Self Love Talk

In deze aflevering neem ik je mee in deze belangrijke levensles en wat jou helpt om vertrouwen van binnenuit te activeren. We denken vaak dat we van alles moeten doen en nodig hebben om (zelf)vertrouwen te doen voelen, terwijl zelfvertrouwen iets is dat jij jezelf geeft, een keuze die je maakt. Ik deel in deze aflevering een korte krachtige visualisatie met je die jou direct in een staat en energi...

Ik deel in deze aflevering ook een hele waardevolle en praktische oefening die je helpt om je meer te verbinden met je intuïtie, om dit van binnenuit meer te activeren.  Je kun je jouw intuïtie omschrijven als de stem van je hart, van liefde. Liefde is een staat van zijn, een intrinsieke drive vanbinnen. Liefde is energie. Net zoals je de kritische stem van angst kent, ken je ook de stem van liefd...

Wat we vaak denken is dat we voor het behalen van persoonlijke of zakelijke successen, het waarmaken van onze dromen of het leven van het meest magische leven waar we naar verlangen ergens aan moet voldoen. We denken dat geluk, talent, de juiste timing of perfecte omstandigheden hier een grote rol in spelen.  Niets is minder waar: al deze aspecten hebben vrij weinig te maken met het droom leven da...

Een boodschap voor de vrouw die zichzelf niet langer wilt klein of tegenhouden. Om haar volle potentie te belichamen. Om haar dromen te vervullen. Om de (zakelijke) successen te gaan behalen. Om het leven volledig te creëren op haar voorwaarden. Een boodschap dus voor de vrouw die zich hierdoor aangesproken en aangetrokken voelt. Want wat zou er gebeuren wanneer je deze aflevering beluistert en da...

In deze aflevering wil ik het met je hebben over: ultieme vrijheid. En dan heb ik het niet over ultieme vrijheid die we ervaren vanuit de manier waarop we ons dagelijkse leven indelen of het leven waar we vorm aan gegeven hebben. In deze aflevering vertel ik je mijn visie op deze vorm van ultieme vrijheid en hoe deze vrijheid, deze innerlijke rust, ervoor zal zorgen dat hoe je jouw dagelijks leven...

Een nieuwe Self Love Talk aflevering die geïnspireerd is op de wijsheid en groei van mijn huidige 1:1 klanten. In elke les zit ook een vraag verborgen, een uitnodiging, die jou zal helpen om jouw leven (nog) meer op jouw voorwaarden te creëren. Er zit zoveel waarde in deze podcast en ik ben heel benieuwd welke les het meeste bij jou losmaakt. Stel jezelf de waardevolle vragen die ik met je deel do...

In mijn onderzoek voor de aflevering van vorige week, de mini-masterclass, werd de (ongevraagde) mening of het kritiek dat we vanuit anderen ontvangen als grote belemmering in het dagelijks leven behoorlijk vaak benoemd. Het doet ons twijfelen aan onszelf. Heeft een negatief effect op ons zelfbeeld. Of het maakt dat we het moeilijk vinden trouw te blijven aan onszelf. Herkenbaar? Benieuwd naar dez...

De allereerste mini-masterclass (al is 'ie niet zo mini geworden ;-)) staat nu online! Om ook te vieren dat het gloednieuwe Evolve meditatie album live staat. 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗳𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻, 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗶𝗻 𝘄𝗲 𝗼𝗼𝗸 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗸𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿: Hoe formuleer je nu echt een krachtige intentie? (wat heb je daar echt voor nodig?) Hoe houd je dit ook gedurende de dag vast? Val je niet steeds ter...

In een mini onderzoekje via Instagram kwam er duidelijk naar voren dat veel mensen vooral ervaren dat het leven hun nog 'overkomt', in plaats van dat zij grip ervaren op hun dag en kunnen sturen richting de gewenste resultaten. Tegelijkertijd gaf de meerderheid ook aan niet bewust stil te staan bij hoe ze hun dag het liefste zouden willen ervaren.  Met andere woorden: ze stemmen zich hier nie...

In deze aflevering neem ik me mee in een mindset tip die je helpt om vanuit een negatieve of sombere dag te sturen naar een dag waarin je meer positieve energie ervaart. Wat ik o.a. met je deel: Waarom is het zo belangrijk om in beweging te blijven (en waarom ik hier geen work-out mee bedoel), zodat je niet nog verder zakt in een negatieve spiraal aan gedachtes en emoties. Wat je helpt om van stil...

We sluiten dit podcast jaar af met een mooie 15-minuten 'innerlijke rust' meditatie, eentje die eigenlijk geen lange introductie nodig heeft. Deze meditatie helpt je om het anker van innerlijke rust in jezelf te voelen, je hiermee te verbinden en vanuit deze plek de rust in jezelf terug te laten keren. Ik wens je vooral veel luisterplezier! Ontdek hier meer over het Relax Complex van Vitakruid of...

In een cursus in wonderen omschrijven ze liefde als: Liefde is de intuïtieve wijsheid van je hart. En in die omschrijving kan ik mij persoonlijk helemaal vinden. Wat we vaak lastig vinden is: hoe maak ik verbinding met mijn intuïtie of kan ik mee vanuit mijn hart leven? In deze aflevering deel ik een korte oefening met je die je hierbij helpt. Ik neem je ook mee in het verschil tussen 'het ego' en...

Wat belangrijk is om te begrijpen: zelf-saboterend gedrag is niet iets wat we doen om onszelf bewust pijn te doen, maar om onszelf te beschermen. In deze aflevering vertel ik je wat je nodig hebt om zelfsabotage te overwinnen én waarom jezelf deze vraag stellen heel waardevol is: waar ben ik onbewust méér aan gehecht dan het daadwerkelijk oplossen van mijn problemen en belemmeringen? Als je het ee...

Waar ik het in deze podcast met je over wil hebben is denk ik wel duidelijk als je de titel hebt gelezen: zelfsabotage . Want wat is zelfsabotage eigenlijk precies? Zelfsabotage is een manier waarop we ergens mee omgaan, het is dus een coping mechanisme. Wat in actie komt wanneer iets in ons weerstand voelt om onze behoeftes en verlangens te vervullen. Of onze dromen te vervullen. Om ons volle pot...

𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲𝗻, 𝗱𝗮𝗻 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗿𝗲𝗻. Dat besef raakte mij ontzettend afgelopen week, om een persoonlijke reden. Laatst pakte ik mijn visionboard van 2020 erbij. En het moment waarop ik mijn ogen hier overheen liet glijden moest ik even slikken. Ik realiseerde mij op dat moment dat het leven waar ik toen naar verlangde, zowel privé als zakelijk, dat ik hierop visueel had gemaakt, dat dit...

De titel van deze podcast says it all. Wat maakt keuzes maken, kiezen voor onszelf of durven om ons volle potentieel te benutten zo lastig? Je herkent dit misschien zelf ook wel. Vooral keuzes die groot zijn. Omdat het maken van een bepaalde keuze niet alleen de kant kent van datgeen waar je voor kiest, maar ook waar je niet (langer) voor kiest. Wat je achterlaat, het gemis, iets wat niet meer mog...

In deze aflevering wil ik het met je hebben over de state of mind: eerst mag ik het gaan geloven, dan ga ik het zien. Dit is een manier van denken, een geloofsysteem, waar je voor kiest. Waar je jezelf op afstemt, de bewuste input, ook in hoe je met jezelf communiceert, die je jezelf wilt gaan geven. Waarom dit zo belangrijk is? Dan ga ik voor je opdelen in drie aspecten. 1. Zelfvertrouwen. Dit is...

In deze aflevering wil ik een inzicht, en mindset techniek, met je delen die je helpt en het vele male gemakkelijker maakt om dicht bij je zelf te blijven. Om te kiezen voor datgeen wat écht belangrijk voor je wordt. En om het leven waar jij naar verlangt en droomt te manifesteren. Het is een mindset techniek, die jij direct in de praktijk kunt brengen die voor mij al heel wat jaren super belangri...

In deze aflevering wil de meest gemakkelijke stap, of eigenlijk actie die jij kan ondernemen, met je delen die de helende werking van jouw gedachtes activeert. En daarmee ga ik je ook laten zien hoe jouw gedachtes op verschillende wijze niet alleen het helend vermogen van jouw lichaam activeren, maar hoe dit ook een helend en creatie effect heeft op bijvoorbeeld jouw zelfbeeld, je gun-factor en ho...

De deuren van de 14-daagse Instagram Manifestatie cursus zijn officieel geopend! Je kunt je nu aanmelden met de unieke Early-Bird korting: https://healthywanderlust.nl/manifest-rise-instagram-cursus/ We starten 24 oktober en je kunt de cursus geheel op eigen tempo tot 20 december volgen. Super leuk als je erbij bent! Ik neem je in deze aflevering mee in de kennis achter de vraag: wat nou als manif...

Wat mij betreft deel ik in deze aflevering écht een heel waardevol inzicht . En daar hoort een hele belangrijke vraag bij: wat gun jij jezelf om te ontvangen? En daarnaast ook: wat geloof jij dat je mag ontvangen? In deze aflevering in de MANIFEST reeks gaan we echt samen de diepte in, waarbij we ook de focus leggen op hoe jij de laatste (mijn favoriete!) maanden van dit jaar, jouw aandacht naar b...

Dit keer deel ik met liefde een een hele fijne begeleide ademhalingsoefening met je. Een ademhalingsoefening (start min 02:25) om jouw frequentie, de energie van jouw staat van zijn, te verhogen, maar ook om je (weer) te verbinden met je lichaam en haar zelfhelend vermogen te activeren. Na deze ademhalingsoefening zul je merken dat je meer innerlijke rust ervaart en dat een simpele oefening zoals...

Een podcast over het verschil tussen de stem van angst of je  intuïtie. Hoe herken je beide? Wat helpt je om te vertrouwen op je intuïtie? Ook als dit spannend voelt. Welke vragen helpen je om hierin kloppende keuzes voor jezelf te maken? En waarom is het verschil hiertussen en vooral herkennen waar jouw focus naar uit gaat (ook onbewust) zo belangrijk op het gebied van manifestatie? Deze pod...

Het voelt voor mij ontzettend kloppend om het tweede seizoen van de Empowerment Reeks af te sluiten met een bijzondere gast: Roanne van Voorst, antropoloog van de toekomst. Zij heeft mijn kijk op de wereld om mij heen: de natuur, dieren en de verbinding met elkaar als mens veranderd én positief beïnvloed. En om heel eerlijk te zijn.. ik vind het een spannende aflevering om te delen. In alles wat i...

Een nieuwe zaterdag en dat betekent dat er ook een nieuwe Self Love Talk podcast voor je klaar staat. Dit keer een ander soort aflevering dan normaal, 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐢𝐤 𝐡𝐞𝐛 𝐞𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐢𝐞𝐤𝐞 𝟏𝟓-𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐌𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐨𝐩𝐠𝐞𝐧𝐨𝐦𝐞𝐧.⁠ Metta meditatie is een meditatievorm waarin je oefent in het cultiveren van compassie voor jezelf en anderen. ⁠ 𝐃𝐞𝐳𝐞 𝟏𝟓-𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐧 𝐨𝐨𝐤 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧: 𝘭𝘪𝘦𝘧𝘥𝘦𝘷𝘰𝘭...