Selbstwert und Resilienz

Mikrostreitigkeiten die immer wieder in ähnlicher Form stattfinden, können ein Hinweis auf einen bestehenden inneren Konflikt sein. Dahinter liegen oft Glaubenssätze, die hinterfragt werden dürfen.

Gerade das Mir-selbst-Vergeben ist ein Akt, der uns oft schwer fällt. Genau deshalb bekommst Du hier eine einfache Anleitung, wie das gelingt. Auf zu einem höheren Selbstwertgefühl und mehr Freude.

Wir scheinen immer mehr zu brauchen, mehr Wissen, schnelleren Austausch, schnellere Reaktionen. Aber das ist nicht menschlich, wir benötigen auch Zeit und Muße. Sowohl zum Verarbeiten von Wissen, zum Machen von Erfahrungen, als auch zum Aufbau von guten Beziehungen. Und auch zum Vergeben von unangemessenem Verhalten. Gönne Dir die Zeit, diese Episode nicht nur zu hören, sondern auch darüber zu ref...

Drei Worte können gleich drei positive Effekte haben. So "Sehr aufmerksam, danke!", was eine Frau zum Kellner beim Frühstück sagte. Wenn Du neugierig bist, wie auch Du Dein Leben durch diese drei Worte bereichern kannst, dann bis Du jetzt genau richtig.

Die Balance zwischen der eigenen Bedeutung und dem Unbedeutend-Sein zu finden, das ist eine immerwährende Herausforderung. Welche Aspekte können Dir dabei helfen, die Balance nicht zu verlieren?

Manchmal tagträume ich davon, etwas heldenhaftes zu tun. Woher kommt dieser Impuls? Was steckt dahinter? In diesem Podcast nähere ich mich dem Superhelden in mir an und integriere ihn in meinen Alltag.

Durch eine geschickte Wahl der Worte, die wir uns selbst gegenüber benutzen können wir unser Erleben positiv beeinflussen. Drei Wege dazu erfährst Du in diesem Podcast.

An andere zu Denken hilft uns selbst zu mehr Stärke. Deshalb ist wichtig, auch Mühe in die Pflege von Beziehungen zu investieren. Einfache Wege, dies zu tun erfährst Du in dieser Folge.

Zwei ganz unterschiedliche Erfahrungen aus meinem Leben bilden die Grundlage für diese Folge. Beide haben damit zu tun, wie ich mit mir selbst kommuniziere. Was sagen diese Stimmen und wie kann ich damit umgehen.

Es gibt verschiedene Aspekte zu mehr Zufriedenheit. In dieser Folge biete ich Dir konkrete Schritte an, wie Du mehr Freude in Deinen Alltag bewusst integrieren kannst und überraschende Momente positiver wertest.

Die Zukunft liegt in der Zukunft, deshalb ist sie immer ungewiss. Um besser damit umzugehen, können wir den Blick auf uns und unsere Kompetenzen richten. Damit gelangen wir auch durch zukünftige Zeiten.

Gerade die Adventszeit bietet uns viele Möglichkeiten, uns unseres Reichtums bewusst zu werden. Nicht im materiellen Sinn, sondern durch das Wertschätzen des Moments und unserer Beziehungen. Und dies sollten wir auch ausdrücken.

Den Blick auf mich und meine Umwelt zu verändern birgt enormes Potential für mehr Zufriedenheit und Erfolg. Und auch Durststrecken gehören zu einem langen Marsch dazu. Nimm sie als normal an, statt ihnen zu viel Gewicht zu verleihen.

Gefühle genauer zu betrachten ist lohnenswert. Du erkennst mehr Reichtum in Dir, wirst emotional intelligenter und kannst bewusster die Balance halten.

Der Begriff des Priming beschreibt, wie die Umgebung unser Verhalten beeinflußt. Was kannst Du tun, um dies für ein selbstbestimmteres Leben zu nutzen? 

Angeregt über ein zufälliges Treffen wurde mir wieder b bewusst, wie schön es ist, sinnlose Dinge mit anderen Menschen gemeinsam zu tun. 

Angeregt durch das Zitat, welches mir eine Freundin offenbarte beschäftigt sich diese Folge mit dem Gedanken, was Glück ausmacht. Wie man es wahrnehmen kann und wo Grenzen liegen.

Wir wollen natürlich gerne verstanden, geliebt, geachtet werden. Aber das ist ein Wunsch und wir sind passiv. Aber wir können andere verstehen wollen, lieben, achten. Das haben wir in unserer Hand und es führt deutlich schneller dazu, dass auch wir .... werden.

Wir verbinden in unserem Leben immer wieder Aspekte, die teilweise sich zu widersprechen scheinen. Genau dann ist es so wichtig, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu leben, damit der Spagat gelingt.

Wenn ich mir meinen Hund angucken, dann ist der entweder am Schlafen, oder glücklich. Wie schafft der das und kann ich davon Aspekte in meinen Alltag integrieren? Auf der Suche nach der Antwort auf diese Fragen kommt mein Hirn wieder ordentlich in Schwung.

Ein Kommunikationsmodell, das sich wunderbar zur Selbstreflexion eignet. Damit reduzieren sich der innere Druck und unangenehme Gefühle und Stress.

Was tun wir um uns gut zu Fühlen? Oft leisten wir einen Beitrag für eine Gruppe. Diese wertvollen Beiträge sollten wir geniessen und schätzen.

Vielen Menschen gelingt es nur schwer, innerlich zur Ruhe zu kommen. Den Körper und seine Botschaften wahrzunehmen. Trotzdem gibt es Wege, wie man feststellen kann, dass man sich auf dem Weg Richtung Streß gemacht hat.

In wie weit ist die Welt das, was Du siehst, das was Du daraus machst?

Früher war alles besser! Ist das wahr? Und warum glauben wir das? Oder besser, warum wollen wir das glauben und wie kommen wir besser mit dem Heute zurecht.