Seg Celien

Vaak gaan op vakantie alle remmen los. Eventjes gewoon keihard genieten en erna kan je terug wel wat strenger zijn voor jezelf. Is dat wat jij herkend? Luister dan deze aflevering waarin ik je 3 tips geef hoe jij kan intuïtief eten op vakantie. Wil jij meer leren over intuïtief eten, stoppen met diëten en eindelijk echt terug kunnen genieten van eten? Dan is mijn ditch the diet traject iets voor j...

Thuiskomen van het werk en meteen in de koekenkast duiken. ’s Avonds in de zetel gaan zitten en meteen een zak chips opeten. Zijn dat situaties die voor jou herkenbaar zijn? In deze aflevering leg ik je uit wat de 10 oorzaken zijn van eetbuien, maar ook welk soort eetbuien er bestaan. Wil je voor goed komaf maken met jouw eetbuien? Dan is mijn ditch the diet traject iets voor jou! Hierin geef ik j...

Baat het niet, dan schaadt het niet, toch? Dat is wat veel mensen denken als het aankomt op diëten. Elke keer opnieuw denken ze ‘the holy grail’ gevonden te hebben en proberen ze vol nieuwe moed te starten aan een nieuw dieet. Maar, klopt het, dat het geen kwaad kan? Wat zijn de effecten van diëten, waarom kan je het niet volhouden en wat moet je dan wel doen? Dat en nog zoveel meer leg ik uit in...

Ben jij al aan het stressen dat de zomer er aankomt? Krijg je al angstzweet bij het idee dat je in bikini of badpak moet? Of ben je bang dat die short van vorig jaar je niet meer gaat passen? In deze podcast geef ik je 4 tips om zelfzeker de zomer door te gaan! Wil jij echt op een dieper niveau aan jezelf gaan werken? Wil je werken aan je lichaamsbeeld en terug gaan stralen? Dan kan mijn body - co...

Heb jij al jarenlang darmklachten, heb je al veel onderzoeken achter de rug en heb je de diagnose prikkelbare darmen (PDS) gekregen, of twijfel je net of jij prikkelbare darmen hebt? In deze podcast leg ik je alles uit wat jij moet weten over prikkelbare darmen of PDS! Wat is de oorzaak van PDS? Wat is de behandeling? Wat is fodmap? Hoe lang duurt een fodmapdieet? En nog zoveel meer wordt behandel...

Kinderen zijn van nature intuïtieve eters, maar kunnen die voeling met zichzelf al snel verliezen wanneer ze (onbewust) beïnvloed worden door o.a. hun ouders. Welke dingen doen we beter niet als ouder en hoe kan je jouw kinderen helpen om intuïtief te eten? Dat en nog veel meer leer je in deze podcast! Zet je hier op de wachtlijst: https://healthyhabitscelien.lpages.co/wachtlijst-ie-bij-kinderen/...

Dorien Draps, deelneemster van het allereerste seizoen van bestemming X vertelt hoe ze anderen inspireert om de wandelschoenen uit de kast te halen en er op uit trekken met haar platform 'Op wandel'. Wil je mij ook graag een ‘Seg Celien’ vraag stellen? Dat kan! Je kan je suggestie hier achterlaten: https://info858129.typeform.com/to/L0B4Au90

Waarschijnlijk een van de meest besproken eetgewoonten van deze tijd: intermittent fasting. Een hele groep bekende mensen zweert erbij en daarom wil ik er vandaag graag mijn genuanceerde mening over geven in deze nieuwe aflevering. Ik vertel mijn verhaal vanuit mijn achtergrond als diëtiste en voedingspsycholoog en vanuit de verhalen van de mensen die na intermittent fasting bij mij komen. Heb je...

Ik ben ondertussen 7 jaar aan de slag als diëtiste. In 2017 begon ik als kinderdiëtiste in het UZA en al snel begon ik ook daarnaast cliënten te ontvangen. Wat zijn de grootste lessen die ik de voorbije jaren geleerd heb (en die ze me niet op school vertelden)? Ik vertel het in deze aflevering! Op de hoogte blijven van de gloednieuwe cursus? Ontdek hier alle info. Wil je mij ook graag een ‘Seg Cel...

Vermijd jij bepaalde dingen om niet geconfronteerd te worden met je lichaam? Ga je niet op foto’s of kijk je niet naar foto’s van jezelf? Ga jij liever niet naar de sauna of het zwembad zodat je je lichaam niet moet zien? Ik snap het, ik deed het ook jarenlang. In deze podcast vertel ik je wat lichaamsvermijding betekent en hoe je het herkent. Ennnnn verrassingggg want er komt een gloednieuwe curs...

Chloe Vandenbussche kan je kennen van Instagram en TikTok waar ze je een kijkje in haar leven geeft. Maar ze werd vorige zomer ook mama van Ella Blanche. Ze komt in deze aflevering vertellen over haar leven als influencer, de veranderingen die je lichaam doormaakt tijdens en na een zwangerschap en hoe zorgen voor een klein mensje je leven verandert. Wil je mij ook graag een ‘Seg Celien’ vraag stel...

Klinkt sporten voor de calorieën je bekend in de oren? Of ga jij bewegen om te kunnen eten? Dan is deze aflevering iets voor jou! Ik vertel je over mijn zoektocht naar genieten van sporten na een verleden van sporten puur voor het cijfer op de weegschaal. Helemaal zin gekregen om ook een nieuwe sportoutfit te shoppen na deze aflevering? Met de code ‘HEALTHY20’ krijg je 20% korting op Stronger . Wi...

!Diclaimer! Deze podcast heeft door omstandigheden een slechte geluidskwaliteit, mijn excuses hiervoor! Comfortinfluencer Jaël Ost op bezoek in deze aflevering! We hebben het over een realistisch beeld meegeven op Instagram (met de bijhorende vreselijke online comments), hoe je doet aan (on)voorwaardelijke zelfliefde, opnieuw leren sporten voor het plezier en de ellende van prikkelbare darmen. Heb...

* Deze aflevering is VEILIG om te luisteren voor mensen met een eetstoornis* Margo deed vorig jaar mee aan Destination Healthy Habits en kwam haar verhaal vertellen in deze podcast aflevering. We hebben het samen over het traject dat ze al heeft afgelegd met autisme en een eetstoornis, welke mijlpalen ze al heeft bereikt en hoe een eetstoornis je leven kan beïnvloeden. Helemaal overtuigd na deze p...

Snap jij de kleurcode op de verpakkingen in de supermarkt? Het lijkt super makkelijk, maar het is geen gouden formule om gezonde keuzes te maken. Ik leg je in deze aflevering uit hoe je de nutriscore het best leest en waar het tekort schiet. Heb je na deze aflevering interesse in de cursus verpakkingen lezen? Hier vind je all info. Goesting gekregen om via Crisp te bestellen? Via deze link krijg j...

In deze aflevering van Seg Celien heb ik Lotte Sierens op bezoek. Lotte is vrouw, seksuologe en haar missie is om vrouwen te helpen (opnieuw) genieten van seks. We hebben het over onzekerheden tijdens de seks, hoe gaat een consultatie bij een seksuologe eraan toe, een schoonheidsideaal binnen de geslachtsdelen, je libido (verhogen) en het taboe rond soloseks bij vrouwen. Wil jij werken aan je lich...

Patricia komt vertellen hoe Destination Healthy Habits haar leven helemaal veranderd heeft. Ze zat diep in de dieetcultuur met een verstoorde relatie met eten voor ze aan het traject begon. We babbelen ook op de invloed van jouw eetgedrag op je kinderen en omgeving, de absurditeit van de dieetcultuur en hoe je eruit geraakt, maar vooral dat eten ook maar gewoon eten is. Heb jij na Patricia haar ve...

Is het gras effectief groener aan de andere kant en waarom zijn we daarvan zo overtuigd? Over dat en veel meer komt Liesa van The Habit Mind in deze aflevering vertellen. We gaan samen in gesprek over emotionele weerbaarheid, piekeren als twintiger, vergelijken op sociale media en kleine doelen stellen. Wil jij graag aan de gastsessie van Liesa deelnemen? Zet je dan hier op de wachtlijst. Wil je m...

Over intuïtief eten bij kinderen, intuïtief eten in de opvoeding, herstellen van een verstoorde relatie met eten en jezelf opnieuw graag leren zien. Annelien was vorig jaar enthousiaste deelnemer van Destination Healthy Habits en vertelt in deze podcast haar verhaal en hoe het nu (enkele maanden na het traject) met haar gaat. Wil jij net als Annelien werken aan je relatie met eten en je zelfliefde...

Als je blind getrouwd hebt gekeken, ken je zeker en vast deze vrolijke flapuit. Jana komt in deze nieuwe Seg Celien… aflevering babbelen over kritiek via sociale media, jezelf zien op televisie en haar struggles met diëten. Herken jij Jana haar struggles en wil je er graag mee aan de slag? Zet je dan hier op de wachtlijst voor Destination Healthy Habits! Wil je mij ook graag een ‘Seg Celien’ vraag...

Lichaamstriggers zijn acties of gebeurtenissen die je onzeker maken over je lichaam. Een soort red flag die loeihard (en vaak zeer onnodig) afgaat in je hoofd. We kennen ze allemaal, maar hoe ga je er juist mee om én vooral wat is de goede manier? Dat vertel ik je allemaal in deze aflevering van Seg Celien! Meer leren over lichaamstriggers, lichaamssbeeld en gezondheid? Zet je dan zeker hier op de...

Is jouw lichaam de bron van al je onzekerheden? Of als je aan je lichaam denkt, zie jij dan enkel een opsomming van de negatieve eigenschappen? Dan is deze aflevering écht iets voor jou. Ik geef je zes tips om aan de slag te gaan met jouw lichaamsbeeld. Wil je liever nog verder werken aan je lichaamsbeeld? Zet je dan zeker hier op de wachtlijst voor Destination Healthy Habits! Shownotes Video Dove...

Je hebt een hoger gewicht, voelt je niet goed in je vel of je kreeg de stempel van een dokter opgedrukt? Ja ook met overgewicht of obesitas kan je geholpen worden door intuïtief eten. Door rust te creëren rond eten maak je komaf met eetbuien, voel je je niet meer schuldig na een snack en heb je meer energie om met andere dingen bezig te zijn. EN dat is zelfs maar een fractie van wat intuïtief eten...

Zoek op instagram naar #bodypositivity en je krijgt meer dan 11 miljoen zoekresultaten. Is het een trend die we moeten vieren? Of zet je hier best een aantal vraagtekens bij en moeten we eindelijk af van de focus op het uiterlijk? Ik vertel het allemaal in deze aflevering! Heb je interesse in Destination Healthy Habits? Zet je dan hier op de wachtlijst. Wil je mij ook graag een ‘Seg Celien’ vraag...

Waarom zijn die verdomde goede voornemens zo moeilijk vol te houden??? Heel simpel! Daar zijn vier redenen voor en ik geef je ze allemaal in deze podcast. Na deze aflevering maak jij nooit meer (onhaalbare) voornemens. Heb je interesse in Destination Healthy Habits? Zet je dan hier op de wachtlijst. Wil je mij ook graag een ‘Seg Celien’ vraag stellen? Dat kan! Je kan je suggestie hier achterlaten:...