Self-Love Podcast m3a Hanae

Le respect est la connaissance de la valeur et des qualités d'une personne. Dans la vie en société, il arrive à un moment où à un autre qu'on nous manque de respect. C'est le même quotidien de certains. Alors que faut-il faire pour se faire respecter ? C'est ce qu'on va voir dans l'épisode d'aujourd'hui.

Le problème avec les amitiés toxiques, c'est qu'au départ, tout commence souvent par un coup de foudre. Et puis un jour, le lien s'abîme. Une amitié que te cause beaucoup de peine et de problème pourrait être une amitié toxique. Peut-être que l'ami en question te fait perdre confiance en toi ou te demande de faire ressortir le pire de vous deux. Dans une amitié forte, il est normal de traverser de...

Quoi qu'il arrive autour de vous, ne le prenez pas personnellement.. Rien des autres n'est à cause de vous. C'est à cause d'eux-mêmes. Tous les gens vivent dans leur propre rêve, dans leur propre esprit, ils sont dans un monde complètement différent de celui dans lequel nous vivons. Quand nous prenons quelque chose personnellement, nous supposons qu'ils savent ce qu'il y a dans notre monde, et nou...

On voudrait bien pouvoir gérer ses émotions, pour se contrôler soi-même ainsi que son environnement. Mauvaise nouvelle, on ne peut pas gérer ses émotions mais on peut arriver à les maîtriser. On comprend que les personnes qui formulent ce souhait, voudraient être capables de ne pas sûr-réagir, de ne pas s'emporter. Pour autant l'émotion n'est pas quelque chose dont on devrait se défier, qu'il faud...

La positivité n'est pas toujours la meilleure façon d'aider les autres et peut même avoir un effet néfaste. Le terme "Positivité toxique" fait référence au concept selon lequel pour mener une vie saine, il faut se concentrer sur les soit-disant émotions positives et rejeter tout ce qui peut déclencher des émotions négatives. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre c'est quoi la positivité to...

Les erreurs de passé et les ressentis antérieurs ne doivent pas déteindre sur les moments joyeux du présent. Au contraire, elles doivent vous apprendre comment améliorer votre personnalité et votre futur. Ressasser sans cesse le passé est très mauvais pour le moral. Il vous met dans une humeur sale en vous rappelant les gênes et le malaise vécu à ces moments. Il vous met également dans un état de...

Nos batailles intérieures nous fatiguent, réduisent notre énergie, nous culpabilisent et nous empêchent d'avancer sereinement. Et si, à partir de demain, vous deveniez votre meilleur ami ? Apprendre à se traiter avec gentillesse permet d'apaiser les conflits avec soi-même et de mieux vivre au quotidien. Dans cet épisode on va traiter quelques astuces très simples pour y arriver.

Quelqu'un qui vit sans priorité va se perdre dans les détails, il va donc privilégier de faire des tâches sans importance et laisser et reporter ce qui est plus important à faire pour un autre jour ou un autre moment et finalement avec le temps il varra qu'il n'a pas pu faire ce qui était prioritaire pour lui. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va essayer de comprendre l'importance d'établir des prio...

Les personnes négatives ont une sorte de radar dans le cerveau pour détecter toutes les choses négatives autour d'elles. Leur attitude n'a pas de sens. Les négatifs, ce sont des personnes qui ne connaissent pas le remerciement. Ces personnes vivent littéralement dans la negativité continue, quotidienne. La meilleure stratégie est de s'éloigner de cette personne. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va...

Avez-vous l'impression de prendre les choses trop à coeur ? Et que cela devient de plus en plus un poids dans votre vie ? Vous sentez-vous impacté émotionnellement par les événements qui se déroulent autour de vous et les choses qui vous arrivent ? Avez-vous le sentiment que vous devenez une éponge qui se remplit de problèmes et d'émotions ? Même parfois de ceux des autres ? Prendre les choses tro...

Si votre vie n'est pas à l'image de ce que vous espérez, c'est que vous continuez à y tolérer des situations qui vous renvoient aux mêmes frustrations. Le changement radical n'est possible que par l'adoption d'une position nouvelle et l'attraction de nouvelles données. Dans cet épisode on va entamer quelques points essentiels afin de pouvoir élever vos standards.

Reconnaître sa valeur, c'est faire attention à ce que l'on tolére. Pour améliorer ton quotidien et vivre la vie souhaitée, tu dois nécessairement apprendre à dire stop à ce qui te déplaît et à te contenter de meilleur, et pour cela, il te faut commencer par déterminer quelles sont tes priorités et quelles sont les choses que tu n'acceptes pas dans ton quotidien. N'accepte pas ce qui te déplaît et...

Cherchez-vous à parvenir à un résultat parfait dans votre travail ? Ressentez-vous le besoin de perfectionner chaque chose que vous faites, même au détriment de votre santé ou de votre bien-être ? Le perfectionnisme est la tendance à se comporter comme si la perfection pouvait et devait être atteinte. Une perfectionniste est une personne qui refuse d'accepter toute norme inférieure à la perfection...

Si se comparer aux autres peut paraître naturel, voire sain, pour s'intègrer, évoluer, savoir où l'on en est, trouver du "soi" chez l'autre, la comparaison est aussi et surtout source d'envie, de jugements négatifs sur soi-même et donc de faible estime de soi. Il est important de garder en tête que l'on peut adorer quelqu'un et l'admirer mais que l'envier ne nous apportera rien de bon. Dans l'épis...

Chacun de nous veut être accepté par les autres. Ce fait est tout à fait naturel à l'être humain. Malheureusement, parfois il se creuse en nous un tel manque de ce besoin d'acceptation que nous tentons d'extorquer aux autres par des moyens très peu constructifs. L'un de ces moyens est justement d'essayer de satisfaire tout le monde. D'où vient ce besoin intérieur de contenter les autres ? Et comme...

On trouve souvent des personnes qui se trouvent pas belles au quotidien parce qu'elles se comparent à des gens sur les réseaux sociaux, la télé, aux personnes de notre entourage, aux célébrités et elles ont l'impression qu'elles sont moins bien. Je vous présente trois prises de conscience qui vont vous aider à changer votre relation avec votre corps et à vous accepter tel que vous êtes.

La plupart d'entre nous on a jamais eu l'occasion de se faire confiance, depuis notre plus jeune âge on se contentait juste d'écouter les directives de nos parents, de nos profs, de notre patron ou de gouvernement. On a été élevé avec l'idée que les autres savent mieux que nous de ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire et à cause de ça on fait seulement ce que les autres veulent sans se...

Quelles sont les habitudes qu'on peut introduire dans notre routine quotidienne pour cultiver l'amour de soi ? Pendant longtemps, on était censé de tourner vers les autres et à tout donner pour autrui, mais quand on arrive à ne plus écouter ces signes de fatigue ou à plus respecter notre limite, ça commence à être un vrai problème. J'ai sélectionné les actions les plus importants que vous pouvez m...

On va pas se mentir, c'est pas facile de mettre des limites avec les autres. En faite, on a pas été appris à mettre des limites parce qu'ils nous ont élevé à être un gentil garçon ou une gentille fille qui dit toujours oui et qui est vraiment gentil avec les autres plutôt que d'écouter nos propres besoins et d'apprendre à dire non. C'est normal que ça soit compliqué pour nous de poser des limites....

S'aimer soi-même, c'est que je suis digne d'être aimé et apprécié peu importe ce que dis votre situation actuelle, s'aimer soi-même n'a pas de condition, c'est le désir de continuer à veiller à votre bien être, s'aimer soi-même c'est avoir le courage et le grâce d'être imparfait, c'est continuer de croire en soi-même quand on est pas sûr et malgré nos erreurs. C'est se permettre d'être exactement...