Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

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Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund b...

Author

Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

Episodes

#109 Das Zuckermonster - Mit Ilga Pohlmann 21.08.2021 12:34

Zuckersucht und Zucker als Entzündungsfaktor Das Problem mit Zucker ist, dass er Lust auf immer mehr macht und Du aus dem Hunger-Satt-Teufelskreislauf nur schwer herauskommst. In diesem Ausschnitt au sdem Chronische Entzündungen Kongress 2.0 erklärt Dir Zuckerfrei-Expertin Ilga Pohlmann, wie Du es schaffst. Beim Chronische-Entzündungen-Kongress 2.0 (online und kostenlos) erfährst Du alles über chr...

#108 Ganzheitliche Entgiftung - Mit Dr. med. Rüdiger Dahlke 20.08.2021 14:49

Tipps zur ganzheitlichen Entgiftung und Immunstärkung Mediziner und Autor Dr. med. Rüdiger Dahlke gibt uns in diesem Ausschnitt vom chronische Entzündungen Kongress 2.0 seine besten Tipps zur ganzheitlichen Entgiftung und Immunstärkung. Beim Chronische-Entzündungen-Kongress 2.0 (online und kostenlos) erfährst Du alles über chronische Entzündungen - wie Du sie erkennst, die Ursachen beseitigst und...

#107 Die Wim Hof Methode - Mit Dr. Josephine Worseck 19.08.2021 13:31

Was ist die Wim Hof Methode und welchen Nutzen hat sie? Wim Hof-Trainerin Dr. Josephine Worseck erklärt uns in diesem Ausschnitt vom Chronische Entzündungen Kongress 2.0, was es mit der Wim Hof Methode auf sich hat und wie Du damit gesünder und fitter werden kannst. Beitrag zur Episode: Die Wim Hof Methode Beim Chronische-Entzündungen-Kongress 2.0 (online und kostenlos) erfährst Du alles über chro...

#106 Wir leben in einer Welt, für die wir nicht gemacht sind - Mit Dr. Simone Koch 18.08.2021 13:43

Warum wir immer kränker werden und was wir dagegen tun können Warum werden chronische Erkrankungen immer häufiger? Dr. Simone Koch kennt die Antwort: Weil wir in einer Welt leben, für die wir nicht gemacht sind. In diesem Ausschnitt vom Chronische Entzündungen Kongress 2.0 erklärt sie genau, was damit gemeint ist. Beim Chronische-Entzündungen-Kongress 2.0 (online und kostenlos) erfährst Du alles ü...

#105 Fibromyalgie - Symptome & Diagnose - mit Annette Johnson 17.08.2021 11:20

Was ist Fibromyalgie, wie sind die Symptome, wie läuft die Diagnose ab? Fibromyalgie betrifft etwa 4 Millionen Menschen in Deutschland. Erfahre in diesem Ausschnitt aus dem Chronische Entzündungen Kongress 2.0 von Annette Johnson, was Fibromyalgie ist und welche Symptome & Diagnose-Verfahren besonders wichtig ist. Beim Chronische-Entzündungen-Kongress 2.0 (online und kostenlos) erfährst Du all...

#104 Chronische Infektionen erkennen und diagnostizieren - Mit Dr. Armin Schwarzbach 16.08.2021 12:21

Chronische Infektionen sind gemein und versteckt - so erkennst Du sie! Dr. Armin Schwarzbach erklärt in diesem Ausschnitt vom Chronische Entzündungen Kongress 2.0, warum jeder chronische Infektionen in sich trägt, wie Du sie erkennst und diagnostizieren lassen kannst, um dauerhaft gesünder zu sein. Beim Chronische-Entzündungen-Kongress 2.0 (online und kostenlos) erfährst Du alles über chronische E...

#103 Wie eine gute Schmerztherapie aussehen sollte - Mit Prof. Sven Gottschling 15.08.2021 11:18

Was macht eine gute Schmerztherapie aus? Prof. Dr. Sven Gottschling erklärt, worauf es ankommt. Was macht eine gute Schmerztherapie aus? Prof. Dr. Sven Gottschling erklärt in diesem Ausschnitt vom Chronische Entzündungen Kongress 2.0, worauf es ankommt. Beim Chronische-Entzündungen-Kongress 2.0 (online und kostenlos) erfährst Du alles über chronische Entzündungen - wie Du sie erkennst, die Ursache...

#102 Tipps, um ins TUN zu kommen - mit Patric Heizmann 14.08.2021 11:43

Tipps für die Umsetzung, um Deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen In dieser Episode mit Patric Heizmann vom Chronische Entzündungen Kongress 2.0 erfährst Du Tipps, um in die Umsetzung zu kommen und endlich Deine Gesundheit und Dein Leben in die eigene Hand zu nehmen. Beim Chronische-Entzündungen-Kongress 2.0 (online und kostenlos) erfährst Du alles über chronische Entzündungen - wie Du sie...

#101 Über Adaptogene und ihre Wirkungen - Mit Dr. Berndt Rieger 13.08.2021 13:30

Dr. Berndt Rieger erklärt, was Adaptogene sind und welche Vorteile sie bieten Dr. Berndt Rieger erklärt in diesem Ausschnitt aus dem Chronische Entzündungen Kongress 2.0, was Adaptogene sind, welche bekannten Vertreter Du kennen solltest und welche Vorteile sie bieten. Beim Chronische-Entzündungen-Kongress 2.0 (online und kostenlos) erfährst Du alles über chronische Entzündungen - wie Du sie erken...

#100 Mit Vitalpilzen Deinen Heißhunger zügeln? 11.08.2021 36:51

Vitalpilze können so einiges - sogar Deinen Heißhunger lindern! Vitalpilze können so einiges - sogar Deinen Heißhunger lindern! Hier zeige ich Dir, welche Vitalpilze besonders effektiv sind und warum gerade Vitalpilze Dir helfen könnten, Deine Figurziele zu erreichen! Diese Episode wird Dir präsentiert von Hifas da Terra , dem Premium-Anbieter für Vitalpilz-Extrakte. Unser Favorit ist der Cordycep...

#99 Wie Du Heißhunger besiegst und endlich Deine Figurziele erreichst - mit Mark Weiland 09.08.2021 56:10

Mit diesen Tipps beseitigst Du Heißhunger und musst nicht mehr ständig ans Essen denken Mit diesen Tipps beseitigst Du Heißhunger und musst nicht mehr ständig ans Essen denken. Martin Auerswald und Mark Weiland zeigen Dir, was Du Gesundes tun kannst, um Deinen Heißhunger im Zaun zu halten. Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne...

#98 Mit diesen Tipps regenerierst Du wie ein Profisportler! 06.08.2021 37:43

Die besten Tipps, mit denen Du Deine Regeneration verbessern kannst! Wir zeigen Dir, wie Du Deine Regeneration verbessern kannst, um mit den Anforderungen Deines Alltags besser umzugehen und Dich nachts und am Wochenende besser zu erholen! Was kannst Du noch tun, um besser zu regenerieren? Beitrag zur Episode: Wie Du Deine Regeneration verbesserst (nach Stress, Sport oder Verletzungen) Kennst Du s...

#97 Gesunder Sonnenschutz: Diese 17 Lebensmittel und Tipps schützen Deine Haut im Sommer! 04.08.2021 27:01

Alles über gesunden Hautschutz im Sommer und warum Sonnencreme nicht für jeden ist In dieser Episode zeigen Dir Martin Krowicki und Martin Auerswald, was UV-Licht auf unserer Haut macht, wie Du Dich vor Sonnenbrand schützen kannst, wie Du einen bewussten und gesunden Umgang mit der Sonne entwickelst und welche Arten von natürlichem Hautschutz es gibt. Beitrag zur Episode: Natürlicher Sonnenschutz...

#96 Die wichtigsten Tipps für eine gesunde Schilddrüse 31.07.2021 35:11

Dein Weg zu einer gesunden Schilddrüse! Dein Weg zu einer gesunden Schilddrüse! Diese 20 wissenschaftlich fundierten und praxisbewährten Tipps werden Dir weiterhelfen! Beitrag zur Episode: Alles, was Du über eine gesunde Schilddrüse und Schilddrüsenunterfunktion wissen musst! Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan , dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 spars...

#95 Wie wichtig ist unsere Schilddrüse wirklich? 29.07.2021 40:27

Was macht unsere Schilddrüse, was hält sie gesund? Was macht unsere Schilddrüse, was hält sie gesund? Dieser Frage gehen wir in dieser Episode nach. Klar ist: Sie ist wichtiger, als wir uns oft eingestehen! Beitrag zur Episode: Alles, was Du über eine gesunde Schilddrüse und Schilddrüsenunterfunktion wissen musst! Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan , dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fet...

#94 Gesund im Home Office - Die besten Tipps von Moritz Penne 27.07.2021 19:24

Wie Du auch im Homeoffice Deine Gesundheit unterstützen kannst Wie Du auch im Homeoffice Deine Gesundheit unterstützen kannst - Sportwissenschaftler Moritz Penne und Martin Krowicki sprechen über dieses wichtige Thema, das in der Zukunft weiterhin relevant bleiben wird. Beitrag zur Episode: Gesund arbeiten im Homeoffice – 7 erprobte und gesunde Tipps Tipps für eine gesunde Haltung im Alltag, im Ha...

#93 - Infrarotsauna - Die Sauna der Zukunft - Mit Johannes Kettelhodt 21.07.2021 28:35

Die Vorteile einer Infrarotsauna auf einen Blick Die Vorteile einer Infrarotsauna auf einen Blick! Erfahre in dieser Episode mit Johannes Kettelhodt, warum Infrarotlicht für Dich das gewisse Etwas für die Gesundheit bedeuten kann, was eine Infrarotsauna so gut macht, und worauf beim Kauf zu achten ist! Diese Episode wird Dir präsentiert von Clearlight Infrarotkabinen - unsere Empfehlung im Bereich...

#92 Die Kraft des Infrarotlichts - Mit Johannes Kettelhodt 19.07.2021 39:03

Was Infrarotlicht so wertvoll macht und wie Du es jeden Tag nutzen kannst Was macht Infrarotlicht so wertvoll, welche Wirkungen hat es auf den Körper? Wie kannst Du Infrarotlicht im Alltag nutzen? Das und noch mehr klären wir im Interview mit Johannes Kettelhodt! Diese Episode wird Dir präsentiert von Clearlight Infrarotkabinen - unsere Empfehlung im Bereich Infrarotlicht-Therapie und Infrarotlich...

#91 Essbare Wildkräuter - Die Superfoods in Deinem Garten! 15.07.2021 32:48

Erfahre alles über Wildkräuter und warum sie so gesund sind1 Was sind essbare Wildkräuter? Warum sind sie so gesund? Welche solltest Du kennen, und wie kannst Du sie vorbereiten? Dies und noch mehr erfährst Du in dieser Episode mit Martin Krowicki und Martin Auerswald! Beitrag zur Episode: Essbare Wildkräuter – So gesund ist das Unkraut in Deinem Garten wirklich! Diese Episode wird Dir präsentiert...

#90 Biohacking – 25 unterschätzte Tipps zur Selbstoptimierung 12.07.2021 27:45

Mit Biohacking zu mehr Energie, Gesundheit und Konzentration! Mit Biohacking zu mehr Energie, Gesundheit und Konzentration! Martin Krowicki erklärt in dieser Episode, was Biohacking ist und wie Du damit das gewisse Mehr in Deinem Leben erreichen kannst - mit der Kraft der Natur und moderner Technik! Beitrag zur Episode: Biohacking - 25 unterschätzte Tipps zur Selbstoptimierung Diese Episode wird D...

#89 Über den Alltag & Ernährung eines Fußball-Profis - mit Korbinian Müller 09.07.2021 33:54

Wie sieht der Alltag eines Fußball-Profis aus und wie ernähren sich Fußballer? Wie sieht der Alltag eines Fußball-Profis aus und wie ernähren sich Fußballer? Das klärt Martin Auerswald mit dem Ex-Profi-Fußballer Korbinian Müller, der aus erster Hand erzählt, wie es abläuft. Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnöti...

#88 Alles über Kombucha, die gesunde & probiotische Limonade 07.07.2021 25:32

Was ist Kombucha, warum ist er so gesund und wie kannst Du ihn selbst machen? Was ist Kombucha, warum ist er so gesund und wie kannst Du ihn selbst machen? Das klären Martin Auerswald und Martin Krowicki in dieser Episode! >> Zum Beitrag im Magazin >> Unsere Empfehlung für Top-Kombucha und Kombucha-Sets zum Selbermachen: Fairment! Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan , dem Premium-Anbiete...

#87 Knochenbrühe - Gesundheit aus dem Suppentopf 02.07.2021 30:11

Erfahre in dieser Episode die gesundheitlichen Vorteile und die Wirkung von Knochenbrühe Knochenbrühe ist eines der gesündesten Nahrungsmittel. Gesund für Darm, Haut, Haare und hilfreich gegen Entzündungen ist sie ein wahres Superfood. Erfahre von den beiden Martins was Knochenbrühe alles kann und was eigentlich genau drinsteckt. Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, E...

#86 Cholesterin - Die besten Praxistipps für einen gesunden Cholesterinspiegel 30.06.2021 30:44

Mit diesen einfachen und schnellen Tipps hältst Du Deinen Cholesterinspiegel im Optimum Im zweiten Teil des Webinars erklärt Dir Martin die besten Praxistipps für einen gesunden Cholesterinspiegel. Schnell, einfach und auf den Punkt. Starte heute noch durch! Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all'...

#85 Cholesterin - Alles was Du über gutes und schlechtes Cholesterin wissen musst 28.06.2021 44:44

Gutes oder schlechtes Cholesterin? Hier erfährst Du alle wichtigen Details, um Deine Cholesterinwerte besser zu verstehen Erfahre in dieser Podcast-Episode die theoretischen Grundlagen zum Cholesterin. Gibt es wirklich gutes oder schlechtes Cholesterin, wofür ist es wichtig im Körper und welche Mythen halten sich immer noch zum Cholesterin? Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen...