Estefania Reverte

Segura en ti

Health ES ↓ 178 episodes

Un podcast creado para enseñarte de nutrición sin extremos: cómo comer mejor, leer tu cuerpo y tomar decisiones informadas para tu salud metabólica y hormonal.

Author

Estefania Reverte

Episodes

Detox Hormonal, Día 1/7 Glándulas Suprarrenales 💥 Sistema la Raíz 05.06.2024 24:28

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Libros Mayo📖 02.06.2024 12:45

📕Whole Detox por Dr. Deanna Minich. Este libro habla de como desintoxicar TODO el cuerpo, sanarlo y aumentar la energía. 📕Beyond the Pill por Dr. Jolene Brighten. Habla de los efectos secundarios de tomar la píldora anticonceptiva que tu doctor no te dijo cuando te la receto, y como te afecta a tu cuerpo.

#57 Los 8 errores que cometí cuando quise bajar de peso 28.05.2024 48:32

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Séptima Cápsula de Reflexión 💊💖 22.05.2024 8:14

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#56 Cuando las hormonas juegan al teléfono descompuesto 21.05.2024 41:11

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#55 Un DETOX bien hecho 14.05.2024 51:30

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#54 El Intestino lo abarca TODO 07.05.2024 42:55

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Meditación de Claro Medito✨ 07.05.2024 20:10

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📚Libros Abril📚 05.05.2024 17:34

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#53 Estrógeno 30.04.2024 39:28

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#52 Anticonceptivos, como afectan a tus hormonas… 23.04.2024 44:05

Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí Doctoras de las que hablo en el episodio: - Jolene Brighten, libros: "Beyond the pill" y "Is this normal?" - Alisa Vitti, libros: "In the flo" y "Woman Code"

#51 Autosabotaje y Autocompasión 16.04.2024 40:21

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#50 ¿Qué es normal en mi ciclo menstrual? 09.04.2024 1:08:02

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1° Año "Segura en ti" podcast 🥳🎙️ 07.04.2024 24:06

¡Gracias por estar aquí, gracias por escucharme! ¡¡UN AÑO!! Y esto apenas comienza… Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨

Libros Marzo📖 01.04.2024 21:15

☀️Klara and the sun por Kazuo Ishiguro. ¿Puede un amigo artificial sentir? ¿Los robots tienen vida propia o actúan conforme ven a los humanos actuar? Este libro es una novela narrada por Klara, una amiga artificial que te va a robar el corazón. 🌊La estrategia del océano azul por Renée Mauborgne y W. Chan Kim. Deja de nadar en océanos rojos, luchando para que te compren, rebajando tus precios, com...

#49 Manifestar🪄 (el cuerpo, el novio, el trabajo…) 26.03.2024 49:16

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#48 ¿La primavera cambia mi cuerpo? 19.03.2024 45:53

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📚Libros Febrero📚 11.03.2024 37:36

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#47 Training GRATIS: Baja de peso SIN dieta👋🏽 Parte 2 05.03.2024 41:13

Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ 🍕Receta pizza healthy: Click para ver el post🍕 🌈Lista de espera de mi libro de Recetas en donde junto recetas para: Salud Hormonal + Salud Intestinal. ¡¡Personas en la lista de espera reciben una clase BONUS de MealPrep!! 🌈 ¡Unirme a la lista de espera! ✨Conoce más de mi aquí: ¡Conocerlo todo! 📺 Mi Instagram (dale click) 🪄 ✨ Mi Libr...

#46 Training GRATIS: Baja de peso SIN dieta👋🏽 Parte 1 27.02.2024 36:31

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#45 ¿No puedes o no quieres? 20.02.2024 45:56

Conoce a Joan, la señora de la que hablo en el episodio click para ver su Instagram Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ 🌈Lista de espera de mi libro de Recetas en donde junto recetas para: Salud Hormonal + Salud Intestinal. ¡¡Personas en la lista de espera reciben una clase BONUS de MealPrep!! 🌈 ¡Unirme a la lista de espera! ✨Conoce más de mi aquí: ¡Conocerlo todo! 📺Mi...

♥️¿El Amor Engorda?♥️ 14.02.2024 18:58

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#44 La dieta perfecta 13.02.2024 49:49

#43 🌈Eat Your Colors🌈 06.02.2024 47:50

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Sexta Cápsula de Reflexión 💊💖 01.02.2024 11:34

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