Secretos Hormonales con Norma Cuevas

Voy a compartir contigo profundamente lo primero que debes comenzar a mejorar si quieres sentirte fantástica. Voy a hablarte como el sueño te afecta, cuán importante es para tus hormonas y cómo puedes mejorar la calidad de tu sueño. Esto cambiará tu vida. Registrate en en webinar gratuito “Todo lo que quieres saber sobre desbalance hormonal” Registrate @normacuevashealthcoach en Instagram ¡Gracias...

¿La vacuna del COVID ha cambiado tu ciclo menstrual? ¿Por qué tu periodo puede cambiar luego de la vacuna? ¿Hay cambios en tus hormonas luego de tener COVID o la vacuna de COVID? Referencias: Edelman, A. et al. Determining the impact of COVID-19 vaccination on the menstrual cycle: a U.S. cohort. Obstetrics & Gynecology. DOI:10.1097/AOG.0000000000004695 (2022) Li K, Chen G, Hou H, et al. Analys...

La conversación de hoy que es EXTREMADAMENTE importante saber qué es normal y qué no. Nuestra cultura ha hecho que los CRAMPS y el DOLOR menstrual sean algo que las mujeres deberían simplemente "TRATAR" y "soportar" porque "eso es lo que sucede cuando te llega la menstruación". Hay 3 cosas que debes EVITAR para reducir la INFLAMACIÓN y el exceso de estrógeno. Quizás no vas a estar muy contenta con...

¿Estás en perimenopausia? ¿Estás en menopausia? Puedo adivinar que quizás no sabes. La mayoría de las mujeres no está informada sobre lo que está pasando con sus hormonas en sus 30, 40 y adelante. Que te lleva a tener síntomas: Edad Estres Niveles de progesterona y estrógeno Ovulacion Ansiedad Insomnio El higado Tu intestino Movimiento Haz cambios básicos y sencillos para una perimenopausia tranqu...

¡Implementa estas estrategias simples para ayudar a mantener tu sistema digestivo y sentirte increíble durante la temporada navideña! Temas tratados en este episodio:  10 estrategias simples que puedes implementar para optimizar tu digestión • Los diferentes órganos y partes del cuerpo que juegan un papel importante en la digestión • Por qué es importante masticar los alimentos • Los diferent...

Hoy hablamos sobre la progesterona y la ovulación porque es VITAL para nuestras hormonas y la salud en general. La ovulación es la ÚNICA forma en que se produce PROGESTERONA, que es una hormona que es beneficiosa para el estado de ánimo, la energía, la libido, la respuesta a la insulina, la tiroides, la piel, el cabello y más el metabolismo. La progesterona es esencial para la reproducción y la me...

⁣Hoy quiero hablar de un tema del que nunca pensé hablar y del que muchas de mis clientas no le prestan atención y yo no lo hice por mucho tiempo. Sin embargo es super importante así que hoy quiero traer este tema para educarnos. ¿Estás prestando atención a tu período? ¿Sabes las respuestas a estas preguntas?: ¿Cuándo viene? ⁣ ¿Por cuantos días? ⁣ ¿Qué color es? ⁣ ¿Es abundante? ⁣ ¿Es ligero? ⁣ ¿H...

Quiero comenzar este podcast hablando de todo sobre hormonas. Vamos a pasar la mayoría del tiempo hablando de hormonas y me parece que entender cómo estas impactan tu cuerpo y salud es la mejor manera de comenzar esta jornada juntas. Muchas veces cuando escuchamos la palabra hormonas nos asustamos o lo vemos como algo complicado. Quiero que tengas una buena base para entender todos los temas que v...

Bienvenida al podcast Secretos Hormonales… No importa donde estés en tu camino a la salud, este es el podcast donde debes comenzar para educarte e inspírate. Secretos hormonales es el podcast donde hablamos todo sobre tus hormonas, como sacar provecho a tu periodo, salud y mentalidad para que te sientas siempre fantástica. Yo soy tu host Norma Cuevas Coach de Salud Holística certificada en Salud H...