Secret Vibes

Begleitetes Nichts – ein Gespräch über Präsenz und Tempo. In dieser Gongster-Show-Folge spreche ich mit Gérard Lach über den Wert von Leerlauf, über Rückzug (Tinyhouse), über den Unterschied zwischen „Effizienzdenken“ und echtem Herumspielen – und darüber, wie Tempo entsteht, wenn Druck abfällt. Es geht um Stimmigkeit im Wochenplan, um Energie als Kompass und um eine Form von Begleitung, die Raum...

Was ist BANI? In einer Welt, die zerbrechlich, unvorhersehbar und oft unverständlich wirkt, brauchen wir neue Anker. Genau das beschreibt das Modell der BANI-Welt: brüchig, ängstlich, nicht-linear, unverständlich. In dieser Folge erfährst du, was BANI bedeutet – und warum Klang, Gong, Meditation und Training heute wertvolle Antworten geben können: • Wie du inmitten von Brüchigkeit innere Resonanz...

Viele setzen Meditation automatisch mit Entspannung gleich. Doch das ist ein Missverständnis. Achtsamkeitsübungen, Klang und Meditation wirken in erster Linie auf das Gehirn – sie schärfen die Aufmerksamkeit, trainieren deine Reizwahrnehmung, fördern Klarheit und Präsenz. Was sie jedoch nicht automatisch tun: den Körper entspannen. Dazu berichte ich aus einer aktuellen Studie: Wenn du regelmäßig m...

Immer nett, immer hilfsbereit – und dabei selbst auf der Strecke bleiben? In dieser Folge geht es um das Muster des People Pleasing: Warum wir oft Ja sagen, obwohl wir Nein meinen – und welche körperlichen und seelischen Folgen das haben kann. Wir schauen auf die psychologischen Hintergründe, typische Anzeichen und zeigen Wege, wie du Schritt für Schritt wieder in deine Selbstverbindung findest. D...

Nicht jeder Reiz braucht eine Reaktion – und schon gar nicht sofort. In dieser Folge geht es um die feine, oft übersehene Kunst, einen Moment innezuhalten. Impulskontrolle ist kein starres Zurückhalten, sondern ein bewusster Raum zwischen Reiz und Handlung. Wer diesen Raum kultiviert, wird klarer, ruhiger – und handlungsfähiger aus einer inneren Mitte heraus. Zeit wird zum Verbündeten. Statt in au...

🎧 Echte Pausen mit Tiefe – warum sie nicht still sein müssen Nicht jede Auszeit braucht absolute Ruhe. Manche Menschen finden in der Stille keinen Halt, sondern innere Unruhe – vor allem dann, wenn Gedanken kreisen oder Meditation als „Zwang zur Leere“ empfunden wird. In dieser Folge geht es um alternative Wege zur echten Regeneration: Wie du mit Klang, Gongspiel oder bewusster Schwingungspraxis...

Wir treffen uns diesesmal persönilich und live am Rande von Oetkens Gong Lovers Weekend. in Fockbek, Schleswig-Holstein. Dabei sprechen wir über das Wochenende, die Hospizarbeit und den Ausblick, wie es weiter gehen kann.

Smartphones, Bildschirme, Push-Nachrichten – viele leben im Reaktionsmodus, aber nicht mehr im Kontakt mit sich selbst. Diese Folge lädt ein, nicht zurück, sondern bewusst weiterzugehen: raus aus dem Dauer-Scrollen, hinein in spürbare Präsenz. Wie helfen Klang, Atem und bewusste Stille, dich wieder zu erleben – echt, verkörpert, jetzt? Was passiert, wenn du für einen Moment einfach nichts tust – u...

In dieser Folge wird’s digital und tief zugleich: Gérard Lach und Alexander Renner sprechen über die Verbindung von spiritueller Praxis und moderner Technik. Was passiert, wenn Menschen, die mit Klang und Stille arbeiten, plötzlich von Mikrofonen, Interfaces und Online-Kursplattformen umgeben sind? Wie viel Technik ist noch in Balance – und wo beginnt die Reizüberflutung? Zwischen Meditation und M...

Vier Tage voller Tiefe, Klang und bewusster Rückverbindung. Dieses Retreat ist eine Einladung, aus dem Tun auszusteigen und in einen Zustand von Präsenz und innerer Weite einzutauchen. Der Klang des Gongs, getragen von Stille und Natur, öffnet Räume – für Regeneration, für Klarheit, für das Wesentliche. Meditationen, Atem und sanfte Körperübungen begleiten diesen Prozess. Wer sich nach echtem Rück...

In dieser Folge sprechen Gérard Lach und ich ganz offen über eine zentrale Frage, die uns beide begleitet: Was nährt dich von innen – und warum machst du, was du machst? Wir teilen persönliche Einblicke in unsere beruflichen Wege, die uns in Bereiche geführt haben, die viele Menschen erst spät oder gar nicht betreten – wie die Hospizarbeit oder das Gongspiel. Es geht um Wendepunkte im Leben, um de...

In dieser Folge geht es um Perfektionismus und die vielen Bewertungen, die wir ständig vornehmen – an uns selbst und an anderen. Welche Ängste stecken wirklich dahinter? Und wie finden wir heraus aus dem ständigen Streben nach dem fehlerlosen Ergebnis? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und verrate, warum keine meiner Gong-Sessions jemals „perfekt“ war und das auch gut so ist. Freu dich außerdem...

äglich prasseln Horrormeldungen auf uns ein – von Klimakatastrophen über politische Krisen bis hin zu Wirtschaftszahlen, die alarmieren. Kein Wunder, dass sich viele ohnmächtig fühlen und unsere Stimmung leidet. In dieser Folge schauen wir uns an, wie negative Nachrichten unser Gehirn beeinflussen und warum das Gefühl der Machtlosigkeit so lähmend ist. Vor allem aber geht es darum, wie du dich bew...

In dieser Folge der Gongster Show spreche ich gemeinsam mit Gérard Lach über alle wichtigen Fragen rund um den Einstieg in die Hospizarbeit: Welche Ausbildungen oder Zertifikate sind nötig? Wie läuft das mit der Vergütung? Kann man auch ehrenamtlich einsteigen? Wenn dich die Arbeit im Hospiz interessiert und du wissen möchtest, welche Voraussetzungen du mitbringen solltest, bist du hier genau rich...

Gérard und Alexander sprechen über eine Zuschauer-Frage und den Hospiz-Alltag. Wenn du dich weiter über die Hospizarbeit im Zusammenhang mit Gong-Klang-Meditation oder Yoga informieren möchtest, melde dich gerne bei Gérard: gerard@gongnamo.com Gong-Trainings in der Gruppe und einzeln findest du bei Alexander: https://gongausbildung.de

Was bestimmt darüber, welche Erlebenisse und Situationen im täglichen Leben du verkraften und verarbeiten kannst? Andere erleben das gleiche und es geht ihnen gut, dich aber bringt es aus der Fassung. Woran liegt das? Schauen wir uns das Resilienzband dazu näher an. Es ist deine unsichtbare Grenze zwischen Regulierung und "Ich schaffe das nicht mehr".

In dieser Folge erforschen wir, warum uns echte Stille oft lauter erscheint als jeder Klang. Erfahre, wie permanente Reizüberflutung unser Inneres aufwühlt – und warum Momente der Ruhe so wertvoll sind, um Kopf und Herz wieder in Einklang zu bringen. Wir teilen praktische Tipps, wie du Stille zulassen und von ihrer Kraft profitieren kannst. ⛰ [**Gong Training Resilienz und

TikTok, Instagram & Co. bombardieren uns mit Reizen. Doch was macht dieser digitale Krach mit unserer Seele? Warum ist Stille zu einem seltenen Luxus geworden? In diesem Video/Podcast spreche ich über die Sehnsucht nach Ruhe, die Bedeutung von Langsamkeit und wie wir inmitten des digitalen Chaos wieder Einkehr finden können. Ein Thema, das uns alle betrifft – hör rein und denk mit!”

Nach langer Zeit habe ich mich wieder mit Gérard Lach getroffen. Dabei kam ein langes Video heraus, das mit ein paar Schnitten und technischen Hürden zu einem Random Talk wurde. Viel Spass dabei. Themen: - Urban Retreat - Übernachten im Fass - Sacred Gongs - Multi Gong in Stuttgart - Rebirthing Gong mit Gatka und Taiko - Hospitieren im Hospiz - Seelsorge-Ausbildung - Warum möchte jemand in Hospiz/...

In dieser Folge spreche ich über das Thema Resilienz: Was genau bedeutet Resilienz, und wie können wir sie in unserem Alltag stärken? Ich teile, wie Klang und Gong dabei helfen können, mentale Widerstandskraft aufzubauen, und gebe Einblicke in das Gong-Training für Resilienz und Therapie. Dabei zeige ich, wie Klang als kraftvolles Werkzeug für Heilung und persönliche Entwicklung eingesetzt werden...

Gerade geschieht so viel um uns herum. Und nein - das ist ja nicht gerade so. Die Welt verändert sich so rasant, dass bestehende und gewohnte Systeme, die uns Sicherheit versprechen, nicht mehr funktioniert. Sie krachen in rasanter Geschwindigkeit gegen die Wand. Das alles erzeugt Unsicherheit, Zukunftsängste und Unbehagen. Heute gebe ich dir meine Sicht darauf und meine Reaktion darauf. Kannst du...

Hast du schon mal gehört, dass der Klang eines Gongs deine Melatonin-Produktion anregen und dir zu einem besseren Schlaf verhelfen kann? 🎵💤 In diesem Video tauchen wir tief in die Welt der Klangtherapie ein und untersuchen, ob der Gong tatsächlich dabei helfen kann, den Schlaf zu verbessern und die Produktion des Schlafhormons Melatonin zu steigern. Ist das nur ein Mythos oder steckt da wirklich...

In dieser Folge spreche ich über den faszinierenden Ankereffekt und wie er unsere Entscheidungen beeinflusst – oft ohne, dass wir es merken! Berühmt dafür ist die Studie mit den Richtern und ihre Würfel bei der Urteilsfindung. Wo im täglichen Leben lassen wir uns täuschen und treffen Entscheidung aufgrund eines Ankers, den jemand in uns gesetzt hat? Ich zeige euch anschauliche Beispiele und sprech...

Harte Mallets erzeugen klare Anschläge und einen obertonreichen Klang. Vielen Gongspielern gefällt daran nicht, dass man ihre Anschläge deutlich hören kann. Das muß nicht sein. Da gibt es einige Möglichkeiten, das zu verhindern. Damit kannst auch du harte Mallets in deinem Gongspiel einsetzen, den Klang deines Gongspiels variieren, neue Akzente setzen, ohne dass man deine Anschläge hört - Hard Mal...

In dieser Folge tauchen wir in das Thema innerer Frieden oder Seelenfrieden ein. Was steckt hinter der tiefen Sehnsucht vieler Menschen nach Ruhe und Gelassenheit im Inneren? Warum streben wir nach einem Zustand, in dem wir uns frei von innerem Konflikt und Stress fühlen? Wir erkunden, was innerer Frieden eigentlich bedeutet und wie er unser Leben positiv beeinflussen kann – emotional, körperlich...