Self-Love Podcast m3a Hanae

On a parfois l'impression de passer toute la journée à courir d'urgence en urgence sans avoir le temps de souffler. Pas étonnant, donc, que nos propres besoins passent au second plan. Même si nos obligations sont évidemment importantes, nous plaçons rarement notre bien-être au centre de nos priorités. Et pourtant, prendre soin de soi est une nécessité et c'est ce qu'on va voir aujourd'hui.

On parle de peur de l'engagement lorsque, dans le cadre du couple en particulier, l'un des deux partenaires craint de s'investir dans la relation. Il n'y a pas une et unique raison à la peur de l'engagement: il s'agit, dans la plupart des cas, d'un faisceau d'incidents qui se greffent sur un terrain propice à cette peur. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre la peur de l'engagement et comm...

Le nouvel An représente pour plusieurs personnes un moment pour repartir sur de bonnes bases et adopter de nouvelles habitudes de vie. En effet, la nouvelle année semble être le temps idéal pour prendre de nouvelles habitudes et faire de nouvelles choses. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va vous proposer quelques habitudes à intégrer en 2022.

A l'orée d'une nouvelle année, si vous avez la volonté de prendre votre vie en main, il suffit de mettre en pratique de bonnes résolutions. Vous êtes donc appelée à planifier ladite nouvelle année. Ce n'est pas toujours évident de savoir comment s'y prendre, il faut donc y aller étape par étape !

Si vous vous intéressez au développement personnel, voud avez sans doute déjà croisé ce terme. Le tableau de visualisation, appelé "Vision Board" en anglais, est un support qui aiderait à atteindre ses objectifs. Envie d'essayer ? On vous explique comment en crée facilement !

Vous est-il déjà arrivé de trouver une bonne excuse pour reporter au dernier moment l'accomplissement de certaines tâches, à la maison comme au travail ? Avez-vous déjà subi les conséquences d'un retard parece que vous disiez "j'ai le temps"? Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on procrastine et comment on peut faire face.

La matrice d'Eisenhower, aussi appelée la matrice des priorités ou la matrice de gestion des priorités, est un fabuleux outil pout regagner en efficacité et regagner du temps. Comme vous le savez, le temps est le bien le plus précieux que l'on a. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre comment utiliser cette matrice pour organiser notre temps.

Il reste un mois pour dire au revoir à l'année 2021 et accueillir le nouvel an 2022. C'est l'occasion de planifier le mois de décembre afin de finir l'année en beauté. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va faire une révision du mois de novembre et planifier le mois de décembre.

Faire son deuil peut être particulièrement difficile. Pour surmonter cette épreuve qui fait malheureusement partie de la vie, il faut avant tout se laisser du temps. Il faut accepter la douleur pour aller de l'avant. C'est une période ponctuée de tristesse, d'incompréhension et d'interrogation. Beaucoup d'émotions se bousculent laissant place à une immense confusion.

Être dans une relation saine nécessite du travail, même lorsque les deux partenaires sont ouverts sur leurs sentiments et investis pour que cela fonctionne. Cependant, lorsque l'un des deux est émotionnellement indisponible, les choses deviennent très difficile voire douloureux. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des signes d'une personne émotionnellement indisponible. L'épisode est en Dari...

Vous tentez de mettre en place votre routine matinale, mais les résultats ne sont pas au rendez-vous ? Vous êtes crevé.. Il vous faut 3 cafés pour emerger.. Et la première heure est lapidée dans les réseaux sociaux ou vos emails. Votre routine matinale est fortement influencée par votre routine du soir. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des habitudes du soir qui vont nous aider à avoir une...

Selon Hal Elrod, l'auteur du célèbre livre "The Miracle Morning", notre journée est determinée par les minutes précieuses que l'on s'accorde rien que pour soi, dès la sortie du lit. Alors que pour certaines personnes cela est inné: elles se lèvent tôt, de bonne humeur et pleines d'énergie pour toute la journée. Pour la majorité d'entre nous c'est plus compliqué. Dans cet épisode, on va aborder que...

Vivre une relation toxique peut arriver à tout le monde, tandis que ce type de relation touche toutes les sphères de la vie: amicale, professionnelle, familiale ou encore amoureuse. Les relations toxiques nous font souffrir et nous mettent constamment sous pression. Comment savoir si l'on est emprisonné dans ce type de rapport. C'est ce qur va savoir dans l'épisode d'aujourd'hui. L'épisode est en...

Lorsque vous avez des attentes à des idées préconçues sur la façon dont les choses devraient être. Lorsque vous êtes attaché à un résultat, vous vous attendez à ce que les choses se produisent à un moment donné et d'une certaine façon. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on a des attentes et que faire pour en débarrasser. L'épisode est en Darija et en français. Bonne écoute

Se sentir constamment coupable pour quelque chose nous fatigue l'esprit et provoque des émotions négatives comme l'anxiété et la frustration. La plupart du temps, la culpabilité naît d'un perfectionnisme trop ambitieux. Apprenez à reconnaître l'origine de votre sentiment de culpabilité. A chaque fois que vous commencez à ressentir des remords notez les. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va savoir qu...

Aujourd'hui, on va aborder la dernière partie de notre série sur comment reprogrammer son subconscient. On va parlé sur deux techniques et on va comprendre quels sont les moments adéquats pour reprogrammer notre subconscient et pourquoi. L'épisode est en Darija. Bonne écoute

Dans cette quatrième partie, on va parler sur deux autres techniques très connus pour reprogrammer son subconscient qui est la visualisation et la médiation. L'épisode est en Darija et français. Bonne écoute

Dans la suite de la série de "Comment reprogrammer son subconscient" on va aborder les 3 premières outils qu'on peut utiliser pour commencer à reprogrammer notre subconscient d'une manière efficace. Bien sûr il y aura d'autres techniques qu'on va aborder dans les prochains épisodes. L'épisode est en Darija et en français. Bonne écoute

Toujours dans la suite de notre serie sur comment reprogrammer son subconscient, après avoir vu c'est le subconscient et son rôle, dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on doit reprogrammer notre subconscient et comment ça peut affecter notre vie d'une manière positive. Bonne écoute. L'épisode est en Darija.

Le terme subconscient ne vous est certainement pas inconnu, mais votre subconscient peut faire autant pour vous que contre vous. Bien des personnes n'ont absolument pas conscience de l'existence du subconscient. Cependant qu'en silence, leur subconscient travaille, enregistre et stocke toutes les expériences bonnes ou mauvaises traversées au cours de leur vie. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va fa...

Êtes-vous un grand gentil ? Si c'est le cas, vous n'en êtes pas nécessairement ravi. Pour beaucoup de gentils, la vie est impossible parce qu'ils ont l'impression qu'on les prend pour des cons. Une personne trop gentille est à la fois désireuse et capable d'aider les autres, mais parfois elle le fait au-délà de ce qui est socialement convenable. Les conséquences de cette situation sont néfastes po...

Nous sommes toutes et tous détenteurs d'une énergie féminine et d'une énergie masculine. La différence va se situer dans la manière dont nous allons manifester l'une ou l'autre de nos énergies. Les énergies ne sont pas liées à notre genre. Nous pouvons être femme et manifester plus souvent une énergie masculine. Ils peuvent être hommes et manifester plus fréquemment une énergie féminine. Dans l'ép...

Nous avons en chacun de nous un "réservoir émotionnel. Quand il est rempli d'amour, on se sent épanoui dans notre couple. Mais quand il est vide, et qu'on est pas comblé comme on le voudrait, on se sent pas en sécurité dans notre amour. Et là, ça commence à sentir le roussi. Après la phase "passion" du couple, on a tendance à découvrir le vrai visage de l'autre, sans les filtres en pétales de rose...

En ces jours où vous vous levez sans rien vouloir, vous sentez que vous n'avez pas la force de sortir du lit.. Êtes-vous sûr qu'il n'y a rien que vous avez envie de faire ? Parfois tout ce dont vous avez besoin est d'exister sans vous forcez à rien faire. C'est un signe de notre corps qu'il a besoin de repos et de se recharger. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de cet état d'esprit et savo...

D'où vient le fait d'avoir une bonne ou mauvaise estime de soi ? Et comment améliorer cette estime de soi ? Des prémices de l'enfance à la fin de notre vie, nous passons notre temps à nous évaluer, à travers le regard des autres mais également à travers la représentation que nous avons de nous-même. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre en quoi l'estime de soi est-elle différente de la con...