Selbstwert und Resilienz

Die Zukunft liegt in der Zukunft, deshalb ist sie immer ungewiss. Um besser damit umzugehen, können wir den Blick auf uns und unsere Kompetenzen richten. Damit gelangen wir auch durch zukünftige Zeiten.

Gerade die Adventszeit bietet uns viele Möglichkeiten, uns unseres Reichtums bewusst zu werden. Nicht im materiellen Sinn, sondern durch das Wertschätzen des Moments und unserer Beziehungen. Und dies sollten wir auch ausdrücken.

Den Blick auf mich und meine Umwelt zu verändern birgt enormes Potential für mehr Zufriedenheit und Erfolg. Und auch Durststrecken gehören zu einem langen Marsch dazu. Nimm sie als normal an, statt ihnen zu viel Gewicht zu verleihen.

Gefühle genauer zu betrachten ist lohnenswert. Du erkennst mehr Reichtum in Dir, wirst emotional intelligenter und kannst bewusster die Balance halten.

Der Begriff des Priming beschreibt, wie die Umgebung unser Verhalten beeinflußt. Was kannst Du tun, um dies für ein selbstbestimmteres Leben zu nutzen? 

Angeregt über ein zufälliges Treffen wurde mir wieder b bewusst, wie schön es ist, sinnlose Dinge mit anderen Menschen gemeinsam zu tun. 

Angeregt durch das Zitat, welches mir eine Freundin offenbarte beschäftigt sich diese Folge mit dem Gedanken, was Glück ausmacht. Wie man es wahrnehmen kann und wo Grenzen liegen.

Wir wollen natürlich gerne verstanden, geliebt, geachtet werden. Aber das ist ein Wunsch und wir sind passiv. Aber wir können andere verstehen wollen, lieben, achten. Das haben wir in unserer Hand und es führt deutlich schneller dazu, dass auch wir .... werden.

Wir verbinden in unserem Leben immer wieder Aspekte, die teilweise sich zu widersprechen scheinen. Genau dann ist es so wichtig, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu leben, damit der Spagat gelingt.

Wenn ich mir meinen Hund angucken, dann ist der entweder am Schlafen, oder glücklich. Wie schafft der das und kann ich davon Aspekte in meinen Alltag integrieren? Auf der Suche nach der Antwort auf diese Fragen kommt mein Hirn wieder ordentlich in Schwung.

Ein Kommunikationsmodell, das sich wunderbar zur Selbstreflexion eignet. Damit reduzieren sich der innere Druck und unangenehme Gefühle und Stress.

Was tun wir um uns gut zu Fühlen? Oft leisten wir einen Beitrag für eine Gruppe. Diese wertvollen Beiträge sollten wir geniessen und schätzen.

Vielen Menschen gelingt es nur schwer, innerlich zur Ruhe zu kommen. Den Körper und seine Botschaften wahrzunehmen. Trotzdem gibt es Wege, wie man feststellen kann, dass man sich auf dem Weg Richtung Streß gemacht hat.

In wie weit ist die Welt das, was Du siehst, das was Du daraus machst?

Früher war alles besser! Ist das wahr? Und warum glauben wir das? Oder besser, warum wollen wir das glauben und wie kommen wir besser mit dem Heute zurecht.

Alfred Adler, ein Weggefährte Freuds hat in seiner Psychologie wesentliche Komponenten für die seelische Gesundheit definiert. Diese passen perfekt zu unseren heutigen Anforderungen und Chancen.

Statt Selbstzweifel darfst Du Dir bewusst machen, dass Du so, wie Du bist genug bist. Du musst nichts tun um genug zu werden. Du darfst Dich verändern, aber Du bist immer genug.

Der zweite Satz aus der Dreier-Reihe: "Ich mache genug!" Realisiere, dass Du nicht mehr tun musst, um genug zu machen. Vor allem gilt es dabei, Dich nicht mit anderen Menschen zu vergleichen.

Wie oft glauben wir, nicht genug zu haben. Uns mehr ins Zeug legen zu müssen, um endlich irgendwann einmal, genug haben zu können. Aber stimmt das wirklich? Haben wir nicht schon ganz viel?

Da erzählte ich anderen immer wieder, wie gut es ist, keine oder wenigstens wenige Erwartungen zu haben und was passiert mir selbst; Mein Unterbewusstsein meckert, weil Dinge nicht so sind, wie ich sie gerne hätte.

Viel zu oft vergessen wir die Stärken und Kompetenzen, die Teil unserer Identität sind. Dabei sind sie so ein wichtiger Schlüssel zu einem guten Selbstvertrauen.

Mein Blick auf die Welt entscheidet, der Erscheinungsbild. Damit habe ich auch in der Hand, ob die Welt voller Probleme und Idioten besteht, oder voller Lösungsmöglichkeiten und Liebe.

Manchmal habe ich einen ganzen Stall an unterschiedlichen Figuren in meinem Kopf. Doch wie sie anhören und eine gute Ordnung etablieren?

Was haben die drei christlichen Grundwerte und unser Alltag miteinander zu tun? Ganz viel. Hier richten wir den Blick genau auf diese Aspekte, die Verbindung von Glaube, Liebe und Hoffnung mit unserem täglichen Tun.

Ob Du Erfolge im Leben erzielst, oder nicht hängt massgeblich vom Dir ab. Von Deiner Überzeugung, das Gewünschte erreichen zu können.