Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

Health DE ↓ 709 episodes

Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund b...

Author

Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

Episodes

#509 Schwermetalle sanft ausleiten 🌿 3 Phasen der Entgiftung 15.03.2024 24:56

Erfahre ein 3 Schritte Protokoll zur Ausleitung von Schwermetallen Zu den Helsi-Infrarotlichtgeräten geht es hier : https://vr331.isrefer.com/go/seg100/seg100/ Mit dem Code SEG100 sparst Du 5 % Zu den Clearlight Infrarotkabinen geht es hier : https://vr331.isrefer.com/go/sge100/seg100/ Mit dem Code SEG100 sparst Du 100 € ▬ Partner der Episode ▬▬ Partner dieser Episode ist Arktisquelle. Arktisquell...

#508 Schwermetalle in Deinem Alltag❗️ ... die häufigsten Quellen 13.03.2024 31:46

Worin befinden sich die meisten Schwermetalle und wie vermeidest Du sie? Sichere Dir hier das Angebot aus dem Kurs: Mineralstoffanalyse inkl. Schwermetalle * - 10 % Rabattcode: Martin_10 ▬ Partner der Episode ▬▬ Partner dieser Episode ist Arktisquelle. Arktisquelle bietet Wasserfilter, die Dein Leitungswasser in quellwasserähnliches Trinkwasser verwandeln. Die Arktisquelle filtert, strukturiert un...

#507 Gesundes Haar 💇‍♀️ über Haarausfall, vorzeitiges Ergrauen und Nährstoffe 11.03.2024 29:05

Erfahre, wie Du Deine Haare von innen und außen stärken kannst! ▬ Partner der Episode ▬▬ Partner dieser Episode ist Arktisquelle. Arktisquelle bietet Wasserfilter, die Dein Leitungswasser in quellwasserähnliches Trinkwasser verwandeln. Die Arktisquelle filtert, strukturiert und energetisiert Dein Wasser. Bestelle gleich Deine eigene Arktisquelle nach Hause und sichere Dir 50 € Rabatt mit dem Code...

#506 Diese eine Eigenschaft solltest Du sofort ablegen 🔥 Burnout-Risiko! 08.03.2024 15:26

Von Kind an leiden viele Menschen unter dieser Eigenschaft - lerne, wie Du Dich befreist. ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Hier geht es zur Aufzeichnung des Infoabends Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer Infos...

#505 Mein Wocheneinkauf bei Rewe 🛒🥑 Ist das gesund? 06.03.2024 31:30

Was landet bei uns im Warenkorb? Martin Krowicki teilt seinen Einkauf im Supermarkt. ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Hier geht es zur Aufzeichnung des Infoabends Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer Infoseite...

#504 Die Zukunft von Biohacking & Wellness 👉🏼 mit Johannes Kettelhodt 04.03.2024 47:27

Wie Infrarotlicht uns hilft, mehr Leistung & Balance zu erlangen und was sich im Sektor in Zukunft ändern wird. Unser Rabattcode seg100 gibt bis zu 10 % Rabatt. Zum neuen Helsi-Shop - viel Spaß beim Stöbern Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Emai...

#503 Mehr Schlafhormon 😴 How to Melatonin mit Dr. Martin Krowicki [Teil 2] 01.03.2024 23:01

Was sind die wichtigsten Bausteine und Nährstoffe für die Melatoninbildung? Hier geht es zum Nordic Health Konzept : https://eqology.com/pemITx Hier findest Du das vegane Protein mit einem hervorragenden Aminosäurenprofil (u.a. Tryptophan): https://eqology.com/pfQMEz Fragen? Schreibe an martinkrowicki@schne&#...

#502 Die 5 Geheimnisse für erholsamen Schlaf mit Biohacker Carsten Gras [Teil 1 Auszug Vortrag] 28.02.2024 26:07

Erfahre, wie Du Deinen Schlaf natürlich verbessern kannst und mehr Energie für den Tag hast! Lust mit uns zu arbeiten? Schreibe an martinkrowicki@schnelleinfachgesund.de Zu Carsten Gras: https://www.instagram.com/cg_biohacking/...

#501 Zurück zu Dir selbst 🌳🔥 48h Natur-Retreat mit Martin und Toni 26.02.2024 31:03

Entdecke unser Retreat für Männer (und Frauen) und wachse gemeinsam mit tollen Menschen! Hier geht es zum Buchungsformular Für weitere Fragen schreibe mir an: martinkrowicki@schnelleinfachgesund.de … beides findet parallel vom 15.03. bis...

#500 Gesundheitswitze 🤣 Lachen ist gesund - unsere Jubiläumsepisode 23.02.2024 30:24

Die besten Gesundheitswitze der Martins zu unserer 500. Podcastepisode ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer Infoseite https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/...

#499 Die Prinzipien des Glücks - Teil 2 (Wie finde ich Glück?) 21.02.2024 32:57

... so einfach kannst Du Dein eigenes Glück finden - überall, jederzeit! Zum vollständigen Webinar mit Skript: https://schnelleinfachgesund.de/die-prinzipien-des-gluecks/ ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahre...

#498 Die Prinzipien des Glücks - Teil 1 (Was bedeutet Glück?) 19.02.2024 29:10

... was ich in den letzten Jahren über Glück gelernt habe. Zum vollständigen Webinar mit Skript: https://schnelleinfachgesund.de/die-prinzipien-des-gluecks/ ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Hier geht es zur Aufzeichnung des Infoabends Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Näh...

#497 Die 10 größten Nährstoff-Mythen 😳 ... auf dem Prüfstand eines Biochemikers 16.02.2024 39:47

Vitamin C macht Nierensteine? Vitamin A macht Fruchtschäden? Welche Mythen stimmen? ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Hier geht es zur Aufzeichnung des Infoabends Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer Infoseite h...

#496 Schluss mit Hashimoto! 🦋 ... die Heldenreise von Christina Reichmuth 14.02.2024 34:38

Gib Dich nicht auf - die wichtigsten Schritte aus der Hashimoto. Zurück zu einer gesunden Schilddrüse. Hier geht es zu Christina's Instagram Kanal Creation Vitality ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Hier geht es zur Aufzeichnung des Infoabends Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung...

#495 ... so kommst Du zurück in Deine Urkraft! ☯️ Männlichkeit & Weiblichkeit leben 12.02.2024 17:14

Du fühlst Dich abgekoppelt von Dir, der Natur und suchst echte Verbindung? Erfahre, was Du tun kannst ... Flyer Männer-Retreat Flyer Frauen Retreat Für weitere Fragen schreibe mir an: martinkrowicki@schnelleinfachgesund.de … beides...

#494 Dr. med. Anne Fleck (Ernährungsdocs) über Entzündungen und eine gesunde Ernährung 09.02.2024 14:08

Erfahre sofort umsetzbare Tipps, um Deine Ernährung zu optimieren. ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Hier geht es zur Aufzeichnung des Infoabends Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer Infoseite https://schnellein...

#493 Der Faszien-Code 👉🏼 ... über Wikinger und Elfen mit Heike Oellerich und Miriam Wessels 07.02.2024 33:09

Neues aus der Welt der Faszien - wie sieht Faszien-Training in 2024 aus? Zum Buch: Der Faszien-Code: Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren von Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels Herausgeber: Riva (20. Februar 2024) Sprache: Deutsch Taschenbuch: 272 Seiten ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr...

#492 Die gesunden Gewohnheiten der Martins 👉🏼 über Basics, Biohacking, & Nährstoffe 05.02.2024 38:03

Täglich grüßt das Murmeltier? Was sind unsere wichtigsten gesunden Gewohnheiten? Zum Video über Martin's Lichtroutine mit Lichtblock geht es hier 🛑🛑🛑 Zum Lichtblock-Shop geht es hier 🛑🛑🛑 Nutze den Code GESUND10 für 10% Rabatt!* 🛑 LUCE-Ringlicht mit 3 Lichtspektren 🛑 Blaulichtblocker-Brillen 🛑 Clips für Brillenträger 🛑 Rotlichter für den Abend ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalsto...

#491 "Ich habe ein Kaffeeproblem" ☕️🤤 Martin packt aus 02.02.2024 33:02

Lerne die Schatten- und Sonnenseite von Kaffee kennen. Hier geht es zum Premium-Kaffee von Happy-Coffee - spare 10 % mit dem Code schnelleinfachkaffee Zur Kaffee-Masterclass geht es hier Lesenswerter Beitrag im Magazin: Warum Kaffee gesünder ist als sein Ruf ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und The...

#490 Lebenslust trotz ME/CFS 👉🏼 Annas Reise durch die Höhen und Tiefen des chronischen Müdigkeitssyndroms 31.01.2024 42:07

Ein inspirierender Blick auf Annas starken Lebensmut, während sie das chronische Müdigkeitssyndrom (ME/CFS) überwindet und die Höhen und Tiefen ihrer außergewöhnlichen Reise durchlebt. Annas Podcast " Blühende Gesundheit " zum Thema ME/CFS (Chronic Fatigue, chronisches Müdigkeitssyndrom) Hier auf allen Podcast-Plattformen verfügbar ▬ Empfehlungen ▬▬ Zu den besten Nährstoff-Empfehlungen geht es hie...

#489 Ziele setzen, Ziele erreichen 🙌🏼 So funktioniert ein Visionboard 29.01.2024 23:14

Wie Du mit einem Visionboard ganz magisch Deine Ziele verwirklichst Hier geht es zu den Vision Board Vorlagen auf Canva: https://www.canva.com/de_de/erstellen/vision-boards/ ▬ Empfehlungen ▬▬ Zu den besten Nährstoff-Empfehlungen geht es hier ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du mö...

#488 Rückenschmerzen 😫 10 massiv unterschätzte Tipps, die Linderung bringen 26.01.2024 29:37

Beachte diese 10 Tipps, um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern ▬ Empfehlungen ▬▬ Zu den besten Nährstoff-Empfehlungen geht es hier ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer In...

#487 SOS für kranke Augen: Die 3 Top-Nährstoffe laut Studien, die Deine Sehkraft revolutionieren! 24.01.2024 17:25

Augen wie ein Adler 🤓 spannende Studienergebnisse zu den TOP 3 Nährstoffen ▬ Alle Empfehlungen ▬▬ Das GOLD-Öl - die norwegische Hirn- und Augenformel - findest Du hier im 6-Monatskonzept mit 2 Omega-3 Tests: https://eqology.com/pb1FI ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest...

#486 ADHS 🤯 wie können Nährstoffe helfen? Auszug aus unserer Weiterbildung 22.01.2024 17:39

Welche Nährstoffe können bei ADHS wirksam sein + Nährstoffprotokoll ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer Infoseite https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/ ▬ M...

#485 L-Carnitin in der Nährstofftherapie 🤩 was kann es bewirken? Auszug unserer Weiterbildung 19.01.2024 27:25

Erfahre, wie Du L-Carnitin in Therapie und Prävention sinnvoll und gesundheitsförderlich einsetzen kannst. ▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬ Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie! 👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer Infoseite https://schnelleinfachg...