selbst geführt: Selbstführung & Leadership für Frauen in Führung (davor Hand über Herz)

Dich anders zu ernähren kann viele Motivationen haben. Und ein klares Ziel zu haben hilft dir später in der Umsetzung deines Vorsatzes. Ich nenne dir in dieser Folge drei praktische Tipps die du direkt umsetzten kannst!   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podca...

Mit Ulrich habe ich für seinen Podcast über Veränderungen gesprochen und über große, eigene Veränderungen in meinem Leben berichtet. Interessiert dich das Thema? Lass mich wissen wenn du dir mehr davon wünschst! Schau gerne bei Ulrich im Podcast oder auf Instagram vorbei wo er spannende Menschen zu den unterschiedlichsten Themen einläd!   Ulrichs Links: ulieckardt.de @ulrich.eckardt_official   ***...

Einmal am Tag die Nase an die frische Luft halten! Das ist besonders im Homeoffice super wichtig. Komm jeden Tag in die Bewegung und an die frische Luft um deinen Tag zu strukturieren und deine Zeit für dich zu genießen.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podc...

Was ist die Bedeutung von Erholung und Entspannung? Und was braucht es dazu? Aus eigener Erfahrung der letzten Wochen kann ich dir sagen: Wirkliche Erholung dauert manchmal länger als gedacht. Hör mal rein in die neue Folge!   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem...

In meinem neuen Format „Deine neue Gewohnheit" erhältst du ganz praktische Tipps für neue Gewohnheiten und Routinen sowie deren Umsetzung. Die einzelnen Übungen im Yoga werden Asanas genannt. Am besten startest du mit einer Asana am Tag – oder vielleicht auch „nur" damit deine Yogamatte täglich auszurollen.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du...

Kennst du Menschen die richtig strahlen wenn sie den Raum betreten? Es fängt immer mit dir, und deinem inneren an. Denn jede:r von uns strahlt – mal mehr und mal weniger. In dieses Gefühl vom „ich leuchte und strahle" gehen wir in dieser Meditation gemeinsam um es dann mit in deinen Alltag zu nehmen.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf...

In meinem neuen Format „Deine neue Gewohnheit" erhältst du ganz praktische Tipps für neue Gewohnheiten und Routinen sowie deren Umsetzung. Wir starten heute mit der Tiefen Atmung für die du nichts weiter brauchst als eine Minute Zeit und den Willen diese Technik regelmäßig umzusetzen. Na, hast du Lust?   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir a...

Egal ob mit deinem individuellen Thema oder beim Thema Gesunde Gewohnheiten. Ich begleite dich nach einem persönlichen kennen lernen gerne im 1:1 Coaching. Buche jetzt deinen unverbindlichen Termin mit mir unter www.monikamergele.de/termin   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von...

Du liest Bücher, hörst Podcasts aber kommst nicht ins Tun? Dann ist es höchste Zeit für eine Begleitung an deiner Seite. Warum Coaching so sinnvoll ist und eine eigene Geschichte wie ich ins Tun gekommen bin erzähle ich dir in dieser Episode.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich...

Emma erzählt ihre sehr persönliche Geschichte und wie diese sie geprägt hat. Früh hat sie ihren Vater verloren, und so wurde aus einem fröhlichen Kind plötzlich eines was nur noch funktioniert hat. In diesem Gespräch erzählt Emma wie diese Erlebnisse ihre Beziehungen zu Männern beeinflusst hat und mit welcher Motivation sie heute Frauen hilft in lebendige Paarbeziehungen zu kommen. ***************...

Lass sich von einer inneren kühlen Brise erfassen und deine Gedanken wegtragen. Nach dieser Meditation fühlst du dich erfrischt und fit für einen Sommertag.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele **********...

Da ist gerade so einiges los bei mir und ich nehme dich mit in meine letzten Wochen die wunderschön waren aber auch immer wieder Kraft gekostet haben. Ab dem 16.5.22 geh's dann los und ich starte mit meinem Coachingprogramm zum Thema „Gesunde Gewohnheiten" voll durch. Wenn du überlegst dich von mir begleiten zu lassen dass vereinbare einfach einen unverbindlichen Termin zum Vorgespräch mit mir übe...

Silvia hatte einen Schlüsselmoment in dem sie die Eingebung hatte ein Set mit Orakel-Karten zu erstellen. Seither ist viel passiert und es ist längst nicht nur bei einem Kartenset geblieben.   Silvias Links: www.silviastiegeler.de www.instagram.com/silvia.stiegeler www.etsy.com/de/shop/HappyLifestyleLaden   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mi...

Du hast Schlafprobleme? Dir fällt es schwer abends zur Ruhe zu kommen, durchzuschlafen oder einzuschlafen? Rund um den Schlaf selbst gibt es jede Menge Gewohnheiten die dich bei einem besseren Schlaf unterstützen können.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podc...

Tina erzählt mit viel Herz von ihrem Weg zur Kinesiologie und was sich für sie seither alles veränder t hat seither. Sie beschreibt ihren Weg und wie sie weggegangen ist, um wirklich nach Hause zu kommen.   Tinas Links: Insta: https://www.instagram.com/tina.laechelt/ Website: tina-laechelt.de mail: tina-laechelt@gmx.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts...

Mit dieser kraftvollen Mediation findest du mehr Vertrauen in dich und dein Leben. Gestärkt gehst du weiter deinen Weg.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein...

Meine Erfahrungen mit dem Fasten und warum ich gerade wieder Saftfasten mache – was verändert sich, was kann es bringen und was kannst du ausprobieren.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ***************...

Oft hoffen wir auf den großen Durchbruch von heute auf morgen. Doch es ist die koninuierliche Arbeit die Stück für Stück nachhaltig unser Leben verändert. Wenn du dran bleibst! Wenn auch du gesunde Gewohnheiten in dein Leben bringen willst: Meist braucht es einen Impuls, einen Stups oder eine Anregung. Ich unterstütze dich im Umsetzungscoaching gerne dabei! ************************ Ich freue mich...

Janna ist Ärztin mit Expertise in Ayurvedischer Medizin, Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Unternehmerin. Was sich heute zusammenfügt war auch für Janna ein Weg in den letzten Jahren. Wir unterhalten uns darüber warum Mut immer belohnt wird aber Erfolg nicht über Nacht kommt, sie erzählt von ihrem eigenen Weg und welche Themen im Ayurveda sie aktuell beschäftigen.   Jannas Links: https://drjannas...

Mit meinen gesunden Gewohnheiten habe ich mein Leben die vergangenen Jahre maßgeblich verändert. Und da ich an den kleinen Fortschritt und stetiges tun glaube bin ich mir sicher dass ich von meinen täglichen Handlungen noch lange profitieren werde. Wenn auch du gesunde Gewohnheiten in dein Leben bringen willst: Meist braucht es einen Impuls, einen Stups oder eine Anregung. Ich unterstütze dich im...

Aromatherapie ist ein super spannendes Feld. Für mich war neu dass es in der Pflege eingesetzt wird, dass Düfte unsere Partnerwahl beeinflussen und auch bei einem Kinderwunsch unterstützen können. Andrea teilt außerdem wichtige Infos darüber wie du einen hochwertigen Duft erkennen kannst und erzählt was das mit Erdbeeren zu tun hat.   Andreas Links: Der Pure Women Workshop - Start 21.03.2022 https...

Finde kleine Schritte die du in dein Leben bringst um dann über längere Zeit große Veränderung zu erreichen. Diese Podcast-Folge habe ich aus einem Instagram-Live mitgeschnitten.   Podcast-Folgen zum weiterhören: Wie kann ich regelmäßig meditieren? / Impuls & Wissen – Folge 110 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und gener...

Diese Meditation ist ein Live-Mitschnitt zum Valentinstag. Doch Liebe und vor allem Selbstliebe können wir viel öfter in unser Leben bringen als ausgerechnet an diesem Tag im Februar. Wenn du also mit dir in Kontakt kommen möchtest, dein Herz spüren willst und deine Liebe so vermehrst dass du sie weitergeben kannst – dann ist diese Meditation genau perfekt für dich. Viel Freude dabei! ************...

Franziska hat sich aufgemacht das Glück zu finden. Sie nimmt uns mit auf ihren Weg zu diesem Punkt und erzählt uns wie sie täglich ihrer inneren Stimme lauscht. Wir sprechen darüber wie unser Gespräch gerade geschmeckt, welche Farbe Musik hat, über grünen Tee, Augenmasken und warum sie heute manchmal immer noch in Tischkanten beißt.   Franziskas Link: Du findest Franziska auf Instagram unter https...

Danke von Herzen. Für vier wundervolle Jahre. Lernen, entwickeln, verändern und weitergehen. Zuerst unter dem Namen Yogaliebe – jetzt als Hand über Herz Podcast.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele *****...