Secret Vibes

In diesem Video geht es um das Phänomen der toxischen Positivität – die Haltung, immer positiv denken zu müssen, auch in herausfordernden Situationen. Du erfährst, wie das Verdrängen negativer Emotionen langfristig Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben kann und warum ein ausgewogener Umgang mit allen Gefühlen wichtig ist. Auch gehen wir der Frage nach, warum Menschen toxisch positiv sind.

Warum ist beispielsweise eine Gongmeditation den einen zu leise, anderen zu laut? Wie kommt das? Warum kannst du es nicht allen recht machen? Das Beispiel mit dem Granatapfel zeigt das sehr gut. Die Menschen nehmen ein und die selben Dinge völlig unterschiedlich wahr und machen ihr Ding daraus. Viele sehen die eigene Wahrnehmung sogar als die gültige Realität und diskutieren, wenn jemand anderes,...

Mir stösst die inflationäre Nutzung des Wortes Healing und das damit implizierte Heil-Versprechen von vielen Klang- und GongspielerInnen auf. Damit wecken sie Erwartungen auf Heilung und werden nicht selten selbst als HeilerInnen gesehen. Ich beziehe da klar Position dagegen. Weder mache oder gebe ich "Healings", also Heilungen, noch bin ich ein "Healer" oder Heiler. Natürlich verstehe ich das Sto...

Was ist dein WARUM? Warum machst du, was du machst? Ist es deine Leidenschaft? Hast du dafür ein Signal-Ereignis, das etwas so tiefes in dir ausgelöst hat, dass du es mit anderen Menschen teilen willst? Du möchtest, dass sie es auch erleben. Du weisst, dass es viele Menschen da draussen gibt, die das, was du machst, weiterbringen wird. Das willst du ihnen geben. Das ist dein WARUM. Ich erzähle von...

Sandra ist hellsichtig und nimmt die Geistes-Welt so wahr, wie die meisten Menschen ihre bewusste Welt gar nicht wahrnehmen. Als Trauerbegleiterin arbeitet sie mit Menschen, die in Trauerprozessen feststecken. Zudem ist sie deutschlandweit in der Intensivpflege tätig. Ein spannendes Gespräch mit Sandra Bohm.

In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt jenseits von Ich und Ego ein. Was bedeutet es, das Ich-Bewusstsein aufzulösen und sich als Teil eines größeren Ganzen zu erkennen? Erkunde die transformative Kraft dieser Perspektive höre, was es braucht, um das Ich-Bewusstsein aufzulösen. Alexander zieht bewusst Parallelen aus der spirituellen und nicht-spirituellen Welt.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Gongspieler ein und beleuchten eine oft übersehene Seite ihrer Persönlichkeit: die Angst. Ich spreche über die negativen Gedankenmuster, die viele Gongspieler plagen. Besonders im Fokus stehen die Sorgen über die Reaktionen der Teilnehmer und die möglichen Auswirkungen ihrer Performance. Erfahre, wie diese Ängste die Gongspieler beeinflussen und wel...

Das Gong Retreat im Kranzbichlhof, Salzburg, bietet vom 12. bis 15. September 2024 tägliche Gong-Meditationen, Atem- und Körperübungen sowie geführte Theta-Meditationen an. Teilnehmer können die Verbindung von Geist und Körper erfahren, Resilienz aufbauen und Inspirationen fürs Leben mitnehmen. Der Retreat umfasst 3 Übernachtungen mit Halbpension, Wellness-Angebote und individuelle Betreuung durch...

Wie hängen das weisse Rauschen, White Sound und das energetische Gongspiel zusammen? Was geschieht dabei und wie ist das, wenn man so intensiv den Gong spielt?. Weisses Rauschen und High Energy Gong hängen eng beisammen. Alexander geht in dieser Folge genauer darauf ein und zeigt dir Hörbeispiele von Weissem Rauschen und dem Gongspiel. Wenn du den Gong auch gekonnt und sauber im Hochenergiebereich...

Kennst du den Begriff Spannungstoleranz? Dabei handelt es sich um die Fähigkeit, innere Spannung auszuhalten und zu regulieren, eine wichtige Form der Selbstregulation. Besonders Menschen mit einem Traumahintergrund haben oft Schwierigkeiten damit, da sie ohnehin schon eine hohe Grundspannung haben. Warum ist Spannungstoleranz wichtig? Sie beeinflusst, wie wir mit Konflikten und Alltagsstress umge...

Das Gegenteil der Imposter/Hochstapler sind die Selbstüberschätzer. Dunning-Kruger haben sie 1999 ausführlich beschrieben. Was "zeichnet" ihre Persönlichkeits-Störung aus? Woran erkennst du einen Selbstüberschätzer und fällst nicht darauf herein. Viele von Ihnen trauen sich sehr schnell sehr viel zu und glauben, sie wüssten und könnten es schon.

Im Imposter-Syndrom geht es darum, dass Menschen, die eigentlich erfolgreich sind und Anerkennung verdienen, das Gefühl haben, dass sie Betrüger sind und ihren Erfolg nicht verdienen. Das Selbstwertgefühl spielt dabei eine große Rolle. Menschen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl neigen eher dazu, das Imposter-Syndrom zu erleben. Sie zweifeln an ihren Fähigkeiten und haben Angst, dass andere sie...

Warum können wir es nur schwer ertragen, wenn etwas gegen unsere inneren Überzeugungen spricht? Ein Impuls, eine Nachricht, eine Aussage, Internet-Content usw. Was hat das mit der Kognitiven Dissonanz zu tun und warum fallen wir darauf herein? Gibt es einen Ausweg?

Bei GongspielerInnen, YogalehrerInnen, Klangleuten und MeditationslehrerInnen herrscht grosse Unsicherheit über den Preis. Wie viel kann ich für die Yogastunde, den Workshop, das Retreat oder die Meditation verlangen? Wieviel verlangst du? Mein Preis ist nicht dein Preis! In der Online Meister Klasse gehen wir darauf ein, wie du deinen Preis findest. Dazu gehört auch deine Positionierung. Sie muss...

Komm und sei beim 2. Gong Symposium 2024 dabei. Am Mittwoch und Donnerstag, den 17. und 18. Juli sind wir zu Gast im Kulturbahnhof Leisnig bei Leipzig. Die beiden Tage haben thematische Schwerpunkte. Am ersten Tag bleuchten wir die wissenschaftlich-therapeutischen Möglichkeiten mit Klang und Schwingung zu arbeiten. Der zweite Tag steht im Sinne von Kunst und Kultur. Wie kannst du mit Gong und Klan...

Heute ein paar merkwürdige Wortspiele, die ich immer mal gerne in meinen Workshops und Trainings einfliesse lasse: Die wahre Bedeutung unserer Wörter und wie sie mit teilweise falschen, häufig negativen Werten aufgeladen wurden. Erinnerst du dich noch an die Querdenker vor 2020? Und was ist mit dem Wort dann passiert? Wie ists mit so genannten verrückten seltsamen...?

Die Meditation in der Stille zeigt dir, welche und wieviele Gedanken du hast. Es ist dabei nicht deine Aufgabe, sie still zu legen. Genau das wird aber häufig den Anfängern mitgegeben. Oder in der Stille zu sitzen, auch das geht geistig gesehen nicht. Affengeist wird das sogar genannt. Das ist eine Herabwertung unseres Geistes. Warum denken wir, selbst wenn wir es nicht wollen? Das hat nichts mit...

Komme in die Tiefe Ruhe ohne Schlaf – Non Sleep Deep Rest. Es basiert auf Yoga Nidra und wurde mit moderner Meditationsforschung an die tägliche Anwendung zu Hause erweitert. Es geht auf die Forschungen von Andrew Huberman von der Stanford University zurück.

Was hat es mit Masking auf sich? Welche Bedeutung hat das für neurotypische, noch viel mehr für neurodiverse Menschen? Warum leiden sie unter Dauerstress bei Masking?

Ziele setzen, deiner Leidenschaft nachgehen, Freude empfinden. Hinter all dem steht der Wunsch von Körper und Gehirn nach Dopamin. Welche Rolle spielt dieses Hormon für unseren Antrieb und Motivation? Ist es gut, dem nachzugeben oder eher gefährlich? Geht Freude auch ohne Leistung? Schütten wir auch Dopamin aus, wenn wir nichts geschafft haben?

Neurodiverse Menschen verbrauchen sehr viel Energie, wenn sie sich in der neurotypischen Welt regulieren müssen. Das geht vom Kindergarten über die Schule, Studium bis hin zum Berufsleben. Auch im privaten sozialen Umfeld, wie Freunde, Verwandte und sogar die eigene Familie, sollen sich neurodiverse Menschen doch eingliedern und"benehmen". Die Folge sind Dauerstress, Energielosigkeit bis hin zum B...

Resilienz und Klang- wie passen die beiden zusammen? Du erfährst hier genau, wie du diese beiden Pole ideal zusammenfügen kannst. Das geht sowohl für dich alleine mit dem Gong oder auch für eine Gruppen- oder Einzelsitzung.

In Stress-Situationen können wir uns direkt und in Echtzeit wieder schnell beruhigen. Das geht durch eine simple Atemtechnik, die das Herz dazu bringt, seine Schlagfrequenz zu verringern. Wir haben hier direkten Einfluss auf das autonome Nervensystem, das ja auch die Stress-Reaktion hervorgerufen hat. Diese Atemtechnik erfordert keine Übung und keine Meditation. Sie funktioniert überall im Alltag,...

Neurodiverse Menschen haben ein hochfunktionales Gehirn, das unter einer höheren Leistungs-Last steht, als bei neurotypischen Menschen. Zum besseren Verständnis nutze ich die Metapher von den Bären (neurodivers) und Wölfen (neurotypisch). Es geht darum, wie neurodiverse Menschen einen für sich idealen Lebensraum finden können, auch wenn sie in der Welt der neurotypischen Menschen leben.

Interview mit der Klangbotschafterin und Gong Trainerin Alexandra Ott: Was sind die Voraussetzungen, um Gong spielen zu können? Gibt es hier Bedingungen, die man erfüllen muss? Es gibt im Gongspiel so viele Arten und Anlässe. Aber wie startet man und was braucht es dafür?