te halen, echt liefdevol te kunnen leven of om het leven anders te gaan ervaren. Welke aanpak hanteren we daar in en waarom werkt dit doorgaans niet? En waarom is het juist een...

Welkom (terug) op het Self Love Talk podcast kanaal! In deze aflevering staat jouw innerlijke criticus centraal. Je kent 'm wel: dat kritische en vaak ook genadeloze stemmetje van binnen, die altijd wel iets te klagen heeft over wie je bent of wat je doet. In deze podcast wil ik met je bespreken hoe je jouw innerlijke criticus beter kan begrijpen en niet enkel als boosdoener of zelfs als 'de vijan...

Yes , ik heb er zin in om deze Self Love Talk podcast met je te delen! De aflevering waarin ik het met je wil hebben over Zelfliefde en De wet van de Aantrekkingskracht, want waarom zijn deze twee zo sterk met elkaar verbonden? En vooral ook: waarom zorgt investeren in zelfliefde, en dit vergroten ervoor dat je vanuit de Wet Van de Aantrekkingskracht wél kan manifesteren wat je graag in je leven w...

Welkom (terug) bij de 3e aflevering van de 3-delige podcast reeks: 'Dicht bij jezelf blijven'. In deze laatste podcast duiken we dieper in op de onderwerpen die we in de eerste twee afleveringen hebben besproken. Ik bespreek graag met je waarom het zo waardevol is (en hoe) je trouw kan blijven aan je eigen waarheid, wat dit juist zo lastig maakt (hoe dit werkt in ons brein) en hoe je om kan gaan m...